instagram etiketleri

reklâm
Today's squats.
Still tired from squats on Thursday. 
Elbows were fried so I swa
Today's squats. Still tired from squats on Thursday. Elbows were fried so I swapped over onto the SSB for a few sets. Deadlifted next. #sundayfunday☀️#squats#deadlifts#squatanddeadlift#transformation#ironaddicts
24.03.2019 12:18:55
Today's deadlifts felt good...thought I'd treat you all to a great screenshot fr
Today's deadlifts felt good...thought I'd treat you all to a great screenshot from the video ha 210kg after doing squats first. Will see what numbers I can hit when I switch it up next weekend. Starting back on the clean eating this week!! #weightlifting#workoutmotivation#workout#thegymashford#training#ironaddicts#instafit#instagood#instalike#pumped#aesthetic#deadliftsfordays#deadlift#fitness#gym#gymjunkie#gains#heavy#lift#powerlifting#like#follow#bodybuilding#nutrition#nolimit#trusttheprocess#motivated
24.03.2019 12:09:45
reklâm
#iron_aksu_Сладости
❕После затянувшихся зимних дней так хочется тепла и радости!
#iron_aksu_Сладости ❕После затянувшихся зимних дней так хочется тепла и радости!☀️ Одна только мысль, что уже наступила весна, греет сердце и радует душу!⭐️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📘Весна с Bombbar- это любовь с первого перекуса!⭐️ Мы встречаем его с печеньем «Шоколадный брауни», а ты? С первыми днями весны вас, бомбарики!🌈 ________________________________________ Звоните или пишите: 📱What's App: +77078958460 📌Онлайн маркет спортивного питания. 🚚 Доставка по г. Аксу (Бесплатно) 🌏 Доставка по Казахстану. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #ironaddicts#Павлодар#СпортивноеПитание#pvl#pavlodar#Аксу#Экибастуз#iron_addicts_aksu#bodybuilding#fitness#olympia#workout#like4like#likeme#followme#model#motivation#sport#diet#gym#Kz
24.03.2019 12:06:15
reklâm
This is crazy but the gym is calling happy Sunday. #ironaddicts #stemlordprework
This is crazy but the gym is calling happy Sunday. #ironaddicts#stemlordpreworkout#5starnutrition
24.03.2019 11:06:56
reklâm
#iron_pvl_Протеин
⚜Matrix от Компании #Syntrax это :
•23г белка в каждой порции
#iron_pvl_Протеин ⚜Matrix от Компании #Syntrax это : •23г белка в каждой порции из сывороточного протеина, мицеллярного казеина и яичного альбумина. •Жизненно важные питательные вещества для поддержания здоровья и восстановления мышц. •Гарантированно превосходный вкус – один из лучших на сегодняшний день. •Устойчивые по усвояемости глютаминовые пептиды. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❕До сих пор не знаете, где приобретать Спортивное Питание? Приходите👣 в наш магазин @iron_addicts_pvl❤ _______ 💳 Цена: 8190 тнг/ 908г. 💳 Цена: 17490 тнг/ 2300г. 💥А если у вас Дисконтная Карта 5-10% цена еще ниже. ________________________________________ Звоните или пишите: 📱What's App: +77053000227. 📌Ул.Сатпаева 174, "Золотой Теленок" Бутик 4 ⠀⠀ 🚚 Доставка по г. Павлодар (Бесплатно) 🌏 Доставка по Казахстану. #ironaddicts#Павлодар#СпортивноеПитание#pvl#pavlodar#Аксу#Экибастуз#iron_addicts_pvl#bodybuilding#fitness#olympia#workout#like4like#likeme#followme#model#motivation#sport#diet#gym#Kz#Kazakhstan
24.03.2019 10:57:21
Focused 💥weekend rested✔ ready for the week ahead 😎💪🏾🏋️‍♂️👊🏾 happy Sunday ppl🤙🏾💯
24.03.2019 10:51:54
👉Simple tips for cutting & bulking. Credit to @deltoidium / @adam_pine for the g
👉Simple tips for cutting & bulking. Credit to @deltoidium / @adam_pine for the great illustrations. - 🌵In order to lose weight, you need to be in a caloric deficit. Start by finding your estimated daily caloric maintenance. Take your body weight & multiply by 14-16. For example, I weigh, 235lbs * 15 = 3525cal. If you have a slower metabolism, use the lower end, if you have a faster metabolism, use the higher end. - ⚖️If you want to lose weight, use a 10-25%cal daily deficit, 10-20% daily surplus if you want to bulk. These are estimates & the deficits/surpluses may need to be higher or lower based on the individual. - 🎯Cutting or bulking, it’s good to track your calories. People have a tendency to over/underestimate how much they actually eat. Tracking keeps you honest & makes you mindful of how much you’re consuming. - 🐂Protein is important for muscle growth. I like to eat 1g per 1lb of bodyweight. A high protein diet keeps you feeling full for longer, & your body burns more calories consuming protein than anything else. A diet this high in protein isn’t essential, but it does have benefits. - 🐸Prioritize your strength training. Cardio is good for your cardiovascular health & burning additional calories, but it’s not optimal for gaining muscle. Whether you’re on cut or bulk, make sure you’re getting your strength training in 3-5x/week. - 🐣Whether you’re bulking or cutting, I prefer a moderate, sustainable approach. Extreme approaches can have undesirable effects. Drastically under-eat & your performance will suffer. Go overboard on a bulk & you’ll gain a lot of unwanted body fat. Be disciplined, consistent, & stay patient -- the scale will start tipping in your favor.
