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: 오늘의저녁🍽
🍊오렌즤
🍎사과
🥗방토파프리카샐러드
🍓산딸기 왕왕많이 .
점점 도구를 쓰지않고 손으로 먹게된다 
ㅋㅋㅋㅋㅋ포크수저따위.. 과일은
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: 오늘의저녁🍽 🍊오렌즤 🍎사과 🥗방토파프리카샐러드 🍓산딸기 왕왕많이 . 점점 도구를 쓰지않고 손으로 먹게된다 ㅋㅋㅋㅋㅋ포크수저따위.. 과일은 손맛이지!!! . . #자연식물식#건강식#과일식#생채식#채식#비건#프루테리언#frutarian#fruit#다이어트#다이어터#식단일기#diet
20.06.2019 10:00:46
횐님의 사랑..💙
처음 먹어보는 과일인데 이름이 뭐더라 비파인가
당뇨에 좋다며ㅋㅋㅋ또 어디서 따오셨나 캐오셨나 했네ㅜㅋㅋ흙흙 캄사합니다 항상 최
횐님의 사랑..💙 처음 먹어보는 과일인데 이름이 뭐더라 비파인가 당뇨에 좋다며ㅋㅋㅋ또 어디서 따오셨나 캐오셨나 했네ㅜㅋㅋ흙흙 캄사합니다 항상 최고 그나저나 이강인 슛돌이때 모습 보니 왜르케 멋있니 6살 1개월된 꼬마인데 멋지다 오빠랑 농담반 진담반으로 강산이도 7살까지 우리가 훈련 많이 시켜보고 운동에 답 없으면 시켜달라 졸라도 안시키기로 했는데ㅋㅋㅋ싹이 중요하다 강산이가 부디 아빠와 외할부지의 뽈 감각을 받아주기를... 엄만 공이랑은 안친해ㅜ..그래도 체대입시때 한체대는 구기 안했지만 다른 곳 실기 땜에 어쩔 수 없이 공으로 하는건 넘 어려워도 죽어라 연습해서 실기칠때 기계처럼 잘했다 너도 연습을 죽어라 하면 되고 노력은 배신 안해 강산아 엄빠가 있쟈나ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ세뇌 태교 끝 . . . . . . . #이강인#좋아요#예비맘#과일#맛스타그램#임산부#태교#맘스타그램#운동#다이어트#축구#아들스타그램#인스타베이비#eat#fruit#fit#eatclean#food#daily#healthy#일상#부부스타그램#엄마#아빠#baby#pregnant
20.06.2019 10:00:37
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#덤보다이어트 🐘❤️
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🍴저녁(19:00) 두부부침, 양파볶음, 구운파프리카, 방울토마토, 발사믹 상추샐러드
⠀⠀⠀
🗣 : 아침 점심을 건
#덤보다이어트 🐘❤️ ⠀⠀⠀ 🍴저녁(19:00) 두부부침, 양파볶음, 구운파프리카, 방울토마토, 발사믹 상추샐러드 ⠀⠀⠀ 🗣 : 아침 점심을 건넜더니 배가 무지하게 고프다 그래서 오늘은 푸짐한 저녁! 옴뇸뇸 인친님들 맛저하세요(하트) ⠀⠀⠀ #식단일기#방울토마토#미니파프리카#오이#다이어트식단#다이어트도시락#고구마#다이어트도시락#다이어트#식단조절#식단기록#일상#다이어트#식단일지#런닝머신#운동#다이어터#두부#두부마요#점심#요리스타그램#맛점#샐러리#샐러드#다이어트일기#요리#홈요리
20.06.2019 10:00:35
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✨팀페리아 마산점에서 알려드려요✨
-
15세부터 34세까지 20대 연구소에서 실시한 운동목적에 관한 설문조사를 살펴보면 1위 체중조절 및 다이어
✨팀페리아 마산점에서 알려드려요✨ - 15세부터 34세까지 20대 연구소에서 실시한 운동목적에 관한 설문조사를 살펴보면 1위 체중조절 및 다이어트, 2위 체형교정, 3위 근육량 증대 등 다양한 목적을 갖고 운동한다는 것을 알 수 있어요! - 특히 근육량 증대에 관심을 가지고 계신 분이라면 벌크업과 린매스업에 대해 들어보셨을 텐데요! 오늘은 벌크업이 무엇이고, 린매스업이 무엇인지 간단히 설명해드릴께요~ - • 벌크업이란? 보디빌딩에서 근육량을 증대시키기 위해 강도 높은 운동을 병행하고 식사량을 늘려 체격을 키우는 것을 의미해요. 흔히들 식사량을 늘리는데에만 포커스를 맞춰 영양소의 균형은 배제한체 드시지만 사실!! 탄수화물, 단백질, 지방의 비율을 본인에게 맞게 설정한 후 드셔야하고, 그 밖의 다양한 영양분을 섭취하며 식사량을 늘리는 것이 올바른 벌크업 방법이랍니다~ - • 린매스업이란? 린매스업 (Lean mass up)은 제지방 증량을 의미해요. 벌크업이 체지방에 큰 관계없이 근육량 증가에 포커스를 둔다면 린매스업은 체지방증가 없이 오직 근육량만 늘리는 것을 목적으로 한다고 볼 수 있어요~ 주로 초보자분들이 근력운동을 하게되면 린매스업을 겪게 되지만 일정시간이 지나면 정체가 되기 시작한답니다! 린매스업을 위해서는 세심한 탄수화물 조절이 필요하며, 증량이후에 다이어트 시 훨씬 수월하다는 장점이 있어요~
20.06.2019 10:00:09
