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今日は、
第37回 『室戸岬一周駅伝競争』(室戸ジオパークを楽しもう!)
10:30→室戸市役所前をスタートし、15.3㎞を7人でタスキを繋いで走ります。
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今日は、 第37回 『室戸岬一周駅伝競争』(室戸ジオパークを楽しもう!) 10:30→室戸市役所前をスタートし、15.3㎞を7人でタスキを繋いで走ります。 * 速く走る🏃駅伝は、超・苦手なのですが…メンバー調整の為、今年も2回目の参加💦 今日は雨がパラつく曇り空☁️、風も強めでしたが、私の3区コースは、下り坂に加え、追い風だったので助かった~♪ でも、疲れたぁ~😆❗ * 沿道の応援の皆さま、声援をありがとうございました!チームの皆さん、お疲れ様でした~ ^▽^)ノ * 午後は、木工です~ #室戸#室戸岬一周駅伝#muroto#走る#室戸ジオパーク#室戸ジオパーク#jogging#running#run
20.01.2019 04:30:09
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近くの原っぱで凧上げ大会❗
良く走った…
風がなく走る走る…
#凧上げ#公園#走る#無風
近くの原っぱで凧上げ大会❗ 良く走った… 風がなく走る走る… #凧上げ#公園#走る#無風...more
20.01.2019 03:39:37
今日から練習スタート⚾️雪❄️の降る中、恒例のマラソンで神社にお参りに行ってきました⛩去年はケガもあったので、今年はケガだけはないようにお祈りしてきました🙏
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今日から練習スタート⚾️雪❄️の降る中、恒例のマラソンで神社にお参りに行ってきました⛩去年はケガもあったので、今年はケガだけはないようにお祈りしてきました🙏 #少年野球#野球少年#小2#練習始め#神社#お参り#マラソン#親も#必死で#走る#明日か明後日は筋肉痛#確定#子供たちは余裕#今年も頑張れ
20.01.2019 03:32:07
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午前中は交感神経が優位だから、どうしても走るペースが速くなってしまうという話を眉唾ながら聞いていたけど、あながち間違っていないのだろうか

#ランニング #ジョ
午前中は交感神経が優位だから、どうしても走るペースが速くなってしまうという話を眉唾ながら聞いていたけど、あながち間違っていないのだろうか #ランニング#ジョギング#マラソン#汗#汗だく#代謝#代謝アップ#走る#交感神経#running#jogging#marathon#瞑想#meditation#11km#600calories
20.01.2019 03:27:46
土曜日は、アドベンチャーディバズのイベントに参加して来ました。

今年はじめての山ランは、お天気も最高で楽しい山初めとなりました。
武蔵横手駅~釜戸山~多峯主山
土曜日は、アドベンチャーディバズのイベントに参加して来ました。 今年はじめての山ランは、お天気も最高で楽しい山初めとなりました。 武蔵横手駅~釜戸山~多峯主山~天覧山~宮沢湖~宮沢湖温泉 今年も@adventure_divas さんに鍛えて貰おう!お世話になります。 #奥武蔵#トレイルランニング#trailrunning#走る#走れるって幸せ#山好き#いつめんでがんばろ#アドベンチャーディバズ
20.01.2019 03:20:07
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🏃 “Catch the tail” 🏃‍♀️ 💨
He was really enjoying it with his friends 👭 
#kids#ch
20.01.2019 03:09:13
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渥美半島の砂浜にデールと来ました。
広い太平洋には雲がなく、カケッコ大好きなデールに、誰もいない砂浜を自由に走らせることが出来ました。帰るときには、デールの足跡
渥美半島の砂浜にデールと来ました。 広い太平洋には雲がなく、カケッコ大好きなデールに、誰もいない砂浜を自由に走らせることが出来ました。帰るときには、デールの足跡がたくさんありました。 Dale run through the wide sandy beach where no one is here while seeing the Pacific Ocean. #愛知県#豊橋市#渥美半島#赤羽海岸#細谷海岸#広い砂浜#青い空#走る#プードル#トイプードル#白い犬#犬バカ部#プードル部#Toy_poodle#poodle#🐩#🐩♥#🐩🐾
20.01.2019 02:56:24
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走魂  ④