- #bulkingseason#cuttingseason#gainmuscle#gainingweight#gainingmuscle#musclebeach#musclegrowth#getshredded#shredlife#leanmuscle#leangain#leanlife#leaningout#liftingheavy#heavylifting#liftbig#ironaddicts#gainsville#pumpingiron#pumpiron#dietplan#weightlosssuccess#weightgain#nutritiontips#pinestrong
24.03.2019 10:45:14
Good to have online client @ljstockil down in the run up to his first show - @pc
Good to have online client @ljstockil down in the run up to his first show - @pca_official first timers show - rocking his @show.day.shop@mygymsupps shorts 👌🏽
24.03.2019 10:09:47
I was In my habitat looking for a hunt and thought to myself I might as well hit
I was In my habitat looking for a hunt and thought to myself I might as well hit a pose ! Tnx to @trif.visuals for capturing it !
24.03.2019 09:39:07
#iron_aksu_Сладости
❕Фитнес джем 0! калорий на основе клетчатки позволяет худеть
#iron_aksu_Сладости ❕Фитнес джем 0! калорий на основе клетчатки позволяет худеть, не отказываясь при этом от сладкого. Разнообразить свой рацион теперь просто, как никогда! Добавляйте фитнес джем в кашу, творог, йогурт, на хлебцы, к фитнес блинам или ешьте как самостоятельный продукт и будьте уверены, что это никак не отразится на вашей фигуре. Уникальная формула: всего 8 усваиваемых калорий, ноль жиров и белков. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📊Инновационная рецептура: 1. Натуральный фруктовый сок - вкус фитнес джема ничем не уступает настоящему варенью. 2. Альгинат натрия - натуральный полисахарид из красных и бурых морских водорослей. Снижает уровень холестерина в крови и выводит из организма радионуклиды и тяжелые металлы. 3. Клетчатка для улучшения пищеварения и вывода из организма токсинов и шлаков. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📘Специально для тех, кто привык питаться правильно всегда и везде: банка с джемом компактная, не бьётся, надёжно закрывается и её удобно брать с собой. Срок годности: 6 месяцев _______ 💳 Цена: 1290 тнг / 300г. ❕У постоянных клиентов еще 5/10% скидка от этой цены. ________________________________________ Звоните или пишите: 📱What's App: +77078958460 📌Онлайн маркет спортивного питания. 🚚 Доставка по г. Аксу (Бесплатно) 🌏 Доставка по Казахстану. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #ironaddicts#Павлодар#СпортивноеПитание#pvl#pavlodar#Аксу#Экибастуз#iron_addicts_aksu#bodybuilding#fitness#olympia#workout#like4like#likeme#followme#model#motivation#sport#diet#gym#Kz
24.03.2019 09:06:09
Sunday - Rest day vibes today 📷
381 17
Sunday - Rest day vibes today 📷...daha
24.03.2019 08:15:03
Last month I did a 1 rep max on legs press for 500 and tonight something in me,
Last month I did a 1 rep max on legs press for 500 and tonight something in me, was just telling me to challenge myself and see if I was stronger then 1 rep if I could do my full leg press workout which tonight is 4 sets of 12 and finish at 5 plates for 12 reps and this NERD DID IT DAMMIT!!!! #lightweightbaby#yeahhhh#legnight#bigcountry#progress#hardwork#dedication#discipline#bloodsweatandtears#isymfs#ironaddicts
24.03.2019 06:36:23
306lb shoulder shrugs hell yeah I went from fat lazy and no drive to Motherf**ki
306lb shoulder shrugs hell yeah I went from fat lazy and no drive to Motherf**king beast #trainingtobesupersaiyan#isymfs‼️#ironaddicts
24.03.2019 04:58:28
Hibernation is over. Im at 195 my brother is at 175. Gettin ready for summer wit