#flex 봄은 언제 오누~
#flex 봄은 언제 오누~...more
20.06.2019 10:00:00
ㄲ
20.06.2019 09:59:56
온라인 피티는 
운동전문 한체대출신에 영양공부하신 쌤이 함께 식이 진행해드려요💗
우선, 한달에 20만원으로 진행이 되고 있답니다
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✔️과도
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온라인 피티는 운동전문 한체대출신에 영양공부하신 쌤이 함께 식이 진행해드려요💗 우선, 한달에 20만원으로 진행이 되고 있답니다 . . ✔️과도한 PT금액이 부담스러워 계속 망설이시는분 . ✔️일단 헬스장 가는 자체가 무서우신 분 . ✔️디톡스, 식단, 개인피티, 홈트레이닝 등 다 받아봤지만 요요가 와버리거나 제대로된 다이어트가 어려우신 분 . ✔️옆에서 함께 항상 운동과 다이어트 의지를 불어 넣어줄 사람이 필요하신분 . ✔️아이가 있어서 애기때문에 도저히 시간을 내서 헬스장을 못가시는 분 - 운동이나 식단 궁금하신 사항 있으시몬 #디엠#다렉 주시면 자세한 설명 도와드릴게요
20.06.2019 09:59:54
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안녕하세요. 개인 사정으로 인하여 6/21(금) 휴무 입니다. 죄송합니다.
헛걸음 안하시길 바랍니다.
22(토)는 정상 오픈 입니다.
안녕하세요. 개인 사정으로 인하여 6/21(금) 휴무 입니다. 죄송합니다. 헛걸음 안하시길 바랍니다. 22(토)는 정상 오픈 입니다....more
20.06.2019 09:59:52
애긔.. 군 제대하고 가장 열정 넘칠때!
내옆엔 아저씨 김성오 형님이 계시네ㅋㅋ🤣
#주짓수
애긔.. 군 제대하고 가장 열정 넘칠때! 내옆엔 아저씨 김성오 형님이 계시네ㅋㅋ🤣 #주짓수...more
20.06.2019 09:59:47
농구 죽겠네
#농구 #운동 #다이어트 #돼지
20.06.2019 09:59:40
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믿지않은 선생님부터~돌아온 탕자라는 선생님들까지ㅋㅋ간증이야기에 주님께 영광을 다들 계속되는 야근에 지쳤음에도
#감사 로 시작해서 어떤이야기를 하
믿지않은 선생님부터~돌아온 탕자라는 선생님들까지ㅋㅋ간증이야기에 주님께 영광을 다들 계속되는 야근에 지쳤음에도 #감사 로 시작해서 어떤이야기를 하든ㅋㅋ기승전 예수로 마무리가 되는 나눔이 신기하다는 우리 #복의근원 강림하사😆 . 분별하고 분별하며 견뎌내자는 입사동기님들 👉👈😝😉 . . #직딩#저녁메뉴#퇴근#자유시간#신입사원#입사동기 팸~💚💛 #다이어트 왠말이냐..🐷🐷#막창#삼겹살#닭발#설빙
20.06.2019 09:59:38
진짜  노력은  막지못하는듯~~ 비대칭 좋아지고  근육싸이즈도 커지고~~얼굴 팽팽해지고 아~~심장  튼튼해지고~~ 그래 이 컨디션  유지 해보자
진짜 노력은 막지못하는듯~~ 비대칭 좋아지고 근육싸이즈도 커지고~~얼굴 팽팽해지고 아~~심장 튼튼해지고~~ 그래 이 컨디션 유지 해보자~~ 건강해지고 이뽀지자^^ 그리고 내가 아는것들 다 쏟아 부어드리리라^^ 저 이제 살살해요 그동안 생각 마니 바꿨습니다^^라인만듭시다^^ . . . . . . . . #일상#다이어트#팔로우#운동스타그램#운동#운동하는여자#근력운동#복근운동#힙업운동#직장인#경희무용학원#어린이체형교정#바디컨설팅#ootd#health#healthy#ballet#강남체형관리#강남체형교정#snpe#snpe바른자세척추운동#성인발레#발레핏#채쌤#척추측만증교정#거북목교정운동#휜다리교정스트레칭
20.06.2019 09:59:36
🥦 2019.06.20.수요일 #오후식단
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⏰ 14:00
☕ 아메리카노
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⏰ 15:30
3️⃣ 고구마100g, 닭가슴살100g, 상추5장,
🥦 2019.06.20.수요일 #오후식단 ㆍ ⏰ 14:00 ☕ 아메리카노 ㆍ ⏰ 15:30 3️⃣ 고구마100g, 닭가슴살100g, 상추5장, 김치 ㆍ ⏰ 18:30 4️⃣ 닭가슴살100g, 찐당근, 데친브로콜리 ㆍ ㆍ 저녁에 애들 닭강정 먹는데 잘 참았다요~ 🤗 ㆍ ㆍ #운동하는여자#운동하는엄마#개인PT#다이어트#다이어트일기#다이어트식단#식단일기#식단기록#아들셋#아들셋엄마#주원홈트#병고매직#삐약스핏#주원홈트_아들셋
20.06.2019 09:59:32
후아 좀만 더💪🏻
후아 좀만 더💪🏻...more
20.06.2019 09:59:28
#피트니언스 #대구은행역본점⠀⠀
⠀⠀⠀
다들 오늘 하루 어떠셨나요?
