Instagram tag 跑了就懂

“A weekend well spent brings a week of content.”
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Boom💥! A fruitful weekend:
“A weekend well spent brings a week of content.” • • Boom💥! A fruitful weekend: - attended the BTS concert on Saturday (spent close to 8 hrs of standing to queue for entry and it was stand ticket....) my sis said “you can run for hours and yet you can’t stand?” To me, running is the easy part as compared to stand for hours..🤦‍♀️😂 But it was a fantastic performance that made all the standing worthwhile. • - This morning joined an ultra runner for a trail run at #MacRitchie despite of just a 5 hours sleep. He ran so fast that pushes me out from my comfort zone. That’s the difference from running sole vs with a fast runner...😅 But now I can feel my plantar again, I guess i will wake up tomorrow morning limping..😅 • #strava#Garmin#Strive#bringiton#Trailrunning#sundayvibes#aftershokz#nevernotrunning#beatyesterday#worlderunners#womensrunningcommunity#RUNNERSCOMMUNITY#runnerswanderlust#instarunners#igrunners#runstagram#monitorthebeat#justrunnn#womenrunning#vscocam#msig#runstagrammm#womenfitness#inspiringwomenrunners#跑了就懂#我是跑者#lululemon#Fenix5S#hokaoneone
20.01.2019 04:29:33
2019.01.20
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今天跑步🏃遇到可愛的小朋友說:「叔叔,好厲害👍」,我聽了很開心🥳,本來想回頭和他擊掌✋但是速度會慢一點點,要再跑回來會很累,所以就開心
2019.01.20 . 今天跑步🏃遇到可愛的小朋友說:「叔叔,好厲害👍」,我聽了很開心🥳,本來想回頭和他擊掌✋但是速度會慢一點點,要再跑回來會很累,所以就開心在心裡😊 . Distance : 17’17 Time : 6’05 m/km 1717,我們一起一起跑跑跑🏃🏻‍♂️🏃‍♀️ . #2019#thirdrun#justdoit✔️#nikeplusrunning#garmin935#iamrunner#nopainnogain#keepgoing#garmin#跟上好嗎#跑了就懂#跑起來🏃#跑步人生#跑到上癮#跑到著迷#跑無止盡#跑步沒有奇蹟只有累積#跑好跑滿
20.01.2019 04:05:43
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Island Plaza > Straits Quay > Floating Mosque > Straits Quay > Gurney Drive > E&
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Island Plaza > Straits Quay > Floating Mosque > Straits Quay > Gurney Drive > E&O > Straits Quay Good Morning Penang 今早的终点站位置不错 #CHUTPATTERN 步。 @bettee
20.01.2019 03:25:12
Island Plaza > Straits Quay > Floating Mosque > Straits Quay > Gurney Drive > E&
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Island Plaza > Straits Quay > Floating Mosque > Straits Quay > Gurney Drive > E&O > Straits Quay Good Morning Penang 不那么寂寞的晨跑 #CHUTPATTERN 步。 @jliang84
20.01.2019 03:15:58
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關於 我的第一個 Half Marathon
