Instagram tag weflyhkg

還有懶惰的理由嗎?
多謝nrc 
#nikehkmediateam #weflyhkg #nikehkg #justdoit
還有懶惰的理由嗎? 多謝nrc #nikehkmediateam#weflyhkg#nikehkg#justdoit...more
23.01.2019 15:02:57
Advertisement
Nike X RMAC 5公里測試賽 [回顧]

Nike X RMAC跑會的特別賽事,透過5公里測試,提供數據以反映狀態、制定未來訓練計劃、推算比賽目標及步速
Nike X RMAC 5公里測試賽 [回顧] Nike X RMAC跑會的特別賽事,透過5公里測試,提供數據以反映狀態、制定未來訓練計劃、推算比賽目標及步速等等 最重要係有Nike跑鞋試穿,我選左Nike Zoom Pegasus 35 Turbo GC,真係好得:集輕巧、回彈、靈敏於一身,下次買鞋要買呢對! https://m.nike.com.hk/product/CI0227-014/detail.htm Music: https://www.bensound.com #weflyhkg#5kmchallenge#nrchk#nrchkg#nike#zoompegasus35turbo#rmachk#runningmanac
23.01.2019 09:38:32
Advertisement
Thanks @nikehkg 跑完有生果食,感動。
#nikehkmediateam #weflyhkg #nikehkg #invitedr
Thanks @nikehkg 跑完有生果食,感動。 #nikehkmediateam#weflyhkg#nikehkg#invitedr...more
23.01.2019 06:26:28
跑斜路last nite😅😓 #nikehkmediateam #weflyhkg @nikehkg #nikehkg #invitedR
23.01.2019 06:25:13
Advertisement
【跑·後·果】跑完的後果,跑後食水果。繼上次的窩心湯丸,今次又有甜蜜水果,補一補水,好後果!🍌🍉🍍🥝🍊🍈 #多謝Nike #多謝6D #出色

#hkig #h
22.01.2019 16:04:47
今晚每周一課大隊練習跑斜路,同上次比較,練同一條路,感覺冇咁辛苦了,一定係肌肉强左、氣好左!
跑完繼之前試過有湯圓食之後,今次有「生菓杯」呀!

#NikeHK
今晚每周一課大隊練習跑斜路,同上次比較,練同一條路,感覺冇咁辛苦了,一定係肌肉强左、氣好左! 跑完繼之前試過有湯圓食之後,今次有「生菓杯」呀! #NikeHKMediaTeam#JustDoIt#weflyhkg#nikehkg#oldman
22.01.2019 15:18:13
完左一個多年來嘅心願,很想說... WYK,港九學界D1田徑,灣仔運動場

