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#鎌ヶ谷新春マラソン 完走

会場で、膝をテーピングでガチガチに固めてもらいました!さすが専門家のテーピングは違う!外すの大変でしたが(°▽°) 体組織計みたい
#鎌ヶ谷新春マラソン 完走 会場で、膝をテーピングでガチガチに固めてもらいました!さすが専門家のテーピングは違う!外すの大変でしたが(°▽°) 体組織計みたいなので、詳しく測定もしてもらいました。アスリート体型で、市民ランナーにはなかなかない数値だそう。食生活も問題なく、走るには現状維持をと言われました! マラソンは1番後ろからゆっくりスタートして、少しずつスピードあげて楽しく走れました。 激しいテーピングありがとうございました(笑) 完走できたことがすごい嬉しい😆 しばらく走るのをお休みします。 #ランニング#ラン#トレイルランニング#ガーミン#marathon#garmin#ハシリマスタグラム#run#running#chiba#千葉#鎌ヶ谷
20.01.2019 05:49:40
先週の三連休からずっと食べ過ぎが続いております。
三連休は、初釜2つにその準備で走り回ってました。
朝から晩まで着物きてバタバタするのは、10キロ走るより全然し
先週の三連休からずっと食べ過ぎが続いております。 三連休は、初釜2つにその準備で走り回ってました。 朝から晩まで着物きてバタバタするのは、10キロ走るより全然しんどい!! しかし、お茶の世界では超若者のわたくし。「お腹すいたー」を連発していたら、「若い方はお腹空くわねぇ」と、1日目は隣の方からお昼のお造りを丸々頂き、2日目には初対面のどこかの先生にお寿司を数個頂きました😋 その先生と、着物で何を食べられるかの話をしていたら、その方は着物でお好み焼きを食べに行くとのこと!!びっくり!!関西人すぎるー😛 「私は、カレーは着物でも食べますけど、お好み焼きは行きません!なぜなら油とソースと煙が。。」と言うと「カレーはあかんわねぇ。。」と言われました。 お好み焼きの方が絶対あかんわい😛 今日は午前中に走りに行こうと思ってたのに雨☔ 全然外走ってないから行きたかったのになーと思ってたら午後からやんだ!! これまた昼もいっぱい食べた後やったけどなんとか行ってきました! 体感としてはもっとはやく走ってるつもりなのに体が重いのね。 まぁ、しゃーない!! さて、コーヒー飲みに行ってこよー☕️ #初釜#茶道#裏千家#裏千家茶道#着物#トレーニング女子#ジム女子#筋トレ女子#筋肉女子#腹筋女子#背筋女子#ボルダリング女子#ランニング女子#ダイビング女子#ガーミン女子#ハッシュタグにはなんでも女子って付ければいいと思ってるババア#ガーミン#ナイキプラス#ランニング#ガーミン235j#名古屋ウィメンズマラソン#garmin#nikeplus#bouldering#ハシリマスタグラム#running#teacelemony#kimono
20.01.2019 05:48:15
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今日は休日10キロラン🏃‍♂️
先週に引き続き30キロチャレンジ😊
シャワーランになりましたが…先週よりは少し脚の具合も良く、攣ることも無く走れました🏃‍♂️
今日は休日10キロラン🏃‍♂️ 先週に引き続き30キロチャレンジ😊 シャワーランになりましたが…先週よりは少し脚の具合も良く、攣ることも無く走れました🏃‍♂️ ただ…やっぱり30キロが限界みたいで…フルまで脚がもちそうに無いので不安です😭 とりあえず筋力アップしていきます💪 今日はランニング途中でトイレに行き、そこでランニングしてる方と少し話ししました😊 京都マラソンとか、ガーミンとか、脚が攣らない薬とか…色々とお話し出来て嬉しかったです😃 ランニングで知らない方と共通の話しが出来て今日はとてもいい気持ちになりました😊 #ラン#ランニング#ジョグ#ジョギング#ナイキランクラブ#ガーミン#京都マラソン#木津川マラソン #攣らない薬 #西京極陸上競技場#run#jogging#nikerunclub#kyoto
20.01.2019 05:46:48
#garmin
#vívoactive3
#ガーミン
#ウェアラブル端末
試着したら買う気MAXに!
心拍数一気に上がったw♪
これがまさにヨドバシマジック♪
#garmin#vívoactive3#ガーミン#ウェアラブル端末 試着したら買う気MAXに! 心拍数一気に上がったw♪ これがまさにヨドバシマジック♪ ( ̄▽ ̄;) なんていってる場合じゃありません(-_-;)
20.01.2019 05:46:15
シューズの底がすり減っていたので、今日から新しいシューズを取り入れてみました。
しばらくは変わりばんこに履こう。

#ランニング女子 #マラソン女子 #ジョギン
シューズの底がすり減っていたので、今日から新しいシューズを取り入れてみました。 しばらくは変わりばんこに履こう。 #ランニング女子#マラソン女子#ジョギング女子#ハシリマスタグラム#ランニング好きな人と繋がりたい#ランニング#ジョギング#ガーミン#アディダス#addidas#走るの大好き#走る人#running
20.01.2019 05:38:13
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こんにちは🐱
本日は#大寒 ですが寒さに負けず#大桟橋 をまで#ジョギング をしてきました!
思ったよりも寒くなく気持ち良かったですよ😊

これから冬のマラソン
こんにちは🐱 本日は#大寒 ですが寒さに負けず#大桟橋 をまで#ジョギング をしてきました! 思ったよりも寒くなく気持ち良かったですよ😊 これから冬のマラソンシーズン本番になりますが身体のケアも忘れずに! 当院ではランナー様向けの割引もやってますよ😉 #マラソン#ランニング#running#marathon#nike#nrc#adidas#ガーミン#フロストバイト#ランナーズ割#みなとみらい#青空#bc横浜治療院#鍼灸接骨院#鍼灸#横浜#yokohama#ヨコハマ#沢渡#反町#東横線#三ツ沢下町
20.01.2019 05:30:56
取り敢えず目標達成!
サブ4ペーサーに12kmまでついて行ったけど少し抜かしてそのままゴールできました!
コイタとアユコがゴールで待っててくれたよ😆
まっちゃん
取り敢えず目標達成! サブ4ペーサーに12kmまでついて行ったけど少し抜かしてそのままゴールできました! コイタとアユコがゴールで待っててくれたよ😆 まっちゃんありがとう〜〜っ💖 #東京30k#garmin#garmin235#ガーミン#ガーミン235j#nikeplus#nikerunclub#NRC#ハシリマシタグラム#ハシリマスタグラム#ランニング女子#hanzoC
20.01.2019 05:24:11
こんにちは☀️ 今日レースの皆さんお疲れ様です✨
北九州は先程まで #選抜女子駅伝北九州大会 やってました🏃‍♀️ ラン中で観戦はしてませんが💦