前一天是不是要吃米飯,請神人指點
到了 18.8km 雙腳 跑不動,右邊 奶頭 很 pedih ,腳趾 腳板 很痛
關於 我的第一個 Half Marathon 前一天是不是要吃米飯,請神人指點 到了 18.8km 雙腳 跑不動,右邊 奶頭 很 pedih ,腳趾 腳板 很痛 昨晚 大師兄 叮嚀我,就算怎樣 腳都不要停,sorry 我失敗了 42km 還是 別想了吧 #twincity#21km#halfmarathon#跑就對了#跑了就懂
20.01.2019 03:03:59
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Sat train 🏃🏻‍♂️荔枝角-荔景山路🏃🏻‍♂️
上星期六空氣質數好差一開跑就已經感受到佢既威力,荔景山路係條比較多高低起伏既路段。少d意志都會碌返落山
Sat train 🏃🏻‍♂️荔枝角-荔景山路🏃🏻‍♂️ 上星期六空氣質數好差一開跑就已經感受到佢既威力,荔景山路係條比較多高低起伏既路段。少d意志都會碌返落山😁 呢段路上落斜比較多小腿既支持好重要🏃🏻‍♂️跑順左輕輕鬆鬆又完成10k 跑街好玩之處係要對付不定既因素,克服困難鍛練意志。 . #著返件靚衫#鍛鍊心肺#跑落仲有#呢段路冇得抖#山路#上斜好力#nikefitmewell
20.01.2019 02:20:21
“Running allows me to set my mind free. Nothing seems impossible. Nothing unatta
“Running allows me to set my mind free. Nothing seems impossible. Nothing unattainable.” Felt so good to get up early, run outdoors, and do crossfit. How chilly a morning is! But with new friends, everything is fun. 領培營的第二天,關西,早起。晨跑20分鐘後,與新朋友一起做了一些基本體能,主要是背肌訓練,希望明天起來不要太酸! #running#runningworld#runforlife#runningworldinsta#runninggirl#runitfast#runplanet#runnerscommunity#runnersglobe#Runspiration#runwithme#instarunners#lovetorun#borntorun#choosetorun#igrunners#beatyesterday#gorun#whatsyourreasontorun#makeyourmoment#nikeshoes#womensrunningcommunity#womenrunners#epsonsf810#跑了就懂#跑到著迷#偷練正夯#田徑#我小佛我驕傲#小佛訓練站
20.01.2019 01:52:00
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2018,瘋狂的完成了21個比賽
2019,希望可以好好的走下去
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也許沒有這些寄托,我早已消失了
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祝.天下無傷
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. 2018,瘋狂的完成了21個比賽 2019,希望可以好好的走下去 . . . 也許沒有這些寄托,我早已消失了 . 祝.天下無傷 . . . . . . . . . . . #hkig#running#runforlife#challenge#morningtime#rainy#cloudy#feelgood#thisisme#bemyself#focus#keepgoing#neverstop#ididit#letitgo#lifestyle#neverlookback#discoverhongkong#explorehongkong#跑了就懂
20.01.2019 01:46:13
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2019 run one~sum moon lake🏃估咧熟再度合體🐢再度把pb再往前推10分鐘🎉
#Runningman#forever #summoomla
2019 run one~sum moon lake🏃估咧熟再度合體🐢再度把pb再往前推10分鐘🎉 #Runningman#forever#summoomlake#跑了就懂#汗水教我的事#日月潭櫻花路跑
20.01.2019 01:39:36
2🔹0🔹1🔹9🔹0🔹1🔹2🔹0

速度沒有配很快,為了讓自己再次習慣
我還是調整好呼吸 繼續讓自己爆掉

得知今年報名的資訊杯跟桐花杯都可以和跑友見面奔馳 、
2🔹0🔹1🔹9🔹0🔹1🔹2🔹0 速度沒有配很快,為了讓自己再次習慣 我還是調整好呼吸 繼續讓自己爆掉 得知今年報名的資訊杯跟桐花杯都可以和跑友見面奔馳 、 整個超燃呀!! 我會以破個人PB為目標的😄😄 因為我PB很慢很好破🤣🤣 #日跑10km#馬拉松世界#堅持#主場跑道#跑了就懂#running#為跑而活#我是跑者#莫忘初衷#持之以恆#享受跑步#跑步無國界#一步一腳印#正面思考到老#沒有極限
