Thai Powerlifting Federation (@thaipowerlifting) — Official Instagram of Thai Powerlifting Federation - Thailand's Drug-Free Powerlifting Community and IPF Member Nation. Tag us at #thaipowerlifting. 
Posted @withrepost • @pdispanurat Incorporating more squat variations to help wi
Posted @withrepost@pdispanurat Incorporating more squat variations to help with positional awareness and stability // 4:1:0 Tempo to regular squat double at 455lbs followed by paused sets of 5 at 385lbs 😐 #squatitout#83kgboiz - @thaipowerlifting@siamstrength
15.06.2019 15:00:28
Posted @withrepost • @p__paan Some picture from the Worlds Championship 2019. Th
Posted @withrepost@p__paan Some picture from the Worlds Championship 2019. These are Jr. division weight class U43 and they are so strong! 💪. Happy to comp. with you guys 😁 @thaipowerlifting@sbdthailand@theipf#Powerlifting#thaipowerlifting#thailandteam🇹🇭#IPF#SBD#sbdapparel#sbdthailand #
15.06.2019 14:02:57
Advertisement
Here's part three of a four part series @kkaelyzii recently did with @markabbott
Here's part three of a four part series @kkaelyzii recently did with @markabbott_official on his Thai Top Fitness Channel!💪🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ This one is about the BENCH PRESS! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ https://youtu.be/sCI87Ux9P6Y ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ พาร์ทที่ 3 จาก ทั้งหมด 4 พาร์ทที่โค้ช Kaely ร่วมมือจัดทำกับคุณ Mark ในช่อง Thai Top Fitness!💪🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ วิดีโอนี้เกี่ยวกับท่า BENCH PRESS! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ https://youtu.be/sCI87Ux9P6Y ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #thaipowerlifting#thailandpowerlifting#thaipowerliftingfederation#tpf#internationalpowerliftingfederation#ipfpowerlifting#ipf#asianpowerliftingfederation#asianpowerlifting#apf#sbd#sbdapparel#sbdthailand#eleikosport#eleiko#powerlifting#powerlifter#powerlift#powerliftingmotivation#drugfreepowerlifting#rawpowerlifting#squat#squats#squatting#benchpress#benchpressing#deadlift#deadlifts#deadlifting#thaitopfitness
15.06.2019 06:22:16
8 weeks out‼️👊🏼
...
We're BACK with our NEXT competition‼️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
8 weeks out‼️👊🏼 ... We're BACK with our NEXT competition‼️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ If you're planning to compete in the Thai Powerlifting National Qualifier 2 on August 10, 2019, please sign up ASAP as spots are REALLY filling up fast!👊🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sign up link: https://www.thaipowerliftingfederation.com/event/thai-powerlifting-national-qualifier-2/ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ การแข่งขันของเรากลับมาอีกแล้วครับ‼️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ หากท่านใดที่กำลังวางแผนเข้าร่วมแข่งขันในเวที Thai Powerlifting National Qualifier 2 ในวันที่ 10 สิงหาคม 2562 สามารถลงชื่อสมัครกันได้ด่วนเลยนะครับเพราะที่นั่งของเราเต็มอย่างรวดเร็วครับผม!👊🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ลิงค์สมัคร: https://www.thaipowerliftingfederation.com/event/thai-powerlifting-national-qualifier-2/ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #thaipowerlifting#thailandpowerlifting#thaipowerliftingfederation#tpf#internationalpowerliftingfederation#ipfpowerlifting#ipf#asianpowerliftingfederation#asianpowerlifting#apf#sbd#sbdapparel#sbdthailand#eleikosport#eleiko#powerlifting#powerlifter#powerlift#powerliftingmotivation#drugfreepowerlifting#rawpowerlifting#squat#squats#squatting#benchpress#benchpressing#deadlift#deadlifts#deadlifting#tpfnationalqualifiers
15.06.2019 01:49:29
Posted @withrepost • @kkaelyzii Still jet lag and hips doesn’t feel better yet.