会社から寄り
こんにちは☀️ 今日レースの皆さんお疲れ様です✨ 北九州は先程まで #選抜女子駅伝北九州大会 やってました🏃‍♀️ ラン中で観戦はしてませんが💦 会社から寄り道しながら帰宅ラン🏃‍♂️ ペースを5.40ぐらいでスタートしたのですが、途中気付いたらペース上がってる💦💦💦 そしてツラくなる😭 ハーフぐらい行きたかったのですが… そんなこんなでゾロ目で終了です😅 picは #あさの汐風公園#北九州マラソン ゴール近くの公園です。奥が小倉駅です❗️ 前日と当日はこの公園でもイベントやってます‼️ 北九州マラソンの案内無事届きました‼️ Dブロックという有難いところからのスタート✨✨ しっかりと故障を治して満足のいくレースにしたいな👍 #昼ラン#ランニング#running#nike#nrc#garmin#ナイキプラス#ガーミン#マラソン#トレーニング#runtastic#北九州マラソン2019#ハシリマスタグラム#ハシリマシタグラム#igランナーズ#ニューヨークの絆#サラリーマン#北九州#kitakyushu#走れる事に感謝
20.01.2019 05:23:45
2019.1.20 #ラン記録
地域の10kmレース⛰
参考タイムで46分57秒🥇
(ガーミン⌚︎GPSでは130m足らずの9.87kmで46分48秒)
*
地
20.01.2019 05:19:33
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今日は毎年恒例の地元の駅伝大会でしたが、いつものチームがエントリーしなかったため、自分は不参加
嫁の職場のチームが出場していたので、息子と応援
pic3は息子撮
今日は毎年恒例の地元の駅伝大会でしたが、いつものチームがエントリーしなかったため、自分は不参加 嫁の職場のチームが出場していたので、息子と応援 pic3は息子撮影の嫁 駅伝に毎年参加してくれる自衛隊の車に乗り御満悦 人が走っているのを見るとなぜか走りたくなり、自分はその後10キロラン 息子は疲れて先日買ってきたIKEAのサメと昼寝 #昼ラン#running#run#ランニング#ジョギング#NIKEPLUS#ナイキプラス#ガーミン#IKEA#サメ#ぬいぐるみ#昼寝#陸上自衛隊#駅伝#次は#森町ロードレース#ハーフマラソン
20.01.2019 05:16:27
雪上ラン!雪の時って晴れてる時よりも割りと温かい!
パパが子守してくれてる2時間は大事🙌🏻路面と道行く車に気を付けてゆっくりペースで💡
呼吸と走る速度が自分の身
雪上ラン!雪の時って晴れてる時よりも割りと温かい! パパが子守してくれてる2時間は大事🙌🏻路面と道行く車に気を付けてゆっくりペースで💡 呼吸と走る速度が自分の身体にピタッと合って、走るのが気持ちよくなってくる瞬間が好きだなぁ🥰 昨日はゆうと、お友だちにいっぱい遊んでもらったよ💕✨私だけじゃ限られたことしかしてあげられないのでとってもありがたいです😆 #走る母#ラン女子#ランニング#ランニング女子#ジョギング#ジョギング女子#ガーミン
20.01.2019 05:16:02
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ダルダルラン。昨日の打ち合わせの疲れか成果があがらーん。色々やることを一つずつ片して行こう。フルマラソン行けるかなぁ。地力を自信に変えれるくらい付けねばー。写真
ダルダルラン。昨日の打ち合わせの疲れか成果があがらーん。色々やることを一つずつ片して行こう。フルマラソン行けるかなぁ。地力を自信に変えれるくらい付けねばー。写真は肉料理ダイニングくまのさんの前菜ー。やっぱりランナーは肉!魚も好きですがなー。#朝ラン#ランニング好き#ランニング好きな人と繋がりたい#ジョギング#ジョギング好きな人と繋がりたい#ガーミン#ナイキプラス#肉料理ダイニングくまの
20.01.2019 05:10:59
本日はこそっと
#お忍び練習レース
#赤羽ハーフ(10キロ)
#フルスロットル
#心臓バグバグいじめてきました😂💓💦
.
最近はフルかハーフばかりだったからね。
本日はこそっと #お忍び練習レース#赤羽ハーフ(10キロ)#フルスロットル#心臓バグバグいじめてきました😂💓💦 . 最近はフルかハーフばかりだったからね。 超久々の10キロレース で緊張感皆無‼️ 気楽に挑もうと思いきや 周り皆飛ばすのね~💫😵🌀💨💨💨 . とりあえず52分以内で走れたらまずまず。 あわよくば50分きりでしたが そこは無理しません😭 . 結果 #2019年イッパツ目のレース 最近、ちょいちょいスピード練習してる成果は出たかな。 無理なくここまで出来たので🈴 . レース後はそそくさと出展ブースへGO🏃‍♂️ #沖縄蕎麦 & #ビール🍺 飲みながら ハーフスタートお見送り (* ゚∀゚)ノシ . 赤羽来かたらにはー おでん食べなきゃ損損 #丸健水産#おでんセット#出し割り🍢🍶😍 . 帰宅後 #塩豆大福 & #コーヒー#至福のひととき☕😌✨ . #さてと…#お昼寝タイム☺️ おやすみなさーい😴 . #ランニング#running#ランナー#runner#ガーミン#garmin#ハシリマスタグラム#igランナーズ#ig埼玉ランナーズ
20.01.2019 05:02:54
今日の朝ラン🏃🏻‍♂️💨
やっぱ朝走ると気持ちがいい✨✨ 3月に#板橋cityマラソン のフルに参戦予定ですが、よくよく考えてみたら20k以上走ったことが、、🤔
今日の朝ラン🏃🏻‍♂️💨 やっぱ朝走ると気持ちがいい✨✨ 3月に#板橋cityマラソン のフルに参戦予定ですが、よくよく考えてみたら20k以上走ったことが、、🤔💭 ハーフマラソンの2回だけ… 日々のランでは無いじゃん💦💦💦 正直、フル未経験の私にとってハーフの倍と考えただけでもゾッとしてしまう😱 果たしてこれで完走できるのだろうか…? 本日はハーフ走をしてきました👍 次は30K走かな😁 #ダイエット#ランナー#ランニング好きな人と繋がりたい#マラソン#ランニング#ジョギング#ハシリマスタグラム#ナイキプラス#ガーミン#朝ラン
20.01.2019 04:55:38
東京赤羽ハーフマラソン大会

暑かったよー💦

本当に1月なんでしょうか?

