ligaviewer telegram channel
Subscribe to our Telegram channel!
https://t.me/ligaviewer

Instagram tag 哈達瑜伽

【#哈達瑜伽】Hatha Yoga /適初學者。

週二14:30/Tina老師

哈達主要修煉在於開發大腦、肌體、內心。哈達瑜伽定義是將身體置於一種平穩、安靜
#哈達瑜伽】Hatha Yoga /適初學者。 週二14:30/Tina老師 哈達主要修煉在於開發大腦、肌體、內心。哈達瑜伽定義是將身體置於一種平穩、安靜、舒適的姿勢,完美姿勢必須保持在放鬆、而非強迫的方式,使身心寧靜,然後將意識集中導向無限自然的本體相應,連接之中。 它結合了肢體的動作和心理的規律, 目地是為了整合身心.哈達瑜珈能幫助 #減壓,#提升平衡感,#靈活性和耐力, 應此減低在日常生活里受傷的機率. 它也能 #減低心律和血壓, 讓人更好的應付 #慢性病. 對心理上的益處能 #幫助控制飲食, 從中有效 #減重。#舒緩壓力#雕塑身型#伸展筋骨#促進血液循環#改善平時不良姿勢#加強身體耐力與柔軟度 💓每月160堂團課任你上 💓包月無需額外付費 💓無限時間無限次數使用 💓每天只要銅板價30元 🚩地址: #台東市 開封街392號2樓 ☎️電話:089-335233
20.10.2019 02:34:07
/
[突發]
沙田又返黎
Hatha yoga
29/10 星期2
1900-2000
沙田壁球場 ••••••••••
[10月試堂]☀️試堂 $99
•••
/ [突發] 沙田又返黎 Hatha yoga 29/10 星期2 1900-2000 沙田壁球場 •••••••••• [10月試堂]☀️試堂 $99 •••••••••• [租場優惠🐧] $140up 詳情請聯絡我地 •••••••••• 🔳Hatha |Yin Yoga |Wheel |Aerial Hammock | 📍Tuen Mun Station | 5mins🚶🏻‍♀️ 📞5685 0499 (only whatapps) •••••••••• #屯門空中瑜伽#屯門瑜伽#沙田瑜伽#aerialyoga#aerial#哈達瑜伽#瑜伽班#瑜珈輪#wheelyoga#屯門瑜伽輪#aromayoga#flyyoga#hathayoga#屯門租場#屯門瑜珈租場#瑜伽租場#沙田瑜伽
20.10.2019 01:29:31
Advertisement
•
Wheel yoga
除左開胸開背練後彎之後外
繼續都係拉腿筋🤪
你睇Kay姐幾輕鬆hahahaha
••••••••••
[10月試堂]☀️試堂 $99
• Wheel yoga 除左開胸開背練後彎之後外 繼續都係拉腿筋🤪 你睇Kay姐幾輕鬆hahahaha •••••••••• [10月試堂]☀️試堂 $99 •••••••••• [租場優惠🐧] $140up 詳情請聯絡我地 •••••••••• 🔳Hatha |Yin Yoga |Wheel |Aerial Hammock | 📍Tuen Mun Station | 5mins🚶🏻‍♀️ 📞5685 0499 (only whatapps) •••••••••• #屯門空中瑜伽#屯門瑜伽#沙田瑜伽#aerialyoga#aerial#哈達瑜伽#瑜伽班#瑜珈輪#wheelyoga#屯門瑜伽輪#aromayoga#flyyoga#hathayoga#屯門租場#屯門瑜珈租場#瑜伽租場
18.10.2019 03:08:05
-
#編舞班/ 好似好多同學仔都對編舞班有興趣,但係又驚太難,唔夠膽報。其實唔洗擔心架!呢個課程係為初階同中級程度而設,老師會根據你嘅程度再作出動作調整👍🏻 只
- #編舞班/ 好似好多同學仔都對編舞班有興趣,但係又驚太難,唔夠膽報。其實唔洗擔心架!呢個課程係為初階同中級程度而設,老師會根據你嘅程度再作出動作調整👍🏻 只要你玩過5-10堂以上就可以報名! 編舞班著重團隊精神,大家可以互補長短,成個畫面先會有表演嘅感覺。課程進行期間,同學仲可以免費上黎studio練習,咁就唔驚上完堂之後唔記得d舞步喇💕 - 10月24日前報名仲有早鳥優惠:$1380/5堂+表演日(買左All Access套票嘅同學,報名編舞班,我地會幫你延長套票50天☺️) 上課日期:逢星期四 11月7、14、21日 12月5、12日 時間:晚上9-10時 表演日:12月14日(星期六) 詳情可以inbox同我地職員聯絡 - A best way to master your aerial hoop skills! Join our Choreography Course from today until 24/10 with early bird discount for only $1380/5 classes + performance day! - Please inbox our staff for details!
17.10.2019 05:21:17
瑜伽拉伸😊保持呼吸有助放鬆繃緊的肌肉筋腱,增加身體內血液帶氧量有助血液循環和新陳代謝。拉伸的肌肉筋腱增加彈性,減少受傷痛症機會和促進復原。拉伸停留的時候可以是3
瑜伽拉伸😊保持呼吸有助放鬆繃緊的肌肉筋腱,增加身體內血液帶氧量有助血液循環和新陳代謝。拉伸的肌肉筋腱增加彈性,減少受傷痛症機會和促進復原。拉伸停留的時候可以是3至5個呼吸,也可以是3至10分鐘,視乎瑜伽的類型和節奏,也視乎身體的需要。拉伸宜由淺入深,逐步加深有助身體適應。進入及離開式子宜慢,避免因急速而受傷。持續拉伸,肌肉筋腱慢慢放鬆增加彈性,身體更靈活。 ========= 觀塘瑜伽逢星期三 6-7pm 公司班(不公開) 7-8pm 哈達瑜伽 8-9pm Relax Stretching #10月瑜伽班#荔枝角瑜伽班#laichikokyoga#觀塘瑜伽班#kwuntongyoga#屯門瑜伽#tuenmunyoga#debbieyoga#地面瑜伽#九龍瑜伽#新界瑜伽#哈達瑜伽#孕婦瑜伽#瑜伽生活#瑜伽#瑜伽班#瑜伽伸展#拉筋#健康#hathayoga#kowloonyoga#yogalife#stretch#health#stretchafterwork
16.10.2019 13:58:59
Advertisement
個個練瑜伽既女仔都一定有一件既泰國品牌waking bee sport bra!!!
