Instagram tag 我是跑者

“A weekend well spent brings a week of content.”
•
•
Boom💥! A fruitful weekend:
“A weekend well spent brings a week of content.” • • Boom💥! A fruitful weekend: - attended the BTS concert on Saturday (spent close to 8 hrs of standing to queue for entry and it was stand ticket....) my sis said “you can run for hours and yet you can’t stand?” To me, running is the easy part as compared to stand for hours..🤦‍♀️😂 But it was a fantastic performance that made all the standing worthwhile. • - This morning joined an ultra runner for a trail run at #MacRitchie despite of just a 5 hours sleep. He ran so fast that pushes me out from my comfort zone. That’s the difference from running sole vs with a fast runner...😅 But now I can feel my plantar again, I guess i will wake up tomorrow morning limping..😅 • #strava#Garmin#Strive#bringiton#Trailrunning#sundayvibes#aftershokz#nevernotrunning#beatyesterday#worlderunners#womensrunningcommunity#RUNNERSCOMMUNITY#runnerswanderlust#instarunners#igrunners#runstagram#monitorthebeat#justrunnn#womenrunning#vscocam#msig#runstagrammm#womenfitness#inspiringwomenrunners#跑了就懂#我是跑者#lululemon#Fenix5S#hokaoneone
20.01.2019 04:29:33
先日は
皆さんありがとうございます!

こんなかんじで
30代に足を踏み入れました!

今月は全く走ってないですが
スロースターターなんだなと
納得してやってく
100 3
先日は 皆さんありがとうございます! こんなかんじで 30代に足を踏み入れました! 今月は全く走ってないですが スロースターターなんだなと 納得してやってください! こんなかんじですが シーズンはフルとウルトラ 走りたいと考えてます! 見た通りユルユルで 甘々ですが、今年もどうが よろしくお願いします! #オカシイJAPAN#京を走ル#ランバカ推進委員#楽走楽笑ランナーズ#ハシリマシタグラム#マラソン#ランニング#bieganie#跑到著迷#跑了就懂#마라톤#달리기#馬拉松#我是跑者#ワークアウト#InstaRunners#running
20.01.2019 04:05:43
Advertisement
久々にランニングウェアではなく普通の格好で鎌倉へお買い物。今日は休みかと思ってたらたまたま臨時営業していて、行列もなかったので、ラスカルさんのフォーにやっとあり
22 0
久々にランニングウェアではなく普通の格好で鎌倉へお買い物。今日は休みかと思ってたらたまたま臨時営業していて、行列もなかったので、ラスカルさんのフォーにやっとありつけた♡大好きなヤムウンセンもあって満腹。美味しかったー!からのこれから上京!#鎌倉#鎌倉グルメ#フォー#ベトナムフォー#鎌倉散歩#running#igrunners#igランナーズ#ランニング#jogging#ジョギング#ハシリマスタグラム#run#我是跑者#馬拉松#越野跑#トレイルランニング#trailrunning
20.01.2019 03:45:06
Sunday menu training #SCHKM 25km to go ~ jiayou 
Run with 3C this Morning , Than
Sunday menu training #SCHKM 25km to go ~ jiayou Run with 3C this Morning , Thanks for pacing this Morning Count down less then 1 Month #kisiaoivan#kisiaorunners#runwithivan#with3Crun#我是跑者#就是爱跑#跑者的路总要坚持#pureboostgo#HKicoming
20.01.2019 03:06:50
Advertisement
Advertisement
2🔹0🔹1🔹9🔹0🔹1🔹2🔹0