Posted @withrepost@kkaelyzii Still jet lag and hips doesn’t feel better yet. Hopefully next week it will feel better! . But happy to be able to do 1”block press at 60/132.2 and this is the first time I hold this in my hands! I’m feelin’ Blue is coming soon!🔵 . @atlas.training@thaipowerlifting@sbdthailand@sbdapparel
14.06.2019 15:31:26
Advertisement
Posted @withrepost • @matt.basebkk Squats felt waaaaaay heavier than it looks (R
Posted @withrepost@matt.basebkk Squats felt waaaaaay heavier than it looks (RPE Death). However, they are moving quite nicely and 170kg for actual reps-how can i not be happy . Also, trying out a more narrow foot placement for bench where i can squueze the bench with my legs-this really helps me maintain the leg drive and subsequently a bigger arch . All in all a super challenging, but good training session . Sq 170kg 3x2 Bp 105kg 3x3 Then some light (but actually heavy) back offs . Get it 💪
14.06.2019 14:31:06
Posted @withrepost • @james.h.bkk Finally a sumo PB... only 230kg... but only be
Posted @withrepost@james.h.bkk Finally a sumo PB... only 230kg... but only been using it for last 3 months so I’m happy! Especially after yesterday’s squat session went so terribly 👎🏻Hopefully I can finally move past my 3 year deadlift curse @thaipowerlifting comp in August 🇹🇭 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #powerlifter#powerlifting#deadlift#recovery#beard#focus#motivation#lifestyle#deadlifts#power#stength#life#goals#goalsetting#competition#personalbest#fitnessmotivation#fitfam#gymmotivation#training#athlete#ipf#thaipowerlifting#thai#thailand#expat#teacher#deadlifting#sumodeadlift#strengthtraining@sbdthailand@a7asia
14.06.2019 14:30:05
- Grab the bar around shoulder width (If it's hurting your shoulders grab wider)
- Grab the bar around shoulder width (If it's hurting your shoulders grab wider) the point here is just to get the Lat as tight as you can - Set your feet right under the bar with Narrow stance and get under the bar - Set the bar on your back (High bar - on top of your trap/ Low bar - around your delt area) - Squeeze your Lat to create Shelve for your bar on the back and to keep the bar on your back - Stand up strong and let the bar settle - Take 2-3 steps back and get into your Squat stance (4 steps for big person) - Braced and start your Squat.
14.06.2019 13:00:48
Repost from @peterluc__ ...
All the best lifts from Team Thailand at the 2019 Wo
Repost from @peterluc__ ... All the best lifts from Team Thailand at the 2019 World Championships in Sweden. Well done to all involved this was the culmination of months of hard work and each did themselves and their country proud. @p__paan@_jobjubjub_@phuripat.y each come home with multiple new National Records and invaluable experience, very bright futures ahead. Also many thanks and credit to the EC at @thaipowerlifting for providing this opportunity, @theipf for a fantastic event. The coaching team @kkaelyzii@matt.basebkk , the supporters that came all the way to Sweden and those who were cheering on at home. 🇹🇭🌏🌎🌍🙏 #Thailand#Thaipowerlifting#powerliftingthailand#TPF#bkk#thaifitness#programming#SBD#IPF#powerlift#Squat#bench#benchpress#coach#fitness#thaifit#deadlift#strong#strength#drugfree#cleansport
14.06.2019 06:46:40
Advertisement
Posted @withrepost • @bellepattanee Welcome home champ 🥈🥉🥉
You are truly my insp
Posted @withrepost@bellepattanee Welcome home champ 🥈🥉🥉 You are truly my inspiration. This is just the beginning of everything. Learn from the mistake, progress and let's bring Thailand 🥇🏅 next time! ไม่กดกันเน๊อะ 😘🤣 - #Repost@sbdthailand ・・・ Congrats to @p__paan on her outstanding performance last Saturday where she finished with 87.5kg on Squat, 47.5kg on Bench Press, and 127.5 on Deadlift and a Total of 262.5‼️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Her numbers earned her a Bronze Medal for Squat, Silver Medal for Deadlift, and a Bronze Medal for Overall! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Well done, and great job representing Thailand and @thaipowerlifting successfully for the first time ever at The @theipf Classic World Championships in Helsingborg, Sweden!