長袖・ロングタイツのウェアチョイスから大失敗でした。

でも、タイムがマラソン辞め
東京赤羽ハーフマラソン大会 暑かったよー💦 本当に1月なんでしょうか? 長袖・ロングタイツのウェアチョイスから大失敗でした。 でも、タイムがマラソン辞めた方がいいくらい遅いのはそれとは無関係です。 昨年4月〜10月は1cmも走らなかったツケですねー😢 #マラソン#marathon#ランニング#running#ナイキプラス#nikeplus#ナイキ#nike#ガーミン#garmin#東京赤羽ハーフマラソン#B級グルメ#横手焼きそば
20.01.2019 04:55:14
**
#Running 🏃‍♀️✨
#FCラン部 で #スイーツマラソン 🧁🍫
6kmの部に参加してきましたー!😍💕
with
Maikoさん @46might
** #Running 🏃‍♀️✨ #FCラン部#スイーツマラソン 🧁🍫 6kmの部に参加してきましたー!😍💕 with Maikoさん @46mighty Yoshimiさん @segawayoshimi Akariさん @pommeblanc Yukoさん @ucolon0811 Yukoさんの同僚の方 Erikoさん @sunaerichan Arisaさん @arisaasari1101 ・ みんなでお揃いの🍦Tシャツ着て、ディズニーやアフロの被り物して、朝からスイーツざんまい❤️😻😻🍪 晴天にも恵まれて、ステキな大会でした〜!🍫🍰✨😇 おさそいいただいたあかりさん、 ありがとうございました😊🌟 ・ そのまま、#フィールサイクル に出向き、ちゃんめい #はうちゅー 😍😍✨ #bsbhous1 by Mei 🐏 安定感抜群で最高でした💕😊 ちゃんメイもはうちゅー久しぶりで楽しかったって言ってて嬉しい🙋💕 ・ ・ #東京スイーツマラソン#ランニング女子#トレラン女子#ハシリマスタグラム#runningstyle#ナイキランニング#ランニングウェア#igランナーズ#ガーミン#garmin#runninggirl#runner#funrun#workout#runforfun#feelcyclejyo#feelcycle#フィールサイクル中毒#feelcycle中毒#暗闇フィットネス#暗闇バイク#有酸素運動#フィールサイクル自由が丘#464run
20.01.2019 04:53:28
毎度お馴染みの坐骨神経痛ユルラン。ラジオ番組ステッカーの抽選のハガキと共に。 ストレッチしながら昔のランスマ見てたら走りたくなってしまった(笑)。あーケツ痛い(
毎度お馴染みの坐骨神経痛ユルラン。ラジオ番組ステッカーの抽選のハガキと共に。 ストレッチしながら昔のランスマ見てたら走りたくなってしまった(笑)。あーケツ痛い(>_<)。今日も一日楽しくやりました。 #リハビリラン#ユルラン#昼ラン#ランニング#マラソン#ガーミン#ストラバ#走るお父さん#アオキプラス#igランナーズ#ig群馬ランナーズ#足底筋膜炎#ハムストリング痛#坐骨神経痛#坐骨神経痛ランナー#runner#running#marathon#garmin#strava#marathontraining#instarunner#instarun#instarunners
20.01.2019 04:48:39
高槻シティハーフマラソン、シャワーランとなりましたが無事完走しました🏃‍♂️
小雨が降る中で声援を下さる方々に「ありがとう❗️」を伝えていると17km過ぎから咳
高槻シティハーフマラソン、シャワーランとなりましたが無事完走しました🏃‍♂️ 小雨が降る中で声援を下さる方々に「ありがとう❗️」を伝えていると17km過ぎから咳が💦 ついにきたか、、、と感じましたが、何にも悔いの無い笑顔沢山のハーフマラソンとなりました✨ 地元の大会ということもあり、高校の後輩たちも全力で応援してくれたし、本当に参加して良かった✨ 途中の太鼓、サンバ、パイプオルガンでの応援にも心踊ったなぁ♬ 走れることに改めて感謝🍀 関係者の方々、本当にありがとうございました✨ #nrc#ナイキランニング#ForeAthlete235J#ガーミン#jogging#走れることに感謝#高槻jog#朝ラン#s53ランナーズ#高槻シティハーフマラソン
20.01.2019 04:43:02
01/20(SUN)☀️ ふじみ野市新春ロードレース
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10kで刺激入れてきましたー💥
そしてPB更新🏆初の40分切り‼️😃✌️
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コースを事前によく見てい
01/20(SUN)☀️ ふじみ野市新春ロードレース . 10kで刺激入れてきましたー💥 そしてPB更新🏆初の40分切り‼️😃✌️ . コースを事前によく見ていなかったが、 アップダウン意外とあった↗️↘️ . 終盤ガス欠になりかけましたが、 周りのランナーさん達にも刺激されて、 何とかラストで巻き返せた😅 . GARMINだと60mほど足りなかったんで、 ゴール後に調整。なので記録証と誤差あり⌛ . 来週は館山若潮マラソン⛰️ こちらも自己ベスト目指して頑張りまーす👊✨ . #running#ランニング#training#トレーニング#marathon#マラソン#adidas#アディダス#adidasrunning#adidasrunnerstokyo#nike#garmin#ガーミン#oakley#オークリー#diet#ダイエット#川越ランナー#ふじみ野新春ロードレース#自己ベスト更新
20.01.2019 04:36:45
2019.1.19

