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ドゥイ ハスタ シャラバ アーサナ(とび魚のポーズ)
◼︎効果 - 胸郭を広げる 腸・肩のぜい肉 ヒップアップ 腎臓
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*代々木スタジオ*
東京都渋谷区代
. ドゥイ ハスタ シャラバ アーサナ(とび魚のポーズ) ◼︎効果 - 胸郭を広げる 腸・肩のぜい肉 ヒップアップ 腎臓 . *代々木スタジオ* 東京都渋谷区代々木2-33-7 アルタス新宿南201 *湯河原スタジオ* 神奈川県足柄下郡湯河原町吉浜2007-15 TEL:090-2568-7873(受付/13:00-18:00) URL:http://shanti-path.com . #ヨガ#yoga#yogi#asana#ヨガスタジオ#ヨガ教室#ヨガインストラクター#ヨガポーズ#アーサナ#体質改善#代々木#shantipath#シャンティパット#紙やまさみ
22.05.2018 23:10:20
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5/23水曜日のスケジュール🗓
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●9:00〜10:00 プラーナーヤーマ/AKI先生( @terasu_aki )
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●10:30〜11:45 ヨガベ
. 5/23水曜日のスケジュール🗓 . ●9:00〜10:00 プラーナーヤーマ/AKI先生( @terasu_aki ) . ●10:30〜11:45 ヨガベーシック/AKI先生( @terasu_aki ) . ●12:15〜13:15 フローヨガ/YUKA先生( @5.23.yuka ) . ●14:00〜15:15 女性のためのヨガ/MAYUMI先生( @mayumi_ouryoga ) . ●18:30〜19:45 フローヨガ/YOKO先生( @yoko.4_5 ) . ●20:15〜21:30 BTY /MORO先生(@morrowyoga ) . . お待ちしております😊
22.05.2018 23:09:49
ワークショップのお知らせ!
6月10日小さな癒しフェアロータスムードラにて 
@komalayuj 日和先生のタイ式ヨガ ルーシーダットンのワークショップを行っ
ワークショップのお知らせ! 6月10日小さな癒しフェアロータスムードラにて @komalayuj 日和先生のタイ式ヨガ ルーシーダットンのワークショップを行って頂きます! ルーシーダットンはタイ古式マッサージの効果を、得られる、タイ式ヨガです。 呼吸と動きで、リンパと血液の流れを良くして、身体もスッキリします。 ⭐️11時半〜12時 ⭐️13時半〜14時 参加費用 500円 ヨガマット不要で参加できます! 動きやすい服装にてご参加ください! ワークショップご予約は こちらのDMへご連絡ください! #ヨガ#癒しフェア#タイ式ヨガ#ルーシーダットン#堺市イベント#ヨガワークショップ#癒しイベント#ヨガ好きな人と繋がりたい#ロータスムードラ
22.05.2018 23:08:22
皆様、朝活レッスン始められませんか?スタジオシェイプスではモーニングパーソナルレッスンしてます(^.^)#朝活#エアロビクス#ヨガ#ピラティス
皆様、朝活レッスン始められませんか?スタジオシェイプスではモーニングパーソナルレッスンしてます(^.^)#朝活#エアロビクス#ヨガ#ピラティス...more
22.05.2018 23:07:33
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今日はヘアーの日💇🏻‍♀️
インスタからのご予約で50%offです。
《ご予約はアカウントトップのwebかDMからお
22.05.2018 23:07:03
6/1〜 @realbombigirlsdiy @yogischocolate ria kuroki先生のenglish yoga at park がはじまりま
6/1〜 @realbombigirlsdiy@yogischocolate ria kuroki先生のenglish yoga at park がはじまります❣️ yoga 未経験の方もぜひいらしてくださいね😊💕💕 Repost from @realbombigirlsdiy@TopRankRepost#TopRankRepost English yoga class at @park_miyakonojo from 6/1 Friday🧘‍♀️🙏🏻 6月1日金曜より、Park miyakonojo でイングリッシュヨガ始めます💕 英語に興味のあるかた、英語オンリーにどっぷり浸かりたい方、英語でヨガもしてみたいと言う方、パートナーが英語圏の方で2人でヨガをしたい! など、何でも理由はオッケーです👍 分かりやすい単語やよく使う単語なども入れながら、動いて頭に英語が入るように、クラスをガイドしていきます😍 アメリカンスタイルの英語ヨガレッスンも大好きなので、楽しくなる事間違いなし😆 週に一回金曜が英語クラスです🧘‍♀️ みなさん、どーぞ、Let’s do this.💪🏻 #yoga#englishyoga#miyazaki#kagoshima#kyushu#livewhatyoulove#yogis#miyakonojo#都城市#ヨガ#宮崎#鹿児島#ヨガインストラクター#英語ヨガ#英会話#イングリッシュ
22.05.2018 23:06:43
𝕕𝕠𝕟’𝕥 𝕓𝕖 𝕒𝕗𝕣𝕒𝕚𝕕 𝕠𝕗 𝕝𝕠𝕤𝕚𝕟𝕘 𝕡𝕖𝕠𝕡𝕝𝕖, 𝕟𝕠𝕓𝕠𝕕𝕪 𝕚𝕤 𝕞𝕖𝕒𝕟𝕥 𝕥𝕠 𝕤𝕥𝕒𝕪 𝕗𝕠𝕣𝕖𝕧𝕖𝕣 .:. 𝕣𝕒𝕥𝕙𝕖𝕣 𝕓𝕖
𝕕𝕠𝕟’𝕥 𝕓𝕖 𝕒𝕗𝕣𝕒𝕚𝕕 𝕠𝕗 𝕝𝕠𝕤𝕚𝕟𝕘 𝕡𝕖𝕠𝕡𝕝𝕖, 𝕟𝕠𝕓𝕠𝕕𝕪 𝕚𝕤 𝕞𝕖𝕒𝕟𝕥 𝕥𝕠 𝕤𝕥𝕒𝕪 𝕗𝕠𝕣𝕖𝕧𝕖𝕣 .:. 𝕣𝕒𝕥𝕙𝕖𝕣 𝕓𝕖 𝕒𝕗𝕣𝕒𝕚𝕕 𝕠𝕗 𝕜𝕖𝕖𝕡𝕚𝕟𝕘 𝕥𝕙𝕖 𝕨𝕣𝕠𝕟𝕘 𝕡𝕖𝕠𝕡𝕝𝕖 𝕚𝕟 𝕪𝕠𝕦𝕣 𝕝𝕚𝕗𝕖. • •• 🏔 🏁💊•• #OverTheCounterYoga •• ++ the counterbalance Day 2️⃣0️⃣ ~🔀~ #Uttanasana#StandingForwardFold 💊🏁🏔 •• 🏔 🏁💊•• #OverTheCounterYoga •• ++ swipe ⬅️ for ~ Day 1️⃣9️⃣ ~🔀~ #PinchaMayurasana#Hollowback#ForearmBalance 💊🏁🏔 •• • 🌸 •• 🧘🏻‍♀️Host: @cyogalife + @yogawithaislinn + @rachely.wang • •• my fit from @pineappleclothing_com ➿ 20%OFF use “LISNHA” 🍍🌟🌸💖💘 • •• my new mala bracelet from @blissmalajewels 🔹💙🔹
22.05.2018 23:06:16
Good morning🍬💕
今日は親友のお誕生日です!!!