20.01.2019 01:16:58
久違的早安晨之美,原本想說上六天班,星期六晚上一定要來跑一波,結果下班回家路上既然開始飄雨了,意志薄弱的我再加上受不了媽媽的炒麵誘惑及媽媽說要給我看如何提升跑步
久違的早安晨之美,原本想說上六天班,星期六晚上一定要來跑一波,結果下班回家路上既然開始飄雨了,意志薄弱的我再加上受不了媽媽的炒麵誘惑及媽媽說要給我看如何提升跑步訓練效能的影片,只好改到星期日早上,今天10k就好,回家吃早餐趕攤去。 2019.01.20 #能跑的日子都是好日子#跑步沒有奇蹟只有累積#跑了就懂#跑就對了#堅持是爲了看見更好的自己#凡事追求但不強求
19.01.2019 23:50:32
20190119 🐹🐹🏃🏻‍♂️🍫🍓🍦
🤩🤩😋💪🏼🎁🙏🏻 #WeRunHKG
#NRCHKG
#WeeklyChallenge
#JustDoIt
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20190119 🐹🐹🏃🏻‍♂️🍫🍓🍦 🤩🤩😋💪🏼🎁🙏🏻 #WeRunHKG#NRCHKG#WeeklyChallenge#JustDoIt...more
19.01.2019 15:41:19
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補班日 吃完飯回家睡個覺😪
出門當跑跑人
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雖然來客數不多
但還是覺得上班好累
只要上班就覺得厭世😩
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只有在運動的時候
是自己是最放鬆的時候
腦袋放空
. 補班日 吃完飯回家睡個覺😪 出門當跑跑人 . 雖然來客數不多 但還是覺得上班好累 只要上班就覺得厭世😩 . 只有在運動的時候 是自己是最放鬆的時候 腦袋放空 聽著自己喜歡的音樂 做自己喜歡做的事情 真的覺得好享受😌 . 礙於出門時間很晚 又加上等等旁邊那個人有約 不然我想可以一直跑下去 當個阿甘🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ . 練完腿最適合跑步惹 #跑了就懂#采采愛七逃#running#冬天適合跑步#nike#nrc#garmininstinct
19.01.2019 14:39:44
#thefullertonhotel #onmyrun #sgrun. i quite like this botanic gardens to alexand
#thefullertonhotel#onmyrun#sgrun. i quite like this botanic gardens to alexandra to raffles place route. 😊 many #eyecandy along the way. i mean buildings, not people! · · · · · · · · · · · · · · · · · · #gooutside#notreadmills#runsg#popofred#red#❤️#grey#🖤#runningroute#runspiration#happyfeet#runhappy#runningismytherapy#runfit#跑了就懂#nothingisordinary_#whereto#runsg#morningrun#explore#exploringsg
19.01.2019 14:34:42
That’s a wrap!
紀錄一下第一次跟老爸跑半馬
真的很謝謝Nike的一切🙏🏻
一早起床,值了!
#NRC
#WEFLY
#跑了就懂
#weruntpe
19.01.2019 13:48:46
20190119🌞
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Go for kyotomarathon2019
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29日後にゴールするところ⛩️
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昨年のように、レース直前に調子に乗って肉離れ💉
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20190119🌞 . Go for kyotomarathon2019 . 29日後にゴールするところ⛩️ . 昨年のように、レース直前に調子に乗って肉離れ💉なんて起こさないように気を付けながらも、残り一ヶ月で少しでもパフォーマンスupを図りたい👏 . 全ては笑顔でゴールするために💃 . Run & Peace♥️ . . #跑到著迷#跑了就懂#running#marathon#ランニング#igランナーズ#京を走ル#京都マラソン#kyotomarathon#昼ラン#そうだ京都行こう#京都#s50ランナーズ#情熱は足りているか🔥#食ったら走る#走ったら食う#走った後の王将が止められない#デブは走れ#姫路城マラソン#篠山abcマラソン マラソン #笑顔でゴール#repost#runandpeace
19.01.2019 12:46:04
帶著一顆敬畏的心去挑戰他!
完成他!