週末ランナー日曜日ラン🏃🏻‍♂️

昨日は金曜日のランメンバーとの新年会で
飲み過ぎてしまい二日酔いが酷くて
走れませんでした
2019.1.19  週末ランナー日曜日ラン🏃🏻‍♂️  昨日は金曜日のランメンバーとの新年会で 飲み過ぎてしまい二日酔いが酷くて 走れませんでした🤣  なので、今朝は2日分走ろうと思って 90分走しました😁  小雨の降る中シャワーラン🚿  キロ6分ペースを意識してほぼノンストップで 15km走り切りました👍   #小牧マラソン まであと7日🏃🏻‍♂️   #週末ランナー#ランニング男子#ランニングオヤジ#走る人#名古屋シティマラソン  #ハーフ#nrc#nikeplus  #ナイキプラス#runningstyle  #ハシリマスタグラム#airzoompegasus34#エアズームペガサス34#garmin#ガーミン#garmin235J  #ミニチュアダックス  #ブラッククリーム 
20.01.2019 04:31:14
2019.01.20 昼ラン
今日こそ15キロ走るべき日なんだなあ。負傷情報をたくさん聞くので、無理はしないと言い訳を作って、本日も5キロのみ。
お酒は全く残っ
2019.01.20 昼ラン 今日こそ15キロ走るべき日なんだなあ。負傷情報をたくさん聞くので、無理はしないと言い訳を作って、本日も5キロのみ。 お酒は全く残っておらず気分爽快に走れた╰(*´︶`*)╯ 昨日とても楽しかったんだろうけども、殆ど記憶がない。 迷惑かけたんだろうなあ〜 🙇‍♀️🙇‍♂️🙇‍♀️ #ランニング#running#ランスタグラム#はしりますたぐらむ#vivoactive3music#ガーミン#神奈川マラソンまであと
20.01.2019 04:29:14
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土曜練習会☺︎
60分走&変化走
ペーサーの背中だけを見て、最後までついていったよ。
離れたくないと思って集中して走れた。
.
new shoesも届いたよ
* 土曜練習会☺︎ 60分走&変化走 ペーサーの背中だけを見て、最後までついていったよ。 離れたくないと思って集中して走れた。 . new shoesも届いたよ☆ いつ履こうかな♩楽しみ☺︎ . . #ランニング#ランニング女子#朝ラン#ナイキ#ナイキプラス#庄内緑地公園#ニューバランス#ガーミン#running#runninggirl#nike#nike✔️#newbalance#garmin
20.01.2019 04:27:09
今月のイングリッシュデイキャンプは
茨城のつくばサイエンスバスツアーの英語ガイドに参加してきました♡♡♡ サイエンス大好きプラス英語
子どもたち大満足でした♡♡
今月のイングリッシュデイキャンプは 茨城のつくばサイエンスバスツアーの英語ガイドに参加してきました♡♡♡ サイエンス大好きプラス英語 子どもたち大満足でした♡♡ 出発前に早勉!! 間に合った〜 #runner#familyrun#garmin#workout#nightrun#running#nikerunning#7years#9years#twins#englishcamp#daytrip#ラン#ランニング#夜ラン#ガーミン#7歳#9歳#双子#ツインズ#親ばか部#目標#親子ラン#夜ラン#イングリッシュキャンプ#ディトリップ#児童英語#つくばサイエンスバスツアー
20.01.2019 04:25:36
・
萩市駅伝に参加してきました😊
・
スタートに降ってた雨も
ギリギリであがりました
・
折り返してからの向かい風に
苦しみましたが
なんとか
タスキをつなぐこ
・ 萩市駅伝に参加してきました😊 ・ スタートに降ってた雨も ギリギリであがりました ・ 折り返してからの向かい風に 苦しみましたが なんとか タスキをつなぐことが出来ました ・ タイムは……😂 ・ 呼吸苦しくてキツイですが 駅伝も楽しいですね😁 ・ #run#running#マラソン#ランニング#ジョギング#萩市駅伝競走大会#萩市駅伝#nikeplus#nikeplusrunclub#ナイキプラス#ナイキプラスランクラブ#garmin#ガーミン
20.01.2019 04:24:50
お天気良かったからミニマムの予定が10キロ。
#マラソン女子#ガーミン#cwx#ASICSGT-2000#名古屋ウィメンズマラソン
お天気良かったからミニマムの予定が10キロ。 #マラソン女子#ガーミン#cwx#ASICSGT-2000#名古屋ウィメンズマラソン...more
20.01.2019 04:23:36
今日はロング走。シャワーランでした☔️30キロ➕ジョグ2キロで終了。最近のインターバル走のおかげでラスト1キロ4分まであげても全然いけました😊
最後はいつもスト
今日はロング走。シャワーランでした☔️30キロ➕ジョグ2キロで終了。最近のインターバル走のおかげでラスト1キロ4分まであげても全然いけました😊 最後はいつもストレッチ中に使ってるテニスボール。お尻、足裏、背中等色々な部位をほぐすのに効果的なアイテムです。確か大学サッカー部の合宿時のミーティングで皆1人ずつ書いたような記憶があるけど、これ見るといつも懐かしく感じるわ〜。 #ランニング#running#ガーミン#garmin#ロング走#30キロ走#ナイキ#nike#ズームフライ#zoomfly#サブスリー達成への道#継続は力なり#ランニング好きな人と繋がりたい#okayama#kurashiki
20.01.2019 04:18:29
今日は香芝マラソンです。
あいにく雨😭
スタート直後に本降りで下もドロドロ
なかなか経験のないコンディションでした。とりあえず去年よりは速くなってるけど順位は落
今日は香芝マラソンです。 あいにく雨😭 スタート直後に本降りで下もドロドロ なかなか経験のないコンディションでした。とりあえず去年よりは速くなってるけど順位は落ちました。 #マラソン#ランニング#トレーニング#ハシリマシタグラム#京都マラソン2019#香芝マラソン#20分はまだまだ切れない#靴紐二回解ける#雨降りすぎ#ナイキプラス#ガーミン#真ん中でペース落ちてる#走る前にテンションだだ下がり#風邪引くわ#おニューの靴はドロドロです
20.01.2019 04:06:38
久々のLSD
下半身が重い。やっぱり外ランの方が気持ちいい。

帰宅後#らぁめん 作りました。
#ばらのり と#合鴨 トッピング。
#煮卵 出しておいて入れるの
24 0
久々のLSD 下半身が重い。やっぱり外ランの方が気持ちいい。 帰宅後#らぁめん 作りました。 #ばらのり#合鴨 トッピング。 #煮卵 出しておいて入れるの忘れてた😱 最近#裏庭#イノシシ が来てる様です🐗 鉢合わせしないといいけど。 #ハシリマシタグラム#igランナーズ#ナイキランニング#ランニング#ガーミン#ホカオネオネ#煮干しラーメン#rameninthehouse#害獣駆除#頼まないと
20.01.2019 04:04:51
ひとりハーフマラソンチャレンジ
撃沈の巻😱
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作戦ではキロ4:15で出来る限り引っ張る、のはずが全くギアが上がらず終始4:20ペース。結局そのままでゴール。
ひとりハーフマラソンチャレンジ 撃沈の巻😱 ・ 作戦ではキロ4:15で出来る限り引っ張る、のはずが全くギアが上がらず終始4:20ペース。結局そのままでゴール。 ガーミン止め忘れて実際には1h32m弱。しょぼ〜ん。 スピ練の効果ないのかしら🤔久々にソールの削れたズームエリート引っ張り出したから⁉︎ 無補給のわりには良くやったと捉えればいいのかしら⁉︎ ・ #ランニング#マラソン#東京マラソン#ランニングシューズ#ズームエリート#ガーミン#ガーミン230j#ハシリマスタグラム
20.01.2019 04:02:50
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一昨日1/18(金)は
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夜、マックへ無料ポテトをゲットしに
4週間ぶりにGO〜🚗🎵
今回はあの時より減薬も進んでるから
#エチゾラム は1/4錠 (0.
. 一昨日1/18(金)は . 夜、マックへ無料ポテトをゲットしに 4週間ぶりにGO〜🚗🎵 今回はあの時より減薬も進んでるから #エチゾラム は1/4錠 (0.125mg) もはや、ほぼ効果なし🤣 それに 更に進化して お一人様でトライ✨してみました💪😊 でもこれ 金曜の夜におばちゃん一人ドライブスルー って… パニック以前に 違う意味で勇気いる行動だわねぇ🤣💦 でもまぁとりあえず 平常心クリア✨で、なによりです😅 . . その後 そのポテトと夜用のお弁当を ダンナの職場まで届け🚗 またまたジムへ…70分♪ . . 寝る前に ヨガDVD…20分♪ . . . 昨日1/19(土)は やっと 今年初のお仕事〜😅💦 とりあえず来週は通院日も挟むから 1週間くらいはかかりそうかなぁ ゆるゆるっと頑張ろっ🎵 . . 今週はヨガレッスンは休講のため 途中買い出し🚗だけ . . の結果 . . 今朝の体重は 52.0kg 前日比+0.1kg . . ここ最近はずっと停滞ぎみ💦 . . ……………………………………………… #ダイエット#ダイエット日記#ダイエット記録#体調日記#体調記録#メンタル日記#156cm#40代ダイエット#アラフィフダイエット#diet#パニック障害#不安障害#自律神経失調症#パニック障害克服中#共通点のある人と繋がりたい#ジム#マック#マックポテト#スマートパスプレミアム#スマパスプレミアム#ガーミン#garmin
20.01.2019 04:01:19
1/19(土)
#アーバントレイル龍ノ口
試走してマイッタ😉
最高の仲間と最高の時間
やっぱ楽しい〜😊💕
だけどトレランはキチー😅
一周終えて下山したところで
1/19(土) #アーバントレイル龍ノ口 試走してマイッタ😉 最高の仲間と最高の時間 やっぱ楽しい〜😊💕 だけどトレランはキチー😅 一周終えて下山したところで #ランプロ チームとばったり❣️ 組長の一声でランプロチームさんともう一周おかわり😅 ありがたや〜〜😍 ランプロチームの皆様ありがとう🙏龍ノ口の神様ありがとう💕 気合い入れて2周目へGO❗️ でぇれ〜えれ〜わ!😂😅 ご一緒パワーでしんどくても頑張れる💪ええ練習できました🤩 また繋がりができたしほんと感謝!感謝!です🙇‍♂️ ちなみにレースには出ませんよ 🙈🙊 #ちーむみどりのたぬき#助格ランニングサービス#アリガト山#ガーミン#安心安全ig岡山ランナーズ#ig岡山ランナーズ#ig岡山#岡山ヲ走ル#ハシリマシタグラム#インスタグラム#トレイルランニング#トレラン#龍ノ口#操山#仲間に感謝#igOkayama#RUNNINGstyle
20.01.2019 03:59:49
#昼ラン ‼思わぬ1人時間が出来たので#ボッチハーフマラソン 🏃
何となく走ってたらキロ5分半から4分20秒にビルドアップ出来てたので良かった👍やっぱり早朝より
#昼ラン ‼思わぬ1人時間が出来たので#ボッチハーフマラソン 🏃 何となく走ってたらキロ5分半から4分20秒にビルドアップ出来てたので良かった👍やっぱり早朝より体が動くな~💨 #ランニング#大分県#佐伯市#ガーミン#ナイキ#nike#ナイキプラス#nrc#エアズームペガサスターボ#nikerunclub#igランナーズ#ハシリマスタグラム#サブ4#宇目の里健康マラソン#岡の里名水マラソン
20.01.2019 03:57:50
『さらばあぶない刑事(デカ)』
ちょうど3年前に公開されたシリーズ最終作のポスター。
昨日の鵠沼海岸ランで、藤沢・浜見山交番の掲示板に残っているのを見つけました
『さらばあぶない刑事(デカ)』 ちょうど3年前に公開されたシリーズ最終作のポスター。 昨日の鵠沼海岸ランで、藤沢・浜見山交番の掲示板に残っているのを見つけました。 勿論映画のポスターではなく、神奈川県警とのオレオレ詐欺警告「コラボポスター」。 ますます巧妙化するオレオレ詐欺😡 皆さんも、ご家族の方も、そしてご近所さんも気をつけて。 #ジョギング#ランニング#マラソン#jogging#running#marathon#ガーミン#ガーミンコネクトモバイル#garmin#garminconnectmobile#さらばあぶない刑事#神奈川県警コラボポスター#浜見山交番
20.01.2019 03:57:33
11kmラン!
雨が上がったんで1時間ほどジョギング!!
途中の自販機でBOSSのコンソメスープ発見!!
こんなんあるんやっ!!😆
P.S.
ランのことばっかり
11kmラン! 雨が上がったんで1時間ほどジョギング!! 途中の自販機でBOSSのコンソメスープ発見!! こんなんあるんやっ!!😆 P.S. ランのことばっかり書いてるブログやってます! よかったらプロフィールのURLをタップしてどうぞ!! #ランニング#running#ラン#run#ジョギング#jogging#ジョグ#jog#ガーミン#garmin#ワークアウト#workout#アディダス#adidas#岡山#アシックス#asics#マラソン#marathon#アラフィフ#アラフィフランナー#ダイエット#そうじゃ吉備路マラソン#ふくやまマラソン#西大寺マラソン
20.01.2019 03:47:01
高槻シティハーフマラソン
走ってきました。

