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Der erste Post in 2019 leider bisschen verspätet durch Klausurenphasen und Semin
Der erste Post in 2019 leider bisschen verspätet durch Klausurenphasen und Seminararbeiten. Nächste Woche fertig ist alles fertig und neue Projekte können nun angegangen werden . Jetzt aber Dips! 🇩🇪 Dips ist eine der besten Übungen für den Trizeps ohne Kabelzug. Man spürt den Muskel sofort und man kann das eigene Körpergewicht nutzen. Jedoch ist diese Übung auch nicht optimal, da die Schulter in einer sehr Verletzungsanfälligen Position ist. Um das Verletzungsrisiko zu mindern muss eng am Körper gegriffen werden und die Brust nach außen gedrückt werden. 🇺🇸 Dips is one of the best triceps exercises without a cable pull. You can feel the muscle immediately and you can use your own body weight. However, this exercise is not perfect, because the shoulder is in a very vulnerable position. To minimize the possibility of an injury, hold your arm close to the body and push your chest out. 🇪🇸🇲🇽 Dips es uno de los mejores ejercicios de tríceps sin tirar del cable. Puedes sentir el músculo de inmediato y puedes usar tu propio peso corporal. Sin embargo, este ejercicio no es perfecto, porque el hombro está en una posición muy vulnerable. Para minimizar la posibilidad de una lesión, mantenga su brazo cerca del cuerpo y empuje su pecho hacia afuera. #fitness#fitnessmotivation#gym#muscle#workout#nutrition#focus#gymnastics#motivation#training#strenght#outfit#fitfam#creatine#beastmode#gainz#diet#cardio#bodybuilding#healthy#Protein#aesthetic#fashion#active#natural#athlete#entreno#tricep#sports#culturismo
22.01.2019 17:03:43
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I’ve always wanted to be a Disney character, and now I am! Go check out @av.artny and their awesome work. In love with the detail, especially on my sleeve. - - - - #disney#gaydisney#disneytattoo#disneyart#fit#gayfit#gaygym#instagay#fitfam#inked#tattoos#gayink#sleeve#followforfollowback#fitness#muscle#bodypositive#gym#disneyobsessed#gayinsta
22.01.2019 17:03:40
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22.01.2019 17:03:29
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Neu im Sortiment! 5.000 mg BCAA's + 100 mg Koffein! Das perfekte Getränk für ein erfolgreiches Training, zudem geschmacklich unschlagbar! ———————————— Du hast Interesse an einem Probetraining?💪✔ Dann komm uns besuchen: 🏠 Alzeyer Str. 23, 55543 Bad Kreuznach ☎Oder vereinbare telefonisch einen Termin für Dein Probetraining mit einem unserer Trainer unter der: 0671/79629844 ☝Gerne kannst du uns auch per E-Mail eine Anfrage für ein Probetraining zusenden unter📧: Studio@bad-kreuznach.clever-fit.com #fit#fitness#lifestyle#germany#cleverfit#badkreuznach#rlp#gym#muscle#healthy#sport#beauty#like#grow#best#people#ever#weider
22.01.2019 17:03:28
🔥🔥¿¿QUÉ ES Y CÓMO FUNCIONA EL ÓRGANO TENDINOSO DE GOLGI (OTG)??🔥🔥 . 