写真は先日のパークヨガのシャバーサナ🌳✨
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並木坂スタジオにて
14時~パワーヨガ🌞
宜しくお願
Good morning🍬💕 今日は親友のお誕生日です!!! 写真は先日のパークヨガのシャバーサナ🌳✨ . 並木坂スタジオにて 14時~パワーヨガ🌞 宜しくお願い致します。 最近のテーマは股関節。 繰り返すことでつかむからだの変化.. . . ひとつずつ丁寧に進んでいこう🐢✨ 皆さんと一緒にね🔎💓 . #ヨガ#ヨガインストラクター#パワーヨガ#ホットヨガ#美容#健康#しなやかボディ#朝ヨガ#朝活#パークヨガ#ヨガ友#少しずつ#yogalife#yogagirl#yoga#ashtangayogapractice#ashtangayogaprimaryseries#kumamoto#parkyoga#happyyogalife#yogainstructor
22.05.2018 23:06:02
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【デザインが見やすい!】
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「インターネットオブスパイスってなんで良いの?」とか「どのスパイス買えばいいの?」とか「これってどんなスパイス?」
【デザインが見やすい!】 ————————— 「インターネットオブスパイスってなんで良いの?」とか「どのスパイス買えばいいの?」とか「これってどんなスパイス?」という声にお応えしてページを変えました!ぜひ見に来てくださいね。よろしくお願いします! . 詳細はこちらへ→@internet_of_spice ————————— #鎌倉#カレー#インドカレー#カレーグラム#カレーグラマー#スパイス#スパイスカレー#スパイス料理#スパイスグラム#スパイスグラマー#料理#献立#クッキング#手料理#アウトドア#キャンプ#ヨガ#アナン#クッキンググラム#デリスタグラマー#レシピ#インターネットオブスパイス#internetofspice#instafood#instagood#food#薬膳#おうちごはん#オーガニック#spicelovestechnologyandviceversa
22.05.2018 23:05:30
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【POP UP STORE】👀👀❗️
★銀座三越M5階 イベントスペース
★期間 6/20 - 6/26
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.👙🏝☀️ . 【POP UP STORE】👀👀❗️ ★銀座三越M5階 イベントスペース ★期間 6/20 - 6/26 . ★渋谷ヒカリエ 3階 イベントスペース ★期間 7/19 - 8/1 . 『Entreaguas handmade in Colombia』. 2018 launched in Japan!🇯🇵👙 . コロンビア発ハンドメイドの スウィム・ヨガウェア、『エントレアグアス』👙 2018POP UP STOREにて日本初上陸します! . #entreaguas#colombia#swimwear#nightpool#yoga#yogawear#handmade#fashion#pool#summer#beach#エントレアグアス#日本初上陸#ハンドメイド#水着#ナイトプール#ヨガ#ヨガウェア#ライフスタイル#ボタニカル#エスニック#夏#ビーチ#銀座三越#銀座#ヒカリエ#渋谷#期間限定
22.05.2018 23:05:16
最近FBを一新したので、よろしければ是非申請お願いします☺️
これからやる音楽ライブやイベントの情報をシェフしたいと思っています◎
皆さんのライフのひとこまも是
最近FBを一新したので、よろしければ是非申請お願いします☺️ これからやる音楽ライブやイベントの情報をシェフしたいと思っています◎ 皆さんのライフのひとこまも是非拝見したいです◎ 宜しくお願いします❗ →https://www.facebook.com/takamori.yasushi #powercard#描く#1日1枚#マインドフルネス#クリエイト#アーティスト#spring#spring#身体#繋ぐ#春#ヨガ#ユニオンマジック#音楽#イメージ#コーチング#絵#創作#メンタル#yoga#mindfulness#create#artwork#artist#zen#coaching#music#healings#spring
22.05.2018 23:04:14
Ruby yoga 6月のスケジュールが出ました♪
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予約サイトも本日から ご予約可能です👍🏻
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夏はもうすぐそこです!
・身体を引き締めたい
・体力を
Ruby yoga 6月のスケジュールが出ました♪ ・ ・ 予約サイトも本日から ご予約可能です👍🏻 ・ 夏はもうすぐそこです! ・身体を引き締めたい ・体力をつけたい ・姿勢を改善したい ・肩こり腰痛に悩んでいる ・リラックスしたい ・気持ちを落ち着けたい ・元気を出したい ・産後そのままにしてしまっている ・ ・ yogaはいろんな効果があります。 身体を動かし 整えることで 自然と心も元気になったり 不安定だった感情も落ち着きます。 ・ 身体の面だけじゃなく こちらに越してきたばかりで お友達と知り合う場所を探している方や お子様連れヨガのクラスでは 他のママとの交流を持つ場所としてなど Ruby yogaを通して いろんな方にご利用していただけると 嬉しいです😊 ・ ・ Ruby yoga プライベートヨガサロン 10:00-15:00(最終スタート) 三重県四日市市高浜町 ✉️817mimi@gmail.com 📞080-6903-1933 LINE→bsj4245z #rubyyoga#ヨガ#ヨギ#ヨギーニ#ヨガインストラクター#ヨガスタジオ#三重#三重ヨガ#四日市#四日市ヨガ#鈴鹿#鈴鹿ヨガ#桑名#桑名ヨガ#お家ヨガ#ヨガ教室#自宅レッスン#プライベートレッスン#プライベートヨガ#ヨガライフ#ママヨガ#子連れヨガ#美容#ダイエット#リラックス#SMILE#アロマ#企業ヨガ#出張ヨガ#ヨガイベント
22.05.2018 23:03:48
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ダヌラ アーサナ(弓の基本形)
◼︎効果 - 腎臓 背筋 背骨 腸 仙腸関節 胸郭を広げる ヒップアップ
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*代々木スタジオ*
東京都渋谷区代々木2-33
. ダヌラ アーサナ(弓の基本形) ◼︎効果 - 腎臓 背筋 背骨 腸 仙腸関節 胸郭を広げる ヒップアップ . *代々木スタジオ* 東京都渋谷区代々木2-33-7 アルタス新宿南201 *湯河原スタジオ* 神奈川県足柄下郡湯河原町吉浜2007-15 TEL:090-2568-7873(受付/13:00-18:00) URL:http://shanti-path.com . #ヨガ#yoga#yogi#asana#ヨガスタジオ#ヨガ教室#ヨガインストラクター#ヨガポーズ#アーサナ#体質改善#代々木#shantipath#シャンティパット#紙やまさみ
22.05.2018 23:02:22
《夏に向けて…♥ファスティング♥》
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最近の日本では、
ファスティング = ダイエット!!