原價$360,依加特價$330,10隻色3個size現貨(超少量)
2件包
個個練瑜伽既女仔都一定有一件既泰國品牌waking bee sport bra!!! 原價$360,依加特價$330,10隻色3個size現貨(超少量) 2件包郵,3件全單再95折,4件或以上全單9折(全場現貨適用) 10隻色 SIZE S - L #hkfitness#gymhk#yogahk#健身室#康文署#gymroom#fitnesshk#空中瑜伽#健身教練#女教練#地面瑜伽#哈達瑜伽#空中呼拉圈#鋼管舞#拉筋#伸展#hkyogi#健身衫#keepfit#減肥#減脂#keepfit#抽獎#現貨
16.10.2019 12:34:55
Advertisement
Jennifer 曾因跳舞受過傷,明白自己需要加強柔軟度及肌耐力,因而開始了她的瑜伽故事。 
2016年經歷了一場手術後,Jennifer 需要停止運動休養身體
Jennifer 曾因跳舞受過傷,明白自己需要加強柔軟度及肌耐力,因而開始了她的瑜伽故事。 2016年經歷了一場手術後,Jennifer 需要停止運動休養身體,於是瑜伽練習的方向也轉到治療瑜伽、冥想和調息法,她開始體會到瑜伽除了在身體上,還有在心靈上的影響。她希望傳揚這份身心靈的修練,於是先後跟隨Pure Yoga 的Samrat 老師和Kapil 老師,完成了兩個200小時瑜伽導師課程,讓自己裝備好瑜伽體位法上和心靈上的知識,踏上瑜伽導師之路。 她的左右銘是 “The body benefits from the movement. The mind benefits from the stillness.” (身受惠於動,心受惠於靜) Jennifer 於逢星期四中午 12:15 – 13:30 ,教授75分鐘的Hatha Yoga,課堂以英語授課 。 . . . . #yoga#瑜伽#asana#igyoga#instayoga#yogaeverydamnday#yogacommunity#yogapractice#yogadamneveryday#hkig#hkyoga#hongkongyoga#香港瑜伽#yogafam#yogi#yogini#yogagirl#selflove#yogalife#photooftheday#hkyogateacher#hkgirl#灣仔瑜伽#wanchaiyoga#香港瑜伽#小班教學#灣仔瑜伽班#瑜伽教室#哈達瑜伽#hathayoga
15.10.2019 04:14:30
•
我要投訴呀
呢對情侶成日上堂都放閃
以後我要帶太陽眼鏡上堂呀😠
我隻眼就黎盲喇~~~~
/
如果12月開Couple workshop
主要教雙人動作連拍攝
• 我要投訴呀 呢對情侶成日上堂都放閃 以後我要帶太陽眼鏡上堂呀😠 我隻眼就黎盲喇~~~~ / 如果12月開Couple workshop 主要教雙人動作連拍攝📸️ 大家有無興趣🤣 •••••••••• [10月試堂]☀️試堂 $99 •••••••••• [租場優惠🐧] $140up 詳情請聯絡我地 •••••••••• 🔳Hatha |Yin Yoga |Wheel |Aerial Hammock | 📍Tuen Mun Station | 5mins🚶🏻‍♀️ 📞5685 0499 (only whatapps) •••••••••• #屯門空中瑜伽#屯門瑜伽#沙田瑜伽#aerialyoga#aerial#哈達瑜伽#瑜伽班#瑜珈輪#wheelyoga#屯門瑜伽輪#aromayoga#flyyoga#hathayoga#屯門租場#屯門瑜珈租場#瑜伽租場
15.10.2019 02:59:13
|
眼利嘅同學仔應該都有發現到我地偷偷地換左d瑜伽磚🤣
因為之前用開個隻太輕覺得唔太好用,為左追求完美,我地索性搵左間廠整😁希望大家都可以用得開心,玩得放心💕
| 眼利嘅同學仔應該都有發現到我地偷偷地換左d瑜伽磚🤣 因為之前用開個隻太輕覺得唔太好用,為左追求完美,我地索性搵左間廠整😁希望大家都可以用得開心,玩得放心💕 - 有興趣買瑜伽磚嘅同學,上完堂即場搵老師買仲有折扣優惠!一個$120(原價: $130) / 一對$240(原價: $260)
15.10.2019 02:57:24
Advertisement
•
Wheel Yoga 有助開胸開膊開後彎
同學仔話膊頭真係有放鬆
有舒緩肩頸痛作用架!