祐也って本当にすごいな〜😌😌
どうやったらあんだけ走ることが出来る
. ___________________________________ . 走魂 ④ 祐也って本当にすごいな〜😌😌 どうやったらあんだけ走ることが出来るんだろうか…笑笑 最後に一緒に走ろうとするメンバー3人、ああ…暖かさを感じるよなんか💭💭 . . #NEWS#小山慶一郎#手越祐也#増田貴久#加藤シゲアキ#いいね返し#かっこいい#かわいい#大好き#走る#走魂#パーナさんと繋がりたい#news担と繋がりたい#ジャニオタさんと繋がりたい#わーーーージャニオタさんと繋がるお時間がまいりましたいっぱい繋がりましょ
20.01.2019 01:57:38
生きてると「あっ、そっちに行くか」ってな方向に物事が進むことありますよね。
人を撮るのって楽しい。今年はいっぱい人を撮っていきたい。
#走る #そっちかーい #
生きてると「あっ、そっちに行くか」ってな方向に物事が進むことありますよね。 人を撮るのって楽しい。今年はいっぱい人を撮っていきたい。 #走る#そっちかーい#家族...more
20.01.2019 01:56:31
今日の朝のぽんずです。
廊下を走って、リビングにある、こたつめがけて一直線!速くて追いつくことができなくなってきました💦
ぽんずと一緒に運動中です!
#はりねず
今日の朝のぽんずです。 廊下を走って、リビングにある、こたつめがけて一直線!速くて追いつくことができなくなってきました💦 ぽんずと一緒に運動中です! #はりねずみ#はりねずみのいる暮らし#はりけつ#走る#もうすぐ一才#ぽんず
20.01.2019 01:44:52
☔雨もあがり晴れてきました✨

残念ながら今日予定してましたチャレンジライド「小浜ちゃんぽんライド」は中止させていただきました。

次回もまた計画中ですので、ホ
☔雨もあがり晴れてきました✨ 残念ながら今日予定してましたチャレンジライド「小浜ちゃんぽんライド」は中止させていただきました。 次回もまた計画中ですので、ホームページやお店にてチェックお願いいたします。 #長崎 #佐世保 #大村 #諫早 #島原  #五島 #佐賀 #自転車 #スポーツ #スポーツ自転車  #cycling  #loadbike  #MTB#ロードバイク #マウンテンバイク  #クロスバイク  #TREK #トレック #チャレンジライド  #小浜ちゃんぽん #楽しく#走る #イベント
20.01.2019 01:37:02
1/19本陸20000@キロ0356.

今週は帰福しています。

で、昨日は久しぶりに #本城陸上クラブ #練習会 に参加。

メニューはトラック20000。
1/19本陸20000キロ0356. 今週は帰福しています。 で、昨日は久しぶりに #本城陸上クラブ#練習会 に参加。 メニューはトラック20000。 結果は78'49(キロ0356)。 #防府読売マラソン 後、 3週間ラン休のあと、なんとかモチベーションを立て直しヨチヨチ走り始めて2週間、 練習ではキロ5切ると肺がゼイゼイ、心臓バクバク。全力でもキロ4'30がいいとこ。 そんな感じだから、 昨日の目標は松竹梅で、 ○梅→キロ4で12000まで ○竹→キロ4で15000まで ○松→キロ4で16000まで キロ4でどこまで行けるか試したかったのです。 結果はアンダーキロ4で20000完走。 〖 特〗松が来た🎵 嬉しいなあ😊 痛みは出ましたが激痛にはなりませんでした。(→これすごいこと!でも今日は朝から痛い、泣) ○地元効果 ○痛みが少ない効果 ダブル効果ですね。 (けっこうきつかったけど) 東京で練習会に参加したら参加料平均2000円くらい。 ともすると3000円オーバーも。 九州だとお値打ちな大会に出られる金額です。 一方、本陸練習会はたったの200円(ナイター料金込、ビジターは300円)。 しかもレベルが高い!! ありがたい限りです。 中尾監督初め練習会に参加されたみなさん、ジュニアの父兄の皆さん、ありがとうございました🙏 2/17 #熊本城マラソン に出るか出ないかは、今週末30kをちゃんと走れるかどうかで決めます。 一年で一番楽しみな大会。 PB出せないことわかっていても… やっぱり出たいなー😊 #熊本城マラソン#マラソン#ランニング#走る人#走る#走りたい#ランスタグラム#ハシリマスタグリム#ハシリマシタグラム#ダイエット#diet 明日からは #横浜市#新横浜公園#岸根公園
20.01.2019 01:34:52
続けてます。調子に乗ってウェア買ったよ!気に入ったよ!笑