というイメージが強くなっているように思います(>_<)
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《夏に向けて…♥ファスティング♥》 ・ ・ 最近の日本では、 ファスティング = ダイエット!! というイメージが強くなっているように思います(>_<) ・ ・ “え!?違うの?” ➡はい!目的はダイエットではありません♪ ・ ・ ”痩せるための断食じゃないの!?” ➡違うのです!! ただ、結果的に!! 副次的効果として  痩せるということはあります♡ ・ ・ ”じゃあ、ファスティングって何のためにするの?” ➡ファスティングとは... 汚れた細胞を健康な細胞に戻す唯一の方法であり、 フランスでは ”メスのいらない手術” と呼ばれています!! ・ 本来の目的は、一定期間、固形物を食べないことで、 ・ ≪疲れた消化器官を休ませ、腸内をキレイにし、 停滞している代謝酵素を一気に活性化させること≫ ・ そうすることで... 体内にある37兆個の 1つ1つの細胞レベルで変化が生じます!! ・ ・ 体脂肪の燃焼、 溜まった毒素の排出、 肌をキレイに、 腸をキレイに、 免疫力UP、 慢性便秘の改善、 食生活の改善、 疲労感がとれてスッキリ、 ストレスの軽減... ・ 等々、メリットは計り知れません!! ・ ファスティングの後に、 味覚が変わる方も多いです☆彡 ・ ”変わる” というよりも、 本来の味覚にリセットされた という方がシックリくるかもしれません♡ ・ ・ 特にこんな方にオススメ(*'▽') ✔ 若返りたい ✔ 便秘 ✔ 何だか身体が重い ✔ だるい ✔ お腹はいっぱいなのに...食べてばかりいる ✔ 疲れているのでリフレッシュしたい.... ✔ 体重を落としたい ・ ・ ”でも、何日も食べれないんでしょ?” ➡いいえ、1日半、もしくは2日半のみ!! ・ し・か・も♡ 全く何も口にしないわけではなく、 水分、酵素、野菜スープはしっかりと摂取します(*^^)v ・ (栄養分を摂る必要がありますし、 代謝酵素の働きをより活性化するため、効率的にファスティングを行うため) ・ 酵素が甘いので、満足感があり、 辛くなくファスティングを終われた♡ ・ という方がほとんどです♪ ・ ・ RucCitta(ルチッタ)でオススメしている酵素は、 ・ 厳選に厳選し... 日本で唯一!!! ・ ≪生きた酵素≫でできたもの♥ ・ ・ ”実際にファスティングして、どうなったの?” ▶︎続きはプロフィールのURLからブログをご覧ください♪ ・ ・ #ayurvada#アーユルヴェーダ#ruccitta#ルチッタ#detox#デトックス#経絡美容整体#自然治癒力アップ#ヨガ#yoga#fasting#ファスティング#代謝酵素#富元酵素#お肌ツルツル#リセット
22.05.2018 23:01:25
◇2018.5.23◇

おはようございます。
月曜日お休みと昨日はヘルプで
お弁当いらなかったので久々🍱!
サボってたわけではありません。笑
今日はオムライス
◇2018.5.23◇ おはようございます。 月曜日お休みと昨日はヘルプで お弁当いらなかったので久々🍱! サボってたわけではありません。笑 今日はオムライス弁当☺🎵 *オムライス *ミートボール *メンチカツ *竹輪マヨ *ブロッコリー&トマト このケチャップたちは蓋をしめて お昼開けるときには無残であろう🙋 優しい主婦ならケチャップ別添えとか するんやろうなぁ~笑 最近産婦人科でやってる マタニティヨガが結構気分転換で 家でも出来るし楽しいです🧘☀ おんなじ妊婦さんとも情報交換 たくさん出来るしギリギリまで通おう💪 #旦那弁当#愛妻弁当#お弁当#弁当部#オムライス弁当#割りと楽#ではない#マタニティーヨガ#ヨガ#呼吸法#すごく身になる#プレママ#もうすぐ梅雨#今日も頑張ってね
22.05.2018 23:01:15
6/13(水)1day Rawfood CAFE
@ailovege さん
@lifestyle.select.shop_door さん
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15:00-15:
6/13(水)1day Rawfood CAFE @ailovege さん @lifestyle.select.shop_door さん . 15:00-15:45 Rawsweets CAFE ×YOGA まだまだたくさんの空きがあります☻詳細は @maosomin トップページよりブログをご覧下さい。 . #桃山台#御堂筋沿い#豊中市#吹田市#ローフード#ロースイーツ#食生活#ダイエット#ヨガ#ボディケア#ボディメンテナンス#ヨガライフ#Rawsweets
22.05.2018 23:00:41
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勇気を出してショップバッグの中に
入ってみようと決心した日。。
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芝生の上に寝転んで
呼吸の中で幸せ感じ
お空の下
.✦✧✦ 勇気を出してショップバッグの中に 入ってみようと決心した日。。 ..⋆..⋆✶.☺︎.✶⋆..⋆.. 芝生の上に寝転んで 呼吸の中で幸せ感じ お空の下でみんなが ..⋆ arinaちゃんのリードで ヨガをいっぱい楽しんで ..⋆ いくちゃん さとるん みんながlululemon好き *。*Ω*。**。*Ω*。**。*Ω*。**。*Ω*。**。*Ω*。**。*Ω*。* 自分が好きな人や好きなものを 誰かに語り伝える姿は とても素敵でキラキラしていて ..⋆ 胸のど真ん中に触れた温度が あたたかくて 幸せなキモチになったよ .☺︎ Sunday Yoga at Lazona Kawasaki by Arina *。*Ω*。**。*Ω*。**。*Ω*。**。*Ω*。**。*Ω*。**。*Ω*。* #lululemon#lululemontokyo#lululemonathletica#sense#yoga#yogalife#yogalove#happinesscomesfromwithin#haveagoodday#japan#sundayyoga#lazonakawasaki#sweatonceaday#utkatasana#chairpose#hanumanasana#ヨガ#一日一汗#笑顔は世界共通#憩いの時間#キラキラ#ショップバッグ#ルルルン#芝生の上#あたたかい#ルルレモン#椅子のポーズ#幸せな気持ち#リード#一体感#
22.05.2018 22:59:33
【ブログ更新しました】
…
文字をマネするようになり、私の手帳の便箋に沿ってにょろにょろと彼女ならではの宇宙文字を書いております。書きながら「ママちゃん、 だ
【ブログ更新しました】 … 文字をマネするようになり、私の手帳の便箋に沿ってにょろにょろと彼女ならではの宇宙文字を書いております。書きながら「ママちゃん、 だ い す き だ よ」と呟きながらその文章をゆっくり一生懸命書いています。とても微笑ましい光景だったので写真をパチリ。 … ブログ更新しました。 http://misumirie.hatenablog.com … #認定こどもヨーガ教師#ヨガ#yoga#おやこヨガ#親子#遊び#子育て#ヨガクラス#習い事#instafollow#instagood
22.05.2018 22:59:02
おはようございます⛅️
昨日は夕方お誘いいただいて😆飲みに行って来ました😊👍
お昼はお友達と #ランチ 😍
夜は #べじくら で美味しいものをいただきながら楽し
おはようございます⛅️ 昨日は夕方お誘いいただいて😆飲みに行って来ました😊👍 お昼はお友達と #ランチ 😍 夜は #べじくら で美味しいものをいただきながら楽しいおしゃべり🤗 とっても #リフレッシュ dayとなりました❣️ お付き合いいただいたみんな💓💓💓 #ありがとう ございました😉❤️😊 昨日はみんなの #夜ごはん の支度をしてからお出掛け デザートは #スコーン を焼いておきました😊 #お弁当 は2つ #パパ弁当#長男弁当 です🍱 私は今日もお休みなので #おうちday をのんびり過ごして午後は #ヨガ 🧘‍♀️に行って来ます😊😊😊 #今日も良いことありますように#お料理好きな人と繋がりたい#おうちごはん#ワンプレートおかず#おうちカフェ#おうちスイーツ#焼きたてスコーン#お弁当記録
22.05.2018 22:58:55
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GROW ヒートコア💪🏽🔥🔥