••••••••••
[10月試堂]☀️試堂 $99
•••••••
• Wheel Yoga 有助開胸開膊開後彎 同學仔話膊頭真係有放鬆 有舒緩肩頸痛作用架! •••••••••• [10月試堂]☀️試堂 $99 •••••••••• [租場優惠🐧] $140up 詳情請聯絡我地 •••••••••• 🔳Hatha |Yin Yoga |Wheel |Aerial Hammock | 📍Tuen Mun Station | 5mins🚶🏻‍♀️ 📞5685 0499 (only whatapps) •••••••••• #屯門空中瑜伽#屯門瑜伽#沙田瑜伽#aerialyoga#aerial#哈達瑜伽#瑜伽班#瑜珈輪#wheelyoga#屯門瑜伽輪#aromayoga#flyyoga#hathayoga#屯門租場#屯門瑜珈租場#瑜伽租場
13.10.2019 05:54:02
【心動不如馬上行動】🧘🏻‍♀🧘‍♂
*歡迎各新會員查詢Ming Yoga最受歡迎之6⃣堂瑜珈堂套票,期待各位有興趣的朋友快成為我們的一份子🤗! 【現有會員優惠】
【心動不如馬上行動】🧘🏻‍♀🧘‍♂ *歡迎各新會員查詢Ming Yoga最受歡迎之6⃣堂瑜珈堂套票,期待各位有興趣的朋友快成為我們的一份子🤗! 【現有會員優惠】 號外:之前推薦計劃繼續進行,現有會員及新會員成功推薦親友雙方均可獲得獎賞! *被推薦朋友之新套票獎賞: 6堂套票新優惠價或10堂或以上的套票可享10% 折扣 推薦人獎賞:每成功推薦一位新朋友,則可於續10堂或以上的套票時獲 10% 折扣。 快與你的親朋摯友分享練習的喜悅 <Ming Yoga Privileges for both new joins and current members> *All new members are welcome to check out Ming Yoga's most popular 6-Classes Yoga Package 🤗 In addition , new Referral Programme is still valid for both current members and new joins ! 位於尖沙咀鄰近K11,MTR N1 出口 早上至晚上開班教學 詳情可 PM 或 WhatsApp 9629-2609 Stacy Ming 查詢其他更多優惠! MingYoga 🧘🏻‍♀🧘🏼‍♂全新場地,環境開陽🌞 小班教學專為針對性學員效果為主 #瑜伽班#尖沙咀#哈達瑜伽#yoga#優惠套票
13.10.2019 02:11:08
✔強化核心肌群
✔打開髖關節,增加柔軟度
✔培養平衡感
✔提高集中力

式子: Utthita Hasta Padangusthasana, 手抓腳趾單腿站立式
✔強化核心肌群 ✔打開髖關節,增加柔軟度 ✔培養平衡感 ✔提高集中力 式子: Utthita Hasta Padangusthasana, 手抓腳趾單腿站立式 地點: 日本東京新宿御苑 Photo credited to Torres #debbieyoga#地面瑜伽#九龍瑜伽#新界瑜伽#哈達瑜伽#瑜伽生活#瑜伽#瑜伽班#瑜伽伸展#拉筋#伸展#健康#運動#hathayoga#yoga#kowloonyoga#yogalife#stretch#health#yogaclass#hkyoga#yogalover#yogi
12.10.2019 13:10:27
|
Class: Aerial Hoop Flow
-
Aerial Hoop 編舞班
11月7日-12月5日
逢星期四 9:00-10:00pm
10月22日
| Class: Aerial Hoop Flow - Aerial Hoop 編舞班 11月7日-12月5日 逢星期四 9:00-10:00pm 10月22日前報名有早鳥優惠 $1380/位 有興趣可以WhatsApp或inbox我地查詢
12.10.2019 04:52:40
屯門哈達瑜伽今晚玩腿部平衡😁平衡式子強化腿部和臀部肌肉,增加身體穩定,改善膝蓋痛,同時加強專注力和信心。宜由腳趾、腳底、腳弓開始做熱身,再逐步加強重心腳的力量和
屯門哈達瑜伽今晚玩腿部平衡😁平衡式子強化腿部和臀部肌肉,增加身體穩定,改善膝蓋痛,同時加強專注力和信心。宜由腳趾、腳底、腳弓開始做熱身,再逐步加強重心腳的力量和敏感度。平衡式子有許多,例如樹式、武士3式、半月式、舞王等等。做完平衡式子後拉伸後大腿、腿部內側外側,雙腳感覺暖暖的,同時更有力而輕鬆😉 ================ 屯門瑜伽逢星期五晚 7:30-8:30pm 孕婦瑜伽 8:30-9:30pm 哈達瑜伽 #10月瑜伽班#荔枝角瑜伽班#laichikokyoga#觀塘瑜伽班#kwuntongyoga#屯門瑜伽#tuenmunyoga#debbieyoga#地面瑜伽#九龍瑜伽#新界瑜伽#哈達瑜伽#孕婦瑜伽#瑜伽生活#瑜伽#瑜伽班#瑜伽伸展#拉筋#健康#hathayoga#kowloonyoga#yogalife#stretch#health#stretchafterwork
11.10.2019 14:29:14
/
夜晚心血來潮教Headstand 🤪
你地今晚應該好好訓😂
••••••••••
[10月試堂]☀️試堂 $99
••••••••••
[租場優惠🐧] $1
/ 夜晚心血來潮教Headstand 🤪 你地今晚應該好好訓😂 •••••••••• [10月試堂]☀️試堂 $99 •••••••••• [租場優惠🐧] $140up 詳情請聯絡我地 •••••••••• 🔳Hatha |Yin Yoga |Wheel |Aerial Hammock | 📍Tuen Mun Station | 5mins🚶🏻‍♀️ 📞5685 0499 (only whatapps) •••••••••• #屯門空中瑜伽#屯門瑜伽#沙田瑜伽#aerialyoga#aerial#哈達瑜伽#瑜伽班#瑜珈輪#wheelyoga#屯門瑜伽輪#aromayoga#flyyoga#hathayoga#屯門租場#屯門瑜珈租場#瑜伽租場
11.10.2019 09:04:26
✔提高髖關節柔軟度
✔促進骨盆血液循環,滋潤膀胱腎臟,改善排毒功能,調節泌尿功能
✔舒緩腰酸背痛
✔改善經痛不適
✔保養前列腺

式子: Baddha Kona