意外と、ウォーキングよりもランニングのが楽しい。ゆっくりだけど。

そしてアプリにも頼る。

#20
続けてます。調子に乗ってウェア買ったよ!気に入ったよ!笑 意外と、ウォーキングよりもランニングのが楽しい。ゆっくりだけど。 そしてアプリにも頼る。 #2019#体脂肪落とす#走る#joulelifeでダイエット アプリと連動してくれる体組織計って魅力的すぎる!欲しい。 #手芸部 も、そろそろ……やらないとな
20.01.2019 01:23:46
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ランナー四年目
Day33-11.20km/1:16:50
Total-33 days/271.67km
Weather-wind💨after rain🌧
/ ランナー四年目 Day33-11.20km/1:16:50 Total-33 days/271.67km Weather-wind💨after rain🌧 --- Goal to 1000km in 2019! Day 6-11.20km/945.17km --- #runner#running#4years#ランナー#走る#四年目#mizunowaverider19
20.01.2019 01:21:39
10月13日から今日までの100日間10km走ったぁぁぁぁぁぁ
年末年始と同窓会あたりが一番きつかった
#毎日 #10km #ランニング #夜 #無理な時は #
10月13日から今日までの100日間10km走ったぁぁぁぁぁぁ 年末年始と同窓会あたりが一番きつかった #毎日#10km#ランニング#夜#無理な時は#朝#走る#連続#100日#二度とやらん#ペース#と#タイム#バカ遅い
20.01.2019 01:16:54
昨日は待ちに待った大会
パン食いdeリレーマラソンに出走してきました🎶
10人で2チーム出場し、みんな本気、パン食い頑張りました❗️
どんだけパン欲しいねん(笑
昨日は待ちに待った大会 パン食いdeリレーマラソンに出走してきました🎶 10人で2チーム出場し、みんな本気、パン食い頑張りました❗️ どんだけパン欲しいねん(笑) 結果はパン60個(2チームで117個)をゲットし、まさかの3位入賞を果たしました❗️ 憧れのバケツトロフィーを手にして大満足(笑) 次の大会も楽しみに待ちたいと思います👍 #ラン二ング#ジョギング#走る#パン食いdeリレーマラソン#バケツ
20.01.2019 01:05:19
#懐かしい写真シリーズ
これは22歳くらいのときだから……
(。・о・。)WOW
この時の職場のメンバー
すごい楽しかったなあ♡♡
毎日一緒にいて(笑)
未だに
#懐かしい写真シリーズ これは22歳くらいのときだから…… (。・о・。)WOW この時の職場のメンバー すごい楽しかったなあ♡♡ 毎日一緒にいて(笑) 未だに繋がってる子が たくさんいる唯一の職場♡♡ ꙳★*゚ ꙳★*゚ ꙳★*゚ ꙳★*゚ ꙳★*゚ ꙳★*゚ #体育館#体幹#柔軟#トレーニング#体操教室のコーチ#体操教室#体操クラブ#器械体操#2歳~#大人まで#親子#キッズ#幼児#小学生#トランポリン#バク転#アクロバット#チアリーディング#チア#逆立ち#倒立#前まわり#逆上がり#走る#絵本#元気よく#笑顔いっぱい!!♡♡
20.01.2019 00:55:20
おはようございます🎵
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今朝は#アイランド🏝で @po.n.zu.s まきちゃんと待ち合わせ☺️🎵 @shihoko3 しほちゃんと一緒に行く約束してたら🏃‍
おはようございます🎵 * 今朝は#アイランド🏝で@po.n.zu.s まきちゃんと待ち合わせ☺️🎵 @shihoko3 しほちゃんと一緒に行く約束してたら🏃‍♀️🏃‍♀️💨💨雨降ってるけど行くの〜⁉️っとLINE📲もちろん行くよ‼️笑笑😂 * さっ、#マリオジャンプやってみよー❤️💚…って@shihoko3 上手すぎ🤣🤣🤣 * まだまだ上手く飛べません(笑) * 短い時間に#喋る喋る😂#笑う笑う🤣🤣#楽しぃ〜❣️#おしゃべり止まりません😂 * 最後は新しい#相方二人☺️🎵#NIKEはちょっと奮発😤‼️#アディダスはカラーに#一目惚れ❤ * さて、#掃除してから#カラーリングしよーっと🎵 * みなさん明日からまた一週間始まりますよ〜😁#良い日曜日を🎵 * #朝ラン#マラソン#ランニング#トレイル#毎日#楽しく#走る#ジャンプ#ナイキズームフライニット#アディダス#ニューバランス枠なのに#どーしよー#笑笑
20.01.2019 00:50:04
今日は、セブ市でシヌログという毎年恒例のお祭りがあります。
混んでいそうなので、隣のマンダウェイ市に行ってきました。
3枚目がお祭りで、祀られているサントニーニ
今日は、セブ市でシヌログという毎年恒例のお祭りがあります。 混んでいそうなので、隣のマンダウェイ市に行ってきました。 3枚目がお祭りで、祀られているサントニーニョと言う子供の神様です。 (先週の撮影です。) ちょっと太ももに疲れを感じたので、短めに切り上げました。 5km弱でした。 #ランニング#フィリピン#セブ#ナイキ#ナイキプラス#トレーニング#ジョギング#走る#ランニングウェア#フィットネス#ワークアウト#朝ラン#running#fitness#gym#workout#training#nike#nrc#nikerunning#nikeplus#ダイエット#diet#morningrun#アディダス#addidas#philippines#cebu
20.01.2019 00:18:20
👦「おかーさーん💕」
👩「なーん❓」の顔📸
準備体操中に撮ってくれた1枚‼️
子どもが撮った写真の私の表情は穏やかな気がする‼️「いーの、いーの、そんな事気にし