#2019鎮西堡超馬 #100km #跑了就懂 
#跑了就喘
帶著一顆敬畏的心去挑戰他! 完成他! #2019鎮西堡超馬#100km#跑了就懂#跑了就喘...more
19.01.2019 12:37:23
呢排跑太多,對腳好鬼攰,做個8km easy run算數🤪成個星期都夜晚跑影唔到靚相,白跑哂了🤦‍♂️ #唔影相就白跑了系列 #chicago #chicago
呢排跑太多,對腳好鬼攰,做個8km easy run算數🤪成個星期都夜晚跑影唔到靚相,白跑哂了🤦‍♂️ #唔影相就白跑了系列#chicago#chicagomarathon#chimarathon
19.01.2019 12:27:33
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💡3 sets of👉
✅bicycle crunches
✅Dumbbell hammer curl to press
✅dorsal dumbbell
. 💡3 sets of👉 ✅bicycle crunches ✅Dumbbell hammer curl to press ✅dorsal dumbbell ✅dumbbell bent-over row ✅Dumbbell upright row ✅lying leg lift 💡15k progression run ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• There was serious air pollution so I wore a mask 😷 the whole time during my training today. There are obstacles along our way to our goals but it’s up to us to quit or find ways through the setbacks 💪 . . . 空氣品質太糟了早上又習慣早起睡不著,做了一點運動下午就全程帶著口罩😷跑完了操場15公里漸速跑。 比較累沒錯,但是我有跑在預定的配速內!給自己拍拍手👏🏻 追夢的過程總會有一些困境但是有毅力的人選擇突破而沒有定力的人則會放棄,看就你怎麼選擇了! . . . . https://www.muscleandfitness.com/workouts/workout-routines/dumbbell-only-upper-body-workout-add-more-muscle • • #running#InstaRunners#runitfast#runnerscommunity#runnergirl#runhappy#run#runner#runnersworld#runnerslife#runningworldinsta#runners#instarunner#womensrunningcommunity#runchat#halfmarathon#positivevibes#strengthtraining#instarun#triathlete#marathontraining#marathon#runtoinspire#runningcommunity#fitness#nrc#我是跑者#跑了就懂#跑到著迷#跑步
19.01.2019 12:23:02
the g max reverse bungy thing near #clarkequay for the #adrenalinejunkies. maybe
the g max reverse bungy thing near #clarkequay for the #adrenalinejunkies. maybe one day... but meanwhile, better keep my few remaining brain cells alive 😂 · · · a standard #10km#run#route today. decided to give knees a little break before they actually break. · · · · · · · · · · · · #gooutside#notreadmills#onmyrun#runningroute#sgrun#happyfeet#runhappy#runningismytherapy#runfit#跑了就懂#nothingisordinary_#whereto#runsg#morningrun#explore#exploringsg
19.01.2019 11:24:58
聽說這是全台灣最醜的裝置藝術
很榮幸親眼目睹🤪
終於跑出正常人速度了🕴🏾
#馬公 #澎湖 #台灣
#裝置藝術 #小丑魚 
#跑起來 #跑就對了 #跟上好嗎 #k
聽說這是全台灣最醜的裝置藝術 很榮幸親眼目睹🤪 終於跑出正常人速度了🕴🏾 #馬公#澎湖#台灣#裝置藝術#小丑魚#跑起來#跑就對了#跟上好嗎#keepgoing#跑了就懂
19.01.2019 10:55:10
假日開啟製造正能量模式🔛🚴🏻‍♀️🏃‍♀️🏊🏼‍♀️
雖然殘障人士到哪都只有被欺負的份
騎車被放生跑步被刷卡還游的比蛙式阿伯慢♿️
#這是RTR你知道的 #RT
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假日開啟製造正能量模式🔛🚴🏻‍♀️🏃‍♀️🏊🏼‍♀️ 雖然殘障人士到哪都只有被欺負的份 騎車被放生跑步被刷卡還游的比蛙式阿伯慢♿️ #這是RTR你知道的#RTRunners#能跑步的日子都是好日子#跑了就懂#跑就對了#跟上好嗎#runninggirl#runninglife#nike#nikerunning#nikeplus#justdoit#keepgoing#cycling#cyclinglife#cyclinggirl#giant#liv#garmin#swimming
19.01.2019 10:36:51
一條很棒的跑道,市區肯定不會找得上,走上21.1k只遇上一條小馬路👍🏻 #跑到著迷 #跑了就懂 #堅持 #沒有奇蹟只有累積 #對手只有一個 #對手只有自己
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一條很棒的跑道,市區肯定不會找得上,走上21.1k只遇上一條小馬路👍🏻 #跑到著迷#跑了就懂#堅持#沒有奇蹟只有累積#對手只有一個#對手只有自己...more
19.01.2019 10:22:39
🏃🏻‍♂️#runTaitung
從新站往岩灣山上跑到寒舍回頭,
下一次試試越過山頭繞一圈從台9回來?!