速度沒有配很快,為了讓自己再次習慣
我還是調整好呼吸 繼續讓自己爆掉

得知今年報名的資訊杯跟桐花杯都可以和跑友見面奔馳 、
2🔹0🔹1🔹9🔹0🔹1🔹2🔹0 速度沒有配很快,為了讓自己再次習慣 我還是調整好呼吸 繼續讓自己爆掉 得知今年報名的資訊杯跟桐花杯都可以和跑友見面奔馳 、 整個超燃呀!! 我會以破個人PB為目標的😄😄 因為我PB很慢很好破🤣🤣 #日跑10km#馬拉松世界#堅持#主場跑道#跑了就懂#running#為跑而活#我是跑者#莫忘初衷#持之以恆#享受跑步#跑步無國界#一步一腳印#正面思考到老#沒有極限
20.01.2019 01:16:58
2019/01/20(日)
YRM南部團練日
美好的一天
開心可以跟男神、女神一起早起、一起晨跑🏃‍♀️🏃🏼‍♂️
.
謝謝你們特地來台南團練,
希望妳們有度過
2019/01/20(日) YRM南部團練日 美好的一天 開心可以跟男神、女神一起早起、一起晨跑🏃‍♀️🏃🏼‍♂️ . 謝謝你們特地來台南團練, 希望妳們有度過愉快的週末假日 . #我是跑者#就是要YRM#我愛我團#漾的runningman#晨跑#偷練正夯#自虐的享受#汗水就是我的化妝水
20.01.2019 01:13:58
今天各處的訊息,朋友們跑步的跑步,騎車的騎車,看的得在公司加班的我,唉,悲啊😩😩😩#我是跑者 #星期天為何不是在運動
今天各處的訊息,朋友們跑步的跑步,騎車的騎車,看的得在公司加班的我,唉,悲啊😩😩😩#我是跑者#星期天為何不是在運動...more
20.01.2019 00:54:17
Advertisement
假日長跑
wu2+M20+cd5
對我而言是很重要的長跑練習
#running 
#runningman 
#我是跑者 
#只有累積沒有奇蹟 
#晨跑阿貝 
#
假日長跑 wu2+M20+cd5 對我而言是很重要的長跑練習 #running#runningman#我是跑者#只有累積沒有奇蹟#晨跑阿貝#花現龍井#sub340
20.01.2019 00:19:38
20190119 🐹🐹🏃🏻‍♂️🍫🍓🍦
🤩🤩😋💪🏼🎁🙏🏻 #WeRunHKG
#NRCHKG
#WeeklyChallenge
#JustDoIt
55 5
20190119 🐹🐹🏃🏻‍♂️🍫🍓🍦 🤩🤩😋💪🏼🎁🙏🏻 #WeRunHKG#NRCHKG#WeeklyChallenge#JustDoIt...more
19.01.2019 15:41:19
跑者日常~~~ #我是跑者 #nikerunning
19.01.2019 12:48:25
.
💡3 sets of👉
✅bicycle crunches
✅Dumbbell hammer curl to press
✅dorsal dumbbell
. 💡3 sets of👉 ✅bicycle crunches ✅Dumbbell hammer curl to press ✅dorsal dumbbell ✅dumbbell bent-over row ✅Dumbbell upright row ✅lying leg lift 💡15k progression run ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• There was serious air pollution so I wore a mask 😷 the whole time during my training today. There are obstacles along our way to our goals but it’s up to us to quit or find ways through the setbacks 💪 . . . 空氣品質太糟了早上又習慣早起睡不著,做了一點運動下午就全程帶著口罩😷跑完了操場15公里漸速跑。 比較累沒錯,但是我有跑在預定的配速內!給自己拍拍手👏🏻 追夢的過程總會有一些困境但是有毅力的人選擇突破而沒有定力的人則會放棄,看就你怎麼選擇了! . . . . https://www.muscleandfitness.com/workouts/workout-routines/dumbbell-only-upper-body-workout-add-more-muscle • • #running#InstaRunners#runitfast#runnerscommunity#runnergirl#runhappy#run#runner#runnersworld#runnerslife#runningworldinsta#runners#instarunner#womensrunningcommunity#runchat#halfmarathon#positivevibes#strengthtraining#instarun#triathlete#marathontraining#marathon#runtoinspire#runningcommunity#fitness#nrc#我是跑者#跑了就懂#跑到著迷#跑步
19.01.2019 12:23:02
Another Short run to welcome the Saturday #evening #justrun #runkcrun #kccanrun
19.01.2019 11:24:46
2019/01/17(ㄧ)夜跑
- - - - -文圖不符- - - - -
開心的日子就是要放一下2019/1/19合照❤️
.
#就是要YRM,
歡迎來台南
2019/01/17(ㄧ)夜跑 - - - - -文圖不符- - - - - 開心的日子就是要放一下2019/1/19合照❤️ . #就是要YRM, 歡迎來台南團練 期待明天一起跑🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ . #我是跑者#就是要YRM#我愛我團#漾的runningman
19.01.2019 10:02:00
夕方ラン🏃 昨晩新年会だったので今日は体が重い・・・😅
今日のおやつはモンブランです。ファミマで購入😄 ✨✨✨
Running afternoon 🏃 I fe
夕方ラン🏃 昨晩新年会だったので今日は体が重い・・・😅 今日のおやつはモンブランです。ファミマで購入😄 ✨✨✨ Running afternoon 🏃 I felt my body was heavy😅 because of new year party of my office.Today's sweet is a Mont Blanc cake which I bought at Family Mart😄 ✨✨✨ #ニューヨークの絆#ig_japan#igランナー#igrunner#instarunners#ランニング男子#ハシリマスタグラム#garmin#garminconnect#nrc#justdoit#strava#explore#nature#継続は力なり#頑張ろうね#我是跑者#läufer#sunset#夕日#夕焼け#sunrise#asics#montblanc#cake#モンブラン#montblanccake
19.01.2019 09:39:39
「太努力練習反而弄巧成拙」
時間越來越少,不想錯過每一為次的訓練
還以為意志能承受一切痛楚