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👦「おかーさーん💕」 👩「なーん❓」の顔📸 準備体操中に撮ってくれた1枚‼️ 子どもが撮った写真の私の表情は穏やかな気がする‼️「いーの、いーの、そんな事気にしない気にしない」が私の口癖😆今後、口うるさくならないように気をつけよう🤣 #走るひと#ランナー#ランニング#ランニング女子#ランニングウェア#ダイエット#ナイキプラス#workoutsnap#igランナーズ#ランナーさんと繋がりたい#アディダス#running#走る母#ズームフライ#朝ラン#ハシリマシタグラム#ハシマスタグラム#走る#ランスタグラマー#福岡#マラソン#run#ランニング好き#適当な性格#たまーに几帳面#目指すは女高田純次
20.01.2019 00:14:43
うーうーっ!! 声出して走る☺︎ #走る
#1歳3ヶ月
#音無し
うーうーっ!! 声出して走る☺︎ #走る#1歳3ヶ月#音無し...more
20.01.2019 00:14:33
朝RUN12km終了。
30km走の疲れがなかなか抜けず
まだ身体のあちこちに張りがある。
・
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今日は後半もタレずに4:50/km前後で走り切れたのが良かっ
朝RUN12km終了。 30km走の疲れがなかなか抜けず まだ身体のあちこちに張りがある。 ・ ・ 今日は後半もタレずに4:50/km前後で走り切れたのが良かった。 ラスト1kmは恒例のスピード練習。 今日は3:20/kmまで追い込めた。 ゴール地点の公園で苦しくて立てず しばらく倒れこんだ。 ・ ・ 真面目に走り始めてから徐々に走力戻ってきたけど、元通りになるまでまだまだ時間かかりそうです。 焦らず気長に鍛え直します。 ・ 次の山遊びはいつ行けるかなぁ〜☺️ #ランニング#トレイルランニング#トレイルラン#走る人#ハシリマスタグラム#ランナーさんと繋がりたい#トレラン好きな人と繋がりたい#朝ラン#ラン記録#ガーミン#ワラーチ#多摩湖自転車道#走る#garmin#trailrunning#runners#InstaRunners
20.01.2019 00:10:53
. 飛んだ…ペガサスのように…
の、気分になるシューズ。
朝ラン終了です。
ゲットしたペガサス35
名前の通りでした。
いいですね、すごく✨
もう一足、欲しくな
. 飛んだ…ペガサスのように… の、気分になるシューズ。 朝ラン終了です。 ゲットしたペガサス35 名前の通りでした。 いいですね、すごく✨ もう一足、欲しくなりました😆 今日も一日、頑張りましょう‼️ . . . #朝ラン#昼ラン#夜ラン#ランニング#ジョギング#ラン#走る#走るひと#楽しく走る#エンジョイ#ハシリマシタグラム#ハシリマスタグラム#頑張る#ナイキ
19.01.2019 23:47:29
⭐️貸切
キリンビバレッジの貸切…
*
ハイタッチが楽しすぎるみたいで3往復したテルさん🤣(その後違う場所でも2回した🤣)
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お腹空いた~ってパンを食べに❗️
⭐️貸切 キリンビバレッジの貸切… * ハイタッチが楽しすぎるみたいで3往復したテルさん🤣(その後違う場所でも2回した🤣) * お腹空いた~ってパンを食べに❗️ パン後🎆(20時30分) * 🌍️前にて… ほぼ人がいない⤴️ 走り回る2人🤣 * 疲れたね…(うん)帰るか❗️って22時に出る予定が21時前にはパークを出た🤣(何しに貸切行った?🤣) * 午前中、風が冷たくて強くて体力奪われたな💦(笑)何しに入ったんだか🤭 ⭐️ #東京ディズニーシー#ディズニーシー#TDS#キリンビバレッジ#キリン#KIRIN#貸切#貸切ディズニー#ハイタッチ#花火#夜#走る#姉弟#地球儀#アクアスフィア#また行きたい#夢が叶う場所#BBA#体力の限界 #次からは貸切だけ行く #次… 当たるかわからんがなっ🤣
19.01.2019 23:30:02
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昨夜の筋トレ帰り、コンビニでおやつ。
外はいい夕焼けでした。
今日もいい一日になりますように。
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#筋トレ #走る #running 
#タンパク
・ ・ 昨夜の筋トレ帰り、コンビニでおやつ。 外はいい夕焼けでした。 今日もいい一日になりますように。 ・ ・ #筋トレ#走る#running#タンパク質#protein#soy#夕焼け#instagood
19.01.2019 23:25:30
今日はロードレース大会!
親子ラン、頑張りますっ💪😁✨✨
#マラソン #親子 #ロードレース #走る
今日はロードレース大会! 親子ラン、頑張りますっ💪😁✨✨ #マラソン #親子 #ロードレース #走る...more
19.01.2019 23:22:07
走る、走る、走る!まぁ、走る🏃‍♂️そしてポージングも覚えてきました✌️家内安全と皆様のご健康を祈願🙏帰りに久しぶりの味噌田楽🍢(パパお店まで走る)🏃‍♂️💨
走る、走る、走る!まぁ、走る🏃‍♂️そしてポージングも覚えてきました✌️家内安全と皆様のご健康を祈願🙏帰りに久しぶりの味噌田楽🍢(パパお店まで走る)🏃‍♂️💨 初詣 遅くなったが 許してね 🙇‍♂️ #志波彦神社#鹽竈神社#志波彦神社鹽竈神社#塩釜#初詣#えびだんごや#味噌田楽#笹かま#うまい#景色#最高#撫で牛#祈願#商売繁盛#走る
19.01.2019 23:07:57
【足が疲れやすい人ほど首が固い!ふくらはぎや足の疲れを緩和する3つの方法】