2002年係我初次踏足灣仔運動場。當年中四嘅我,對於呢件學界盛事毫無概念,只係抱住人
完左一個多年來嘅心願,很想說... WYK,港九學界D1田徑,灣仔運動場 2002年係我初次踏足灣仔運動場。當年中四嘅我,對於呢件學界盛事毫無概念,只係抱住人去我去,走堂至上嘅心態去觀戰。雖然讀書時期幾乎每日都會踢波跑步打籃球,但校隊學界呢d野真係唔關我事嘅...(能力問題😅) 但只要親身體會過,就算唔係運動員,都會感覺到有一股氣推住你,好想成為賽事嘅一部份,為母校出盡每一分力。而當時嘅我,可以做嘅就係出盡奶力喊 “ WAH YAN WAH YAN” 中學生涯眨眼就過了,但0203年嘅情境一直念念不忘。有時會諗,如果我中一就開始練跑,如果我中五俾心機讀書,如果...可惜現實就是沒如果。 直到近年開始接觸長跑,呢個埋藏心底十多年嘅念頭漸漸浮現出來... ”希望可以喺灣仔運動場跑到一槍D1 standard 嘅 5000米” (20分鐘門檻,原來真係咁多年都無變過) Under 4分pace走5K,喺男子,甚至女子嘅跑步世界,基本上一街都係。但對於半途出家,30未有幾嘅正常打工仔(我)來講,既係一道里程碑,亦係一個心魔。這麼近那麼遠,練過跑嘅人自然會明白。 今次5K TT,講出來真係笑死人,但上線嗰刻我真係當正學界 A grade 決賽咁跑😅 呢5K亦係我跑步以來最漫長,亦係最快嘅一段路。雖然無震耳欲聾嘅打氣聲,但每圈都有我嘅幸運女神、NRC Pacers / Coach / Staff 同我打氣,已經無言感激喇。 賽前同自己講,憑感覺去跑,唔好望錶,享受同自己身體極限對話嘅過程,基本上我都做到了 (但而家諗返,可能望返每K時間係較佳做法) 漫長嘅12.5個圈終於完結,衝線一刻,係19分56秒呀!媽,我得左喇!已經唔識形容返當時嘅心情... 多謝 Nike, RMAC 搞左一場好成功嘅活動。 多謝 coreteam 每一位,特別係一哥,心照喇 多謝我女神 @laylay.w 。如果唔係你最後60米好似傻婆咁陪我一齊衝,我最後應該係帶著4秒遺憾離開... 自high完畢,訓醒又要繼續練野喇 #werunhkg#nikerunning#nrchk#nikehkg#runningmanac#rmac#comerunwithnic#laplayrunning#wyk#coreteam#myrunningstory#nrcpacer#weflyhkg
22.01.2019 13:00:12
Advertisement
🏃🏾‍♀️
當散個步排廢
姐要練的是堅持
真正的訓練始於你想喊停的時候
-
#SaintLadysForce #Project01_Runner
#BreakT
🏃🏾‍♀️ 當散個步排廢 姐要練的是堅持 真正的訓練始於你想喊停的時候 - #SaintLadysForce#Project01_Runner#BreakTheLimit#跑手接龍#NikeHKMediaTeam#JustDoIt#weflyhkg#nikehkg#running#photography#analog
21.01.2019 17:24:56
15.01.2019 NRC Go Fast 
10 min - 10k pace (6.20)
Rest jog 200m
6 min - 5k pace (
15.01.2019 NRC Go Fast 10 min - 10k pace (6.20) Rest jog 200m 6 min - 5k pace (5.54) Rest jog 200m 3 min - Mile pace 6 x 200m interval ✅ Menu tonight...ummm as I recall Going faster 💪🏻 #nikerunclub#nrchk#nikehk#nikerunning#gofast#werunhkg#weflyhkg#comerunwithus#thankscoach#prettypacers#thanksphotographer#hkrunner#chubbyrunner#beatyesterday#runforbetterme#runforhappiness#runfatdourun#肥豆跑記
21.01.2019 17:21:58
Thank you so much for #nikehk #nrchk. Also my running club @runningmanac organis
Thank you so much for #nikehk#nrchk. Also my running club @runningmanac organised this awesome time trial. 🙏🏻 It was great to have a running shoes trial and had a 5K test on them. 👍🏻 #awesome Especially thanks to the founder of my running club @mansiu101 took a lot of great pics and video for us 🥰🥰 #rmachk#weflyhkg#nike#hikehk#timetrial#5krun#wanchaisportsground#hk#iamrunner#🏃🏻‍♂️
21.01.2019 15:22:05
聽晚嗰課練斜路喎,我有少少...... #NikeHKMediaTeam
#JustDoIt
#weflyhkg
#nikehkg
#oldman
聽晚嗰課練斜路喎,我有少少...... #NikeHKMediaTeam#JustDoIt#weflyhkg#nikehkg#oldman...more
21.01.2019 12:14:10
#nike #nrchkg #weflyhkg #5kchallenge #nikepacer
1 month to go #scm19
📷: coach @s
21.01.2019 11:06:11
Nike X RMAC 5K測試賽 Done 
恭喜陸Sir朝早喺系列賽5000米跑進15分
多謝Siu Hui安排!