목요일이 끝나가다보니 아마 좀 힘드시고 지치셨을 것 같습니다!

이럴때일수록
#피트니언스#대구은행역본점⠀⠀ ⠀⠀⠀ 다들 오늘 하루 어떠셨나요? 목요일이 끝나가다보니 아마 좀 힘드시고 지치셨을 것 같습니다! 이럴때일수록 땀흘리며 운동하시면 피로가 쭉-사라집니다🥰 피트니언스에서 트레이너와 함께 즐거운 운동하시고 완벽한 하루 마무리하세요❤ ⠀⠀⠀ 🔻피트니언스 대구은행역점 ☎️053-745-9988 👉대구수성구 달구벌대로 2284 수일빌딩 2층, 3층 👉2호선 대구은행역2번출구 - 수성교방면 50m직진 – 피트니언스
20.06.2019 09:59:17
#킨텍스 #메가쇼 
#할인행사 
#킨텍스8홀
생각보다 기대보다
많은분이 찾아주셔서  감사한 하루
#다이어트 #변비탈출  #비타민D 
#일거양득
#킨텍스#메가쇼#할인행사#킨텍스8홀 생각보다 기대보다 많은분이 찾아주셔서 감사한 하루 #다이어트#변비탈출#비타민D#일거양득...more
20.06.2019 09:59:15
콩나물밥용 퀑나물 3일치 🌱
아침엔 딱히 입맛이읎어서 카페라떼(시럽x)와
간단한 군것질을 함(사과쿠키1개,꼬마약과1개)
점심때는 부모님이랑 칼만
콩나물밥용 퀑나물 3일치 🌱 아침엔 딱히 입맛이읎어서 카페라떼(시럽x)와 간단한 군것질을 함(사과쿠키1개,꼬마약과1개) 점심때는 부모님이랑 칼만둣국 먹고 (김치만두 3개,칼국수면 조금) 저녁으로는 두유에 귀리가루 2큰술,새끼고구마 반개, 삶은달걀 반개 먹음. 낼 아침엔 콩나물 듬뿍넣고 퀑나물밥 해무거야지🌝 - - - - - - - #식단관리#식단조절#콩나물밥#다이어트#몸만들기#건강해지기#여름준비#휴가준비#복근만들기#득근하기#운동하는엄마
20.06.2019 09:59:13
여름인데 온수는 고맙🚿♨️ㅋ
ㅁ센터 해시태그 전부 빼버렸고
ㅁ센터 회원중에 팔로우 1도 없고
좋아요 1도 누른 적 없음
ㅁ센터 쪽에서 이 계정을
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여름인데 온수는 고맙🚿♨️ㅋ ㅁ센터 해시태그 전부 빼버렸고 ㅁ센터 회원중에 팔로우 1도 없고 좋아요 1도 누른 적 없음 ㅁ센터 쪽에서 이 계정을 못 찾는다는 얘기.. 작년,재작년 상황과 똑같 (해시태그 1도 안키웠음 그때는 자동팔로우 ,자동좋아요,자동댓글 짜증 극혐이었징ㅋ) . . 이미 3년전에 나는 눈밖에 나서 손절각이었고 그 유명한 인스타 사건은 그냥 거들었을 뿐ㅋ . . . . . . . . . . #운동#좋아요#팔로우#l4l#f4f#광주#유행#소통해요#오오티디#ootd#데일리#인싸#운동하는여자#반영구#다이어트#맛집#네일#핫플#디톡스#맛스타그램#먹스타그램#여행#사진#인스타그램#인스타그래머#선팔하면맞팔#선팔해요#맞팔해요#팔로워#팔로잉
20.06.2019 09:59:12
고무줄 같은 나의 몸무게🤢
고무줄 같은 나의 몸무게🤢...more
20.06.2019 09:59:09
<190620>

1.  63.5kg 시작!! 1차 목표체중 57kg
2.  1일차 - #MPL 주사 1회차
3.  시술받고 집에 와서 찍은 사
<190620> 1. 63.5kg 시작!! 1차 목표체중 57kg 2. 1일차 - #MPL 주사 1회차 3. 시술받고 집에 와서 찍은 사진 4. 오늘의 저녁밥 아침 : 생각없이 감자핫도그 1개 간식 : 아이스카라멜마끼아또 점심 : 양곰탕 건더기만 + 밥 1/3공기 간식 : 곤약젤리 저녁 : 계란후라이 + 두부 100그람 + 방울토마토 7알 ---- 다이어트약 점심부터 먹음. 물은 현재까지 2리터 정도 마심. ---- 주사맞은 부위 생각보다 멍도 별로 안들고 통증도 생각보다 참을만했음. 시술시간이 짧아서 쉼호흡 깊게 1분만 잘하면 끝나는듯. 엄청 겁내니까 손에 친절하게 쥐어짤 말랑이 쥐어주심..ㅋㅋ간호사 언니가 등도 토닥토닥 해주고... 덕분에 많이 안정됬음. ---- 진짜 놀란건 원장님이 직접 식단 상담 엄청 친절히 설명해주고 식단이 생각보다 안어려웠음.. 그리고 굉장히 젊고 유머러스하심ㅋㅋ 다음에 올때 질문 적어서 오겠다니까 무섭다고 그러지말라고ㅋㅋㅋㅋ 내 직전 시술받은 환자랑 그렇게 한시간반 식단얘기만 하셨다며ㅋㅋㅋ 빵터짐ㅋㅋㅋㅋ) --- 내일 붓기 빠지는거 보고 다시 사진 올려야지.. #오늘도_상상#오늘부터_상상#살빠진내모습을#다이어트#상상클리닉#상상의원#지방분해주사#MPL주사#걸그룹MPL주사#허벅지MPL주사#허벅지지방분해주사#다이어트주사#연예인다이어트#연예인주사#마음은벌써걸그룹
20.06.2019 09:59:09
#계산동피티
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여름 수영장 / 해변 / 해외여행가기전
무조건 100번씩 하고가야되는 운동!!