さぁ動きまくって燃やしましょう🤩🤩🔥🔥
Let’s Move‼️‼️
#grow_fit_spo 
#grow_毎週火曜日_g
♛ GROW ヒートコア💪🏽🔥🔥 さぁ動きまくって燃やしましょう🤩🤩🔥🔥 Let’s Move‼️‼️ #grow_fit_spo#grow_毎週火曜日_growヒートコア ♛ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【コアトレーニングスタジオ GROW】 『グループトレーニング』 . 🔴火【コアトレ➕ヒートコア(燃焼系有酸素運動)】 🔴水【GROW TRXトレーニング】 🔴木【コアトレ➕ボディメイクウェイトトレーニング】 . ⚫︎各 20:00 スタート‼️ ⚫︎参加費1,000円 TRXは2,000円(回数券あり) ⚫︎要予約 ⚫︎甲府市宮原町94-1(ジリツアカデミー内) ⚫︎ 070-6941-9600(代表 梶原) ⚫︎ 055-228-0900(田中カイロ 田中) ⚫︎HP http://grow-training.net . ※見学 随時受付中‼️ 出張トレーニングなどもお気軽にご相談ください💪🏽✨ . 参加希望者はコメントもしくはDMでも🆗です👌🏽✨ 皆さんのご参加お待ちしております🙇🏻✨ . #ダイエッターさんと繋がりたい#筋トレ#training#体幹トレーニング#ボディメイク#ファンクショナルトレーニング#ワークアウト#workout#フィットネス#fitness#腹筋#ジム#ダイエット#筋トレ女子#綺麗は作れる#努力は必ず報われる#山梨#甲府#グループトレーニング#野球#サッカー#ゴルフ#sup#ヨガ#yoga#ピラティス#pilates
22.05.2018 22:57:48
Kirari(キラリ)福島の人気レッスン『ブーティーバー』の紹介です☆ (レッスン時間)
火曜 11:15〜12:15
水曜 20:15~21:15

講師はR
Kirari(キラリ)福島の人気レッスン『ブーティーバー』の紹介です☆ (レッスン時間) 火曜 11:15〜12:15 水曜 20:15~21:15 講師はRyokoさんです。 日本で初上陸 バレエのバーを使ったエクササイズ “the booty barre(ブーティーバー)” ! ピラティス・ヨガ・ダンスの要素を取り入れた、アップテンポな楽しい曲に合わせて行うエクササイズです。 女性にとってはとても嬉しい、バストアップ効果やヒップアップ効果、全身の引き締めといった効果が短期間で現れる、とても素晴らしいエクササイズです。 美しくしなやかなボディを作りましょう!! 体験も行なっていますので、興味がございましたらいつでもKirari福島店にお問合せください。 Kirari福島店では体験&入会キャンペーンを行なっております☆ ◇特典1  体験料、1レッスン2000円が『2レッスン1500円』 ◇特典2  入会金、5000円が『0円』 是非この機会にKirari福島店へお越しください☆ 皆様のご来館をスタッフ一同、心よりお待ちしております。 お問い合わせは、06-6136-7532までお願いします。 WEBからも体験のご予約ができます。 HPの体験の申し込みをクリックしてください。 http://www.kagayaki-kirari.com/ #新福島 #福島区 #ブーティーバー #ピラティス #大阪 #ヨガ #YOGA #Kirari #ビューティー #Beauty #ボディメイク #ボディシェイプ #シェイプアップ #ダイエット #バストアップ #ヒップアップ #スタジオ #女性専用 #美活 #体験レッスン #入会キャンペーン
22.05.2018 22:57:46
そして床もリニューアル!!黒から白をベースにしたので、スタジオの明るさが全然違う!! #ダンス #ヨガ #稽古場 #ダンススタジオ #演劇 #安い #激安 #駅
そして床もリニューアル!!黒から白をベースにしたので、スタジオの明るさが全然違う!! #ダンス#ヨガ#稽古場#ダンススタジオ#演劇#安い#激安#駅近#中野#中野坂上#東中野#新宿#おしゃれ#スペース貸し
22.05.2018 22:57:01
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沖縄の無料動物園🐘୭*。
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なんか昔は動物園って楽しかったけど
今は可哀想って思う方が強くなった😢🌧
もっと走りたいやろうなーとか
野生に返してあげた
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. . 沖縄の無料動物園🐘୭*。 . なんか昔は動物園って楽しかったけど 今は可哀想って思う方が強くなった😢🌧 もっと走りたいやろうなーとか 野生に返してあげたいなーとか𖦹 私、動物園行くの向いてないかも🦖🗯笑 . . ここのシュークリームは聞いてた通り 本当に美味しかったよ👌🏼💕 シュークリームはまた食べに行きたい◡̈⃝⋆* . . 🔖ミニミニ動物園 . . #滋賀#沖縄#移住生活#AYATAKA#👱🏻‍♂️♥️👱🏻‍♀️#仲良し夫婦#goprohero5#goproのある生活#gopro#instagood#instagram#instadaily#l4l#love#happy#follow4follow#写真好きな人と繋がりたい#お洒落さんと繋がりたい#フォトジェニック#インスタ映え#旅行好き#ファッション#ゴルフ#ヨガ#海#ワイン#料理#ダーツ#ダブルカラー#美容
22.05.2018 22:56:45
前日比 +0.6kg +0.7% 筋肉量34.1kg
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朝、ほったらかし温泉♨️から
日の出🌄をみて1日がスタート!!
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道中2回くらい仮眠を取って😪
前日比 +0.6kg +0.7% 筋肉量34.1kg ・ ・ 朝、ほったらかし温泉♨️から 日の出🌄をみて1日がスタート!! ・ 道中2回くらい仮眠を取って😪 海鮮食べたいってことで 山梨から静岡の沼津港へ⚓️ ・ 海鮮丼と浜焼き最高だったー💖 ・ お菓子食べすぎ(笑) 1キロ未満の増加で救われた(笑) ・ 【前日の食事】 《朝》チョコ・ポテトチップス・ポッキー 《昼》浜焼き(ハマグリ・牡蠣・塩サバ)海鮮丼1/3 《間食》ブルーベリーヨーグルトソフト 《夜》大根の煮物・めかぶ納豆・卵焼き ・ ・ ・ ・ #ダイエット#diet#training#筋トレ#家トレ#ヨガ#アンチエイジング#ウエイトトレーニング#食事制限#食事記録#158cm#スロージョギング#ウォーキング#35歳からのボディーメイク#公開ダイエット#gym#ジム通い#体重公開#スクワット#腹筋女子#love#happy#enjoy#レコーディングダイエット#青汁#プロテイン
22.05.2018 22:56:36
胴を枕に撃沈した息子③
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いつも夜、8時前には寝てるきみが
8時過ぎまで稽古をしていること自体
奇跡のようなものだょね*ˊᵕˋ*
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ふとした凛々しい姿に目を
胴を枕に撃沈した息子③ . いつも夜、8時前には寝てるきみが 8時過ぎまで稽古をしていること自体 奇跡のようなものだょね*ˊᵕˋ* . ふとした凛々しい姿に目を向けた時 とても嬉しくなるんだょ . #ヨガ#yoga#女性#yogainstructor#hashreco#アサナ#瞑想#yogi#自然#mothenature#yogainstructor#楽しい#japan#少年剣士#剣道女子
22.05.2018 22:56:15
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パリヴリッタ トゥリコーナ アーサナ
(ねじった三角のポーズ)
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*代々木スタジオ*
東京都渋谷区代々木2-33-7 アルタス新宿南201
*湯河原スタジ