追い込まずペース走の
練習として時計を見ずに

左踵は10kmぐらいに少し
気になりましたが
なんとか持ちました。
高槻シティハーフマラソン 走ってきました。 追い込まずペース走の 練習として時計を見ずに 左踵は10kmぐらいに少し 気になりましたが なんとか持ちました。 走り終わればジンジン💦 #足底筋膜炎 銭湯入ってケアして帰ります #別大まで2週間#ガーミン#ナイキランニング#ナイキラン#ランニング#ジョギング#nikeplus
20.01.2019 03:46:29
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昨日アウトレットでGETしたズームペガサスターボで朝ラン👟✨
ズームフライフライニットに比べると反発は少ないけど足首周りの安定性とアウトソールの耐久性がある
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. 昨日アウトレットでGETしたズームペガサスターボで朝ラン👟✨ ズームフライフライニットに比べると反発は少ないけど足首周りの安定性とアウトソールの耐久性があるので普段の練習には最高だと思う👍 これが11,000円とかいい買い物したな😆💯 #マラソン#ジョギング#ランニング#ハシリマシタグラム#ランニング好きな人と繋がりたい#ナイキプラス#ガーミン#ズームペガサスターボ#勝田マラソン#サブ4
20.01.2019 03:42:17
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1年半ぶりの月例マラソン!

新春企画の賞品レース♪

1km 1本勝負⤴記録よりも賞品(笑)

ヨーイドン!

先頭はめっちゃ飛ばしている!

でも落ちて
* 1年半ぶりの月例マラソン! 新春企画の賞品レース♪ 1km 1本勝負⤴記録よりも賞品(笑) ヨーイドン! 先頭はめっちゃ飛ばしている! でも落ちてきたので追い越し🏃 2分58秒でゴール♪賞品get❗ 人間欲がでるもんですね🎵 もう1枚欲しくなったので3㎞もおかわり🍚 ヨーイドン 1㎞ 3分10秒 集団に隠れる…。 . 2㎞3分24秒 まだ集団…。 . ペース落ちた…。 . ラスト500mで19歳にスパート掛けられる。 チーン…。 . 9分45秒で全体の2位…。 年代別で1位⤴賞品get❗ 2枚貰ったので子供達に1枚ずつプレゼント🎵 インスタでよく見ている女性ランナーがいたので声をかけさせてもらう。 人見知り激しいけど頑張りました♪ #織田フィールド#駅伝#朝ラン#夜ラン#ワークアウト#ランニング女子#みなとみらい#気合い#ハシリマスタグラム#トレイル#東京マラソン#ハシリマシタグラム#ランニング#筋トレ#走る人#酒#ランナー#ハーフマラソン#ガーミン#マラソン#ランニング#多摩川#ダイエット#やる気#朝活#ナイキ#オークリー#ビール#月例マラソン#クオカード
20.01.2019 03:38:05
息子と盤渓スキー場へ
ガーミンはバイクモードだとスキーのログが取れる事が判明した。
写真はスキー場のてっぺんから
#ガーミン
#garmin 
#ばんけいスキー
息子と盤渓スキー場へ ガーミンはバイクモードだとスキーのログが取れる事が判明した。 写真はスキー場のてっぺんから #ガーミン#garmin#ばんけいスキー場...more
20.01.2019 03:37:53
1/20(日)
名護ハーフマラソン
1:20:00  全体25位  種目別11位