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수영복이 아닌 일반 비치웨어라도
힙 업 된 모
#계산동피티 - 여름 수영장 / 해변 / 해외여행가기전 무조건 100번씩 하고가야되는 운동!! - 수영복이 아닌 일반 비치웨어라도 힙 업 된 모습으로 자신있게 다니셔야 합니다! - 저희 팀 핏포스는 여러분의 건강을 위해 홈 트레이닝을 수시로 업 데이트 예정입니다! 팔로우 하시고 좋은 결과 얻어보세요!^^ -
20.06.2019 09:59:02
양이 많다는 의견을 반영한 
오늘의 샐러드 #다음달에래쉬가드입어야함 ⏳
양이 많다는 의견을 반영한 오늘의 샐러드 #다음달에래쉬가드입어야함...more
20.06.2019 09:58:56
반듯하게 잘잘렷네🙃
반듯하게 잘잘렷네🙃...more
20.06.2019 09:58:55
돌아가고싶어ㅠㅠ😢😢
돌아가고싶어ㅠㅠ😢😢...more
20.06.2019 09:58:49
오후 6시 56분 마카롱 전 제품소진으로 마감합니다😀 오늘도 즐거운저녁되세염.❤
오후 6시 56분 마카롱 전 제품소진으로 마감합니다😀 오늘도 즐거운저녁되세염.❤...more
20.06.2019 09:58:41
⠀⠀⠀
낚시는 대낮부터 칭따오👍🏻👍🏻
⠀⠀⠀
𖤐 점핑 방송 다이어트 댄스 𖤐
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▫️오전반 9:30 ~ 10:30
▪️오후반 20:00 ~
⠀⠀⠀ 낚시는 대낮부터 칭따오👍🏻👍🏻 ⠀⠀⠀ 𖤐 점핑 방송 다이어트 댄스 𖤐 ⠀⠀⠀ ▫️오전반 9:30 ~ 10:30 ▪️오후반 20:00 ~ 21:00 / 21:00 ~ 22:00 ⠀⠀⠀ ▫️문의사항 DM가능✔️ ▫️방문상담 및 전화상담 환영 ☎010-3799-3742 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #의정부#장암동#신곡동#호원동#호원동에어로빅#호원동방송댄스#의정부에어로빅#의정부방송댄스#일상#데일리#셀피#선팔#맞팔#daily#selfie#소통#운동#다이어트#줌마댄스#퇴근#출근#선팔#맞팔#좋아요
20.06.2019 09:58:40
ෆ
다이어트 한다고 한동안
참고 참았던 커피,,☕️
오늘은 도저히 안되겠어서
카페인충전 완료 💯
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요즘 하는것도 없이 너무 바빠서
ෆ 다이어트 한다고 한동안 참고 참았던 커피,,☕️ 오늘은 도저히 안되겠어서 카페인충전 완료 💯 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 요즘 하는것도 없이 너무 바빠서 피곤에 쩔어서 사네요 ㅠ_ㅠ 피부도 다 뒤집어지고 입술도 터지고 얼굴은 더 엉망진창 되버렸구 😅 울님들 인스타 구경할 시간도 없네용,,😭 얼른 정신차리구 울님들 만나러 갈게용❤️ ⠀⠀⠀ 이제 곧 주말이 다가오네요❗️ 다들 남은 시간 목요팅 하세요 '◡' ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #커피스타그램#카페인충전#다이어트중이라#아메리카노#마셔야하지만#입버릇처럼#아이스바닐라라떼#주문해버림#습관의무서움#이거슨핑계#ㅋㅋㅋㅋㅋ ⠀⠀⠀
20.06.2019 09:58:35
🔹2019/06/19 #다이어트 D+4
🔸#다이어트일기 🍽 (하루정리)
🔹공복무게 - ⬇️0.6
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✔️🕢아침- 🚫
✔️🕛점심- #그릭요거트 #
🔹2019/06/19 #다이어트 D+4 🔸#다이어트일기 🍽 (하루정리) 🔹공복무게 - ⬇️0.6 . ✔️🕢아침- 🚫 ✔️🕛점심- #그릭요거트#견과류 (피칸, 호두, 귀리, 귀리가루, 카카오닙스, 아몬드) +두유&삶은 계란 1 ✔️🕡저녁- 수박 한조각 🍉 ✔️🏋🏻‍♀️운동- #유산소 30분, (#스피닝 ) ✔️스트레칭⭕️물3L⭕️비타민⭕️L자다리⭕️ ✔️💁🏻- #초절식 4일째후기- 성격 예민해짐..ㅎ 후각 거의#초능력 급으로 발달, 위아래옆집 반찬 맞추기 신공ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ👃👃👃 . . . #서윤식단#유니어트#다이어터#대학생다이어터#식단일기#다이어트식단#다이어트레시피#푸드스타일링#운동#소통#맞팔#일상#healthyeating#healthydiet#cleanmeal#losingweight#ダイエット
20.06.2019 09:58:33
6월 20일 식단
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저녁:숯불돈육불고기,쌈,밥,콩나물무침  방울토마토,아욱된장국
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당충전을 제대로해서 배가 안고팠는데 또 먹으니 잘들어갔던.