#女人最痛
#listentoyourbody #步兵
#inst
19.01.2019 09:16:29
亥年だからLet'sイノシシ描きラン🐖(pic2/3枚目)
友達がシェアされたルートを探しながら変速ラン🏃🏻‍♂️
地図アプリを見ても2回間違ったのは🐷ですか。
202 17
亥年だからLet'sイノシシ描きラン🐖(pic2/3枚目) 友達がシェアされたルートを探しながら変速ラン🏃🏻‍♂️ 地図アプリを見ても2回間違ったのは🐷ですか。幸い無事フィニッシュできて描きました𓃟。実はね、今回のコースは元々ゾウのランニングルートです。ちょっど鼻の部分を縮めてイノシシらしいの全体図に変更しました。 そう言えば、🐘🦛🦏🐃みんな似てるよね😂😂 --- 中華芸術宮(China Art Museum) 上海万博の中国館の建設は2007年12月28日に始まり、2010年2月8日に完成した。これは上海万博で最も費用がかかったパビリオンであり、建設費は2億2000万ドルと見積もられている。上海万博で最も背が高い63メートルの高さの中国館は、昔の冠を思わせる形状から「東洋の冠」と呼ばれた。この建物は、建築家の何镜堂が率いた設計チームがデザインしたが、その形は組物(斗栱)と呼ばれる中国式の持ち送りの腕木と、鼎と呼ばれる昔の青銅の大釜から着想を得たものである。 Construction for the China Pavilion of the Shanghai Expo began on 28 December 2007, and the building was completed on 8 February 2010.It was the most expensive pavilion at the Expo, costing an estimated US$220 million. The 63-metre high pavilion, the tallest structure at the Expo, is dubbed "the Crown of the East" due to its resemblance to an ancient crown.The building was designed by a team led by architect He Jingtang, who were inspired by the Chinese corbel bracket called dougong as well as the ancient bronze cauldron called ding. --- #run#nrc#runner#igrunners#instarunners#nike#running#nikeplus#nikerunning#wakeuprun#morningrun#shanghai#shanghailife#上海#朝ラン#ランニング#igランナーズ#ig横浜ランナーズ#ig上海ランナーズ#ig自撮りランナーズ#ランニングアート#ナイキ#ナイキランニング#ランナー#走るひと#ハシリマスタグラム#ランニング好きな人と繋がりたい#我是跑者#跑了就懂#跟上好嗎
19.01.2019 07:36:16
2019.1.19。
9:30am。17.2C。74%。
10k easy to GP。
Average HR 167 bpm。
Average Run Cad
2019.1.19。 9:30am。17.2C。74%。 10k easy to GP。 Average HR 167 bpm。 Average Run Cadence 171 spm。 Average Stride Length 1.16m。 . 5:13 / 5:09 / 5:04 / 5:11 / 5:02 / 5:06 / 4:59 / 4:48 / 4:46。 . 繼續發掘港島區可以跑的地方,今次去了北角街坊Gon推介的跑馬地馬場。完全沒想到馬場旁有那麼全面的運動設施,緩跑徑有運動場膠地和普通石地可供選擇,也有更衣室儲物櫃,算是市區中不可多得的練跑地點,跑道比起銅鑼灣實在好太多,而且跟公司也沒有很遠,相信之後會有好一陣子會經常在這裡出沒,也可以考慮把這裡變成清早easy run的地點。 . 明天跑會終極長課活動,所以今日的計劃是easy run 8至10k,起跑時小腿仍帶著周四晚間歇跑遺留下來的乳酸,不求速度就這樣跑著,欣賞一下這條跑道的景色。大約1.4公里一圈,不用倉鼠跑得太過份,跑道滿寬的,跑起來也舒服,只是後來出太陽溫度去到廿一度所以有點熱,幸好不潮濕,感覺還好。同場有幾堆感覺水平滿高的跑手。一直在計算著到底要跑多少個圈,應該要在八公里停還是繼續跑,最後還是乖乖地食完十公里,也成功在最後兩公里稍微加速。 . 心跳在zone 4還是太快,步頻稍微太慢,要嘗試再積極一點,不過只是easy run,輕輕鬆鬆完成就好。明天繼續努力。 . #running#run#runners#instarun#instarunners#hkig#igers#runningcommunity#runnerslife#hkrunner#training#garmin#nikeplus#跑步#朝練#晨跑#朝ラン#ランニング#跑了就懂#我是跑者#morningrun#easyrun#10k#adidas#solarboost