長時間の立ち仕事でふくらはぎや足裏が疲れたり。
夜になると足が浮腫んだり張った
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【足が疲れやすい人ほど首が固い!ふくらはぎや足の疲れを緩和する3つの方法】  長時間の立ち仕事でふくらはぎや足裏が疲れたり。
夜になると足が浮腫んだり張ったり。  などがある人は、ちょくちょくふくらはぎや足裏のマッサージやストレッチをすると思います。  もちろんそれだけでも効果がありますが、実はそれにプラスして首をほぐすとさらに効果があることを知っていましたか?  足と首は繋がってるんですよねー。      ▼▼ブログアクセスはプロフィール画面から。 @pt_shiba  #足の疲れ  #立ち仕事  #むくみ  #浮腫み  #首こり  #肩こり  #腰痛  #股関節痛  #膝痛  #柔軟性  #ストレッチ  #インナーマッスル  #インストラクター  #パーソナルトレーナー  #鍼灸師  #整体師  #走る  #陸上  #短距離  #長距離  #ランニング  #ハシリマスタグラム  #ウォーキング  #マラソン  #ゴルフ  #ヨガ  #ピラティス  #サッカー  #フットサル  #野球
19.01.2019 22:10:36
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2019年最初のダウン症の子供たちのレッスン!