6월 20일 식단 . 저녁:숯불돈육불고기,쌈,밥,콩나물무침 방울토마토,아욱된장국 . 당충전을 제대로해서 배가 안고팠는데 또 먹으니 잘들어갔던...ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 지금 배가 넘 부르져😳😳😳 오늘 조절 대왕실패인가ㅋㅋㅋ저녁을 많이먹었다고 생각한건 아닌데 아마 당충전으로 배가안고파서 더배부르게 느껴지나봐용 근데 또 오늘저녁이 아주 맛나버리기👏❤ 쌈나오는 저녁식단도 디따 오랜만인듯하네용 방울토마토같지않은 크기!?!?🤭👀 . 오늘 운동은 원상복구 해당쓰 하겠죠??ㅋㅋ 에잇 저 내일부터 월욜까지 학교안가고 화욜부터 목욜까지 시험보고나면 종강이랍니댱!!! 이럴꺼면 그냥 시험빨리보고끝내지😭😭😭 왜그래 증말 꺄라ㅏㅏㅏㅏ미쳐가는중 . 오늘도 수고많았어요❤ . #다이어트#다이어트그램#다이어트계정#다이어트맞팔#다이어트식#건강한다이어트#맛있는다이어트#식단소통#식단관리#식단일기#식단기록#일반식#식단제한#대학생다이어터#기숙사다이어터#쌈밥#숯불돈육불고기#저녁식단#배불러
20.06.2019 09:58:19
🔹
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추나요법은-
한의사가 손✋과 신체💪를 사용해
경직된 근육과 인대를 세밀하게 밀고 당기며 기능을 회복시켜 주어 완화시켜줍니다💆
.
이렇게
🔹 - 추나요법은- 한의사가 손✋과 신체💪를 사용해 경직된 근육과 인대를 세밀하게 밀고 당기며 기능을 회복시켜 주어 완화시켜줍니다💆 . 이렇게 직접 수기와 보조기구를 활용하여 비틀어진 뼈와 관절, 근육, 인대 등을 밀고 본래 위치🚶로 돌아갈 수 있도록 하는 방법이 단원구 추나 보험한의원인 「쾌통한의원」의 한방수기요법입니다. . . #따뜻한주치의#쾌통한의원
20.06.2019 09:58:17
재밌는 사진놀이 📸
긴머리인생 6-7년 됐는데, 새삼스레 요즘 내머리 진짜 길다 느낀ㄷr,,☆ 근데 더 기를꼬야
재밌는 사진놀이 📸 긴머리인생 6-7년 됐는데, 새삼스레 요즘 내머리 진짜 길다 느낀ㄷr,,☆ 근데 더 기를꼬야...more
20.06.2019 09:58:17
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#토모라이프
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비용 100-200만원인 부업 알아보세요?
매달 재구매비용 부담이세요?
매일 문의가 안와서 걱정이세요?