El OTG es e
🔥🔥¿¿QUÉ ES Y CÓMO FUNCIONA EL ÓRGANO TENDINOSO DE GOLGI (OTG)??🔥🔥 . El OTG es el receptor del TENDÓN, este informa sobre cuanta tensión está experimentando este tejido durante todo el día y con cada movimiento 😎😎😎. . Al igual que el HUSO, estos son protectores del tejido músculo - tendón.👍👍👍 . Cuando existe un MOVIMIENTO o una CONTRACCIÓN que genera un exceso de tensión en el tendón, el OTG se encarga de inhibir momentáneamente al mismo músculo para que este se relaje y no siga generando tensión al tendón que pueda significar un daño estructural 💪💪👌👌✔️✔️🔥🔥. . 🔥🔥COMPARTE. . @badir_physicaltherapist 🇨🇱 🇨🇱 🇨🇱. . #motion#knee#rehabilitacion#rehab#kinesiologo#kinesiologia#kinesiologialadehesa#physics#physical#physiotherapy#physicaltherapist#otg#tendon#organotendinosodegolgi#balance#balancetraining#equilibrio#controlmotor#motorcontrol#ejercicio#exercise#exercises#training#strenght#power#physio#knee#muscle
22.01.2019 17:03:28
Love that feeling after shaving 😌 @monsieurkay
Love that feeling after shaving 😌 @monsieurkay...more
22.01.2019 17:03:24
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I used to dream about it, about what i have now. Before i felt asleep i was imag
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I used to dream about it, about what i have now. Before i felt asleep i was imagine what i could be, where i could be, with who i can be. Can you imagine what im dreaming about now? No, you can't. If you know me i was able to don't sleep weeks and just work work work because i could wait to reach my goals. But, here is actually big BUT. When you are keep going hard without recovery, you stop to improving, you will loose drive, ideas, vision. Recover better than you work it's essencial. #recovery#recover#sleep#rest#dreams#bodybuilding#relationship#mind#goals#vision#lifestyle#czechguy#czechbodybuilding#czechboy#muscle#competition#prep#vqfit#heralondon
22.01.2019 17:03:22
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🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆 hello, we have all kinds of proteins and be part of the family of yusta.llc, ask in private for our price, we are online 24 hours to answer your questions, we wait for you and strength #fitness#gym#fit#workout#fitfam#health#bodybuilding#fitspo#weightloss#cleaneating#muscle#exercise#healthyfood#strength#gains#fitlife#healthyeating#healthylifestyle#healthyliving#weightlossjourney
22.01.2019 17:03:07
Working on making that chest big and strong like King Kong! 🦍🦍🦍 Working my way t
Working on making that chest big and strong like King Kong! 🦍🦍🦍 Working my way through 2 high reps weeks. So 5 sets and 20 reps each for a total of 100 reps per excercise. The lactic acid in my muscles are horrendous! 😱 but I will push through it and I will get better faster stronger! Right?! Are you with me!? 💪🏼🔥
22.01.2019 17:03:06
🚨New Menu Alert🚨
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Another week another New
🚨New Menu Alert🚨 🚨New Menu Alert🚨 🚨New Menu Alert🚨 . . Another week another New Menu for you to enjoy! . . Caribbean flavors packing a kick of flavors with some health benefits to go with it!. . Introducing our TACO BOWL & LATIN LOVE. . Save the time and forget the stress get your meals through Preps By Chefs!
22.01.2019 17:03:05
𝙀𝙫𝙚𝙧𝙮𝙗𝙤𝙙𝙮 𝙃𝙖𝙨 𝘼𝙗𝙨
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In fact, it's pretty 𝙀𝙖𝙨𝙮 to get abs you just need to re
𝙀𝙫𝙚𝙧𝙮𝙗𝙤𝙙𝙮 𝙃𝙖𝙨 𝘼𝙗𝙨 👇👇👇 - In fact, it's pretty 𝙀𝙖𝙨𝙮 to get abs you just need to remove the fat🤔 - Easier said than done 𝙍𝙞𝙜𝙝𝙩?!🤨🙄 - ........Well 𝙞𝙩 𝙞𝙨!!! - 𝙉𝙪𝙩𝙧𝙞𝙩𝙞𝙤𝙣 is the driving force to getting abs 💥 𝙉𝙤𝙩 crunches 💥 𝙉𝙤𝙩 sit ups 💥 𝙉𝙤𝙩 leg raises - You could do a 𝟭𝟬𝟬𝟬 crunches for a Thousand Nights and not see any results - What you need to do is bring your body fat down to at least 15% before you can start to see any abs under the fat - 𝙇𝙚𝙖𝙧𝙣 𝙃𝙤𝙬 by clicking the link in the Bio and setting up your 𝙁𝙍𝙀𝙀 𝙣𝙪𝙩𝙧𝙞𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙪𝙡𝙩𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 . . . . #fitness#fitnessmotivation#gym#fitnessjourney#nutritiontips#fitnessmodel#fitnesslife#fitnessaddict#motivation#torontofitness#busyprofessionals#fatmen#losethefat#imfat#dadbods#fitnessgoals#outofshape#fitnesslifestyle#fitnessfood#fatlosstips#busylife#Diethacks#muscle#fitnessphysique#Gymmotivation#gainsfordays#goodlifefitness#bodygoals2019
22.01.2019 17:03:04
I don’t stand with your crowd, I stand out from the crowd 👊🏽 keep looking guys 💪
22.01.2019 17:03:03
Concentration.