19.01.2019 07:14:45
I found nice course for uphill run😍!!
Pls look 1st pic🤡
How crazy this uphill is
I found nice course for uphill run😍!! Pls look 1st pic🤡 How crazy this uphill is😂 I’ll practice there while 💪💪💪 * * 推薦的跑條路👍 (看看3張圖) 在今天的有幾個坡路🏃🏻‍♀️ * * 今日は坂道ランに挑戦🤡 ネットで探したコースだが、かなりいい練習になった👍 数回坂が確かあったような… 紀伊国坂という皇居のコースから少し外れたところがかなりエグかった😂(1枚目の写真の真ん中に注目) 京都マラソンまでしばらくここで練習かな🤡🤡🤡 * * 80.74km * * #昼ラン#昼乱#afternoonrun#午跑#ランニング#running#跑步#我是跑者#目指せ月間100kmラン !! #garmin#garmin235#休日ラン#weekendrun#run81#京都マラソン2019#kyotomarathon2019#京都馬拉松2019#坂道ラン#紀伊国坂#uphillrun
19.01.2019 06:17:13
.
2019.1.19
Late Morning Running .
たまには朝寝坊したい‼️
そんなわけで普段の週末と比べて
少し遅めの朝ラン(冬仕様)
(1
. 2019.1.19 Late Morning Running . たまには朝寝坊したい‼️ そんなわけで普段の週末と比べて 少し遅めの朝ラン(冬仕様) (10時スタート) . picは先日買った #四神#絵馬#四神 について知ったのは、 #ふしぎ遊戯 という漫画から📚 . この絵馬は部屋で飾るようになってますが、 どんな願い事を書くか悩んでいて まだテーブルの上に飾ってます🤔 . . #ランナー膝#腸脛靭帯炎#腸腰筋#腸骨筋#ストレッチ習慣化中 のはず #Run#running#rungirl#nikeplus#runfun#runderfullife#funrun#慢跑#跑了就懂#跑到著迷#我是跑者#ランニング#ラン#マラソン#ランガール#IGランナー#Bz は私にパワーをくれる #稲葉浩志#松本孝弘#Bzrunner ←B’z大好きなランナー と勝手に単語作ってみた😝 #ポッキー 何本分走ったかいつか計算してみよう🍫
19.01.2019 05:45:45
不用補班的日子
心情放鬆
來河濱公園曬太陽
#倒數57日 
#2019萬金石馬拉松 
#我是跑者 #只為更讚 #沒有奇蹟只有累積
19 1
19.01.2019 01:56:01
#20190119
經過昨晚奮戰發現酒力沒有退步太多,但還是茫茫的🤪🤪到了重頭戲抽獎🤑一直有感覺會得大獎,五四三獎幸運的pass,只剩一二獎野心不大沒一獎二獎也
96 20
#20190119 經過昨晚奮戰發現酒力沒有退步太多,但還是茫茫的🤪🤪到了重頭戲抽獎🤑一直有感覺會得大獎,五四三獎幸運的pass,只剩一二獎野心不大沒一獎二獎也不錯,就二獎在唱名時突然喊道我的名字,開心地站了起來高舉雙手😄😄太開心了! 早上跑衣換好了要出去發現台中空氣不太好,算了還是出去跑了一下,腳況還不是很好,繼續復健加強肌力💪🏻 #堅持係一種任性#跑了就懂#我是跑者#running#just foot #一塊liferun
19.01.2019 01:52:26
Got my ass off the bed early and ran a good HM under chilly weather due to rain
33 8
Got my ass off the bed early and ran a good HM under chilly weather due to rain yesterday. Felt good throughout the run and managed to clock negative split. Well I learned how not to go fast in the beginning but just go with the flow. #sgrunners#runsg#runsociety#running#singapore#我是跑者
19.01.2019 01:52:02
2🔹0🔹1🔹9🔹0🔹1🔹1🔹9