長い距離はごまかせない(T . T)
いい練習になった😭

次は市郡駅伝🎽
1/20(日) 名護ハーフマラソン 1:20:00 全体25位 種目別11位 長い距離はごまかせない(T . T) いい練習になった😭 次は市郡駅伝🎽 走った皆さんお疲れ様です✌️ #名護ハーフマラソン#インフルあけ#6日目#きつい#25位#種目別11位#マラソン#駅伝#陸上#ランニング#running#ナイキ#nike#ガーミン#Garmin#沖縄マラソン#サブ3#市郡対抗沖縄一周駅伝#沖縄市
20.01.2019 03:37:21
新年会で高山市の四ツ星を
頂きました。
結構飲んでしまい
今朝は走れなかった。
雨だったしね…
あっ、晴れてきた

#高山市#大吟醸酒 #四ツ星
#新潟#八海山
新年会で高山市の四ツ星を 頂きました。 結構飲んでしまい 今朝は走れなかった。 雨だったしね… あっ、晴れてきた #高山市#大吟醸酒#四ツ星#新潟#八海山#ジョギング#ハーフマラソンへの道#ハシリマスタグラム#ハシリマスタグラム中年の部#休息日#ガーミン#garmin#garmin235j
20.01.2019 03:31:17
2019.01.19 縁結びラン
東京ドームシティ→東京大神宮→靖国神社
恋みくじは大吉でございました!
"理想の人に出会えそうです。望みどおりの未来が訪れるこ
2019.01.19 縁結びラン 東京ドームシティ→東京大神宮→靖国神社 恋みくじは大吉でございました! "理想の人に出会えそうです。望みどおりの未来が訪れることでしょう" とのこと。今年中にこの結果通りとなりますように。 ランニングも新年会もとてもとても楽しく、今年はさらに良き年となりそうです。 #running#ランニング#ランスタグラム#はしりますたぐらむ#vivoactive3music#ガーミン
20.01.2019 03:22:46
30キロ走るつもりがハーフで断念。
ペースも遅いし今日は少し消化不良。
来週35キロやろ!
#ランニング #マラソン #ランナー #ランニング好きな人と繋がりた
20.01.2019 03:21:07
カミさんと朝ラン🏃‍♀️🏃‍♂️💨
そしてキモ撮り第3弾👟

昨日ついに初めてフルマラソンの大会にエントリーしてしまった😇
ハーフマラソンを一緒に走った義兄と3
カミさんと朝ラン🏃‍♀️🏃‍♂️💨 そしてキモ撮り第3弾👟 昨日ついに初めてフルマラソンの大会にエントリーしてしまった😇 ハーフマラソンを一緒に走った義兄と30kmにするかフルにするか話してたら勢いでフルに😅 こじんまりとした大会っぽいのでトレーニングのつもりでとりあえず完走を目指します💪 #run#ラン#running#ランニング#nike#ナイキ#nikeplus#ナイキプラス#airzoompegasus35#エアズームペガサス35#epicreact#エピックリアクト#zoomfly#ズームフライ#garmin#ガーミン#vivoactive3#ハシリマスタグラム#ランスタグラム#igランナーズ#朝ラン#キモ撮り
20.01.2019 03:20:35
愛媛マラソンまであと3週間。
ものを大事に使う旦那さんが7年前に購入したガーミンforerunner410。
昨日のランニング中に、バンドが切れてしまったそうで
愛媛マラソンまであと3週間。 ものを大事に使う旦那さんが7年前に購入したガーミンforerunner410。 昨日のランニング中に、バンドが切れてしまったそうです。 新しいの買えばいいじゃんと思ってしまいましたが、調べたらバンドだけあるのねぇ。 第57回愛媛マラソンも、これで走るみたいです。 ポチッとしました。 旦那がいいのに変えるのは、スマホデビューしてからだな。笑 #ガーミン#愛媛マラソン#マラソン#ランニングウォッチ
20.01.2019 03:13:29
久しぶりの18kmラン🏃💨
少し頑張らないと最低目標の100kmに届かないっス•́ε•̀٥
10kmまでは順調でめっちゃ気持ち良く走れたので、このままハーフラン
久しぶりの18kmラン🏃💨 少し頑張らないと最低目標の100kmに届かないっス•́ε•̀٥ 10kmまでは順調でめっちゃ気持ち良く走れたので、このままハーフラン行っちゃおうかな〜( ゚∀ ゚)と、調子こいたら15kmくらいで足👣が😨 まだまだ頑張らないとフルマラソンはキッついですね(¯―¯٥) #葛西#葛西臨海公園#江戸川#中川#ハシリマシタグラム#igランナーズ#ランニングすきな人と繋がりたい#ガーミン#アディダスボストンブースト#ダイエット#東京までにあと3kg#旭市飯岡ハーフマラソン#東京マラソン2019
20.01.2019 03:12:25
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今朝の RUN 記録 ・
【 計測合計 】  6,430 km ( 784 run )
【 1月小計 】  147.6km ( 19 run )
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・ ・ 今朝の RUN 記録 ・ 【 計測合計 】 6,430 km ( 784 run ) 【 1月小計 】 147.6km ( 19 run ) ・ ・ 今朝は 久々に 緑地公園で 15k の ロング を走ると 昨夜寝る前に 気持ちに 喝を入 れて 少し遅めの 朝トレの後 7時過ぎに RUN スタートで外に出ると雨 降ってる ・ もう 気持ちが萎えて今朝のRUNは 中止 って思ったけど せめて いつもの 7 K を 走ろう思いなおし シャワーRUN 🏃‍♂️💨 ついでに 小雨に なった瞬間に自撮り 笑 ・ ・ 今朝の RUN STYLE は ・・ ・キャップ = PUMA ・・ ・ジャケット = PUMA ・・ ・Tシャツ = adidas ・・ ・アンダーシャツ = NIKE ・・ ・ショートパンツ = RCNB ・・ ・アンダータイツ = UNIQLO ・・ ・ソックス = NIKE ・・ ・シューズ = NIKE ・・ ・手袋 = RCNB ・・ ・イヤホン = MPOW ・・ 凄い 量を着て 走ってるけど 毎朝 これ 洗濯してもらってるんだぁ〜 感謝です ・ ・ ・ よい 1日を 👋 😊 ・ ・ #朝トレ#朝ラン#ランニング#ぼっちランナー#食べたいから走る#ナイキプラス#ガーミン#自撮りランナー#ランナーと繋がりたい#iPhone撮影
20.01.2019 03:09:23
2019.1.20☀︎ #morningrun
2019年 2回目のランは2週間ぶり…😭😭😭
市民の森→大宮公園→大宮第二公園をはしご⛲️
12月後半からランニ
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2019.1.20☀︎ #morningrun 2019年 2回目のランは2週間ぶり…😭😭😭 市民の森→大宮公園→大宮第二公園をはしご⛲️ 12月後半からランニング回数が減っていて、お正月に飲み食いした分を落とせてなくて、便秘気味で、イライラして、やっぱり走らないと元気になれないと思って、やりたかった2019runに挑戦‼︎ ここ1ヶ月はコンスタントに走れてなかったせいもあって全然走れない💦💦覚悟はしてたけど…。 15km辺りから股関節と肋骨周辺が痛くて走ったり歩いたり…😭😭 でも諦めたくなくてなんとか20.19km 達成😍と思ったら、ナイキプラスに同期したら20.18km😱😱😱なんてこったい🤦‍♀️ 2〜3kmでもいいからなんとか週2.3で走りたいなぁ💦頑張りたい‼️ ・ ・ #ランニング初心者#jogging#running#ジョキング#ハシリマスタグラム#ダイエット#NRC#綺麗になりたい#ランニングママ#runningbeginner#朝ラン#ナイキプラス#nikeplus#モーニングラン#朝ジョグ#ガーミン#garmin#ガーミン235J#garmin235J#ぼっちランナー#公園はしごラン
20.01.2019 02:52:34
今日は東京30Kに参戦。3:30のペースランナーに行けるところまでついていく!って目標でスタート。22-23kmまでは何とかついていけたんだけど、そこで脚に限界
今日は東京30Kに参戦。3:30のペースランナーに行けるところまでついていく!って目標でスタート。22-23kmまでは何とかついていけたんだけど、そこで脚に限界が…。そこからは攣りそうな脚を誤魔化しつつなんとかゴールへ〜。ギリギリ5:00/kmで走りきれたから今日のところはよしとしておこう。ただ、もう少し脚鍛えないとダメだな。。 #ランニング#ハシリマスタグラム#走る人#ランニング好きな人と繋がりたい#ガーミン#ナイキプラス#スボルメ#ストレーラ#IGランナーズ#NRC#running#instarunners#instarunjp#garmin#nikeplus#justdoit#svolme#strella#igrunners#東京30K#荒川#東大島#大島小松川公園
20.01.2019 02:35:46
雑賀崎コース  入り口でちかちゃん発見!!
灯台まで ジョグー