Dělá to nekdo nějaký bojový sport? Pište do komentářů 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
Concentration. Dělá to nekdo nějaký bojový sport? Pište do komentářů 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ____________________________ #mma#me#mobility#concentration#kgl#box#fitness#instapic#friends#fast#fighter#mobility#muscle#movement#likeforlikes#absworkout#workout#punch
22.01.2019 17:03:00
Every picture tells a story 🖊
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Wearing the @mibodi_apparel Define Tee In Arctic
Every picture tells a story 🖊 - Wearing the @mibodi_apparel Define Tee In Arctic White ❄️
22.01.2019 17:02:56
Schedule massage today! www.2handsstudio.com #2handsstudio #2handsstudios #muscl
22.01.2019 17:02:56
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Transformation Tuesday 🙌🏼💪🏼 I wanna help you! 🤗 What goals have you been putting on hold, physically or financially? 🤔 They matter! YOU matter! • Click the link in my bio for your free wellness evaluation to get you started. I will contact you ASAP. • . . . . . #gym#workout#fit#motivation#bodybuilding#love#fitfam#muscle#photooftheday#fitnessmotivation#lifestyle#fitnessmodel#health#healthy#happy#life#style#training#beauty#fashion#travel#strong#fitlife#gymmotivation#shredded#instadaily#photography#gymlife#goals#instafit
22.01.2019 17:02:54
I STILL get embarrassed to show before pictures but it’s just so insane how thin
I STILL get embarrassed to show before pictures but it’s just so insane how things have changed. 250 and spraying whipped cream straight into my mouth to 150 and wishing I could just live at the gym. The whipped cream can stay 😂 . I was so depressed and unhappy back then. If you asked me where I saw myself in 5 years, I couldn’t even tell you. I would answer “I don’t see myself in 5 years, period” - that’s a terrible way to live. . . Finding my passion in weight loss and everything that goes along with that has changed my life in more ways than you can even imagine. But for real though, the whipped cream stays. 🖤
22.01.2019 17:02:53
22.01.2019 17:02:53
Bez opisu bo już dodaje do któryś raz i straciłem cierpliwość 🙈 .
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#gym #fitnes
22.01.2019 17:02:51
Follow us 💥💥
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Follow us 💥💥 www.youth-revisited.co.uk This test reads higher levels and tests up to 502 nmol/l #testosterone#bodybuilding#fitness#gymlife#gym#workout#muscle#lift#fatloss#fitnesslife#training#sport#gainer#mass#testosterone#bloodtest#blood
22.01.2019 17:02:50
Full of Green!!! Esto sí es poder post entreno 💪
Los panes llevan mantequilla de
Full of Green!!! Esto sí es poder post entreno 💪 Los panes llevan mantequilla de ajo de Regreso al eden 🤤 #vegan#veganpower#atleta#bodybuilder#veganpowerathlete#buildmuscle#muscle#atletasveganos#fullenergy#amamoslosanimales#costarica
22.01.2019 17:02:49
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. ✅FULL GDA FORMULA/PUMP/CYCLIN DEXTRINS AND MUCH MORE ALL IN 1 FORMULA - ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔺4 products in 1 🔺Best of the best carb source 100% HBCD 🔺Glycogen Partitioner Matrix 🔺Glucose disposal agents 🔺Nutrient uptake 🔺Increase endurance 🔺Cell volumizing 🔺Recovery 🔺No Artificial colorings or dyes 🔺Tastes amazing ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ - ✅LINK TO ORDER IN BIO www.likeaprosupplements.com #workout#beastmode#train#npc#physique#aminos#supplements#likeaprosupps#muscle#bodybuilding#bodybuildingmotivation#figure#fitness#bikini#classicphysique#cardio#preworkout#protein#gains#bestornothing#isolate#protein#bodybuilding#bodybuilder
22.01.2019 17:02:46
Je suis désolé, quand j’ai vu la neige, je me suis senti obligé ! Doit on dire q
Je suis désolé, quand j’ai vu la neige, je me suis senti obligé ! Doit on dire que je suis .. givré ? 🥶 . ▫️ . La vie d’un corps chaud en total contradiction avec la déshérence de la flore en plein Janvier, les arbres “mort”, la neige à la fois douce et craquante ❄️ . ▫️ . Ps : je suis rentré chez moi au pas de course, ça je peux vous l’assurer 😂 . ▫️ . #art#snow#bodybuilding#winter#man#muscle#posing#jesuisdecomplexee#picoftheday#oldschool#classicphysique
22.01.2019 17:02:41
Haven’t really worked Bench Press with a barbell in over two months, with the ex
Haven’t really worked Bench Press with a barbell in over two months, with the exception of a few Close Grip sessions here and there. Decided to give 2 Wheels a go for some Close Grip reps and I still got it 😏
22.01.2019 17:02:39
Back and some abs 💪💪 I've got such a long way to go! 