47 10
Hibernation is over. Im at 195 my brother is at 175. Gettin ready for summer with little 2 month cut. Strict ass macro counting. Declining all invitations to alcahol related activities. Having the power and knowledge to lose or gain weight as we please is so rewarding. Watch this shit @edwinrosales_10#gym#gymlife#gymaddict#backday#ironaddicts#npc#nutrition#lats#optimumnutrition#abs#bodybuilding#naturalbodybuilding#transformation#shredded#biceps#fitfam#aesthetic#fitfam#fitnation#instafit#contestprep#crossfit#gymaholic#instahealth#motivation#dedication#motivate#gymshark#natty#natural#physique
24.03.2019 04:13:06
#iron_Отзыв
#Repost @the_soul_of_sweet (@get_repost)
・・・
На днях напишу рецепт п
#iron_Отзыв#Repost@the_soul_of_sweet (@get_repost) ・・・ На днях напишу рецепт печенек. Отлично сочетаются с сиропами и кремами! Все пп вкусняшки покупаю в @iron_addicts_semey ________________________________________ Звоните или пишите: 📱What's App: 87072484482. 📌 Семей, Проспект Шакирима, ТЦ «Триумф» 1 Этаж⠀⠀ 🚚 Доставка по г. Семей (Бесплатно) 🌏 Доставка по Казахстану. #ironaddicts#Семей#СпортивноеПитание#semey#Аксу#Экибастуз#Казахстан#iron_addicts_semey#bodybuilding#fitness#olympia#workout#like4like#likeme#followme#model#motivation#sport#diet#gym
24.03.2019 04:08:08
#iron_Отзыв
#Repost @the_soul_of_sweet (@get_repost)
・・・
На днях напишу рецепт п
#iron_Отзыв#Repost@the_soul_of_sweet (@get_repost) ・・・ На днях напишу рецепт печенек. Отлично сочетаются с сиропами и кремами! Все пп вкусняшки покупаю в @iron_addicts_ekb ________________________________________ Звоните или пишите: 📱What's App: +77053000227. 📌 Экибастуз, Ул.Ауэзова 47, ТЦ «Макси Молл» 1 Этаж⠀⠀ 🌏 Доставка по Казахстану. #открытие#ironaddicts#Экибастуз#СпортивноеПитание#pvl#pavlodar#Аксу#Павлодар#ironaddicts#bodybuilding#fitness#olympia#workout#like4like#likeme#followme#model#motivation#sport#diet#gym#Kz#Kazakhstan
24.03.2019 04:06:44
#iron_ekb_Сладости
Утро, привет!🙌
Ну, что бегом на кухню готовить очередной бомб
#iron_ekb_Сладости Утро, привет!🙌 Ну, что бегом на кухню готовить очередной бомбический шедевр? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥧 Порций 1 ⚖ 100 грамм: Кк-222 /Б-25,1 Ж-5,5 У-18,7/ ⏱ Подготовка 5 минут, приготовление 35-45 мин. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✏Необходимые ингредиенты: ✔ 100 гр. мягкого творога ✔ 100 гр. обезжиренного творога ✔ 150 мл. молока ✔120 гр. шоколадной смеси для панкейков Bombbar💣 ✔ 1 ст. ложка какао ✔ 1 гр. ванилина ✔ сахарозаменитель ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Необходимо👐 👇👇👇 1⃣ Смешать 120 гр. шоколадной смеси для панкейков Bombbar с 150 мл. молока. 2⃣ Вылить в форму полученную смесь, запекать в духовке при 180°с 20-25 минут 3⃣ 100 гр.мягкого творога, 100 гр. обезжиренного, добавить 1 гр. ванилина, сахарозаменитель, перемешать. 4⃣ Приготовленный коржик смазать творожной смесью, завернуть в пищевую плёнку убрать в холодильник на 20 минут. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Все быстро и ооочень вкусно!🙌 Приятного аппетита и отличного дня!💪💚😋 ________________________________________ Звоните или пишите: 📱What's App: +77053000227. 📌 Экибастуз, Ул.Ауэзова 47, ТЦ «Макси Молл» 1 Этаж⠀⠀ 🌏 Доставка по Казахстану. #открытие#ironaddicts#Экибастуз#СпортивноеПитание#pvl#pavlodar#Аксу#Павлодар#ironaddicts#bodybuilding#fitness#olympia#workout#like4like#likeme#followme#model#motivation#sport#diet#gym#Kz#Kazakhstan