✔提高髖關節柔軟度 ✔促進骨盆血液循環,滋潤膀胱腎臟,改善排毒功能,調節泌尿功能 ✔舒緩腰酸背痛 ✔改善經痛不適 ✔保養前列腺 式子: Baddha Konasana, Butterfly pose, 蝴蝶式 Photo credited to Torres Chan ============= 🌟荔枝角瑜伽>>>逢星期二7-8pm 🌟觀塘瑜伽>>>逢星期三7-8pm 🌟屯門瑜伽>>>逢星期五8:30-9:30pm #觀塘瑜伽#荔枝角瑜伽#屯門瑜伽#debbieyoga#地面瑜伽#九龍瑜伽#新界瑜伽#哈達瑜伽#瑜伽生活#瑜伽#瑜伽班#瑜伽伸展#拉筋#伸展#健康#運動#hathayoga#yoga#kowloonyoga#yogalife#stretch#health#yogaclass#hkyoga#yogalover#yogi
10.10.2019 11:50:11
•
每個令你害怕的時刻,
都是能讓你勇敢的機會。
Every moment that you are scared 
is an opportunity to
• 每個令你害怕的時刻, 都是能讓你勇敢的機會。 Every moment that you are scared is an opportunity to be brave. 失控危城 (Hotel Mumbai), 2018 •••••••••• [10月試堂]☀️試堂 $99 •••••••••• [租場優惠🐧] $140up 詳情請聯絡我地 •••••••••• 🔳Hatha |Yin Yoga |Wheel |Aerial Hammock | 📍Tuen Mun Station | 5mins🚶🏻‍♀️ 📞5685 0499 (only whatapps) •••••••••• #屯門空中瑜伽#屯門瑜伽#沙田瑜伽#aerialyoga#aerial#哈達瑜伽#瑜伽班#瑜珈輪#wheelyoga#屯門瑜伽輪#aromayoga#flyyoga#hathayoga#屯門租場#屯門瑜珈租場#瑜伽租場
09.10.2019 02:54:56
|
由於最近Studio嘅營業時間唔太隱定,我地決定將編舞班改期至下個月。逢星期四晚, 9:00-10:00, 11月7日至12月5日(共5堂) 星期六,11月
| 由於最近Studio嘅營業時間唔太隱定,我地決定將編舞班改期至下個月。逢星期四晚, 9:00-10:00, 11月7日至12月5日(共5堂) 星期六,11月14日為表演日。 - 價錢:$1680/位 Early bird: 10月22日前報名 $1380
08.10.2019 07:10:16
要做的事情有很多,願意定時給自己專注於身心一片刻嗎?擁有健康的身心靈才能走更遠路。 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 致電或whatsapp
要做的事情有很多,願意定時給自己專注於身心一片刻嗎?擁有健康的身心靈才能走更遠路。 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 致電或whatsapp查詢及預約試堂。 By appointment only Tel: 5285 7119 Fb/IG: HaloYagoWellness Email: halo_tm1214@gmail.com Address: Rm1214 12/F, Block 2, Nan Fung Ind City, Tuen Mun, NT 屯門南豐工業城第二座12/F 1214室 #haloyogawellness#halo#halotuenmun#halohk#tuenmunyoga#yogawall#yogahk#hkyoga#yoga#tuenmunboxing#thaiboxing#barreworkout#balletstretch#workout#shavasana#relax#成人芭蕾#屯門#屯門瑜伽#瑜伽#牆繩瑜伽#屯門芭蕾#瑜伽班#屯門人#Hatha#哈達瑜伽
07.10.2019 13:35:35
親愛的大家,最近還好嗎?
本週的連續假期 10/10~10/13 教室休息不上課哦!
.
上週看了2部電影和金鐘獎小燕姊的感言而有一些感觸,
看的電影分別是"一
親愛的大家,最近還好嗎? 本週的連續假期 10/10~10/13 教室休息不上課哦! . 上週看了2部電影和金鐘獎小燕姊的感言而有一些感觸, 看的電影分別是"一位巨星的誕生"和"我的嗝嗝老師", 我們的原生家庭影響我們一輩子,不管這影響是好的或壞的, 然而,遇到貴人是有可能可以去改變這影響的;又或者是,自己是可以透過一些方法來改變這影響的, 人的一生會遇到各種大大小小、開心難過、順利或難關, 但你的心念和態度是決定一切(後續發展)的重點。 . 我自己也在練習的道路上,真的很慶幸我找到了對的方法--瑜伽,也遇到了好多人事物的幫助, 而我自己也知道這一切都還在發酵成長,感恩一切的發生。 . . 教室開幕至今已滿4個月,為了因應大家有時候上課會遇到加班、有事或生理期, 經過思考,決定把上課的方式和時段做一些調整,讓大家能有更多選擇和彈性。 詳細上課時段及詳細資訊都在圖片中,仔細看完再預約吧!! 有任何問題,都歡迎私訊粉專的訊息聊聊哦~~~ . 新的上課方式將於連假過後「10/14」正式開始實行, 除了樂齡瑜伽、兒童瑜伽和孕婦瑜伽不用預約, 👉🏻其他所有課程時段都採預約制👈🏻 還請大家花一點時間填表單,預約規則如下: ①當月預約當月的課程 ②請先預約"確定可以"的上課時段,最慢在上課時間的6小時前都可以預約,所以不用擔心預約不到(除非那個時段很熱門);表單中的上課時段落落長,請看清楚確定是想上的日期及時段,再勾選哦! ③預約表單送出後,若要修改或取消,請最慢在上課時間的6小時前(或前一晚),用line或粉絲頁訊息告知我 . 📕預約表單網址在這裡📕 https://forms.gle/HAENesLUHiescoSC8 . 📣📣新增且在熱烈招生的課程有:孕婦瑜伽、兒童瑜伽、週末的瑜伽課, 沒錯!連週末都有瑜伽課了....就是要大家有時間就來上課啊!!🤣🤣 一起來練習吧~~~~ . . #新竹#新豐#自然是#瑜伽#兒童瑜伽#樂齡瑜伽#孕婦瑜伽#哈達瑜伽#希瓦難陀瑜伽#做二休二#民族風服飾
07.10.2019 09:26:30
✔強化大腿前側、後側、臀部肌力
✔強化腰腹核心肌群
✔增強脊柱和背部肌肉群
✔改善寒背問題
✔修腿部線條
✔雕塑翹臀

式子: Utkatasana, Chai