#strong #muscle #gymlife #
Back and some abs 💪💪 I've got such a long way to go! #strong#muscle#gymlife#gains#strongwomen#fitspiration
22.01.2019 17:02:35
All of the above🤦🏽‍♀️
All of the above🤦🏽‍♀️...more
22.01.2019 17:02:09
🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️
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22.01.2019 17:01:24
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From runner to weights & HIIT👊🏼
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⬅️⬅️⬅️⬅️2011 v 2019➡️ ➡️➡️➡️ From runner to weights & HIIT👊🏼 ¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤ #Nutritionist@j.c.nutrition_fitness
22.01.2019 17:00:49
Join our group fitness classes for the encouragement from a group setting while
Join our group fitness classes for the encouragement from a group setting while pushing your body to get into the shape you want! ⠀ ⠀ Tuesdays: Upper body circuits 5:00-8:00 pm⠀ Thursdays: Lower body circuits: 5:00-8:00 pm⠀ Saturdays: Full body circuits: 8:30-10:00 am⠀ ⠀ #group#fitness#physicaltherapy#Illinois
22.01.2019 16:57:25
Week 2 of prep for the British and everything’s feeling goooodddd 💪🏽 40 x 3
45 x
Week 2 of prep for the British and everything’s feeling goooodddd 💪🏽 40 x 3 45 x 3 50 x 3 x 2
22.01.2019 13:40:43
I’m clearly obsessed with farro bowls🥰 this one is the perfect mix of protein (e
I’m clearly obsessed with farro bowls🥰 this one is the perfect mix of protein (egg), greens (arugula), plant based protein (farro), healthy fats (avocado), + fiber (bean sprouts). Have you tried bean sprouts before? Bean sprouts are literally sprouts that come from beans. These goodies are filled with fiber and have plenty of health benefits! And just to name some; support your immune system, help reduce risk of coronary heart disease, help maintain good eyes, build strong bones, & help with hair growth. Try to put bean sprouts in your protein based bowl, salad, or, sandwich. They are nearly free of fat and offer great nutritional value.
21.01.2019 20:13:10
Dezember Challenge‼️🔥
Das zweite Training ist ein Legworkout 💪🏽 Zum Aufwärmen st
Dezember Challenge‼️🔥 Das zweite Training ist ein Legworkout 💪🏽 Zum Aufwärmen startest du wieder mit den zwei Übungen‼️ Übung 1: Jumping Jacks Übung 2: Variante des Liegestütz Beide Übungen werden im Wechsel durchgeführt. Übung 1 jeweils 30 Sekunden und Übung 2 mit jeweils drei Wiederholungen‼️ Zwischen den Übungen gibt es keine Pausen 💪🏽 Nach den drei Durchgängen und somit dem Aufwärmen geht es mit folgenden Übungen weiter🔥👍🏽 Übung 1: Beckenheben beidbeinig (Ausnahme 20 Wiederholungen pro Durchgang) Übung 2: High Planks diagonal Arme/Beine strecken Übung 3: Kniebeuge mit Außenrotation Übung 4: seitliche Ausfallschritte abwechselnd Übung 5: tiefe Seitschritte mit Zwischensprung Übung 6: Ausfallschritte mit Sprüngen abwechselnd Übung 7: Knieheben Übung 8: Wadenheben links Übung 9: Wadenheben rechts Die Übungen werden nach der Reihe mit 30 Sekunden Arbeit (Ausnahme: Beckenheben Übung 1 werden mit 20 Wdh pro Durchgang trainiert), gefolgt von kurzen Pausen bis maximal 20 Sekunden durchgeführt‼️ Trainiert wird in drei Durchgängen, nach jedem Durchgang folgen 60 Sekunden Pause💪🏽💪🏽💪🏽 Bei Fragen könnt ihr euch gerne melden‼️😊 #dezember#december#challenge#fitnesslifestyle#getfitfitness#fitness#fitnessmotivation#fit#fitnesslife ##fitfam#fitfamgermany#getfit#instafit#healthy#instafitness#muscle#body#bodytransformation#motivation#workout#workouts#polska#germany#strong#strongman#strongwoman#dreambodybydennis#dreamcatcher