みんなテンション高めでコートに入るなり、ダッシュ🏃💨
それだけ動き回ることに飢えています!
・
飢えている
・ 2019年最初のダウン症の子供たちのレッスン! みんなテンション高めでコートに入るなり、ダッシュ🏃💨 それだけ動き回ることに飢えています! ・ 飢えているのと久しぶりのレッスンということで子どもたちは自由に動き回っていました! ・ ☆あいさつをしっかりやる! ☆たくさん動く! この2つはしっかり達成してくれています。 ・ ・ ・ #ダウン症候群#ダウン症#発育の遅れ#発達障害#キッズ#子供#こども#子ども#運動教室#体操教室#レッスン#千葉#柏#我孫子#茨城#エクササイズ#トレーニング#ジャンプ#リズム#ステップ#体力アップ#運動能力アップ#走る#ダッシュ#走り回る
19.01.2019 21:51:51
なんちゃら映え!おはようございます。出張レッスンは泊まりにて。本日2日目。恐ろしく飲み込みの早い方でした。安定化と俯瞰力が付けば、大したものです!まるで別人にな
なんちゃら映え!おはようございます。出張レッスンは泊まりにて。本日2日目。恐ろしく飲み込みの早い方でした。安定化と俯瞰力が付けば、大したものです!まるで別人になったので。睡眠あまり出来ず、夜明け前の港をランニング!ノースフェイスのニューのジャージにて。 #楽器#トランペット#レッスン#kobe#ランニング#走る#ザノースフェイス#ノースフェイス#thenorthface
19.01.2019 21:20:15
昨日はKさんとランニング😋😋
お疲れさん😊😊
#ランニング#走る#マラソン#夜#ラン#練習#眠い#快走
昨日はKさんとランニング😋😋 お疲れさん😊😊 #ランニング#走る#マラソン#夜#ラン#練習#眠い#快走...more
19.01.2019 21:18:32
わたし、はしりまーす。#走る #私
わたし、はしりまーす。#走る#私...more
19.01.2019 18:28:48
🌈2019.1.19.🌈
☺︎
いいお天気ー(ᵒ̴̷͈ᗨᵒ̴̶̷͈ )✧
大きな公園→ランチ→砂場の公園\(ϋ)/\(ϋ)/
☺︎
午後は風が弱くなったから砂場
🌈2019.1.19.🌈 ☺︎ いいお天気ー(ᵒ̴̷͈ᗨᵒ̴̶̷͈ )✧ 大きな公園→ランチ→砂場の公園\(ϋ)/\(ϋ)/ ☺︎ 午後は風が弱くなったから砂場行けたけど、やっぱり寒いよね(๑-﹏-๑)親は(๑-﹏-๑) ☺︎ ずっとお砂場遊びのお友達、汗だくで走る息子。 ☺︎ 急に2人の遊びが生まれてく。 喧嘩にならない不思議な平和な2人✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺ ☺︎ #3歳#男の子#男の子ママ#埼玉ママ#コドモノ#ママタス#公園#公園ハシゴ#ママ友#ランチ#いつも行き場のない土曜日#有難いお誘い#久しぶりの公園#大興奮#走る#ひたすら走る#今義理の実家#夜移動はしんどいよ
19.01.2019 16:09:47
トマトをてっぱんにもあげました。
咥えたままホイール走ります…
ケージ内を移動します…割れたし…😓 #チンチラ
#7匹いるよ 
#トマト#あげたよ
#咥えたまま
トマトをてっぱんにもあげました。 咥えたままホイール走ります… ケージ内を移動します…割れたし…😓 #チンチラ#7匹いるよ#トマト#あげたよ#咥えたまま#走る#割れた
19.01.2019 15:31:06
ダッシュ💨
To rush👟
#ヤギ #ゆき #さくら #散歩 #走る 
#goat #yuki #sakura #walk #run
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19.01.2019 14:41:52
I couldn’t not run tonight! Perfect running temperature (for Singapore 27℃ is co
I couldn’t not run tonight! Perfect running temperature (for Singapore 27℃ is comparatively cool) 今日どうしても走りたくなった!こんな涼しい夜はシンガポールになかなかない (27度はいつもの温度に比べると涼しい) #maleathlete#fitnessmodel#fitnesssg#calisthenics#running#runner#sgfitfam#sg#sgfitness#fitfam#nike#nikeshoes#NIKEID#フィットネス#走る#ラニング#男性モデル#ナイキ#ナイキスニーカー
19.01.2019 14:27:09
もう1月も後半ですが、、、
皆さんあけましておめでとうございます。
昨年は大変お世話になりました。
本年も宜しくお願い致します。