. パリヴリッタ トゥリコーナ アーサナ (ねじった三角のポーズ) . *代々木スタジオ* 東京都渋谷区代々木2-33-7 アルタス新宿南201 *湯河原スタジオ* 神奈川県足柄下郡湯河原町吉浜2007-15 TEL:090-2568-7873(受付/13:00-18:00) URL:http://shanti-path.com . #ヨガ#yoga#yogi#asana#ヨガスタジオ#ヨガ教室#ヨガインストラクター#ヨガポーズ#アーサナ#体質改善#代々木#shantipath#シャンティパット#紙やまさみ
22.05.2018 22:54:31
Kirari西宮「ボディメイクヨガ」の紹介です☆

毎週日曜 9:45~10:45

講師:Kayo

yogaのアサナ(ポーズ)を一つ一つ丁寧に正しく行う事に
Kirari西宮「ボディメイクヨガ」の紹介です☆ 毎週日曜 9:45~10:45 講師:Kayo yogaのアサナ(ポーズ)を一つ一つ丁寧に正しく行う事により筋肉の使い方や骨の位置を自ら整え調整し体幹もしっかり使っていきます。 気になる二の腕周りやお腹、お尻、太腿の引き締めや強化にも効果的。 アウターの筋肉ではなくインナーの筋肉に働きをかけていきますので無理なく女性らしい身体を作ります。 Kirari西宮店では只今、体験&入会キャンペーンを行なっております。 ◇特典1  体験料、1レッスン2000円が『2レッスン1500円』 ※1レッスン目を受けてから、2週間以内にもう1レッスン参加可能。 ◇特典2  入会金、3000円が『1500円』 ※更に3ヶ月継続で入会金キャッシュバック 是非この機会にKirari西宮店へお越しください☆ 皆様のご来館をスタッフ一同、心よりお待ちしております。 お問い合わせは、0798-38-1358までお願いします。 WEBからも体験のご予約ができます。 HPの体験の申し込みをクリックしてください。 http://www.kagayaki-kirari.com/ #Kirari#キラリ #YOGA#ヨガ#スタジオ#女性専用#朝活#西宮#阪神西宮#神戸#芦屋#ボディメイク#ボディシェイプ#リラックス#日曜#体験レッスン#春のキャンペーン#スタイルUP#ピラティス#hapヨガ部 #インストラクター#駅から徒歩3分#ボディメイクスタジオ
22.05.2018 22:54:13
おはようございます!⠀
少し肌寒い朝。温かいスロートティーで1日をスタート🍵
⠀
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#ヨギティーからのメッセージ⠀
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"Happiness is actua
おはようございます!⠀ 少し肌寒い朝。温かいスロートティーで1日をスタート🍵 ⠀ ⠀ #ヨギティーからのメッセージ⠀ ⠀ "Happiness is actually an art of living,which is in us."⠀ ⠀ ⠀ #message#yogiteawisdom#ヨギティー#yogitea#yogi#tea#ティー#茶#teatime#herbaltea#ハーブティー#yoga#ヨガ#ayurveda#アーユルヴェーダ#slowfood#organic#natural#spice#herb#relax#rest#calm#mindful#serenity#health⠀ ⠀ メッセージの翻訳はプロフィール欄からリンクしているHPにてご覧いただけます👉⠀ ⠀ https://yogi.overseas-inc.jp/message/
22.05.2018 22:53:39
5/22(火)
ヨガフェスタ@新宿高島屋
チャコット×AddElm『Slow Fitness』
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いったい何回プッシュアップしたんだろう⁉️
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始まる前に「
5/22(火) ヨガフェスタ新宿高島屋 チャコット×AddElm『Slow Fitness』 . いったい何回プッシュアップしたんだろう⁉️ . 始まる前に「ヨガじゃないんですか?」 と何人かに言われました(笑) ヨガの要素を含んだ「筋トレ」です‼️ . ご参加いただいた皆さま、 筋肉痛とともに良い1日をー😊 . #yoga#ヨガ#yogafest@yogafest_jp#新宿高島屋#ヨガフェスタ#ヨガフェスタ新宿高島屋#chacott#チャコット@chacott_yoga#addelm#アドエルム@addelm_official#slowfitness#slowfit#筋トレ#朝からちょっと腕が筋肉痛です#頑張った証拠#今日も良い1日を
22.05.2018 22:53:02
早起きランニング DAY251!
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日の出くらいに目が覚めたので、5時前から23キロ走ってきた〜
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今日で8日連続走れた♫
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井の頭公園〜大宮八幡宮を往復
早起きランニング DAY251! ・ 日の出くらいに目が覚めたので、5時前から23キロ走ってきた〜 ・ 今日で8日連続走れた♫ ・ 井の頭公園〜大宮八幡宮を往復! ・ ひさびさに早い時間に走って感じたコト。 ・ ◎朝の空気は本当に美味しい ◎人が動き始める前は、道も空いてて走りやすい ◎公園の中がより涼しく感じる ・ シンプルなコトだけど、すごく心地良かった。 ・ 途中で御手洗いに行きたくなったけど、近くに公園がなくて、目に入ったファミリーマート。 ・ お金持ってきてないけど、御手洗いだけ借りるのどうかな、と思いつつ ・ 「すみません、お金持ってきてないんですけど、御手洗いお借りしてもいいですか?」 ・ と聞くと、レジにいたオーナー風の男性が、手を横に振って ・ 「いいですいいです!全然問題ないですよ!」 ・ と言って下さって、なんか素敵だなあと思った。 ・ いつもの倍走ったけど、ちゃんと屈伸してるから全然足痛くない! ・ #吉祥寺#井之頭公園#ランニング#光#木漏れ日#朝ヨガ#run#ウォーキング#walking#ココからスタート#251日目#無音#朝#静寂#ヨガ#運動#朝の時間#静寂#凪#可能性#信じる力#ココロの筋肉#鏡張り#鏡ばり
22.05.2018 22:51:51
おはよ❗️🤸🏼‍♀️昨日、エアリアルヨガ①TT、2日間の研修を無事終了しました💪✨
テーマは
〝Supreme spine(最高の背骨)〟
〝Explorer
おはよ❗️🤸🏼‍♀️昨日、エアリアルヨガ①TT、2日間の研修を無事終了しました💪✨ テーマは 〝Supreme spine(最高の背骨)〟 〝Explorer space(空間の探求)〟 ・ 今回、antigravityfitness®︎の新しいポーズを大量に教えて貰いました。 ハンモックフィットネスを徳島に導入して1年。 ・ 私のハンモックでのプラクティスも、やっとここから面白くなってきた❗️といった感じです。 ・ 普段caronは、床でのフィットネスをメインでやってますが、新しいハンモックでの身体の使い方や、ヨガのポーズ、考え方がリンクする所があって、なるほど💡💡💡閃きのオンパレード。 ・ 是非、床でのヨガを深める為にも、エアリアルヨガを知って、沢山の気づきと新しい感覚を得て欲しいなと思いました。 ・ ハンモックでしか味わえない自由度と伸び感☝️ ・ よりダイナミックな動きも学びましたし、まだまだ力を抜かないと上手くできないポーズも発見しました。 ・ 自分は、脱力できている!と、思っていても実際は全然力が抜けていない。 道具を使うからこそ、分かる事でもありました。 ・ 誰でも、運動経験や男女年齢関係無しにチャレンジ可能なクラスデザイン。 