🇹🇭🇸🇪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ยินดีด้วยครับ Paan Worathida กับผลงานที่โดดเด่นในวันเสาร์ที่ผ่านมาด้วยคะแนนดังนี้ 87.5kg ในท่า Squat 47.5kg ในท่า Bench Press และ 127.5kg ในท่า Deadlift ที่ Total 262.5kg‼️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ด้วยคะแนนดังกล่าวทำให้ป่านได้รับเหรียญทองแดงในท่า Squat เหรียญเงินในท่า Deadlift และเหรียญทองแดงน้ำหนักรวม! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ เป็นผลงานที่ยอดเยี่ยมและทำหน้าที่เป็นตัวแทนของประเทศไทยและ TPF ได้ด้วยความสำเร็จกับการแข่งขันครั้งแรกของเธอในเวที IPF Classic World Championships ณ Helsingborg ประเทศ Sweden!🇹🇭🇸🇪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #sbd#sbdapparel#sbdthailand#liftinggear#strengthapparel#powerliftingapparel#powerliftinggear#singlet#kneesleeves#kneewraps#powerliftingbelt#wristwraps#elblowsleeves#sportsocks#deadliftsocks#thaipowerlifting#thailandpowerlifting#thaipowerliftingfederation#tpf#vietnampowerlifting#sport#sports#sportswear#fitness#strengthtraining#activewear#fitnessoutfit#gymoutfit#onlineshopping
14.06.2019 06:37:01
Repost from @sbdthailand
...
Congrats to @p__paan on her outstanding performance
Repost from @sbdthailand ... Congrats to @p__paan on her outstanding performance last Saturday where she finished with 87.5kg on Squat, 47.5kg on Bench Press, and 127.5 on Deadlift and a Total of 262.5‼️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Her numbers earned her a Bronze Medal for Squat, Silver Medal for Deadlift, and a Bronze Medal for Overall! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Well done, and great job representing Thailand and @thaipowerlifting successfully for the first time ever at The @theipf Classic World Championships in Helsingborg, Sweden!🇹🇭🇸🇪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ยินดีด้วยครับ Paan Worathida กับผลงานที่โดดเด่นในวันเสาร์ที่ผ่านมาด้วยคะแนนดังนี้ 87.5kg ในท่า Squat 47.5kg ในท่า Bench Press และ 127.5kg ในท่า Deadlift ที่ Total 262.5kg‼️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ด้วยคะแนนดังกล่าวทำให้ป่านได้รับเหรียญทองแดงในท่า Squat เหรียญเงินในท่า Deadlift และเหรียญทองแดงน้ำหนักรวม! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ เป็นผลงานที่ยอดเยี่ยมและทำหน้าที่เป็นตัวแทนของประเทศไทยและ TPF ได้ด้วยความสำเร็จกับการแข่งขันครั้งแรกของเธอในเวที IPF Classic World Championships ณ Helsingborg ประเทศ Sweden!🇹🇭🇸🇪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #sbd#sbdapparel#sbdthailand#liftinggear#strengthapparel#powerliftingapparel#powerliftinggear#singlet#kneesleeves#kneewraps#powerliftingbelt#wristwraps#elblowsleeves#sportsocks#deadliftsocks#thaipowerlifting#thailandpowerlifting#thaipowerliftingfederation#tpf#vietnampowerlifting#sport#sports#sportswear#fitness#strengthtraining#activewear#fitnessoutfit#gymoutfit#onlineshopping#shopping
13.06.2019 12:59:32
Repost from @sbdthailand ・・・
Congrats to @_jobjubjub_ on his outstanding perform
Repost from @sbdthailand ・・・ Congrats to @_jobjubjub_ on his outstanding performance last Saturday where he finished with 177.5kg on Squat, 142.5kg on Bench Press, and 217.5kg on Deadlift and a Total of 537.5kg‼️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Well done, and great job representing Thailand and @thaipowerlifting successfully for the first time ever at The @theipf Classic World Championships in Helsingborg, Sweden!🇹🇭🇸🇪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ยินดีด้วยครับ Job Wongsatorn กับผลงานที่โดดเด่นในวันเสาร์ที่ผ่านมาด้วยน้ำหนัก 177.5kg ในท่า Squat 142.5kg ในท่า Bench Press และ 217.5kg ในท่า Deadlift และ Total ที่น้ำหนัก 537.5kg‼️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ เป็นผลงานที่ยอดเยี่ยมและทำหน้าที่เป็นตัวแทนของประเทศไทยและ TPF ได้ด้วยความสำเร็จกับการแข่งขันครั้งแรกในเวที IPF Classic World Championships ณ Helsingborg ประเทศ Sweden!🇹🇭🇸🇪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #sbd#sbdapparel#sbdthailand#liftinggear#strengthapparel#powerliftingapparel#powerliftinggear#singlet#kneesleeves#kneewraps#powerliftingbelt#wristwraps#elblowsleeves#sportsocks#deadliftsocks#thaipowerlifting#thailandpowerlifting#thaipowerliftingfederation#tpf#vietnampowerlifting#sport#sports#sportswear#fitness#strengthtraining#activewear#fitnessoutfit#gymoutfit#onlineshopping#shopping
13.06.2019 12:55:55
Advertisement
Repost from @sbdthailand
...