24.03.2019 04:02:05
Daaaaaaammmnnnnnn David! Back at it again with the 205! For a warm up 😂💪🏼. I sla
Daaaaaaammmnnnnnn David! Back at it again with the 205! For a warm up 😂💪🏼. I slack off from time to time but it always feels good to get back to my routine. Sometimes that's the hardest part. I have goals and will command my mind and body to achieve those goals. Nothing and nobody can stop me but myself. Happy lifting folks.#ironaddict #ironaddicts #focus #fitfam#gymlife #armylife #ptisfree #improvements#getsome #205forawarmup 😂#traininsaneoremainthesame #armyfitness#armymuscle #healthyaddiction#youcandoit2 #mindovermatter #isymfs#benchpress #fitlife
24.03.2019 04:01:57
#iron_semey_Сладости
Утро, привет!🙌
Ну, что бегом на кухню готовить очередной бо
#iron_semey_Сладости Утро, привет!🙌 Ну, что бегом на кухню готовить очередной бомбический шедевр? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥧 Порций 1 ⚖ 100 грамм: Кк-222 /Б-25,1 Ж-5,5 У-18,7/ ⏱ Подготовка 5 минут, приготовление 35-45 мин. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✏Необходимые ингредиенты: ✔ 100 гр. мягкого творога ✔ 100 гр. обезжиренного творога ✔ 150 мл. молока ✔120 гр. шоколадной смеси для панкейков Bombbar💣 ✔ 1 ст. ложка какао ✔ 1 гр. ванилина ✔ сахарозаменитель ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Необходимо👐 👇👇👇 1⃣ Смешать 120 гр. шоколадной смеси для панкейков Bombbar с 150 мл. молока. 2⃣ Вылить в форму полученную смесь, запекать в духовке при 180°с 20-25 минут 3⃣ 100 гр.мягкого творога, 100 гр. обезжиренного, добавить 1 гр. ванилина, сахарозаменитель, перемешать. 4⃣ Приготовленный коржик смазать творожной смесью, завернуть в пищевую плёнку убрать в холодильник на 20 минут. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Все быстро и ооочень вкусно!🙌 Приятного аппетита и отличного дня!💪💚😋 ________________________________________ Звоните или пишите: 📱What's App: 87072484482. 📌 Семей, Проспект Шакирима, ТЦ «Триумф» 1 Этаж⠀⠀ 🚚 Доставка по г. Семей (Бесплатно) 🌏 Доставка по Казахстану. #ironaddicts#Семей#СпортивноеПитание#semey#Аксу#Экибастуз#Казахстан#iron_addicts_semey#bodybuilding#fitness#olympia#workout#like4like#likeme#followme#model#motivation#sport#diet#gym
24.03.2019 03:59:52
The Basics 
#heartofthecity in the heart of the city #htownmusic 
@feastwithbeas
The Basics #heartofthecity in the heart of the city #htownmusic@feastwithbeasts_hou...daha
24.03.2019 03:13:48
When everything pippin’ #aesthetic #ironaddicts #fitshit
When everything pippin’ #aesthetic#ironaddicts#fitshit...daha
24.03.2019 02:35:55
Felt hooge today but I ain’t mad at it 💁🏼‍♀️ _

Haven’t been this basic of a #fi
Felt hooge today but I ain’t mad at it 💁🏼‍♀️ _ Haven’t been this basic of a #fitgirl in a minute, annnd I’m not sorry 😂 THAT IS ALL PROCEED W/ YOUR SCROLLING _ _ _ #strongbean#quadsquad#isymfs#gainz#musclegain#eattogrow#figurecompetitor#offseason#nolimits#gymrat#ironaddicts#fitnessaddicts#girlswholift#dedicated#mealprep#nutrition#liftheavy#lifteverything#trainhard#gymlife#getbigordietrying#dowork#seattlewa
24.03.2019 02:27:36
Summer want be long coming ..... Back attack!! Trying to look good coming and go
Summer want be long coming ..... Back attack!! Trying to look good coming and going 💪👍😁👏#ironaddicts#isymfs#spudinc#pullday#latsworkout
24.03.2019 01:46:19
Busy gym cause #summerbodygoals ?👇🏻
.