片男波抜けて 2時間までまいちゃんに付き合ってもらって 残り1時間は一人旅~  足おもおもーや
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雑賀崎コース 入り口でちかちゃん発見!! 灯台まで ジョグー 片男波抜けて 2時間までまいちゃんに付き合ってもらって 残り1時間は一人旅~ 足おもおもーやけど我慢できた~180分ミッションクリア!! #relive#ガーミン#LSD#ランニング#夫婦ラン
20.01.2019 02:24:08
日曜日はロング走の日。
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今日は120分LSD@砧公園クロスカントリーコース。
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ここは駒澤大学陸上部も走っているコース。しっかり走り込んで地力をつけたいと
日曜日はロング走の日。 . 今日は120分LSD@砧公園クロスカントリーコース。 . ここは駒澤大学陸上部も走っているコース。しっかり走り込んで地力をつけたいと思います。 . #砧公園ラン#クロスカントリー . #JustDoIt#Garmin#ガーミン#nikeplus#ナイキプラス#NRC#ナイキランクラブ#RunTokyo#東京を走る#runstagram#ハシリマスタグラム#instarunners#igランナーズ#runnersworld#走る人#naturelovers#自然好き#morningrun#朝ラン#ランニング好きな人と繋がりたい
20.01.2019 02:23:16
おはようございます。☔️ 日曜日の朝ラン、雨の中でしたがみなとのもり公園でのランニング。
今日は以前から気になっていたトレーニングで、インターミッテント走を初め
おはようございます。☔️ 日曜日の朝ラン、雨の中でしたがみなとのもり公園でのランニング。 今日は以前から気になっていたトレーニングで、インターミッテント走を初めて実施しました。 1分スピード走→4分jogを15回繰り返すインターバル的トレーニング。 30K走と同じ効果がある、ミトコンドリアが増加するとの事で。 確かに効果はありそうなので、一回だけでなく継続して試してみようと思います。 今日レース、トレーニング、お仕事の皆様 良い日曜日をお過ごし下さい。 #朝ラン#朝ランニング#ハシリマスタグラム#igrunners#igランナーズ#ナイキランニング#nikerunning#nrc#ガーミン#garmin#runstagram#ランニング好きな人と繋がりたい#ランナーズ#ラン友#ランニング好きな人と繋がりたい#キャリアコンサルタント#インターミッテントトレーニング#みなとのもり公園
20.01.2019 02:06:30
FROSTBITE ROAD RACE
21.0975km

昨日、ちょっと負傷しちゃったけど、せっかく来たからスーパースローペースで行けるトコまで行ってみよう
FROSTBITE ROAD RACE 21.0975km 昨日、ちょっと負傷しちゃったけど、せっかく来たからスーパースローペースで行けるトコまで行ってみよう!🐢 痛かったら、途中でやめて仲間を飲み食いしながら待つ予定🎶🍺🍖🍔 #フロストバイト#FROSTBITE#横田基地#oakley#ハンガーノック#hungerknock#omm#originalmountainmarathon#eldoreso#パタゴニア#patagonia#tnf#thenorthface#on#ノースフェイス#garmin#ガーミン#ダイエット#diet#running#ランニング#マラソン#marathon#ハシリマスタグラム
20.01.2019 01:58:39
🌄おはようございます♪(*´ω`)ゞ今日は先週ほどの寒さもなかった〜🙋けどマイナス2℃😲
冬場は特に走る道が限られるけど、車が来ない道路で除雪がしっかりしている
🌄おはようございます♪(*´ω`)ゞ今日は先週ほどの寒さもなかった〜🙋けどマイナス2℃😲 冬場は特に走る道が限られるけど、車が来ない道路で除雪がしっかりしている場所を、ゆっくり走りました🏃💨 #nike#nikeplus#nikerunning#nikegloves#nikeshoes#run#running#冬run#冬ラン#ゆるrun#ゆるラン#朝run#朝ラン#ガーミン#ガーミン35j#garmin#garmin35j#凍み餅#凍み大根#秋田#あきた#大仙市
20.01.2019 01:57:04
100kmバイクからの5kmブリックラン!
少しずつだけど、記録は良くなってるし、ホイールと道具はモチベーションアップに貢献している。
#training #i
100kmバイクからの5kmブリックラン! 少しずつだけど、記録は良くなってるし、ホイールと道具はモチベーションアップに貢献している。 #training#ironmancairns#トレーニング#アイアンマンケアンズ#トライアスロン#garmin#ガーミン
20.01.2019 01:37:07
*2019.1.20*
ちぎりロールパンで
おはようございますᐠ(◍˙ ꒳ ˙◍)ᐟ
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巻き巻きがうまくいかず
綺麗な形にならなかった失敗作(笑)
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でも味
*2019.1.20* ちぎりロールパンで おはようございますᐠ(◍˙ ꒳ ˙◍)ᐟ ・ 巻き巻きがうまくいかず 綺麗な形にならなかった失敗作(笑) ・ でも味は問題なし! セルフサンドイッチで完食♬*゜ ・ 今朝は20㎞🏃~と意気込むも 先週の疲れが抜けてないのか 足が上がラン💦 おまけに痛みが出てきそうだったので 15㎞で勘弁してやりましたとさ( ˙³˙) ・ #朝ラン#ジョギング#ランニング#ランニングおかん#ガーミン#パン#朝ごパン#おうちごパン#ちぎりパン#ちぎりパン協会#ジャムおじさんに弟子入りしたい ・ 今日レースの皆さん センター試験の皆さん頑張って(๑•̀ㅂ•́)و✧ ・ お仕事の方もお休みの方も 素敵な日曜日を*˙︶˙*)ノ🍀
20.01.2019 01:36:47
昨日は少し頑張ってみた。
良いお天気で、気温は10度位で風は強くなく走りやすかった。
でも、体も足も何故か重い😔