✔強化大腿前側、後側、臀部肌力 ✔強化腰腹核心肌群 ✔增強脊柱和背部肌肉群 ✔改善寒背問題 ✔修腿部線條 ✔雕塑翹臀 式子: Utkatasana, Chair pose, 椅子式 地點: 日本岩手縣盛岡小岩井農場 Photo credited to Torres Chan #debbieyoga#地面瑜伽#九龍瑜伽#新界瑜伽#哈達瑜伽#瑜伽生活#瑜伽#瑜伽班#瑜伽伸展#拉筋#伸展#健康#運動#hathayoga#yoga#kowloonyoga#yogalife#stretch#health#yogaclass#hkyoga#yogalover#yogi
06.10.2019 00:37:50
澳洲品牌Nimble 雙扭紋背心
XXS - L 需預訂 $299
總共四色,灰紫色 / 灰綠色 / 灰色 / 白色灰紋
香港普通size女仔著XXS已經好夠,
澳洲品牌Nimble 雙扭紋背心 XXS - L 需預訂 $299 總共四色,灰紫色 / 灰綠色 / 灰色 / 白色灰紋 香港普通size女仔著XXS已經好夠,店主比較大份著XS : : #hkfitness#gymhk#yogahk#健身室#康文署#gymroom#fitnesshk#空中瑜伽#健身教練#女教練#地面瑜伽#哈達瑜伽#空中呼拉圈#鋼管舞#拉筋#伸展#hkyogi#健身衫#keepfit#減肥#減脂
05.10.2019 16:19:11
|
Class: Yoga Wheel
加油💪🏻
| Class: Yoga Wheel 加油💪🏻...more
05.10.2019 04:48:48
澳洲牌子Nimble 灰粉色TANK
背面底部開叉(方便打結),小性感🙈🤤
XXS / XS 有現貨$299,S - L 預訂$320
香港普通size女仔著X
澳洲牌子Nimble 灰粉色TANK 背面底部開叉(方便打結),小性感🙈🤤 XXS / XS 有現貨$299,S - L 預訂$320 香港普通size女仔著XXS已經好夠,店主比較大份著XS 官網圖個色比較光,實物係灰粉色 另有深灰同灰綠色 : : : #籃球#足球#排球#網球#羽毛球#瑜伽#健身#打拳#游水#跳舞#瑜伽導師#健身教練#私人教練#健身室#空中瑜伽#空中呼拉圈#減手臂#減拜拜肉#減脂#減脂#瘦身#排毒瑜伽#瑜珈#旺角#尖沙咀#油麻地#瑜伽輪#普拉提#雙人瑜伽#地面瑜伽#哈達瑜伽
04.10.2019 01:40:44
Hatha Yoga 是瑜伽種類中最經典的一種,適合一般大眾、瑜伽初學者、工作壓力大的人。因為動作難度由簡至難,非常適合作為學瑜珈的入門類。多元的瑜伽體位搭配柔
Hatha Yoga 是瑜伽種類中最經典的一種,適合一般大眾、瑜伽初學者、工作壓力大的人。因為動作難度由簡至難,非常適合作為學瑜珈的入門類。多元的瑜伽體位搭配柔和的呼吸,使身心獲得舒緩與放鬆,練習哈達瑜珈對於釋放壓力有很好的效果。 HATHA YOGA 地點:上環機利文街48號德享大廈 WeMe Studio(上環站E出口) 時間:逢星期三 19:00-20:00 Class code: CEN WED 7-8 費用:$1580 (十堂)及 $2250 (十五堂) 導師 : Caryn whatsapp 查詢請點以下連結: https://api.whatsapp.com/send?phone=85296062584 電話查詢: 81006488 電郵查詢: info@yogaclubhk.com#上環瑜伽班#中環瑜伽班#瑜心舍#瑜伽班#哈達瑜伽#香港瑜伽班#hathayoga#yogaclassinhk#yogateacher#yogaclubhk#yoga#yogagirl#relax#stretching
03.10.2019 09:57:16
·
相信最近大家都攰
星期六日忙住去街
記得要照顧好自己身心
路很長 我地一齊行落去
拖實手仔一直不散
••••••••••
[10月試堂]☀️試堂 $99
•
· 相信最近大家都攰 星期六日忙住去街 記得要照顧好自己身心 路很長 我地一齊行落去 拖實手仔一直不散 •••••••••• [10月試堂]☀️試堂 $99 •••••••••• [租場優惠🐧] $140up 詳情請聯絡我地 •••••••••• 🔳Hatha |Yin Yoga |Wheel |Aerial Hammock | 📍Tuen Mun Station | 5mins🚶🏻‍♀️ 📞5685 0499 (only whatapps) •••••••••• #屯門空中瑜伽#屯門瑜伽#沙田瑜伽#aerialyoga#aerial#哈達瑜伽#瑜伽班#瑜珈輪#wheelyoga#屯門瑜伽輪#aromayoga#flyyoga#hathayoga#屯門租場#屯門瑜珈租場#瑜伽租場
03.10.2019 02:53:17
足部及腿部筋膜放鬆😊有助舒緩足底筋膜炎、扁平足、膝蓋痛、下腰背痛等等徵狀,拉伸伸長的筋膜可增加筋膜和肌肉的血液循環,暢通「結」,讓筋膜和肌肉伸展拉長,更有效運用
足部及腿部筋膜放鬆😊有助舒緩足底筋膜炎、扁平足、膝蓋痛、下腰背痛等等徵狀,拉伸伸長的筋膜可增加筋膜和肌肉的血液循環,暢通「結」,讓筋膜和肌肉伸展拉長,更有效運用肌肉。大量運動後,例如跑完長跑、行完大半天山後,足底及腿部筋膜可放鬆肌肉,舒緩肌肉疼痛和繃緊現象。筋膜放鬆不宜過輕力或重力,常維持少於6/10的痛楚或冤痛,否則易令筋膜和肌肉因保護機制而過份收緊,弄巧反拙。 ========= 觀塘瑜伽逢星期三晚 6-7pm (公司班,不公開) 7-8pm (公開班) #10月瑜伽班#荔枝角瑜伽班#laichikokyoga#觀塘瑜伽班#kwuntongyoga#屯門瑜伽#tuenmunyoga#debbieyoga#地面瑜伽#九龍瑜伽#新界瑜伽#哈達瑜伽#孕婦瑜伽#瑜伽生活#瑜伽#瑜伽班#瑜伽伸展#拉筋#健康#hathayoga#kowloonyoga#yogalife#stretch#health#stretchafterwork
02.10.2019 13:08:57
|
[Preview]空中吊環編舞班 終於推出喇🥳
第一屆仲會送表演日著嘅紗裙1條(原價$200)
-
日期:逢星期六 12/10-16/11/2019
時間:
| [Preview]空中吊環編舞班 終於推出喇🥳 第一屆仲會送表演日著嘅紗裙1條(原價$200) - 日期:逢星期六 12/10-16/11/2019 時間:5-6pm 音樂:Speechless 導師:Beatrice @bea_aurelia 程度:初至中級 參加要求:上過至少5堂Aerial Hoop 參加人數:最多6人 (3人成堂) 價錢:$1680/位 - 編舞班以六堂為1個課程,每星期固定時間一堂,最後一堂係Performance Day,每位參加嘅同學可以邀請最多兩位朋友出席😊 參加編舞班嘅學生可以喺演出前免費使用場地練習👏🏻 **套票不適用於編舞班,但係現有All Access套票嘅同學參加編舞班,我地將會延長你現有嘅All Access套票一個月💕 *詳情及條款請參閱返網站 - 報名方法:網上報名 入返網站 > 課程/工作坊 > Learn More > 之後就亂到報名位置
02.10.2019 11:59:11
✔打開髖關節,促進下肢血液循環,塑造臀部及腿部線條
✔改善經痛
✔舒緩下腰背痛
✔伸展大腿內側,修長腿部線條
✔鍛練臀部肌肉,緊緻臀部肌肉
✔改善O型腿和X型腿
✔打開髖關節,促進下肢血液循環,塑造臀部及腿部線條 ✔改善經痛 ✔舒緩下腰背痛 ✔伸展大腿內側,修長腿部線條 ✔鍛練臀部肌肉,緊緻臀部肌肉 ✔改善O型腿和X型腿 ✔增加身體柔軟度 ✔刺激淋巴集中區,促進代謝力,纖體減肥 ♋式子: 大字馬側彎 Photo credited to Torres Chan ============= 🌟荔枝角瑜伽>>>逢星期二7-8pm 🌟觀塘瑜伽>>>逢星期三7-8pm 🌟屯門瑜伽>>>逢星期五8:30-9:30pm #觀塘瑜伽#荔枝角瑜伽#屯門瑜伽#debbieyoga#地面瑜伽#九龍瑜伽#新界瑜伽#哈達瑜伽#瑜伽生活#瑜伽#瑜伽班#瑜伽伸展#拉筋#伸展#健康#運動#hathayoga#yoga#kowloonyoga#yogalife#stretch#health#yogaclass#hkyoga#yogalover#yogi
01.10.2019 13:50:37
#哈達瑜伽 #hathayoga 適合你嗎? 🧘‍♀️合適人仕:各類型人仕/瑜伽初學者/工作壓力大嘅人

特點:動作會由淺至深,非常適合初學瑜珈的入門款。

簡
#哈達瑜伽#hathayoga 適合你嗎? 🧘‍♀️合適人仕:各類型人仕/瑜伽初學者/工作壓力大嘅人 特點:動作會由淺至深,非常適合初學瑜珈的入門款。 簡介:Hatha 代表陰陽, 瑜伽類型,多元化嘅瑜伽體位練習與呼吸,令身心得到舒緩與放鬆,所以練習哈達瑜伽,對於釋放壓力都有一定嘅幫助。 易學度:💜💜💜 強度:💜💜 熱量消耗:💜💜💜 Hatha Yoga 課堂: Sun 11:45-12:45 Tue 19:30-20:30 Wed 09:30-10:30 Thur 15:30-16:30 Fri 13:00-14:00 查詢或預約: what’s app 6895 1445 #港島東#初級瑜伽#放鬆時刻#呼吸法#歡迎與各機構或學校協辦各類型活動
30.09.2019 16:09:20
2.5 hours yoga practice🧘‍♀️ + 2 hours swimming 🏊🏼‍♀️ = full of my day☀️🏝💖
.
.
.
2.5 hours yoga practice🧘‍♀️ + 2 hours swimming 🏊🏼‍♀️ = full of my day☀️🏝💖 . . . #yoga#yogalife#yogalover yogapath #yogaasana#hatha#fullbowpose#backbend#motivate#energetic#swimmer#loveswimming#sunshine#sunset#sunday#staypositive#hkyogi#hkyogainstructor . . 練習2.5鐘瑜伽 🧘‍♀️+ 游水2個鐘🏊🏼‍♀️= 充實的一日☀️🏝💖 #瑜伽#哈達瑜伽#全弓式#泳癡#游水睇日落#正能量#瑜人
29.09.2019 09:16:31
⭕️ 初學者瑜伽班

如果你想開始瑜伽既第一課,但又從來未接觸過瑜伽,唔清楚邊一班先適合自己?
.
💡我地教室既Hatha beginner 專為初學者而設,由
28 0
⭕️ 初學者瑜伽班 如果你想開始瑜伽既第一課,但又從來未接觸過瑜伽,唔清楚邊一班先適合自己? . 💡我地教室既Hatha beginner 專為初學者而設,由簡單調息法開始,配合導師指導做出不同的伸展及增強力量的體式。 . 而且每班最多收6位學生,讓導師更能照顧每一位同學既不同需要,即使完全沒有運動習慣都歡迎參與! . 💰課堂收費: 單堂$140,二人同行$120/位 *另有四/八堂套票優惠計劃 . 🕐 Hatha beginner 哈達初班瑜伽 時間表: 逢星期日 1030-1130,1530-1630 逢星期一 2000-2100 逢星期二 1130-1230 逢星期三 1900-2000 逢星期五 1200-1300,2100-2200 逢星期六 1230-1330 . 🧘🏻‍♀️教室詳細時間及價錢表歡迎按入專頁查看 課程查詢或預約請📞WhatsApp 9655 5899 Checky Hugh #CAYoga#yoga#yogaclass#yogastudio#wishfulkey#Hathayoga#beginneryoga#瑜伽#瑜伽教室#瑜伽班#瑜伽課#初班瑜伽#哈達瑜伽#荔枝角瑜伽#荔枝角#小班教學#hathayoga#hatha#yogahk#hkyoga#hkgirl#hkig#backbend#yogaposes#beginner#yogabeginner#pigeonpose#pigeonposevariation
29.09.2019 01:15:22
✔鍛練前腳大腿肌肉
✔提高髖關節柔軟度
✔舒緩肩膀痠痛
✔緩和腰痛

式子: Reversed Warrior, 反轉武士式
地點: 西貢昂坪
Photo cr
✔鍛練前腳大腿肌肉 ✔提高髖關節柔軟度 ✔舒緩肩膀痠痛 ✔緩和腰痛 式子: Reversed Warrior, 反轉武士式 地點: 西貢昂坪 Photo credited to Torres Chan #debbieyoga#地面瑜伽#九龍瑜伽#新界瑜伽#哈達瑜伽#瑜伽生活#瑜伽#瑜伽班#瑜伽伸展#拉筋#伸展#健康#運動#hathayoga#yoga#kowloonyoga#yogalife#stretch#health#yogaclass#hkyoga#yogalover#yogi
28.09.2019 13:36:06
瑜伽種類多籮籮🧘‍♂️🧘‍♀️,做完精神又健康👍,唔好再比藉口自已啦!總有一款適合你😄,快D上YF網頁👇睇下啦!