這些天累積的所有負面情緒
一次性的用跑步釋放了

每踏一步呼吸所感受到的  我還活著
然後,前進!

#日跑21km

#馬拉
2🔹0🔹1🔹9🔹0🔹1🔹1🔹9 這些天累積的所有負面情緒 一次性的用跑步釋放了 每踏一步呼吸所感受到的 我還活著 然後,前進! #日跑21km#馬拉松世界#堅持#主場跑道#跑了就懂#running#為跑而活#我是跑者#莫忘初衷#持之以恆#享受跑步#跑步無國界#一步一腳印#正面思考到老#沒有極限
19.01.2019 01:07:44
🏃‍♂️🥐
月曜、いつメンの高校の同級生達と新年会とつくばを走ってきましたー★
ここはオススメスポットの#洞峰公園 !みんなが子供の頃よく行ってた場所ー😭❤️
1.2K 8
🏃‍♂️🥐 月曜、いつメンの高校の同級生達と新年会とつくばを走ってきましたー★ ここはオススメスポットの#洞峰公園 !みんなが子供の頃よく行ってた場所ー😭❤️ ・ 15.4㎞ avg6′05″ BP avg134/max159 ・ 研究学園駅スタート→エキスポセンターのロケットで撮影→つくば駅→国際会議場→洞峰公園→モルゲン で折り返し! ・ #モルゲン のパンを買って、ゆるすぎるみんなとのほっこり時間を満喫しました😂笑笑 そのあとは秀苑で焼肉でした🍖 ・ #ゆりとラン#yurirun#勝手につくばスタイル
19.01.2019 00:50:52
【第二次挑戰終於成功】
由太和跑返深水埗,目標達成👏🏻
一直都好想試一次,今次終於完成到,
上次臨到馬騮山逃左上巴士,寧願落車後補返,真心怯😂

頭先都有2次同
【第二次挑戰終於成功】 由太和跑返深水埗,目標達成👏🏻 一直都好想試一次,今次終於完成到, 上次臨到馬騮山逃左上巴士,寧願落車後補返,真心怯😂 頭先都有2次同🐒好近,好彩佢望完我,無過來攪我😂 不過我都留左力、回左氣,做好準備當佢地一埋身就加速衝衝衝🏃🏻‍♂️ . #長課唔需要快#最緊要食得晒#好似找到低心率的竅門#徑口道好短但好斜#今次捱得晒無行到#跑過馬騮山真心驚#心諗唔好過來一過來我就衝#嘉頓山#夜景#跑#跑者#街跑#長跑#夜跑#我是跑者#hk#hkig#hongkong#hongkonger#run#nightrun#running#runner#longrun#hongkongrunner#Garmin#Nike#ランニング#ジョギング
18.01.2019 15:43:00
最近跑課表並不是多厲害,我只是很享受這過程進步的自己。