突然ですが、
明日、岡崎市民
もう1月も後半ですが、、、 皆さんあけましておめでとうございます。 昨年は大変お世話になりました。 本年も宜しくお願い致します。 突然ですが、 明日、岡崎市民駅伝出場します!! 今年の目標は、 [挑戦] 最高のメンバーで、 さっそくの挑戦です!!! 頑張ります!!!! 応援お願いします😎 #1月20日#岡崎市民駅伝#出場#俺の#走る#区間#5区#アンカー#頑張ります#ゴールは#岡崎市中央総合公園#写真の#4枚目は#試走#タイム#5枚目は#コース#6枚目は#ユニフォーム#岡崎#岡崎市#ランニング#駅伝#挑戦
19.01.2019 14:18:58
姿勢、意識してますか?

足を組む・無意識に片側の歯で噛む・片足に重心をかけて立つ・片側でバッグをかつぐ、など、人間は無意識に左右のバランスが崩れて生活していま
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姿勢、意識してますか? 足を組む・無意識に片側の歯で噛む・片足に重心をかけて立つ・片側でバッグをかつぐ、など、人間は無意識に左右のバランスが崩れて生活しています。 結果、体に歪みが生じ、バランスが崩れて骨格が歪んだりするわけです。 というわけで、デスクワークのお供にスタイルアスリートを買いました。 #ランニング#ラン#run#running#走る#ハシリマスタグラム#garmin#ガーミン#ig茨城ランナーズ#ワークアウト#トレーニング#健康#姿勢改善#スタイルアスリート#腰痛
19.01.2019 14:11:25
今日は午前中からイベントでした。仕事の前に必ず練習はしておく。寝起きの練習は本当に刺激が体に入るので必ずやるべき。眠いなんて言ってられませんな。

厚底シューズ
今日は午前中からイベントでした。仕事の前に必ず練習はしておく。寝起きの練習は本当に刺激が体に入るので必ずやるべき。眠いなんて言ってられませんな。 厚底シューズです。ナイス!!! #NB#newbalance#ニューバランス#東京マラソン#マラソン#マラソン大会#unifast#ユニファースト#ランデブー駅伝#ランデブー#Runzdevous#ジョギング#ランニング#ランナー#かけっこ#走る#アスリート#芸人
19.01.2019 14:10:45
晴れてたからお散歩行って来ました❤️
でも途中で雨が降ってきちゃって☔公園で雨宿り⤴️
おやつ食べたら小雨のうちに急いで帰ってきました💦
予報だと雪が続くから次
晴れてたからお散歩行って来ました❤️ でも途中で雨が降ってきちゃって☔公園で雨宿り⤴️ おやつ食べたら小雨のうちに急いで帰ってきました💦 予報だと雪が続くから次は雪遊びかな?😆 * * #ペキニーズ#白ペキ#お散歩#楽しそう#嬉しそう#走る#おやつ#おすわりくん#好き#雪遊び
19.01.2019 14:02:19
ロードレース大会
思ったより凄い人数
親子3人で参加
皆んな本気
死にそうなくらいしんどかった。
現役学生には敵わない
おばあちゃんにも敵わない(´ . .̫
ロードレース大会 思ったより凄い人数 親子3人で参加 皆んな本気 死にそうなくらいしんどかった。 現役学生には敵わない おばあちゃんにも敵わない(´ . .̫ . `) 友達が応援にきてくれてテンション上がった 3.3キロ マラソン#ウィンターマラソン#親子マラソン#走る#ランニング#マラソン女子#パタゴニア女子#ロードレース#寒い#風邪気味#完走#全身黒#
19.01.2019 13:51:26
今日はモニラン会と皇居runをしました。仕事があって約4ヶ月ぶりの参加でした。