歡迎查詢或報名😊
網頁: www.YogaF
瑜伽種類多籮籮🧘‍♂️🧘‍♀️,做完精神又健康👍,唔好再比藉口自已啦!總有一款適合你😄,快D上YF網頁👇睇下啦! 歡迎查詢或報名😊 網頁: www.YogaFitness.HK 查詢電郵: YogaFitness@Live.HK 查詢電話: 59888214 (whatsapp) #Yoga Therapy #Gentle Yoga #Yoga Wheel #Hatha Yoga #Stretch#Slim Yoga #Fit Yoga #Aerial#Hammock Tricks #Inversion and Backbend # Bungee Fit #瑜伽治療#温和瑜伽#瑜伽輪#哈達瑜伽#伸展運動班#修身瑜伽#修身有氧瑜伽#空中瑜伽#空中吊床技巧#後彎倒立
28.09.2019 06:10:51
孕婦瑜伽😊許多人以為孕瑜多是坐或半躺臥的式子,其實有許多站立式子對媽媽很好,例如武士1/2式、馬步、椅子式、半弓步等等,可以舒緩腳水腫、抽筋、雙腳乏力腳軟、腰背
孕婦瑜伽😊許多人以為孕瑜多是坐或半躺臥的式子,其實有許多站立式子對媽媽很好,例如武士1/2式、馬步、椅子式、半弓步等等,可以舒緩腳水腫、抽筋、雙腳乏力腳軟、腰背酸痛、臀部冤痛等問題。媽媽留意每次做式子不要停留太久,量力而為,根據身體需要來重複練習。記得保持暢順呼吸😉 ========== 屯門孕婦瑜伽班 逢星期五晚7:30-8:30pm #9月瑜伽班#觀塘瑜伽#荔枝角瑜伽#屯門瑜伽#debbieyoga#地面瑜伽#九龍瑜伽#新界瑜伽#哈達瑜伽#孕婦瑜伽#瑜伽生活#瑜伽#瑜伽班#瑜伽伸展#拉筋#伸展#健康#運動#hathayoga#yoga#kowloonyoga#yogalife#stretch#health#yogaclass#hkyoga#yogalover#yogi
27.09.2019 14:40:43
Guess what our instructors are going to do!
Wing @aerial_wingl 
Cheryl @cher.mya
Guess what our instructors are going to do! Wing @aerial_wingl Cheryl @cher.myaerialjourney - Love the drops? Join our Hammock Level 2 class on Sunday! 😆
27.09.2019 14:31:40
📣【10月課程時間表】出爐囉🤸‍♂️ 10月份以下日期將會停課,請同學仔留意:

10月1日(公眾假期)
10月10-16日(10月15日晚上20:00課程如常
📣【10月課程時間表】出爐囉🤸‍♂️ 10月份以下日期將會停課,請同學仔留意: 10月1日(公眾假期) 10月10-16日(10月15日晚上20:00課程如常舉行) 10月29-31日 此外,本月調整了部分課程時間,並自10月18日起,每週五下午增加了「倒立與平衡」主題課,適合有恆常練習至少半年以上(LV1-2)的朋友一齊來練習,有興趣的朋友,歡迎私訊我查詢或預約時間,感謝大家的支持💪💪💪 Namaste🙏 課程報名查詢或預約請 📞 WhatsApp 5600 4898 #yoga#yogaclass#瑜珈#瑜伽#瑜伽班#九龍瑜珈#九龍區瑜珈班#觀塘瑜珈#旺角瑜珈#牛頭角瑜珈#油尖旺瑜珈#九龍灣瑜珈#荔枝角瑜伽#小班教學#10月時間表#初級瑜珈#初級瑜伽#空中瑜珈#空中修身瑜珈#空中纖體瑜珈#空中瘦身瑜珈#瑜伽輪#都市病療癒瑜珈#哈達瑜伽#inversionandbalance#hathayoga#wheelyoga#yogawheel#aerialyoga#yogatherapy
26.09.2019 16:03:49
簡單的式子😉今晚兩班反璞歸真,以簡單的瑜伽式子帶出Core核心肌群和Twist扭轉兩個主題。恰巧地,兩個主題都關於軀幹,一個講求力量,另一個則講求柔軟度。如何平
簡單的式子😉今晚兩班反璞歸真,以簡單的瑜伽式子帶出Core核心肌群和Twist扭轉兩個主題。恰巧地,兩個主題都關於軀幹,一個講求力量,另一個則講求柔軟度。如何平衡力量和柔軟度是個簡單但不易的瑜伽課題。 做瑜伽久了,會不知不覺追求做到較複雜較高難度的式子,卻慢慢忘掉瑜伽簡單的根本。回到"根"做力量和柔軟度,發現不同身體對式子的需求不同,式子愈是簡單,愈需要仔細做。如何仔細精準做簡單的式子是另一瑜伽課題。 式子簡單但做起來不易。慢慢為簡單的式子解鎖,由理解拉伸或練力背後的原理,到做到做好做準,這一點都不簡單。喜歡瑜伽就是因為簡易做又好,理解後做又好,身體還是會順應身體的當下需要自我調整。耐心恆心便是最簡單但不易的瑜伽課題😊 =========== 觀塘瑜伽逢星期三晚 6-7pm(公司班,不公開班) 7-8pm (公開班) #9月瑜伽班#觀塘瑜伽#荔枝角瑜伽#屯門瑜伽#debbieyoga#地面瑜伽#九龍瑜伽#新界瑜伽#哈達瑜伽#瑜伽生活#瑜伽#瑜伽班#瑜伽伸展#拉筋#伸展#健康#運動#hathayoga#yoga#kowloonyoga#yogalife#stretch#health#yogaclass#hkyoga#yogalover#yogi
25.09.2019 12:47:52
|
A Yoga Instructor’s daily routine 
Have fun with her students 💕
-
@Cher.myaeri
| A Yoga Instructor’s daily routine Have fun with her students 💕 - @Cher.myaerialjourney : 話時話, 點解係學生影我, 唔係我影學生😂