Congrats to @phuripat.y on his outstanding performa
Repost from @sbdthailand ... Congrats to @phuripat.y on his outstanding performance last Sunday where he finished with 227.5kg on Squat, 117.5kg on Bench Press, and 222.5kg on Deadlift and a Total of 567.5kg‼️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Well done, and great job representing Thailand and @thaipowerlifting successfully for the first time ever at The @theipf Classic World Championships in Helsingborg, Sweden!🇹🇭🇸🇪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ยินดีด้วยครับ Pad Phuripat กับผลงานที่โดดเด่นในวันเสาร์ที่ผ่านมาด้วยน้ำหนัก 227.5kg ในท่า Squat 117.5kg ในท่า Bench Press และ 222.5kg ในท่า Deadlift และ Total ที่น้ำหนัก 567.5kg‼️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ เป็นผลงานที่ยอดเยี่ยมและทำหน้าที่เป็นตัวแทนของประเทศไทยและ TPF ได้ด้วยความสำเร็จกับการแข่งขันครั้งแรกในเวที IPF Classic World Championships ณ Helsingborg ประเทศ Sweden!🇹🇭🇸🇪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #sbd#sbdapparel#sbdthailand#liftinggear#strengthapparel#powerliftingapparel#powerliftinggear#singlet#kneesleeves#kneewraps#powerliftingbelt#wristwraps#elblowsleeves#sportsocks#deadliftsocks#thaipowerlifting#thailandpowerlifting#thaipowerliftingfederation#tpf#vietnampowerlifting#sport#sports#sportswear#fitness#strengthtraining#activewear#fitnessoutfit#gymoutfit#onlineshopping#shopping
13.06.2019 12:52:11
Congrats to @maria_htee from all of us at TPF‼️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ยินดีด้วย
Congrats to @maria_htee from all of us at TPF‼️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ยินดีด้วยครับกับ @maria_htee จากพวกเรา TPF ทุกคนครับ‼️ ... #Repost@sbdcanada with @get_repost ・・・ Maria Htee (@maria_htee) won gold this morning in the open women's 57kg division in Helsingborg, Sweden! This makes her the first Canadian female to win a Classic Open World Championships. She had a very close competition with USA's Meghan Scanlon (@megscanlift), with Maria needing to pull her final deadlift of 197.5kg after missing 190kg on her second attempt. ⠀ ⠀ #sbdapparel#sbdcanada
13.06.2019 12:09:22
Posted @withrepost • @jacktbase Proud to highlight the positive shift towards st
Posted @withrepost@jacktbase Proud to highlight the positive shift towards strength training for women in @bkmagazine 🏋🏻‍♀️ Featuring BASE Strong @thaipowerlifting competitive lifters @flonapasab@cherm_nualnim@nokkyr coached by @john_basebkk 💪🏼 #basestrong#basebangkok#buildyourbase#thaipowerlifting#bkmagazine
13.06.2019 03:23:26
Posted @withrepost • @pdispanurat Color coordinated sets of 5 💁🏻‍♂️ #teamnosleev
13.06.2019 03:15:39
Next
loading