LANDMINE ONLY ARM WORKOUT
.
•1. Shoulder P
Busy gym cause #summerbodygoals ?👇🏻 . LANDMINE ONLY ARM WORKOUT . •1. Shoulder Press- press in line with your shoulder . •2. Upright Row- draw your elbow back to pull up the weight . •3. Bent Over Row- keep your elbow close to your body and pull back . •4. Lateral Shoulder Press- keep elbow in line with the body, press outwards . •5. Anti Rotational Press- bring weight down to your side and back over to the other, try not to turn your torso ✌🏻Do this when your gym is full af and you just want to train without leaving one spot 🙌🏻
24.03.2019 01:40:32
Day 82 of 365 ✔️
Day 82 of 365 ✔️...daha
24.03.2019 01:40:32
Some light benching after squats today too
-
BENCHPRESS
115kg/253lbs x3 x3
-
The
Some light benching after squats today too - BENCHPRESS 115kg/253lbs x3 x3 - The lift I'm the most confident in so far. Probably too confident cos I rushed the reps 🤦‍♂️ Can notice how shitty this bench set up is compared to the one I used at build a body, the one at comp. - Unracking with a bar too high and no spotter sucks, get thrown off losing tightness Pushing off the tip of my toes sucks too cos bench is too high But despite it all, I'm confident. Gutted I didn't push for a 145kg PR last week.. So much more in the pressing tank - #gpc#powerlifting#gpcnz#benchpress#isymfs#ironaddicts#gym#gymlife#progress#goals#motivation#strength#grow#positive#happy
24.03.2019 01:18:27
Savage Pump Feeling pretty Good and Motivated as Usual.!.! Everyone Out there st
Savage Pump Feeling pretty Good and Motivated as Usual.!.! Everyone Out there stay positive and Keep moving forward whatever you do don’t stop moving period. Weighing in at a husky #218lbs slowly but surely cutting for Summer And Keeping Lean muscle. #armdayeveryday#Chestpumo#Legday#Squats#Fitlife#healthylifestyle#motivation#Gymbeast Savages #Gymrat#Ironaddicts#Ironparadise#Sanctuary#fitandtatted#getafterit#letsgo
24.03.2019 01:01:34
When you work on a cruise ship under construction where the gym is not ready yet
When you work on a cruise ship under construction where the gym is not ready yet, but there are no excuses 💪
19.03.2019 20:19:03
06.02.2019 10:26:01
Сегодня 31го января открывается новый спортивный клуб «Максюта Юнион» в Ленинско
396 21
Сегодня 31го января открывается новый спортивный клуб «Максюта Юнион» в Ленинском районе на НИИ @maxuta.nii@_paulkemp Адрес : пр. Строителей 1 (Атрио) И да, 31го можно приобрести, годовой безлимит по супер-цене 8900р. - Жду всех на тренировки в новый спортивный клуб «Максюта Юнион» в Ленинском районе на НИИ - 🕒 Клуб будет работать по будням 7-23, а в выходные 9-21 - - 👍🏻 Вам обеспечены: крутой атмосферный тренажерный зал и кроссфит зона! - #maxutanii#classicbodybuilding#powerpump#fitness#muscle#lifestyle#fitnessboys#fitnessmodel#bodybuilding#bodybuildingmotivation#fitnesslife#aesthetic#aesthetics#ironaddicts#healthynutrition#instafit#mensfigure#mensfisique#fitnesslifestyle#saratov#fitnessmen#bikini#fitnessmotivation#fitnesstrainer#fitnesslove#instadaily#bodybuilding_motivation#pumpingiron
31.01.2019 05:21:21
Среди биологов популярна шутка, что в качестве средства собственного передвижени
449 33