25.09.2019 11:13:48
當你培養瑜珈成為你生活嘅必需品同興趣🧚,你會發現身體機能開始愈黎愈好,無論咩情況做運動都好似好有能量😍個人會精神咗好多,改善埋失眠,壓力大等問題😴所以大家快d將
當你培養瑜珈成為你生活嘅必需品同興趣🧚,你會發現身體機能開始愈黎愈好,無論咩情況做運動都好似好有能量😍個人會精神咗好多,改善埋失眠,壓力大等問題😴所以大家快d將瑜珈成為習慣,報名上我地嘅堂啦!💖 #觀塘同佐敦都有分店,歡迎查詢或報名😊 網頁: www.YogaFitness.HK 查詢電郵: YogaFitness@Live.HK 查詢電話: 59888214 (whatsapp) #Yoga Therapy #Gentle Yoga #Yoga Wheel #Hatha Yoga #Stretch#瑜伽治療#温和瑜伽#瑜伽輪#哈達瑜伽#伸展運動班
25.09.2019 11:06:20
/
最近
我媽幾乎一星期來上2天連堂
空地輪都上齊。
圖片是她的努力成果😛
手和腳碰上上
我見到果一刻好驚訝🙀
哈哈哈🤣🤣🤣
••••••••••
[10月試堂
/ 最近 我媽幾乎一星期來上2天連堂 空地輪都上齊。 圖片是她的努力成果😛 手和腳碰上上 我見到果一刻好驚訝🙀 哈哈哈🤣🤣🤣 •••••••••• [10月試堂]☀️(不限課堂種類☺️) Like and Share FACEBOOK & IG 即享1人試堂 $99 2人同行1人半價 即2位$148 •••••••••• [租場優惠🐧] $140up 詳情請聯絡我地 •••••••••• 🔳Hatha |Yin Yoga |Wheel |Aerial Hammock | 📍Tuen Mun Station | 5mins🚶🏻‍♀️ 📞5685 0499 (only whatapps) •••••••••• #屯門空中瑜伽#屯門瑜伽#沙田瑜伽#aerialyoga#aerial#哈達瑜伽#瑜伽班#瑜珈輪#wheelyoga#屯門瑜伽輪#aromayoga#flyyoga#hathayoga#屯門租場#屯門瑜珈租場#瑜伽租場
25.09.2019 00:18:50
開髖關節😁如果平日常久坐,坐到pat pat冤痛/手腳易冰冷/下腰背繃緊酸痛。。。開髖關節和拉伸臀部肌肉可以舒緩以上問題😉初初開髖會覺得雙腳總是打不開,外旋內旋
開髖關節😁如果平日常久坐,坐到pat pat冤痛/手腳易冰冷/下腰背繃緊酸痛。。。開髖關節和拉伸臀部肌肉可以舒緩以上問題😉初初開髖會覺得雙腳總是打不開,外旋內旋也不對勁。練開髖式子日子久了,雙腳活動幅度增加,多了血液循環雙腳更修長。🙌 ========= 荔枝角瑜伽 逢星期二晚7-8pm #9月瑜伽班#觀塘瑜伽#荔枝角瑜伽#屯門瑜伽#debbieyoga#地面瑜伽#九龍瑜伽#新界瑜伽#哈達瑜伽#瑜伽生活#瑜伽#瑜伽班#瑜伽伸展#拉筋#伸展#健康#運動#hathayoga#yoga#kowloonyoga#yogalife#stretch#health#yogaclass#hkyoga#yogalover#yogi
24.09.2019 12:49:13
2019年10月份的一週時間表~~~ 查詢及報名預約試堂,請致電/Whatsapp: 6505 6801 鄭小姐

如欲查詢其他時間的流行舞或瑜伽班等,也隨時歡
2019年10月份的一週時間表~~~ 查詢及報名預約試堂,請致電/Whatsapp: 6505 6801 鄭小姐 如欲查詢其他時間的流行舞或瑜伽班等,也隨時歡迎致電/Whatsapp 6505 6801鄭小姐查詢。 立即Whatsapp報名及查詢 >>> https://api.whatsapp.com/send?phone=85265056801 #okaistudio#屯門瑜伽#哈達瑜伽#排毒#纖體#伸展#減壓#瑜伽輪#Yogawheel#detox#slim#stretch#hathayoga#hatha#屯門栢麗廣埸#栢麗瑜伽#Kpop#hip_hop#jazz_funk#kidsdance#kidshiphop#兒童舞蹈#兒童流行舞
24.09.2019 07:28:46
/
呢幾天秋意濃濃🍂☺️好舒服
練習既動力大了好多啊🤣haha
講返正經野先
Lv1既同學上左都起碼有6堂以上
相信力度都提升左不少,
學習呢種動作應該不太難呢
/ 呢幾天秋意濃濃🍂☺️好舒服 練習既動力大了好多啊🤣haha 講返正經野先 Lv1既同學上左都起碼有6堂以上 相信力度都提升左不少, 學習呢種動作應該不太難呢🤣 唔使驚住先, 黎上堂我地一齊練習同成長👯‍♀️ 世上無難事 只怕有心人麻~ 我會係隔離睇住你架😎 •••••••••• [10月試堂]☀️(不限課堂種類☺️) Like and Share FACEBOOK & IG 即享1人試堂 $99 2人同行1人半價 即2位$148 •••••••••• [租場優惠🐧] $140up 詳情請聯絡我地 •••••••••• 🔳Hatha |Yin Yoga |Wheel |Aerial Hammock | 📍Tuen Mun Station | 5mins🚶🏻‍♀️ 📞5685 0499 (only whatapps) •••••••••• #屯門空中瑜伽#屯門瑜伽#沙田瑜伽#aerialyoga#aerial#哈達瑜伽#瑜伽班#瑜珈輪#wheelyoga#屯門瑜伽輪#aromayoga#flyyoga#hathayoga#屯門租場#屯門瑜珈租場#瑜伽租場
23.09.2019 02:57:36
Next
loading