#weflyhkg #welovesi
114 0
Nike X RMAC 5K測試賽 Done 恭喜陸Sir朝早喺系列賽5000米跑進15分 多謝Siu Hui安排! #weflyhkg#welovesiuhui#runningmanac#rmachk
21.01.2019 06:20:25
Nike x RMAC 5km - #weflyhkg #rmachk #runningmanac
21.01.2019 06:06:58
-
#laylayrunning #laplayrunning 
跑運動場都PB唔到
原來會好崩潰
天氣曬同熱絕對非籍口🌞
記住一路跑一路好沉痛既感覺
知道自己
- #laylayrunning#laplayrunning 跑運動場都PB唔到 原來會好崩潰 天氣曬同熱絕對非籍口🌞 記住一路跑一路好沉痛既感覺 知道自己有多著緊每一分每一秒 成日提👦🏻唔好咁早爆 偏偏自己犯左呢個嚴重低級錯誤😅 加油啦👅👅,證明道行未夠,繼續播種啦🙆🏼‍♀️ 對Nike 👟Turbo等緊我帶返屋企 開心👦🏻做到自己想做既成績。 PB gor 非浪得虛名👍🏻 我自己打氣都打得好開心😹 望住一哥同佢一齊跑好精彩🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ . #weflyhkg#琍琍跑步遊#琍琍跑路👅👅#HongKongRunner#201901laylay#專屬pacer#girlpower#laylayruninhk#hkig#Nike#NRC#NRCHK#justdoitsunday#justdoit✔️#👅👅奔3跑旅#微胖山丘#海邊跑跑#因為喜歡所以專注#love#amazing#smile#follow4follow#igers#instafollow#followme#girl
20.01.2019 15:48:52
影到啦 影到啦😍
合照呀🥰
辛苦曬🙏🏼
跑手們都好犀利💪🏻👍🏻
20.01.2019 NRC 5KM Challenge
To know my capabili
影到啦 影到啦😍 合照呀🥰 辛苦曬🙏🏼 跑手們都好犀利💪🏻👍🏻 20.01.2019 NRC 5KM Challenge To know my capability, keep going and do better and better #NRCHK#NikeHK#NikeRunning#JustDoIt#WeRunHKG#WEFLYHKG#ComeRunWithUs#5kmChallenge#ThanksCoach#zoomflyflyknit#ThanksRunBuddies#HKrunner#ChubbyRunner#BeatYesterday#RunForBetterMe#RunForHappiness#RunFatDouRun#肥豆跑記#多謝大會
20.01.2019 15:09:01
Great way to start my 2019, more PBs coming🔥🔥🔥
Thanks Nike for organizing the ev
Great way to start my 2019, more PBs coming🔥🔥🔥 Thanks Nike for organizing the event 10k ✔️ 5k ✔️ 21.1km ? #running#runningmotivation#nike#nikehkg#werunhkg#weflyhkg#zoomflyfk#trackandfield#5000m#pb
20.01.2019 15:03:00
出盡力跑 狂奔5k 最後成績26:19分
5:10pace 比起四個月前第一次跑 進步左好多☺️
2019 第一次測試賽 So happy to run wit
115 3
出盡力跑 狂奔5k 最後成績26:19分 5:10pace 比起四個月前第一次跑 進步左好多☺️ 2019 第一次測試賽 So happy to run with all buddies 🏃‍♀️ 🏃‍♂️ #weflyhkg#rmachk#runningmanac#runningmotivation#hkgirl#girlpower#werun#hkrunner#wanchaisportsground#underthesun#sohappy#runningbuddies#tsingyiclass#nikehk#nike#turbo
20.01.2019 13:31:04
RMAC X NIKE 5KM test 🏃🏻‍♀️曬到一個唔識形容既點,我去面又黑左👩🏾今日著左Nike借出既新跑鞋,成班一齊著,好有型喔😆

#RMACHK
RMAC X NIKE 5KM test 🏃🏻‍♀️曬到一個唔識形容既點,我去面又黑左👩🏾今日著左Nike借出既新跑鞋,成班一齊著,好有型喔😆 #RMACHK#NIKE#zoompegasus35turbo#NRC#nikerunclub#weflyhkg#runningmanac#5kmtest#wanchaisportsground#hongkong#runner#photography#fun#sunny#lovely#bluesky
20.01.2019 12:58:53
Nike x RMAC 5K time trial
謝謝跑會和大會貼心安排
認真程度是trial還是比賽傻傻的分不清

#入黎扮勁人😁
#weflyhkg
#r
26 9
Nike x RMAC 5K time trial 謝謝跑會和大會貼心安排 認真程度是trial還是比賽傻傻的分不清 #入黎扮勁人😁#weflyhkg#runningmanac#rmachk#timetrial#zoomflysp
20.01.2019 11:55:47
昨日跑完第二回終極長課的ZoomFly FK原色;今日還是的起心肝幫佢洗白白…

洗完後,發覺Flyknit鞋面比想像中好快乾,晾一陣就可以。

#zoomfl
昨日跑完第二回終極長課的ZoomFly FK原色;今日還是的起心肝幫佢洗白白… 洗完後,發覺Flyknit鞋面比想像中好快乾,晾一陣就可以。 #zoomfly#zoomflyflyknit#breaking2project#weflyhkg
20.01.2019 08:50:05
Nike X RMAC 5公里測試賽
自己都唔信既速度,唔知係自己進步左,還是著左大會借比我既鞋勁左😆