Среди биологов популярна шутка, что в качестве средства собственного передвижения вода «изобрела» человека, основным компонентом организма которого она является. 🚰 Вода необходима для жизни потому, что: - увлажняет вдыхаемый кислород; - помогает организму в качественном усвоении питательных веществ; - участвует в проходящем обмене веществ и химических реакциях; - выводит излишки солей, шлаки и токсины; - отлаживает температуру тела; - обеспечивает упругость кожи; - регулирует кровяное давление; - препятствует возникновению камней в почках; - является своего рода «смазкой» для суставов и амортизатором для спинного мозга; - оберегает жизненно важные органы. Рекомендовано : - обязательно выпивать 1 стакан воды сразу после сна, чтобы возобновить метаболические процессы организма. - старайтесь выпивать свою суточную норму потребления воды в течение дня, хотя бы каждые час – полтора, в перерывах между едой. Здоровое тело поддерживает очень строгий контроль баланса жидкости, при котором даже 1-2% потери воды могут неблагоприятно влиять на функционирование всего организма. Пейте, когда вы хотите пить, но не заливайте в себя воду через силу. Пейте больше, когда вы больше потеете — во время силовых тренировок и кардио-тренировок в спортзале. #classicbodybuilding#powerpump#fitness#muscle#lifestyle#fitnessboys#fitnessmodel#bodybuilding#bodybuildingmotivation#fitnesslife#aesthetic#aesthetics#water#ironaddicts#healthynutrition#instafit#mensfigure#mensfisique#fitnesslifestyle#saratov#fitnessmen#bikini#fitnessmotivation#fitnesstrainer#fitnesslove#instadaily#bodybuilding_motivation#pumpingiron
25.01.2019 12:18:18
День ног.
Жим ногами в тренажере. Данное упражнение воздействует на мышцы бедер
746 54
День ног. Жим ногами в тренажере. Данное упражнение воздействует на мышцы бедер и ягодиц. Позволяет проработать мышцы значительно большими весами не перегружая низ спины. @_paulkemp#fitnesslove#classicbodybuilding#powerpump#fitness#muscle#lifestyle#fitnessboys#fitnessmodel#bodybuilding#bodybuildingmotivation#fitnesslife#aesthetic#aesthetics#ironaddicts#healthynutrition#instafit#mensfigure#mensfisique#fitnesslifestyle#saratov#fitness men #bikini#fitnessmotivation#fitnesstrainers#bodybuilding_motivation#pumpingiron
23.12.2018 20:23:10
Сладкий - Болгарский перец. Вкусный и очень полезный.
@_paulkemp
Bell peppers. D
563 41
Сладкий - Болгарский перец. Вкусный и очень полезный. @_paulkemp Bell peppers. Delicious and very healthy. Пищевая ценность 100 г: Калорийность: 26,6 кКал Белки: 1,3 гр Углеводы: 5,7 гр Макроэлементы: Кальций: 8 мг Магний: 11 мг Натрий: 19 мг Калий: 163 мг Фосфор: 16 мг Хлор: 19 мг Витамины: Витамин PP: 1 мг Бэта-каротин: 2 мг Витамин A (РЭ): 333,3333 мкг Витамин B1 (тиамин): 0,1 мг Витамин B2 (рибофлавин): 0,08 мг Витамин B6 (пиридоксин): 0,5 мг Витамин B9 (фолиевая): 17 мкг Витамин C: 250 мг Витамин E (ТЭ): 0,7 мг Витамин PP (Ниациновый эквивалент): 1,2158 мг Микроэлементы: Железо: 0,6 мг Цинк: 0,44 мг Йод: 3 мкг Медь: 100 мкг Марганец: 0,16 мг Хром: 6 мкг Фтор: 7 мкг Кобальт: 3 мкг #fitnesslove#classicbodybuilding#powerpump#fitness#muscle#lifestyle#fitnessboys#fitnessmodel#bodybuilding#bodybuildingmotivation#fitnesslife#aesthetic#aesthetics#ironaddicts#healthynutrition#instafit#mensfigure#mensfisique#fitnesslifestyle#saratov#fitness men #bikini#fitnessmotivation#fitnesstrainers#bodybuilding_motivation#pumpingiron
21.12.2018 09:38:46
Нас уже четыре сотни человек
Хочу сказать спасибо 
всем моим подписчикам за подд
487 34