最高に楽しい、特別な時間を過ごして貰えると思います❗️ ・ 明日からのハンモックのクラスは早速、新入荷したエアリアルヨガのシークエンスを入れていこうと思います💡💡💡 ・ ・ In life,hidden in the forces that pull us down is the energy to lift us up! (人生の中で、私達を引き下げようとする力のなかにこそ、私達を向上させようとするエネルギーが溢れている。) ・ fly high🕊maki ・ ・ LINEでのご予約受付中📩 ID:caronbeauty ・ ・ 🔻🔻🔻 ・ 🌙studio&cafe caron ☀ 1F cafe☕️0886797245 2F 銀座studio🤸🏼‍♀️09076206206 徳島市銀座8番 誠文堂ビル ・ 【万代でのレッスン】 徳島市万代町5丁目71-4 万代中央ふ頭 親子カフェ はこいろ内 ・ 【石井でのレッスン】 名西郡石井町浦庄字上浦265-7 にしうら整骨院内スタジオ ・ 【阿南でのレッスン】 阿南市七見町下川田100番地1 阿南市スポーツ総合センター ・ 【勝浦でのレッスン】 勝浦郡勝浦町久国久保田3 社会福祉協議会内 ・ 【神山でのレッスン】 徳島県名西郡神山町神領大埜地393 神山町民体育館 ・ 【鳴門でのレッスン】 準備中... ・ caronHP⬇︎ レッスンのスケジュール🗓 プロフィールから ・ #studiocaron#studio_caron#yoga#yogini#yogalife#yogawear#yogapose#hanmock#fitness#diet#stretch#headstand#beauty#bodymake#body#インバージョン#トレーニング#美脚#美尻#二の腕#くびれ#姿勢#後屈#健康#美#ヨガ#ハンモック#ストレッチ#エアリアルヨガ#antigravityfitness
22.05.2018 22:51:22
おはよ❗️🤸🏼‍♀️昨日、エアリアルヨガ①TT、2日間の研修を無事終了しました💪✨
テーマは
〝Supreme spine(最高の背骨)〟
〝Explorer
おはよ❗️🤸🏼‍♀️昨日、エアリアルヨガ①TT、2日間の研修を無事終了しました💪✨ テーマは 〝Supreme spine(最高の背骨)〟 〝Explorer space(空間の探求)〟 ・ 今回、antigravityfitness®︎の新しいポーズを大量に教えて貰いました。 ハンモックフィットネスを徳島に導入して1年。 ・ 私のハンモックでのプラクティスも、やっとここから面白くなってきた❗️といった感じです。 ・ 普段caronは、床でのフィットネスをメインでやってますが、新しいハンモックでの身体の使い方や、ヨガのポーズ、考え方がリンクする所があって、なるほど💡💡💡閃きのオンパレード。 ・ 是非、床でのヨガを深める為にも、エアリアルヨガを知って、沢山の気づきと新しい感覚を得て欲しいなと思いました。 ・ ハンモックでしか味わえない自由度と伸び感☝️ ・ よりダイナミックな動きも学びましたし、まだまだ力を抜かないと上手くできないポーズも発見しました。 ・ 自分は、脱力できている!と、思っていても実際は全然力が抜けていない。 道具を使うからこそ、分かる事でもありました。 ・ 誰でも、運動経験や男女年齢関係無しにチャレンジ可能なクラスデザイン。 最高に楽しい、特別な時間を過ごして貰えると思います❗️ ・ 明日からのハンモックのクラスは早速、新入荷したエアリアルヨガのシークエンスを入れていこうと思います💡💡💡 ・ ・ In life,hidden in the forces that pull us down is the energy to lift us up! (人生の中で、私達を引き下げようとする力のなかにこそ、私達を向上させようとするエネルギーが溢れている。) ・ fly high🕊maki ・ ・ LINEでのご予約受付中📩 ID:caronbeauty ・ ・ 🔻🔻🔻 ・ 🌙studio&cafe caron ☀ 1F cafe☕️0886797245 2F 銀座studio🤸🏼‍♀️09076206206 徳島市銀座8番 誠文堂ビル ・ 【万代でのレッスン】 徳島市万代町5丁目71-4 万代中央ふ頭 親子カフェ はこいろ内 ・ 【石井でのレッスン】 名西郡石井町浦庄字上浦265-7 にしうら整骨院内スタジオ ・ 【阿南でのレッスン】 阿南市七見町下川田100番地1 阿南市スポーツ総合センター ・ 【勝浦でのレッスン】 勝浦郡勝浦町久国久保田3 社会福祉協議会内 ・ 【神山でのレッスン】 徳島県名西郡神山町神領大埜地393 神山町民体育館 ・ 【鳴門でのレッスン】 準備中... ・ caronHP⬇︎ レッスンのスケジュール🗓 プロフィールから ・ #studiocaron#studio_caron#yoga#yogini#yogalife#yogawear#yogapose#hanmock#fitness#diet#stretch#headstand#beauty#bodymake#body#インバージョン#トレーニング#美脚#美尻#二の腕#くびれ#姿勢#後屈#健康#美#ヨガ#ハンモック#ストレッチ#エアリアルヨガ#antigravityfitness
22.05.2018 22:49:31
🏝🐒番外編 monkey🐒🏝
Dr.GOLFのSHOです😆
今日は島巡り🐵
野生なのにこんな近くでみららるなんて😳
子連れのサルもいたりして可愛かったですよ😘
🏝🐒番外編 monkey🐒🏝 Dr.GOLFのSHOです😆 今日は島巡り🐵 野生なのにこんな近くでみららるなんて😳 子連れのサルもいたりして可愛かったですよ😘 質問やゴルフレッスンのお問い合わせも待ってます😆 @dr.golf_hide#ゴルフ#golf#ゴルフ好き#トレーニング#sport#ヨガ#golfing#スポーツ#training#筋トレ#テニス#野球#サーフィン#サッカー#ナイキ#ビーチ#リゾート#海#wtw#ロンハーマン#猿#絶景#遊び#supreme#おしゃれ#タイ#thailand#旅行#ゴープロのある生活#monkey
22.05.2018 22:49:15
本日産婦人科へ出張の為salonはお休みになります🙇

毎週水曜日は産婦人科でのマタニティ美骨トレーニング&産前産後の骨盤矯正🤰
お産に必要な骨盤底筋を強化しな
本日産婦人科へ出張の為salonはお休みになります🙇 毎週水曜日は産婦人科でのマタニティ美骨トレーニング&産前産後の骨盤矯正🤰 お産に必要な骨盤底筋を強化しながら、骨盤の歪みを整える美骨トレーニング✨ トレーニングを受けられていたお客様がスムーズに出産されたとのお声や、足のムクミや股関節の痛みがなくなり、足をつることがなくなったとの嬉しいお声を頂きました☺️ お客様からそういった生のお声を頂くと本当に嬉しいです❤️ salonでもマタニティ美骨トレーニングのお客様が増えています👶 ✴️✴️マタニティ美骨トレーニングの効果✴️✴️ ☑️ムクミの解消 ☑️出産時に使う筋肉強化 ☑️肩こり、腰痛、首こりの解消 ☑️股関節痛の解消 ☑️便秘でお悩みの方 ☑️冷えの解消 ☑️つわり症状軽減 ☑️リラックス、リフレッシュ効果 ※妊娠16週以降、医師の許可が必要です 大阪市西区のウエナエ産婦人科の産後ケア院LEAVES(リーブス)で毎週水曜日の10時〜11時で行なっています♩ 外来の方もお越し頂けますので、マタニティトレーニング、マタニティトリートメント、産後ケアにご興味のある方は是非お越し下さいませ♡ 日時:毎週水曜日(祝日はお休み) 9時45分 受付、ボディチェック 10時〜11時 エクササイズ 場所:LEAVES(リーブス) ご予約・お問い合わせ:LEAVES(リーブス) ☎︎06-6582-3511 月〜金 9時-17時 あわせて、マタニティ骨格調整や、 オイルマッサージとの組み合わせもとても効果的です。 その他にも産後ケアやボディケアメニューがありますので、 お問い合わせください。 ご予約、お問い合わせはDMか、ホームページからお気軽にお問い合わせ下さいませ
22.05.2018 22:48:55
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おはようございます☔️5.23
今日は寒いそうですね😵
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昨日は、家でゆっくり家事をしていたんですが、工事の音に耐えられず避難!
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フレッシュジュース🍹
* おはようございます☔️5.23 今日は寒いそうですね😵 . 昨日は、家でゆっくり家事をしていたんですが、工事の音に耐えられず避難! . フレッシュジュース🍹のオレンジを🧡工事終わるまで何回お世話になることに… . #カフェ巡り#食べ歩き#フレッシュジュース#オレンジ#京都のパン屋さん#バケット#ワイン の外人さんがお隣に#フィットネス#ヨガ#ダンス
22.05.2018 22:48:48
Type2 and Type2!!