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✿진입비용 5만원
. #토모라이프 . 비용 100-200만원인 부업 알아보세요? 매달 재구매비용 부담이세요? 매일 문의가 안와서 걱정이세요? . ✿진입비용 5만원대! ✿유지비용 2만원대! . 매달 재구매, 유지비용 부담 확 줄어든 국민부업! . 진입비용이 워낙 부담이 덜하니, 부담없이 시작할 수 있어서 매일매일 많은 분들이 문의주고 계세요 :) . ❣오늘도 오전부터 모집성공! ❣제이, 현재 가입 후 매일 모집성공중이죠! ❣모집하면 제이! 제이하면 교육! 이죠 . 부담되면 오래오래 못하잖아요. 부담없이 시작해서 저랑 오래오래 할 수 있는 분 . ✿#토모라이프제이 손잡고 쭉쭉 가봐요! . 어떤 부업이든 멘토선정 중요한거 아시죠? 능력있는 멘토 만나야 #부업성공 해요 직추&후원 잘주기로 유명한 제이언니예요! . . . #학생부업#부업홍보#대세부업#맘부업#지역맘#광주맘#부산맘#대구맘#딸스타그램#딸엄마#딸바보#패션키즈#키즈그램#유아#유아스타그램#아동패션#아동#다이어트#운동#헬스타그램#헬스#다이어터
20.06.2019 09:58:11
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20.06.2019 09:58:06
다이어트 3일차😉😉
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20.06.2019 09:58:01
2년동안 미동도 없더니, 한달만에 8cm 크네 #선인장 #분당 #다이어트 #분당pt #바디작 #그룹운동
2년동안 미동도 없더니, 한달만에 8cm 크네 #선인장#분당#다이어트#분당pt#바디작#그룹운동...more
20.06.2019 09:58:00
#셀프만삭 
더운날씨에도 협조 잘 해줘서 고마워♥️
날씨까지 도와 준 +25주차 셀프촬영📸
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#부부스타그램 #사랑해
#셀프만삭 더운날씨에도 협조 잘 해줘서 고마워♥️ 날씨까지 도와 준 +25주차 셀프촬영📸 . #부부스타그램#사랑해...more
20.06.2019 09:57:47
2019.06.20
2019.06.20...more
20.06.2019 09:57:44
하루 감사이벤트?로 광클릭해서 구입한 #다이어트 식품ㅋㅋㅋ 이거다해서 500원😘
언제다먹징 #칼로바이 #행복 #instagram #건강식품 나눔
하루 감사이벤트?로 광클릭해서 구입한 #다이어트 식품ㅋㅋㅋ 이거다해서 500원😘 언제다먹징 #칼로바이#행복#instagram#건강식품 나눔가능...more
20.06.2019 09:57:44
티소믈리에가  만든  #히비스커스 ❄️얼음이랑 🍹탄산수에  타  먹으면  상큼한게  넘  맛나자낭
#다이어트  #미용  #갱년기 에도  짱!!!
티소믈리에가 만든 #히비스커스 ❄️얼음이랑 🍹탄산수에 타 먹으면 상큼한게 넘 맛나자낭 #다이어트#미용#갱년기 에도 짱!!! ❤️고농도콜드브루라 맛까지 풍부 완전 반했~~ 울 엄니는 #오미자히비스커스 ⭐️⭐️ . . . #ad#콜드브루홈카페#콜드브루히비스커스#콜드브루스파클링#빈스랩#티소믈리에#콜드브루밀크티#coldbrew#beanslab
20.06.2019 09:57:39
🧘🏻‍♀️
💎리라인핏
💎운동하는여자
💎스탈리👙신상나왔습니다
🎨색상 :헤이즐럿 라떼,아이스레몬,로우네이비 🛍상단N스토어,톡톡💌
🎁놀러오세요~^_^
🧘🏻‍♀️ 💎리라인핏 💎운동하는여자 💎스탈리👙신상나왔습니다 🎨색상 :헤이즐럿 라떼,아이스레몬,로우네이비 🛍상단N스토어,톡톡💌 🎁놀러오세요~^_^🙏🏻 . . 💪 #운동하는여자#reline_fit#리라인핏#스트레칭#근력운동#운동#다이어트#복근운동#몸매관리#poletraining#polelove#poledance#polefit#fitness#폴스타그램#운스타그램#비키니👙#비키니몸매#요가#필라테스#운동하는여자#polefitness#polewear#activewear
20.06.2019 09:57:38
-4kg 내기 D-1일인데....
갑작스런 선물....
이게 바로 명기의 큰그림,,🤔
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#세종시 #대전 #둔산동 #목요일 #일상 #소통 #
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20.06.2019 09:57:33
오늘 너무 덥다#😨
오늘 너무 덥다#😨...more
20.06.2019 09:57:16
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오늘도 너무 너무 많은 유혹이 있었지만 😭
마이닭 리얼닭가슴살 갈릭맛으로 극복👊🏻👊🏻
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살짝 구워 치즈 올리고 스리라차 소스로 매콤
. . . 오늘도 너무 너무 많은 유혹이 있었지만 😭 마이닭 리얼닭가슴살 갈릭맛으로 극복👊🏻👊🏻 . 살짝 구워 치즈 올리고 스리라차 소스로 매콤함까지 잘 먹었습니다아🤤🤤🤤 . . .
20.06.2019 09:57:08
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서울 도착하자 마자 사무실행.