一直很享受跑步帶給我的挑戰,也為我拓展不同的生活圈。

Keep running⋯⋯⋯⋯ #runne
最近跑課表並不是多厲害,我只是很享受這過程進步的自己。 一直很享受跑步帶給我的挑戰,也為我拓展不同的生活圈。 Keep running⋯⋯⋯⋯ #runnerlife#我是跑者#現狀打破#跑步人生#runninglife
18.01.2019 15:30:24
2019/01/18(四)夜跑
期待YRM團練❤️
#我是跑者 
#就是要YRM 
#我愛我團
#漾的runningman 
#汗水就是我的化妝水
18.01.2019 15:29:17
“Timing, perseverance, and ten years of trying...eventually make you look like a
“Timing, perseverance, and ten years of trying...eventually make you look like an overnight success.” ~ • • Good times; bad times. Good things; bad things. Many had happened in these ten years. Keep the good and throw away the bad. Move forward and looking toward the next #10years. • • #10yearschallenge#Strava#girlrun#nevernotrunning#worlderunners#womensrunningcommunity#instarunners#igrunners#runstagram#monitorthebeat#justrunnn#womenrunning#lululemon#runstagrammm#daretodream#womenfitness#inspiringwomenrunners#Garmin#跑了就懂#我是跑者#心没有放弃身体便会跟随#letyourmindrunfree#happyvibes#neversaynever#Strive#vscocam#instatravel#happyrun
18.01.2019 14:26:02
Katniss_0118
熱身1K+主課表7K+緩跑2K
共10K完食🙏
-
這週減量做的很徹底,因為下了兩天的雨🌧️
也給自己賽前一個放鬆偷懶的空間
畢竟第一
Katniss_0118 熱身1K+主課表7K+緩跑2K 共10K完食🙏 - 這週減量做的很徹底,因為下了兩天的雨🌧️ 也給自己賽前一個放鬆偷懶的空間 畢竟第一次跑超半馬,我要做足心理建設😢 - 日月潭,我又要來了 半年前用游的,這週末用跑的 一年內征服你🤣🙌🏽 #跑步#我是跑者#把雙腳喚醒#跟上好嗎#偷練正夯#Nike#Girl#正面能量#一起變強#只為更讚#跑無止盡#跑到著迷#跑了就懂#跑就對了#Run#running#runner#runningbiji#runforlife#worldrunners#nikeplus#nikerunning#justdoit
18.01.2019 13:38:16
累,不是借口吧!忙,也不是借口吧!今晚有点跑不动了。不过 #有跑好过没跑 #justrun #runkcrun #kccanrun 
#我是跑者 
#坚持是一种
56 18
累,不是借口吧!忙,也不是借口吧!今晚有点跑不动了。不过 #有跑好过没跑#justrun#runkcrun#kccanrun#我是跑者#坚持是一种态度...more
18.01.2019 13:01:16
輕鬆慢跑 有跑就好~
📌Leo 與 妹 ~~ #我是跑者 #nikerunning
輕鬆慢跑 有跑就好~ 📌Leo 與 妹 ~~ #我是跑者#nikerunning...more
18.01.2019 12:41:08
🤘
熱騰騰新片出爐!
上週台北渣打馬MV紀錄
快來看看你有沒有入鏡! .
.
👉影片連結在個人檔案首頁👈
.
你知道在兩個多小時內
同時要跑完21公里
又全程拿
🤘 熱騰騰新片出爐! 上週台北渣打馬MV紀錄 快來看看你有沒有入鏡! . . 👉影片連結在個人檔案首頁👈 . 你知道在兩個多小時內 同時要跑完21公里 又全程拿著手機錄影 有多累嗎!!!(假怒😈) . . 別忘了按讚+訂閱+分享 回味感動的瞬間! #馬拉松YouTuber#nike#nrc#adidas#run#runner#marathon#marathoner#roadrunner#runningbiji#iamrunner#runningman#instarun#instarunner#instarunners#adidasrunning#adidasrunners#nikerunning#nikerun#我是跑者#有種跟上#運動筆記#渣打#渣打馬拉松#渣打馬拉松2019#台北渣打馬拉松#standardchartered#standardcharteredmarathon
18.01.2019 09:40:24
係時候收工返屋企休息啦。因為聽日就係HK100 的盛事。
小編已經練到心中只有一樣野——————緊張👹
今次出賽的小編只參加過2次毅行。1次逆走。全部都係隊際。
係時候收工返屋企休息啦。因為聽日就係HK100 的盛事。 小編已經練到心中只有一樣野——————緊張👹 今次出賽的小編只參加過2次毅行。1次逆走。全部都係隊際。 人生第一個100km 的solo賽。聽日要出成績表啦👹 勁估小編做咩成積👹 金人請俾嬲嬲。銀人請俾慘慘。銅人請俾嘩嘩。DQ請俾哈哈。DNS請俾心心。DNF請俾like。 聽日參賽朋友。共勉之💪💪💪 #hk100 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 #山#山系#跑#跑步#練習#跑者#我是跑者#香港#大自然#run#runningman#runner#trailrun#trail#hike#hiking#hkhiking#discoverhongkong#hkig#hkiger#hkrunner#go#gogogo#justdoit#runforfun
18.01.2019 08:53:00
Next
loading