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5/26(土), 27(日)は山梨県河口湖で開催される世界遺産ヨガに出店。
更科有哉さん、松本莉緒さん、野沢和香さんなど
Type2 and Type2!! . 5/26(土), 27(日)は山梨県河口湖で開催される世界遺産ヨガに出店。 更科有哉さん、松本莉緒さん、野沢和香さんなど多数の講師に加えて、土曜の夜はMs.OOJAさんのライブも。 当日券もあるようですが、飲食エリアはチケット無しでも購入可能です。 初めての山梨県出店。楽しみです! . 世界遺産ヨガ 5/26(土), 27(日) 山梨県河口湖ステラシアター . [本日のバゲットサンド] 鶏のテリヤキサンド [本日のスープ] たまごスープ . マグニーズコーヒートラック 火~木 8am-6pm 金 8am-11pm 名古屋市中村区名駅3丁目11-18 ホテルステイションインナゴヤ前 . #マグニーズコーヒートラック#magniscoffeetruck#coffee#latte#sandwich#baguette#coffeetruck#coffeestand#roaster#nagoya#vw#名古屋#名古屋カフェ#名駅#コーヒースタンド#バゲット#サンドイッチ#マグニーズカメラ部#ヨガ#世界遺産ヨガ
22.05.2018 22:48:36
ほうほう、そうやったんか。
今月発売のヨガ雑誌[YOGINI]を読んでリラックスしながら勉強中。
僕もほんの少〜しだけ載ってます😁
でもそれ以上に僕の友人が登場
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ほうほう、そうやったんか。 今月発売のヨガ雑誌[YOGINI]を読んでリラックスしながら勉強中。 僕もほんの少〜しだけ載ってます😁 でもそれ以上に僕の友人が登場してくれてるのが、めっちゃ嬉しい😃 . #yogini#ヨガ雑誌#ヨガ#刺さる#カバンの中身#headstand#デビューおめでとう#ハンドスタンドチャレンジャーズ
22.05.2018 22:48:34
転倒→ゴルフ→負傷😱
手首が回せません、こじらせるとやっかいな部位らいしいです😥😥
ゆでたまん先生に何かできることある?って聞いたら何もするなと言われたのでしば
転倒→ゴルフ→負傷😱 手首が回せません、こじらせるとやっかいな部位らいしいです😥😥 ゆでたまん先生に何かできることある?って聞いたら何もするなと言われたのでしばらくお休み ここまでいい感じにきてて心も体も変わってきたのが目に見えてわかる時期だったので、トレーニングできないことの焦りがあったけど‥相談してよかったぁ 栄養とって体休めて、また絶好調のコンディションになったら復活します😊 ✴︎ #プライベートジムArCHON#プライベートジム#パーソナルトレーニング#ダイエット#筋肉女子#筋トレ女子#腹筋女子#女子力#綺麗になりたい#引き締め#痩せたい#筋トレ#ゆでたまん先生#ヒトミ先生#アブクラックス#トレーニング#ワークアウト#workout#ストレッチ#ヨガ#yoga#ピラティス#体幹#ジム#gym#golf
22.05.2018 22:48:28
23(水)
今日は大切な人と逢うので、奥様の洗顔フォームをこっそり拝借😬
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なんて書いてある「cle de peau beaute 」?
フランス語なので「ク
23(水) 今日は大切な人と逢うので、奥様の洗顔フォームをこっそり拝借😬 - なんて書いてある「cle de peau beaute 」? フランス語なので「クレドポーポーテ」?😒 - イケメンに磨きがかかったかなぁ?🤣 洗顔後なぜか?肌が突っ張るんですが、このままでいい?🤪 - さて、出陣❣️ - #イケメン#ランニング好きな人と繋がりたい#マラソン#会食#ランニング#慶應#ハシリマシタグラム#スリーピークス八ヶ岳#ランニング記録#走れることに感謝#igランナーズ#外食#本#読書#洗顔#関西#筋トレ#体幹トレーニング#グルメ#軽井沢ハーフマラソン#洗顔フォーム#ケーキ#デザート#旅行#温泉#ヨガ#エステ#いけてない#ランニング男子
22.05.2018 22:47:11
Good Morning JAPAN🇯🇵🇯🇵🇯🇵
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▪️In life, as in art, the beautiful moves in cu
Good Morning JAPAN🇯🇵🇯🇵🇯🇵 . . . . ▪️In life, as in art, the beautiful moves in curves💫”Life Begins After Coffee☕️☕️”💫 . . . ▪️ Cumalıkızık is one of those places that still breathes the Ottoman feeling🇹🇷🇹🇷❤️❤️🇯🇵🇯🇵 . . . □ MKGCASE 天然チェリーウッドの彫刻iPhoneケース . . . MKGCASE 2015創設 カリフォルニ発信から 日本オリジナルデザインまで様々 . . ▪️Amazon.co.jp から注文ができます Link in bio 🕊💌 . . . . #癒し系#癒し#ウッドケース#キャンドル作り#コーデ#ブーツ#iPhoneケース#木製ケース#ひな祭り#ジェルネイル#iPhoneケース#旅行#花柄#おひなさま#リンクコーデ#古着#シンプルコーデ#パーマ#スタバ新作#鳥柄#春コーデ#レシピ#iPhone8ケース#ボヘミアン#お気に入り#ヨガ#花のある暮らし#メイク動画#女子会#インテリア
22.05.2018 22:46:20
念願の初優勝!!
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会社のバスケ部で月に一回参加している#クリスタリア バスケットボール大会で、ついについに優勝する事が出来ました〜!
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来月も連覇
念願の初優勝!! ⠀ ⠀ 会社のバスケ部で月に一回参加している#クリスタリア バスケットボール大会で、ついについに優勝する事が出来ました〜! ⠀ ⠀ 来月も連覇出来るよう頑張ります(*^^*) ⠀ 今回も楽しかった〜! ⠀ ⠀ ⠀ #バスケ#ドクターストレッチ#ストレッチ#茅ヶ崎#ラスカ茅ヶ崎#湘南#辻堂#平塚#江ノ島#フュービック#fubic#体質改善#健康法#健康習慣#運動不足#筋トレ#トレーニング#肩こり#腰痛#むくみ#ダイエット#冷え性#柔軟#ヨガ#ダンス#サーフィン#ゴルフ#フォローミー#いいね返し
22.05.2018 22:46:02
連日の奇跡😊
人間って凄い💕

人の巡りがググンとアップする方😊 
そして今日は
足が痛くて動けないとSOS😊

1時間後にどうですか?
とお尋ねすると
は?何
連日の奇跡😊 人間って凄い💕 人の巡りがググンとアップする方😊 そして今日は 足が痛くて動けないとSOS😊 1時間後にどうですか? とお尋ねすると は?何の事ですか?🤣🤣と 嬉しいけどびっくりたまげる😆 #ashiya#japan#bodywork#session#yoga#privatespace#resourcefulhumans#芦屋#ボディワーク#癒しは自分の中に#人間て凄い#あなたは凄い事身体にお伝えする仕事#好奇心でどうぞ#ヨガ#セラピー#ヘルニア#坐骨神経痛#人間関係好転#なんか知らんけどプロポーズされた人#私のせいじゃないねんけど#あなたの力
22.05.2018 22:45:41
お弁当🍱準備 
明日から筋トレ😆頑張ります。
ベンチプレス頑張るぞ💪
#benchpress #筋トレ #workout 
#筋肉 #弁当 #bento 
#l
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06.05.2018 13:06:11
(English follows Japanese.)