다크써클 좀 내려오지만 
쉬지 않고 빵빵 터지게 만드는 이 분들 😎
진짜 피로회복제가 따로 없다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
. 서울 도착하자 마자 사무실행. 다크써클 좀 내려오지만 쉬지 않고 빵빵 터지게 만드는 이 분들 😎 진짜 피로회복제가 따로 없다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . . #한주점검#3p바인더#바인더미팅#내생에최고의발견_바인더#큰꿈을관리하기위해선하루하루관리가필수
20.06.2019 09:57:07
다양한 그립 풀업으로 등신? 되자 
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😁
오버그립(풀업), 언더그립(친업),
퍼러릴(내츄럴)그립 
넓은 등 부위를 다양하게 자극
다양한 그립 풀업으로 등신? 되자 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😁 오버그립(풀업), 언더그립(친업), 퍼러릴(내츄럴)그립 넓은 등 부위를 다양하게 자극 등신 등왕 가즈아 !! #스페이스핏
20.06.2019 09:57:05
귀여웍여워귀여워
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귀여웍여워귀여워...more
20.06.2019 09:57:03
조한민이 현무냐고 놀리지만 내 꿈은 현모양처 👰🏻
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조한민이 현무냐고 놀리지만 내 꿈은 현모양처 👰🏻...more
20.06.2019 09:56:43
#피트니언스 #대구은행역본점⠀⠀
⠀⠀⠀
직업특성상 오래 서있는 피트니언스 회원님

전체적으로 하체 근육이 뭉쳐있고 불균형이 체형검사를 통해 확인
#피트니언스#대구은행역본점⠀⠀ ⠀⠀⠀ 직업특성상 오래 서있는 피트니언스 회원님 전체적으로 하체 근육이 뭉쳐있고 불균형이 체형검사를 통해 확인되었습니다 체형교정에 중점을 맞춰 마사지 후 운동프로그램을 진행했습니다🥰 언제나 부담없이 운동프로그램에대해 문의주시면 , 자세하게 상담 도와드리겠습니다 가벼운 마음으로 피트니언스를 방문해주세요❗ 온라인 문의는 네이버 톡톡으로 간편하게 문의 가능👍 다양한 정보 -> 피트니언스 공식 블로그 문의 -> 피트니언스 톡톡 or 전화 ⠀⠀⠀ 🔻피트니언스 대구은행역점 ☎️053-745-9988 👉대구수성구 달구벌대로 2284 수일빌딩 2층, 3층 👉2호선 대구은행역2번출구 - 수성교방면 50m직진 – 피트니언스
20.06.2019 09:56:38
💚GRAND OPEN 선착순 초특가 할인행사 진행중💚 -
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여우공간 필라테스 김포구래점 :경기도 김포한강8로 410
💚GRAND OPEN 선착순 초특가 할인행사 진행중💚 - - - - ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 여우공간 필라테스 김포구래점 :경기도 김포한강8로 410 스타프라자 10층 상담 접수처 : 김포한강8로 410 스타프라자 1층 대중교통 이용시 🚌>> 구래환승센터 도보 10분🚶🏻‍♂️ 김포한강푸르지오3차에서 도보 3분🚶🏻‍♂️ call : 031 998 7818 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
20.06.2019 09:56:28
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오늘 점심도 마이닭으로❣️❣️
아니 근데 새우 통통한것좀 보세요🍤🍤
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. . . 오늘 점심도 마이닭으로❣️❣️ 아니 근데 새우 통통한것좀 보세요🍤🍤 . ....more
20.06.2019 09:55:24
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오늘은 등 입니다🙋‍♂️
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촬영하니 시간이 뚝!딱!
요즘 운동이 너무 재밌어요ㅎㅎ
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운동이 궁금하시다면 DM
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#시즌때많이찍어둘걸
. 오늘은 등 입니다🙋‍♂️ - 촬영하니 시간이 뚝!딱! 요즘 운동이 너무 재밌어요ㅎㅎ - 운동이 궁금하시다면 DM - - #시즌때많이찍어둘걸#으휴바보같은놈#맛저하세요🍴
20.06.2019 09:55:23
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정진욱 다람쥐설🐿🐿🐿🐿🐿
큭킄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ♥️
. 정진욱 다람쥐설🐿🐿🐿🐿🐿 큭킄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ♥️...more
20.06.2019 09:55:13
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안녕하세요 ◡̈ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
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20.06.2019 09:55:05
라엘 7월,8월 성인반 안내입니다😬
여름휴가는 따로 없으며, 기존 그대로 8회수업 진행합니다~