午後1時出発で自宅に戻ったのは6時頃。

城
昨日は少し頑張ってみた。 良いお天気で、気温は10度位で風は強くなく走りやすかった。 でも、体も足も何故か重い😔 午後1時出発で自宅に戻ったのは6時頃。 城北公園迄は13㎞で写真を撮りながら池を一周して、帰り道は走ったり歩いたり。 やはり足に少し違和感が。 途中からナイキアプリは止めて、5㎞は歩き。 寒かった😖 ・ #ジョギング#ゆるラン#ガーミン#ハシリマスタグラム#淀川河川公園#30キロ走#余呉湖健康マラソン#淀川市民マラソン#富士山マラソン#名古屋ウィメンズマラソン#三十三所巡り ・ ・
20.01.2019 01:29:30
おはようございます。
ご覧いただき、ありがとうございます。
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今朝は程よくビルドアップしながら、のんびりとジョグを行いました。
今週末は天気も穏やかで気持ちが
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おはようございます。 ご覧いただき、ありがとうございます。 * 今朝は程よくビルドアップしながら、のんびりとジョグを行いました。 今週末は天気も穏やかで気持ちが良いです。 * まずは3月のハーフですが、4月にもハーフを走りたいなと検討中です。 3月に力試しをして、暖かくなる4月で良いパフォーマンスを出せるように頑張るのもアリかなと考えています。 * 2枚目の写真は、ランニング用のプレイリストよりKissのBlack Diamond。 ピーター・クリスのボーカル曲が好きだったりします。 * #マラソン#ランニング#ジョギング#朝ラン#ハシリマスタグラム#走った距離は裏切らない#instarunning#nikeplus#ナイキプラス#garmin#garmin230j#ガーミン#ランニングシューズ#ランシュー#マラシュー#nike#ナイキ#airzoompegasus34#エアズームペガサス34#エアズームペガサス34が好きすぎる#エアズームペガサス友の会#荒川河川敷#kiss#petercriss#blackdiamond
20.01.2019 01:01:57
#朝ラン
#ハーフまであと少し

久しぶりの朝ラン🏃✨起きれて良かった〰️❗
今日に限って氷点下じゃないという…😳👍天気は☁️だったけど気温に恵まれた✨

キモ
#朝ラン#ハーフまであと少し 久しぶりの朝ラン🏃✨起きれて良かった〰️❗ 今日に限って氷点下じゃないという…😳👍天気は☁️だったけど気温に恵まれた✨ キモ撮り初挑戦👟📷🤣あんがい難しい💦💦 また今度挑戦しよう⤴️😁👍 #ガーミン#garmin#mizunorunning#waveshadow#underarmour#キモ撮り#s57ランナーズ#奥州市ラン#ハシリマスタグラム#ig岩手ランナーズ#岩手igランナー#早朝暴走族#朝ラン最高#東北本線貨物列車
20.01.2019 00:54:59
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朝からトレミラン🏃‍♂️
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朝ランしようと起きたら、やっぱり雨☔️😭
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仕方がないので、トレッドミルで10キロ💪🙆‍♂️
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#ランニング
#ジョギ
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・ 朝からトレミラン🏃‍♂️ ・ 朝ランしようと起きたら、やっぱり雨☔️😭 ・ 仕方がないので、トレッドミルで10キロ💪🙆‍♂️ ・ ・ #ランニング#ジョギング#朝ラン#トレミラン#トレッドミル#ガーミン#ニューバランス#アミノサウルス#サブ4#running#jogging#morningrun#treadmill#garmin#NB#aminosaurus#sub4
20.01.2019 00:39:52
今日は雨でしたが、絶対走ると決めていたため完全防備の朝ランでした🏃
朝ランすると、時間の有効活用ができていいですね😃平日にも取り入れたいけどよく心が折れます(^
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今日は雨でしたが、絶対走ると決めていたため完全防備の朝ランでした🏃 朝ランすると、時間の有効活用ができていいですね😃平日にも取り入れたいけどよく心が折れます(^_^; 今年から使い始めたNEWシューズはソールが前のものより薄く、中級者向けのようです。走ったあとはいつも軽い筋肉痛がきていたため、トレーニング不足か走り方が悪いか‥ 今日は普段より長い距離を走りましたが、筋肉痛なし❗信号待ちが多かったのもあるでしょうが、我ながら満足ランでしたー(笑) 残りの休日は池井戸潤さんの七つの会議を読んでみます📚読んで映画見に行くのが目標です❗ #ランニング#朝ラン#ハシリマスタグラム#ガーミン#トレーニング#ハーフマラソン#NEWシューズ#有効活用#七つの会議#池井戸潤
20.01.2019 00:27:25
おはようございます🐔
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今日が雨だとわかってたので、昨夜急遽#夜ラン てか、#深夜ラン 🏃💨
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農道走ってたら、たまたま巡回中のパトカーに追いかけら
おはようございます🐔 . . 今日が雨だとわかってたので、昨夜急遽#夜ラン てか、#深夜ラン 🏃💨 . . 農道走ってたら、たまたま巡回中のパトカーに追いかけられました💦 . . 昨日はライトを持ってなかったけど、襷して、腕にも反射テープしてたのに... . . 何なんだよぉ~(o・`Д´・o)!! . . 走り出してあらビックリ⁉️#ガーミン さんの充電がなくてとりあえず6Kで終了😅 . . さんざんでした(笑) . . #ラン#ランニング#ランニングが好き#ランニング好きな人と繋がりたい#走るのが好き#走るのが好きな人と繋がりたい#走る人#ハシリマシタグラム#ナイキプラス#アシックスランニング#igランナーズ#s51ランナーズ いつかは#サブ4#ニューヨークの絆 . . 朝からしっかり雨降りですね😖 . . 今日は何しましょ❔ . . ってか、今日大会ありますね❔ . . 参加の皆さん気を付けて頑張って下さいね 📣💃 . . ファ~イト(*´∀`*)尸"
20.01.2019 00:11:01
朝RUN12km終了。
30km走の疲れがなかなか抜けず
まだ身体のあちこちに張りがある。
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今日は後半もタレずに4:50/km前後で走り切れたのが良かっ
朝RUN12km終了。 30km走の疲れがなかなか抜けず まだ身体のあちこちに張りがある。 ・ ・ 今日は後半もタレずに4:50/km前後で走り切れたのが良かった。 ラスト1kmは恒例のスピード練習。 今日は3:20/kmまで追い込めた。 ゴール地点の公園で苦しくて立てず しばらく倒れこんだ。 ・ ・ 真面目に走り始めてから徐々に走力戻ってきたけど、元通りになるまでまだまだ時間かかりそうです。 焦らず気長に鍛え直します。 ・ 次の山遊びはいつ行けるかなぁ〜☺️ #ランニング#トレイルランニング#トレイルラン#走る人#ハシリマスタグラム#ランナーさんと繋がりたい#トレラン好きな人と繋がりたい#朝ラン#ラン記録#ガーミン#ワラーチ#多摩湖自転車道#走る#garmin#trailrunning#runners#InstaRunners
20.01.2019 00:10:53
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