#run #runner #running #runn
🏃🏻‍♂️#runTaitung 從新站往岩灣山上跑到寒舍回頭, 下一次試試越過山頭繞一圈從台9回來?! #run#runner#running#runningman#runforlife#runforgood#runfornothing#runcancer#marathon#garmin#beatyesterday#beyondyourself#跑了就懂#跑就對了 踏出了第一步就會發現其實並沒有想像的那麼難! 慢慢跑一定跑得上去的,謝謝鼓勵我做到了🙏
19.01.2019 07:58:53
亥年だからLet'sイノシシ描きラン🐖(pic2/3枚目)
友達がシェアされたルートを探しながら変速ラン🏃🏻‍♂️
地図アプリを見ても2回間違ったのは🐷ですか。
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亥年だからLet'sイノシシ描きラン🐖(pic2/3枚目) 友達がシェアされたルートを探しながら変速ラン🏃🏻‍♂️ 地図アプリを見ても2回間違ったのは🐷ですか。幸い無事フィニッシュできて描きました𓃟。実はね、今回のコースは元々ゾウのランニングルートです。ちょっど鼻の部分を縮めてイノシシらしいの全体図に変更しました。 そう言えば、🐘🦛🦏🐃みんな似てるよね😂😂 --- 中華芸術宮(China Art Museum) 上海万博の中国館の建設は2007年12月28日に始まり、2010年2月8日に完成した。これは上海万博で最も費用がかかったパビリオンであり、建設費は2億2000万ドルと見積もられている。上海万博で最も背が高い63メートルの高さの中国館は、昔の冠を思わせる形状から「東洋の冠」と呼ばれた。この建物は、建築家の何镜堂が率いた設計チームがデザインしたが、その形は組物(斗栱)と呼ばれる中国式の持ち送りの腕木と、鼎と呼ばれる昔の青銅の大釜から着想を得たものである。 Construction for the China Pavilion of the Shanghai Expo began on 28 December 2007, and the building was completed on 8 February 2010.It was the most expensive pavilion at the Expo, costing an estimated US$220 million. The 63-metre high pavilion, the tallest structure at the Expo, is dubbed "the Crown of the East" due to its resemblance to an ancient crown.The building was designed by a team led by architect He Jingtang, who were inspired by the Chinese corbel bracket called dougong as well as the ancient bronze cauldron called ding. --- #run#nrc#runner#igrunners#instarunners#nike#running#nikeplus#nikerunning#wakeuprun#morningrun#shanghai#shanghailife#上海#朝ラン#ランニング#igランナーズ#ig横浜ランナーズ#ig上海ランナーズ#ig自撮りランナーズ#ランニングアート#ナイキ#ナイキランニング#ランナー#走るひと#ハシリマスタグラム#ランニング好きな人と繋がりたい#我是跑者#跑了就懂#跟上好嗎
19.01.2019 07:36:16
2019.1.19。
9:30am。17.2C。74%。
10k easy to GP。
Average HR 167 bpm。
Average Run Cad
2019.1.19。 9:30am。17.2C。74%。 10k easy to GP。 Average HR 167 bpm。 Average Run Cadence 171 spm。 Average Stride Length 1.16m。 . 5:13 / 5:09 / 5:04 / 5:11 / 5:02 / 5:06 / 4:59 / 4:48 / 4:46。 . 繼續發掘港島區可以跑的地方,今次去了北角街坊Gon推介的跑馬地馬場。完全沒想到馬場旁有那麼全面的運動設施,緩跑徑有運動場膠地和普通石地可供選擇,也有更衣室儲物櫃,算是市區中不可多得的練跑地點,跑道比起銅鑼灣實在好太多,而且跟公司也沒有很遠,相信之後會有好一陣子會經常在這裡出沒,也可以考慮把這裡變成清早easy run的地點。 . 明天跑會終極長課活動,所以今日的計劃是easy run 8至10k,起跑時小腿仍帶著周四晚間歇跑遺留下來的乳酸,不求速度就這樣跑著,欣賞一下這條跑道的景色。大約1.4公里一圈,不用倉鼠跑得太過份,跑道滿寬的,跑起來也舒服,只是後來出太陽溫度去到廿一度所以有點熱,幸好不潮濕,感覺還好。同場有幾堆感覺水平滿高的跑手。一直在計算著到底要跑多少個圈,應該要在八公里停還是繼續跑,最後還是乖乖地食完十公里,也成功在最後兩公里稍微加速。 . 心跳在zone 4還是太快,步頻稍微太慢,要嘗試再積極一點,不過只是easy run,輕輕鬆鬆完成就好。明天繼續努力。 . #running#run#runners#instarun#instarunners#hkig#igers#runningcommunity#runnerslife#hkrunner#training#garmin#nikeplus#跑步#朝練#晨跑#朝ラン#ランニング#跑了就懂#我是跑者#morningrun#easyrun#10k#adidas#solarboost