今回は40人以上参加してミラーレス一眼カメラを持って撮影しました。

久しぶり
今日はモニラン会と皇居runをしました。仕事があって約4ヶ月ぶりの参加でした。 今回は40人以上参加してミラーレス一眼カメラを持って撮影しました。 久しぶりに皆さんと走れて楽しかったです^_^ #モニラン#モニラン会#マラソン#marathon#皇居run#皇居Run#マラソン好きな人と繋がりたい#走る人と繋がりたい#ハシリマシタグラム#ハシリマスタグラム#走る#run#ランナーズ#runner#runners#ランナー#ランニング#runing#ラン友#ランニング部
19.01.2019 13:40:34
明るいうちに城公園🏯走ったのは初かも🏃‍♂️ B to Bを経てまだ実感ないけど
今度は100km走ってみたいな!
#城公園 #ランニング #マラソン #igラ
明るいうちに城公園🏯走ったのは初かも🏃‍♂️ B to Bを経てまだ実感ないけど 今度は100km走ってみたいな! #城公園#ランニング#マラソン#igランナーズ#トレーニング#ラン#走るのが好き#ナイキ#スピードライバル#Nike#中ノ島#森ノ宮#走る
19.01.2019 13:40:20
ドライブの帰り

#遊ぶ#走る#海#港#楽しそう
19.01.2019 13:31:26
今日は天気も良くたくさん走りました〜🏃💨
pic1、5~10古城公園動物園ラン
フラミンゴやらペンギンやらお猿やら
見たのいつ以来やろ〜😁
家族子供連れで大賑わ
今日は天気も良くたくさん走りました〜🏃💨 pic1、5~10古城公園動物園ラン フラミンゴやらペンギンやらお猿やら 見たのいつ以来やろ〜😁 家族子供連れで大賑わいでした👨‍👩‍👧‍👧 pic2は早朝お誘い頂いた新湊ラン! 喋りながら、きな粉揚げパン🍞のおやつ付きで楽しいランでした。 pic3は息子のバトミントンの試合で高岡市民体育館にて応援の空き時間にラン! 時間沢山あったのでガッツリ走れました。 pic4はラスト家に帰ってから久しぶりにスピード出し気味に地元ご近所ラン! 予想はしていたけど心肺落ちまくり😓 ㌔5ってこんなにキツかったっけー(笑) 明日は雨予報なので今日ガッツリ走れて大満足な1日になりました〜👍✨ 今日ご一緒して下さった皆さんありがとうございました☺☺ #run#running#runningday#runningman#走る#走る人#走れる事に感謝#ラン#ランニング#ランニング好きな人と繋がりたい#ランニング男子#ランニングおっさん#ナイキ#ナイキプラス#ハシリマスタグラム#GARMIN#GARMIN735XTJ#igランナー#igランナーズ#朝ラン#新湊内川沿いラン#高岡市民体育館ラン#古城公園ラン#アンパンマン#能登和倉万葉の里マラソン#飛騨高山ウルトラマラソン
19.01.2019 13:14:15
#Beachrun on a cold day is so much refreshing🌊✨In winter there are less people r
#Beachrun on a cold day is so much refreshing🌊✨In winter there are less people running, that is the good reason for me to spend more relaxing time out there🏃💙 . Run in #shonanbeach . . 🇯🇵 寒い日に#海岸 を走るととても気分がよいです🌊✨冬だと走ってる人はいつもより少ないですが、その分のんびりした時間を過ごせるので好きです🏃💙 . #shonanbeach を走る . .
19.01.2019 12:53:59
乗り遅れた…
やっぱり7と8だけない(笑)
コンビニの店員お姉さんに確認してもらうも…
 7番と8番だけ無いですね!
有名な選手なんですか?? いや、B'zファ
乗り遅れた… やっぱり7と8だけない(笑) コンビニの店員お姉さんに確認してもらうも… 7番と8番だけ無いですね! 有名な選手なんですか?? いや、B'zファンが買うんですよ。 え?あーーーーもしかして稲葉さん 178さん😂 この店舗に2個しか入ってきてないので、少ないんですよー😭 頑張ってくださいね♡ すごい優しいお姉さんに癒されながら、今から佐世保中のファミマをまわってみるよー(o^^o) #bz#兵#走る#リポビタンD#稲葉浩志#松本孝弘
19.01.2019 11:42:36
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