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最良の食事:品質が重要
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• 最適な健康と体重を得るために何を食べるべきかを見極める研究がより正確
(English follows Japanese.) . 最良の食事:品質が重要 . • 最適な健康と体重を得るために何を食べるべきかを見極める研究がより正確になるにつれ、食事ガイドラインは長年にわたって変化してきました。 今日まで有力な証拠はカロリーが問題であることを示していますが、食物の品質に焦点を当てることは、体重増加を防ぎ、体重減少を促進する、同様に重要な要素です。 . • 適切な量の高品質の食品を摂取することを念頭に置いてください。 . ▼カロリーだけでなく、品質も考慮する . 「カロリーはカロリーだ」というのは、しばしば繰り返される食事のスローガンであり、食べ過ぎないことは確かに重要な健康対策です。 しかし、カロリーだけに焦点を当てるのではなく、新しい研究は、健康的な体重を達成し維持するために、食べるべきものと避けるべきものを決定するうえで、品質も重要であることを示しています。 カロリー値だけに基づいて食品を選ぶのではなく、高品質で健康的な食品を選び、低品質の食品を最小限に抑えることを検討してください。 . • 高品質の食品には、(野菜、果物、全粒穀物、健康的な脂肪、健康的なタンパク質源などの)未精製食品や最小限の加工食品が含まれます。 . • 低品質の食品には、加工度の高いスナック食品、砂糖入り飲料、精製(白)穀物、精製糖、揚げ物、飽和脂肪およびトランス脂肪が多い食品、ジャガイモなどの高血糖(高GI)食品が含まれます。 . 遺伝子や生活様式の個体差によって、誰にとっても同じ「完璧な」食事はありません。 . ▼品質が重要 . 健康的な体重を達成し維持するために何を食べるべきかを決める上で、実際、品質がとても重要であること、そして「カロリーはカロリーだ」という考えはすべてを物語っていないことを、ハーバード公衆衛生大学院栄養学科の研究者達は示しています。 . • 20年におよぶ12万人以上の健康な男女の調査で、体重変化が、ポテトチップス、ジャガイモ、砂糖入り飲料、赤身肉(加工肉と未加工肉の両方)の摂取と最も強く関連していると判断した。 デンプン、精製穀物、脂肪、糖類の豊富な加工食品の消費は、体重を増加させる可能性があると結論付けた。 . • 体重減少との関連を示す食品は、野菜、全粒穀物、果物、ナッツ、ヨーグルトでした。 . • 研究者はカロリーの重要性を無視しておらず、むしろ、高品質の食品を選ぶこと(低品質の食品の消費を減らすこと)が、カロリー摂取を減らすことに役立つ重要な要素であることを示唆しています。 . 「特定の食事要因の変化は、長期的な体重増加に大きな影響を与えるかもしれない:ただ「食事を少なく、運動を多く」という減量計画は、あまりに単純すぎるだろう」 . ▼主要栄養素の管理:それは重要ですか? . 過去数十年間の主要栄養素に基づく食事の拡散に伴い、低脂肪から低炭水化物まで、主要三栄養素(炭水化物、タンパク質、脂肪)の議論が、最適な食事について話すときにスタンダードとなっています。 研究者達は、これらの「主要栄養素管理」スタイルの食事を、どれが最も効果的であるか判断するために比較し始めているが、これまでのところ決定的な証拠はほとんどない。 . 2007年にJAMAに発表されたある研究では、低炭水化物から高炭水化物までの4つの減量食が比較されました。 この12ヶ月の試験では、300人以上の過体重と肥満の閉経前の女性が、Atkins(非常に低炭水化物)、Zone(低炭水化物)、LEARN(高炭水化物)、Ornish(非常に高炭水化物)のいずれかの食事に無作為に割り当てられました。 . • 1年後、他の食事群と比較して、Atkins食事群の女性が体重減少が大きかった。 . • この研究では、代謝作用(コレステロール、体脂肪率、血糖値、血圧など)に焦点を当てた副次的結果についても検討し、Atkins群が他の食事群と同等または好結果であることが判明した。 . • 他の3つの食事群(Zone、LEARN、Ornish)では、体重減少に有意差はなかった。 . • この研究は長期的な影響とメカニズムについて問題を提起していますが、低炭水化物、高タンパク質、高脂肪の食事は、減量のための実行可能な推奨案と考えられると研究者達は結論付けた。 . 2009年にThe New England Journal of Medicineに掲載された別の研究では、4つの異なるタイプの食事を試し、異なる食事間で同様の平均的な体重減少を示した結果を残すことによって、上記の研究結果に異議を唱えた。 . • この研究は、4つの食事(低脂肪標準タンパク、低脂肪高タンパク、高脂肪標準タンパク、高脂肪高タンパク)のうちの1つに被験者を割り当て、2年間で800人を追跡した。 . • 研究者達は、主要栄養素の構成の違いにもかかわらず、すべての食事が有意な体重減少をもたらしたと結論づけた。 . • この研究では、参加者が出席した集団カウンセリングが多いほど、体重減少が多く、体重回復が少ないことも分かった。これは、食事だけでなく、行動的、心理的、社会的要因も減量にとって重要であるという考えを支持しています。 .
12.02.2018 10:21:57
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Hello September.
New month. New goals.
Always remember motivation is what gets
. Hello September. New month. New goals. Always remember motivation is what gets you started. Habit is what keeps you going. Lets get it! . こんにちは、9月。 新しい月。新しいゴール。 いつも忘れないで。動機が開始させるものであること。習慣は(困難な状況でも)継続を可能にするものであること。 さあ、始めましょう! . #ChallengeYourself ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• BLOSSOM Bra and ANGEL Leggings . Fabric : Elaction®︎ Pro . Made in Japan . Photographed by Masaya Miyata Makeup by Kuniko Nakazawa Special thanks @tky224 . @ainis_jp@ainisfitfood www.ainis.jp ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #AINIS#FashionLovesFitness#Activewear#SportsLuxe#RopaDeDeporte#MadeInJapan#fashion#style#beauty#health#fitness#model#workout#flexible#strong#sexy#muscle#nutrition#eatclean#美と健康#健康#栄養#柔軟#筋トレ#美尻#美脚#运动服#スポーツウェア#アスレジャー
02.09.2015 03:37:21
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02.09.2015 03:37:02
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02.09.2015 03:36:30
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02.09.2015 03:33:29
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02.09.2015 03:33:08
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02.09.2015 03:32:42
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02.09.2015 03:32:20
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New month. New goals.
Always remember motivation is what gets
. Hello September. New month. New goals. Always remember motivation is what gets you started. Habit is what keeps you going. Lets get it! . こんにちは、9月。 新しい月。新しいゴール。 いつも忘れないで。動機が開始させるものであること。習慣は(困難な状況でも)継続を可能にするものであること。 さあ、始めましょう! . #ChallengeYourself ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• BLOSSOM Bra and ANGEL Leggings . Fabric : Elaction®︎ Pro . Made in Japan . Photographed by Masaya Miyata Makeup by Kuniko Nakazawa Special thanks @tky224 . @ainis_jp@ainisfitfood www.ainis.jp ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #AINIS#FashionLovesFitness#Activewear#SportsLuxe#RopaDeDeporte#MadeInJapan#fashion#style#beauty#health#fitness#model#workout#flexible#strong#sexy#muscle#nutrition#eatclean#美と健康#健康#栄養#柔軟#筋トレ#美尻#美脚#运动服#スポーツウェア#アスレジャー
02.09.2015 03:31:56
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Hello September.
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02.09.2015 03:31:29
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