19.01.2019 07:14:45
1/19 runrun

不知道是不是幻覺,

好像瘦了一點點點🤣

與其說喜歡跑步,

不如說我喜歡的是願意去運動的自己。

這是一種需要意志力去維持的習慣,
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1/19 runrun 不知道是不是幻覺, 好像瘦了一點點點🤣 與其說喜歡跑步, 不如說我喜歡的是願意去運動的自己。 這是一種需要意志力去維持的習慣, 一種覺得可以變好而願意做的努力。 #imrunner#instasport#instarunners#runner#달리기#running#nikerunning#跑了就懂#跑到著迷#把雙腳喚醒#團練正夯#夜跑女孩#只為更讚#跑步#跟上好嗎#sportygirl#9run#justdoit#nikerunningclub#nikeplus#nikeplusrunning#adidas#runningwoman#runningbiji#nikewomen#nike
19.01.2019 06:29:30
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2019.1.19
Late Morning Running .
たまには朝寝坊したい‼️
そんなわけで普段の週末と比べて
少し遅めの朝ラン(冬仕様)
(1
. 2019.1.19 Late Morning Running . たまには朝寝坊したい‼️ そんなわけで普段の週末と比べて 少し遅めの朝ラン(冬仕様) (10時スタート) . picは先日買った #四神#絵馬#四神 について知ったのは、 #ふしぎ遊戯 という漫画から📚 . この絵馬は部屋で飾るようになってますが、 どんな願い事を書くか悩んでいて まだテーブルの上に飾ってます🤔 . . #ランナー膝#腸脛靭帯炎#腸腰筋#腸骨筋#ストレッチ習慣化中 のはず #Run#running#rungirl#nikeplus#runfun#runderfullife#funrun#慢跑#跑了就懂#跑到著迷#我是跑者#ランニング#ラン#マラソン#ランガール#IGランナー#Bz は私にパワーをくれる #稲葉浩志#松本孝弘#Bzrunner ←B’z大好きなランナー と勝手に単語作ってみた😝 #ポッキー 何本分走ったかいつか計算してみよう🍫
19.01.2019 05:45:45
19/01/19六
跑到2K踩到石頭扭到腳
休息一下子以為沒事
跑的時候也不港覺疼
原來跑完過後才開始疼痛
真的會石頭的痛😆
慶幸沒有賽事在身啊⋯⋯😅
#nik
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19/01/19六 跑到2K踩到石頭扭到腳 休息一下子以為沒事 跑的時候也不港覺疼 原來跑完過後才開始疼痛 真的會石頭的痛😆 慶幸沒有賽事在身啊⋯⋯😅 #nikeplus#NRC#justdoit#motivationalquotes#worlderunners#instarunners#igrunners#runner#running#trail#trailrun#suunto#suuntorun#solorunner#我的心跳我的配速#我和我追逐的夢#跑了就懂#跑步#跑山#旅跑人生#マラソン#ランニング
19.01.2019 05:09:06
惨哉, 跑不动了 🏃 Ran 14.21 kilometres with Nike⁠ Run Club #triathlontraining #shanghai
惨哉, 跑不动了 🏃 Ran 14.21 kilometres with Nike⁠ Run Club #triathlontraining#shanghairunner#跑了就懂 🏊🏼‍♂️🚲🏃🍺❤️
19.01.2019 04:44:07
休息左3天,鬱悶左3天
腳趾骨已消腫…
晨早就去長課 🏃🏃🏃
好累…但好開心 ☺
不要放棄 💪💪💪 #沒有奇蹟只有累積 
#跑了就懂 #跑到著迷 #跑步人生
休息左3天,鬱悶左3天 腳趾骨已消腫… 晨早就去長課 🏃🏃🏃 好累…但好開心 ☺ 不要放棄 💪💪💪 #沒有奇蹟只有累積#跑了就懂#跑到著迷#跑步人生#相信我可以#盡做#專心做好自己#不要氣餒#roadtomarathon
19.01.2019 04:43:16
#20190119
經過昨晚奮戰發現酒力沒有退步太多,但還是茫茫的🤪🤪到了重頭戲抽獎🤑一直有感覺會得大獎,五四三獎幸運的pass,只剩一二獎野心不大沒一獎二獎也
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#20190119 經過昨晚奮戰發現酒力沒有退步太多,但還是茫茫的🤪🤪到了重頭戲抽獎🤑一直有感覺會得大獎,五四三獎幸運的pass,只剩一二獎野心不大沒一獎二獎也不錯,就二獎在唱名時突然喊道我的名字,開心地站了起來高舉雙手😄😄太開心了! 早上跑衣換好了要出去發現台中空氣不太好,算了還是出去跑了一下,腳況還不是很好,繼續復健加強肌力💪🏻 #堅持係一種任性#跑了就懂#我是跑者#running#just foot #一塊liferun
19.01.2019 01:52:26
2🔹0🔹1🔹9🔹0🔹1🔹1🔹9

這些天累積的所有負面情緒
一次性的用跑步釋放了

每踏一步呼吸所感受到的  我還活著
然後,前進!