04.12.2018 05:48:37
Dezember Challenge‼️🔥
In diesem Monat gibt es drei kostenlose 30 Minuten Workout
Dezember Challenge‼️🔥 In diesem Monat gibt es drei kostenlose 30 Minuten Workouts für zu Hause für den ganzen Körper 🔥💪🏽 So könnt ihr euch in der stressigen Weihnachtszeit auch den Weg ins Fitnessstudio sparen und dreimal die Woche von zu Hause trainieren 💪🏽 Zum Aufwärmen startest du immer mit zwei Übungen‼️ (in der Story und in den Highlights) Übung 1: Jumping Jacks Übung 2: Variante des Liegestütz Beide Übungen werden im Wechsel durchgeführt. Übung 1 jeweils 30 Sekunden und Übung 2 mit jeweils drei Wiederholungen‼️ Zwischen den Übungen gibt es keine Pausen 💪🏽 Nach den drei Durchgängen und somit dem Aufwärmen geht es mit folgenden Übungen weiter🔥👍🏽 Übung 1: High Plank Reach Übung 2: Situps gerade Übung 3: High Plank mit Armheben Übung 4: Situps statisch Übung 5: Bird Dog abwechselnd Übung 6: Situps dynamisch Übung 7: Seitstütz mit Hüftheben links Übung 8: Seitstütz mit Hüftheben rechts Die Übungen werden nach der Reihe mit 30 Sekunden Arbeit, gefolgt von kurzen Pausen bis maximal 20 Sekunden durchgeführt‼️ Trainiert wird in drei Durchgängen, nach jedem Durchgang folgen 60 Sekunden Pause💪🏽💪🏽💪🏽 Bei Fragen könnt ihr euch gerne melden‼️😊 #dezember#december#challenge#fitnesslifestyle#getfitfitness#fitness#fitnessmotivation#fit#fitnesslife ##fitfam#fitfamgermany#getfit#instafit#healthy#helath#instafitness#muscle#body#bodytransformation#motivation#focus#workout#workouts#polska#germany#strong#strongman#strongwoman
02.12.2018 16:31:13
30/30 Unterarmstütz + Seitstützvariation‼️
Heute ist der letzte Tag der Challeng
30/30 Unterarmstütz + Seitstützvariation‼️ Heute ist der letzte Tag der Challenge🔥 Nach Abschluss des letzten Workouts hast du diesen Monat über 150 Minuten zusätzlich trainiert und somit was Gutes für deinen Körper getan 👌🏽💪🏽 Genießt den Start in das Wochenende und das letzte Workout in diesem Monat 💪🏽 Nächsten Monat geht es weiter mit drei verschiedenen kostenlosen 30 min Workouts pro Woche 🔥🔥🔥 Der Unterarmstütz wird in einem Durchgang so lange durchgehalten bis du nicht mehr kannst, gefolgt von 60 Sekunden Pause🔥 Anschließend trainierst du die zweite Übung in drei Durchgängen! Jede Seite wird mit 40 Sekunden Arbeit trainiert, gefolgt von 60 Sekunden Pause nach jedem Durchgang‼️ Zwischen den Seitenwechsel folgt keine Pause☝🏽 Ein Durchgang ist abgeschlossen, wenn jede Seite einmal trainiert wurde! Let‘s Start‼️💪🏽 #friday#plankchallenge#plank#challenge#dreambodybydennis#fitnesslifestyle#training#getfit#getfitfitness#fitness#fitnessmotivation#fit#fitnesslife#instafit#instafitness#muscle#body#bodytransformation#motivation#focus#workout#workouts#sixpack#oldenburg#instafollow#fitfam#fitfamgermany#germany#polska
30.11.2018 04:56:41
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