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지금이 스트레칭 하기 딱 좋은 날씨인거 아시죠
라엘 7월,8월 성인반 안내입니다😬 여름휴가는 따로 없으며, 기존 그대로 8회수업 진행합니다~ . 지금이 스트레칭 하기 딱 좋은 날씨인거 아시죠?? ㅎㅎ 무용실에서 기다리고 있겠습니다😬 휴가때문에 망설이시는 분들은 2개월 쿠폰제도 있으니 문의부탁드립니다☎️ . 문의: 02.486.4699 / 010.9874.3699 . #천호발레#강동구발레#성인발레#취미발레#자세교정#다이어트#여름#여름휴가#천호동#풍납동#성내동#둔촌동#길동#아산병원#jyp신사옥#올림픽공원#라엘발레#라엘무용학원#민원장💃
20.06.2019 09:55:02
정답은 뭘까요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
정답은 뭘까요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ...more
20.06.2019 09:54:40
#피트니언스 #대구은행역본점⠀⠀
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피트니언스 회원님들이라면 이제 너무나 잘아시는 마사지의 중요성

이제는 스스로도 운동 전,후로 열심히 마
#피트니언스#대구은행역본점⠀⠀ ⠀⠀⠀ 피트니언스 회원님들이라면 이제 너무나 잘아시는 마사지의 중요성 이제는 스스로도 운동 전,후로 열심히 마사지하시는 모습을 보니 괜히 뿌듯한 트레이너들입니다🥰 마사지의 중요성은 블로그에 잘-적혀있으니 모두 꼭 읽어보세용❗ 온라인 문의는 네이버 톡톡으로 간편하게 문의 가능👍 다양한 정보 -> 피트니언스 공식 블로그 문의 -> 피트니언스 톡톡 or 전화 ⠀⠀⠀ 🔻피트니언스 대구은행역점 ☎️053-745-9988 👉대구수성구 달구벌대로 2284 수일빌딩 2층, 3층 👉2호선 대구은행역2번출구 - 수성교방면 50m직진 – 피트니언스
20.06.2019 09:53:14
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여러분 마약곤약 이에요 반가워요🤗
마약곤약은 건강식품 이라서 아이 어른 다 함께 드실수 있어요~!👨‍👩‍👧
☝️#마약곤약은 귀리나 현미보다
⠀ 여러분 마약곤약 이에요 반가워요🤗 마약곤약은 건강식품 이라서 아이 어른 다 함께 드실수 있어요~!👨‍👩‍👧 ☝️#마약곤약은 귀리나 현미보다 칼로리가 적어요! 그리고 #곤약효능 을 느낄수 있는 섭취량이 충분하게 25%나 들어있기 때문에 #염분#독소를 배출해 결국은 뱃속에 들어가 20배 가량 불어난 마약곤약이 나트륨과 독소 등을 잡아서 대변으로 배출해 준답니다!♡ . . 다이어트 하시는분들은 마약곤약을 식사대용 으로 드셔야 더욱더 좋은 효과를 보실 수 있으세요! 🍽 . #든든한포만감 🥣#변비탈출 🥣 #맛있는한끼 🥣 우리 마약곤약은 여러분들의 건강을 우선으로 생각하는 착한 다이어트식품 또는 건강식품 입니다. . . 곤약은 수분 97%, 글루코만난 3%로 구성되어 영양분과 칼로리가 거의 없다는 점 알고 계셨나요~? ⠀ <본초강목>과 <동의보감>에는 각각 고혈압, 고혈당, 해독, 월경불순 등에 효능이 있고, 변비치료에도 효능이 있다고 언급되어있습니다😉 ⠀ 이제 곤약은 특정 음식에만 쓰이는것이 아니라 인기 만점의 다이어트 식품으로 손꼽히고 있답니다😍 ⠀ 체내의 불필요한 유해물질과 식품에 포함된 염분은 물론 담즙산을 배출하여 혈액의 글레스테롤 수치를 감소시켜 주는 효능과 함께 당분의 흡수를 더욱 완만하게하여 당뇨 예방에도 도움이 되는 곤약‼️ ⠀ 이번 여름에는 마약곤약과 함께 더욱 아름다운 몸매와 건강을 모두 챙겨보세요~👍👍 ㆍ ㆍ 건강한 맛! 맛있는 맛! 든든한 맛! 든든한 포만감, 변비탈출, 맛있는 한 끼 과식하며 살 빼자 마약곤약😉 ⠀ ▪️ᴋᴀᴋᴀᴏ ᴛᴀʟᴋ : ᴍᴀɢᴏɴ9170 ▪️ᴅᴍ : ᴏᴋ ⠀ 19. 06. 08 ~ 06.14 인천청라 마약곤약 . ⠀ ──────────────────── ⠀ 🔻ɴᴀᴠᴇʀ sᴇᴀʀᴄʜɪɴɢ " #마약곤약 "🥣 #곤약다이어트#다이어트식단#다이어트#다이어트식품#산후다이어트#건강한다이어트#인천다이어트#건강식품#헬스식단#좋반#다이어트일기#다이어트요리#인천다이어트#건강하게살빼기#건강다이어트#건강간식#곤약효능#보리효능#과식하며살빼자
20.06.2019 09:47:21
오늘 왜이리 후달달 하냐💦
오늘 왜이리 후달달 하냐💦...more
20.06.2019 09:42:56
아저씨. 좀 웃으면서 운동하세요😅
아저씨. 좀 웃으면서 운동하세요😅...more
20.06.2019 09:37:11
#첫줄
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이번주만 지나면 이번학기 끝, #summer
한학기동안 나의 실습결과물
부족한 것도 많지만 더 잘해야지:)
Complere den
#첫줄 . . 이번주만 지나면 이번학기 끝, #summer 한학기동안 나의 실습결과물 부족한 것도 많지만 더 잘해야지:) Complere denture, Bridge, RPD, Gold Inlay, Individual tray, PreCast . . #ootd#오오티디#팔로우#like4likes#헬린이#좋아요 #followers#selfie#manstyle#physique#다이어트#데일리룩#kpop#korean#여행#travel #influencer#선팔하면맞팔#맞팔#instaphoto #iphone#l4l#f4f#dental#치과#치대생#followforfollow#beauty
16.06.2019 00:27:40
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