Нас уже четыре сотни человек Хочу сказать спасибо всем моим подписчикам за поддержу. Я думаю, когда нас будет 500. Надо будет устроить конкурс. А вы что думаете?! @_paulkemp We have four hundred people I would like to say thank you to all my followers for all the support. I think when we have 500 followers. We'll have to have a contest. What do you think?! - #classicbodybuilding#powerpump#fitness#muscle#lifestyle#fitnessboys#fitnessmodel#bodybuilding#bodybuildingmotivation#fitnesslife#aesthetic#aesthetics#lift#ironaddicts#healthynutrition#instafit#mensfigure#mensfisique#fitnesslifestyle#saratov#fitnessmen#парни#bikini#бикини#fitnessmotivation#fitnesstrainer#fitnesslove#instadaily#bodybuilding_motivation#pum pingiron
16.12.2018 16:43:16
Вот и наступила зима, не спеша падает снежок за окном -5, а с другой стороны тре
758 72
Вот и наступила зима, не спеша падает снежок за окном -5, а с другой стороны тренировка грудных @paulkemp Winter has finally come. Snow falls leisurely outside the window. There is 5 degrees below zero. But it's chest day in the gym #classicbodybuilding#powerpump#fitness#muscle#lifestyle#fitnessboys#fitnessmodel#bodybuilding#bodybuildingmotivation#fitnesslife#aesthetic#aesthetics#lift#ironaddicts#healthynutrition#instafit#mensfigure#mensfisique#fitnesslifestyle#saratov#fitnessmen#парни#bikini#бикини#fitnessmotivation#fitnesstrainer#fitnesslove#instadaily#bodybuilding_motivation#pum pingiron
05.12.2018 06:47:19
Каждый день эта собака по имени Скай, работает с детьми и помогает людям. А в св
776 55
Каждый день эта собака по имени Скай, работает с детьми и помогает людям. А в свободное время собака играет с детьми и катает их @_paulkemp this dog's name is sky. every day she works with children and helps people. and in his spare time the dog plays with children and rolls them - - #classicbodybuilding#powerpump#fitness#muscle#lifestyle#fitnessboys#fitnessmodel#bodybuilding#bodybuildingmotivation#fitnesslife#aesthetic#aesthetics#lift#ironaddicts#healthynutrition#instafit#mensfigure#mensfisique#fitnesslifestyle#saratov#fitnessmen#dog#bikini#бикини#fitnessmotivation#fitnesstrainer#fitnesslove#instadaily#bodybuilding_motivation#pumpingiron
18.11.2018 12:52:12
Поставили цель - двигайтесь, делая шаг за шагом. @_paulkemp 
Время для изменений
1.1K 108
Поставили цель - двигайтесь, делая шаг за шагом. @_paulkemp Время для изменений своего тела пришло! Предстоит работа разумная, аккуратная и с полной самоотдачей, нацеленная на достижение желаемого результата. - #classicbodybuilding#powerpump#fitness#muscle#lifestyle#fitnessboys#fitnessmodel#bodybuilding#bodybuildingmotivation#fitnesslife#aesthetic#aesthetics#lift#ironaddicts#healthynutrition#instafit#mensfigure#mensfisique#fitnesslifestyle#saratov#fitnessmen#парни#bikini#бикини#fitnessmotivation#fitnesstrainer#fitnesslove#instadaily#bodybuilding_motivation#pumpingiron
24.10.2018 11:35:52
Фитнес - это прежде всего, здоровье и сила как тела так и сознания.
Так же хорош
707 46
Фитнес - это прежде всего, здоровье и сила как тела так и сознания. Так же хорошее настроение, новые знакомства и общение по интересам, горящие глаза и просто улыбки. Желаю всем фитнеса! 💪😊👍 Fitness is first of all, health and strength of both body and mind. Just a good mood, new friends and interests, burning eyes and just smile. I wish all of fitness! 💪😊👍 @_paulkemp#classicbodybuilding#powerpump#fitness#muscle#gym#lifestyle#fitnessboys#fitnessmodel#bodybuilding#bodybuilding_motivation#mensphysique#train#fitnesslife#aesthetic#aesthetics#lift#ironaddicts#healthynutrition#instafit#mensfigure#mensfisique#fitnesslifestyle#fitnessmen#fitnessmotivation#fitnesstrainer#armlift#fitnesslove#instadaily#pumpingiron
30.09.2018 18:23:23
265 4
15.12.2017 23:49:24
Next
yükleme