#weflyhkg #5kmchallenge #nr
Nike X RMAC 5公里測試賽 自己都唔信既速度,唔知係自己進步左,還是著左大會借比我既鞋勁左😆 #weflyhkg#5kmchallenge#nrchk#nrchkg#nike#zoompegasus35turbo#rmachk#runningmanac
20.01.2019 07:13:56
今晚倉鼠跑tempo run!
4K+3K+3K🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ btw,thanks @nikehkg 
#一雙酸軟的腿 #跑快dd #Nike
55 3
今晚倉鼠跑tempo run! 4K+3K+3K🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ btw,thanks @nikehkg#一雙酸軟的腿#跑快dd#NikeHKMediaTeam#JustDoIt#WeFlyHKG#NikeHKG#run#running#lazyrunner#hkrunner#nightrun
19.01.2019 15:34:46
原本對ZoomFly Flyknit因為最近多用於長課,故打算入多對用來交替使用…咁岩又見呢排減價又有折…所以索性入多對另一隻色。

#zoomfly 
#zo
原本對ZoomFly Flyknit因為最近多用於長課,故打算入多對用來交替使用…咁岩又見呢排減價又有折…所以索性入多對另一隻色。 #zoomfly#zoomflyflyknit#breaking2project#weflyhkg#原本想入原色但冇size所以才揀另一隻色
19.01.2019 15:24:10
繼上星期日跑了一轉36k終極長課後,今次再接再勵再跑第二回終極長課…

因為有上次的經驗,在補給及配速上都有改良,整體表現都改善了,尤其是在南風道上斜及寶雲道都
繼上星期日跑了一轉36k終極長課後,今次再接再勵再跑第二回終極長課… 因為有上次的經驗,在補給及配速上都有改良,整體表現都改善了,尤其是在南風道上斜及寶雲道都比上次較易應付…最起碼,已經沒有上次那種挫敗感。 在寶雲道維持配速及30k之後的感覺,要好好記住。 #唔跑唔知跑唔跑到#hkrunner#weflyhkg#zoomfly#zoomflyflyknit#breaking2project#帶著目標走更遠#讓白日點燃起來#在光輝的一天出發#譚小姐今次半馬有望sub2#箱根の山は天下の険
19.01.2019 08:11:27
29days to go...
#justdoit
#nikehk 
#weflyhkg 📷 @lampson 
能夠係過去2個月每星期跑x-1xk
由10個👎
50 1
29days to go... #justdoit#nikehk#weflyhkg 📷 @lampson 能夠係過去2個月每星期跑x-1xk 由10個👎🏽跑步去到9個👎🏽 對於一個十分易放棄+經常改變主意嘅人黎講🥶 是CLS的🥺
18.01.2019 16:08:10
比自己一個需要運動的理由。

#全馬
#全力去馬
#FCRunner
#NikeHKMediaTeam
#JustDoIt
#weflyhkg
#nikehkg
18.01.2019 10:32:58
This is the way #Nike encourages us for #渣打馬拉松

Thanks Nike for the running gear
This is the way #Nike encourages us for #渣打馬拉松 Thanks Nike for the running gear 😍 feel so warm #NikeHKMediaTeam#JustDoIt#weflyhkg#nikehkg
18.01.2019 04:32:52
仲有一個月,進入倒數階段,每一課訓練都要好好享受。大家都好熱血,好有火,繼續努力💪🏾
#nikehkg #nikehkmediateam #justdoit #
仲有一個月,進入倒數階段,每一課訓練都要好好享受。大家都好熱血,好有火,繼續努力💪🏾 #nikehkg#nikehkmediateam#justdoit#weflyhkg
17.01.2019 14:46:29
終於要的起心肝來一轉終極36k長課,不過去到30k之後才發覺當時的狀態原來是這麼糟糕,除了捱就沒有其他,莫說加速,連維持速度都愈來愈難。雖然突破到35k以上的極
終於要的起心肝來一轉終極36k長課,不過去到30k之後才發覺當時的狀態原來是這麼糟糕,除了捱就沒有其他,莫說加速,連維持速度都愈來愈難。雖然突破到35k以上的極限(那下有點想哭),但同時發現自己仍有很多不足及隱憂。 路遙知馬力,就是這麼一回事… #hkrunner#weflyhkg#zoomfly#zoomflyflyknit#breaking2project#唔跑唔知跑唔跑到#帶著目標走更遠
13.01.2019 05:59:02
Next
loading