#日跑21km

#馬拉
2🔹0🔹1🔹9🔹0🔹1🔹1🔹9 這些天累積的所有負面情緒 一次性的用跑步釋放了 每踏一步呼吸所感受到的 我還活著 然後,前進! #日跑21km#馬拉松世界#堅持#主場跑道#跑了就懂#running#為跑而活#我是跑者#莫忘初衷#持之以恆#享受跑步#跑步無國界#一步一腳印#正面思考到老#沒有極限
19.01.2019 01:07:44
🏃‍♂️🥐
月曜、いつメンの高校の同級生達と新年会とつくばを走ってきましたー★
ここはオススメスポットの#洞峰公園 !みんなが子供の頃よく行ってた場所ー😭❤️
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🏃‍♂️🥐 月曜、いつメンの高校の同級生達と新年会とつくばを走ってきましたー★ ここはオススメスポットの#洞峰公園 !みんなが子供の頃よく行ってた場所ー😭❤️ ・ 15.4㎞ avg6′05″ BP avg134/max159 ・ 研究学園駅スタート→エキスポセンターのロケットで撮影→つくば駅→国際会議場→洞峰公園→モルゲン で折り返し! ・ #モルゲン のパンを買って、ゆるすぎるみんなとのほっこり時間を満喫しました😂笑笑 そのあとは秀苑で焼肉でした🍖 ・ #ゆりとラン#yurirun#勝手につくばスタイル
19.01.2019 00:50:52
Feel the fear inside you 
Land is harder than jump
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好多時恐懼原自心裏
自己才能打破心理關口
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#box
Feel the fear inside you Land is harder than jump . 好多時恐懼原自心裏 自己才能打破心理關口 . #boxjump#跳多d#好多人唔識跳#跳都分好多種#識跳都要識落
19.01.2019 00:41:15
“It doesn’t matter how your week started. Today is a great day to decide how you
“It doesn’t matter how your week started. Today is a great day to decide how you want it to end.” Happy Friday everyone. Today’s workout is about walking lunges (110m, each) and straight knee running (110m x 2) Bathed myself in the sunlight, I kept a thankful heart, full of gratitude and delight because it’s been raining ☔️ for many days. 這張 看起來好像地上有稀有物種一樣,身體還是不夠放鬆!擺手一樣不知道在幹嘛orz 以跨步走慶祝結業式的到來,接下來是為期六天的領培營,希望我有機會早上起來跑步練習XD 加油! #running#runningworld#runforlife#runningworldinsta#runninggirl#runitfast#runplanet#runnerscommunity#runnersglobe#Runspiration#runwithme#instarunners#lovetorun#borntorun#choosetorun#igrunners#beatyesterday#gorun#whatsyourreasontorun#makeyourmoment#nikeshoes#womensrunningcommunity#womenrunners#epsonsf810#跑了就懂#跑到著迷#偷練正夯#田徑#我小佛我驕傲#小佛訓練站
18.01.2019 23:31:06
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