Instagram tag фитлайноптима

Девочки, вечерняя тренировочка, вместо ужина , такой кайф 👍💪😍
#мотивация #спорт
Девочки, вечерняя тренировочка, вместо ужина , такой кайф 👍💪😍 #мотивация#спорт#фитлайноптима
17.01.2019 16:21:14
Такого глубокого погружения ещё не было 🌊
.
Затянуло в трансFORMAцию так, что да
Такого глубокого погружения ещё не было 🌊 . Затянуло в трансFORMAцию так, что даже некогда писать посты 🙈 . Результативно работаем, ведь уже много чего сделано: 👯 сформирована крутая команда 🍒 изучена система питания 🤫 раскрыты секреты эффективного снижения веса 🏋️ познакомились с жиросжигающими тренировками . И это только начало 💪 . Девочки, участницы проекта, поделитесь в комментариях под этим постом, какие изменения произошли с вами за эту неделю 👇❤ . #jh_трансformaция#фитлайноптима
17.01.2019 12:46:14
Advertisement
Уже адаптировались к тренировкам после праздников?💪
.
Пора выходить из зимней сп
Уже адаптировались к тренировкам после праздников?💪 . Пора выходить из зимней спячки 😁 . Приходите на групповые тренировки👇 . Пн 14.01 17.00 калланетика, 18.00 super pump, 19.00 трансFORMAция*; . Ср 16.01 17.00 пресс+спина+стретчинг, 18.00 ягодицы+бёдра+пресс, 19.00 трансFORMAция*; . Чт 17.01 18.00 калланетика; . Пт 18.01 18.00 суставная гимнастика, 19.00 трансFORMAция*; . Сб 19.01 16.00 детский фитнес, 18.00 калланетика; . Вс 20.01 10.00 easy step+upper body, 11.00 pilates mat . *ТрансFORMAция - эффективный проект по снижению веса 👌(не входит в стоимость абонемента). Старт сегодня 💣 Не упусти шанс попасть на проект и добиться крутых результатов 🧚 . #jh_расписание#фитлайноптима
14.01.2019 04:11:04
#Repost @lehatrener with @make_repost
・・・
Чем могут помочь РЕЗИНОВЫЕ ЛЕНТЫ в жим
#Repost@lehatrener with @make_repost ・・・ Чем могут помочь РЕЗИНОВЫЕ ЛЕНТЫ в жиме лёжа⁉️ ✅На пути к цели в таком соревновательном движении, как "жим штанги лёжа" у многих спортсменов возникают проблемы❌ с фазой дожима💢 💯Эту проблему нам поможет решить такое упражнение как ЖИМ ШТАНГИ ЛЁЖА С РЕЗИНОВЫМИ ЛЕНТАМИ🔥🔥 У самой груди нагрузка будет меньшей⬇️,натяжение резинки будет слабым. По мере подъёма штанги её вес будет увеличиваться🔝 за счет большего натяжения резинки, а значит будет увеличиваться и нагрузка. ✅Также это упражнение улучшит способность спортсмена чувствовать снаряд и укрепит мышцы стабилизаторы. ‼️Данное упражнение не подходит для новичков❌ Для более детального разбора, а также с вопросами по тренировочным планам можете обращаться ко мне💪🏻✋🏻 Писать в Директ/лс 📩 #sport#powerlifting#trainer#пауэрлифтинг#жим#жимлежа#жимовик#тольятти#спорттольятти#teampowerliftingfitline#fitline#fitlineclub#фитлайноптима#фитлайн
13.01.2019 15:55:17
Чем могут помочь РЕЗИНОВЫЕ ЛЕНТЫ в жиме лёжа⁉️
✅На пути к цели в таком соревнова
Чем могут помочь РЕЗИНОВЫЕ ЛЕНТЫ в жиме лёжа⁉️ ✅На пути к цели в таком соревновательном движении, как "жим штанги лёжа" у многих спортсменов возникают проблемы❌ с фазой дожима💢 💯Эту проблему нам поможет решить такое упражнение как ЖИМ ШТАНГИ ЛЁЖА С РЕЗИНОВЫМИ ЛЕНТАМИ🔥🔥 У самой груди нагрузка будет меньшей⬇️,натяжение резинки будет слабым. По мере подъёма штанги её вес будет увеличиваться🔝 за счет большего натяжения резинки, а значит будет увеличиваться и нагрузка. ✅Также это упражнение улучшит способность спортсмена чувствовать снаряд и укрепит мышцы стабилизаторы. ‼️Данное упражнение не подходит для новичков❌ Для более детального разбора, а также с вопросами по тренировочным планам можете обращаться ко мне💪🏻✋🏻 Писать в Директ/лс 📩 #teampowerliftingfitline#sport#fitline#фитлайноптима#trainer#тренер#пауэрлифтинг#жим#жимлежа#спорттольятти#тольятти
13.01.2019 15:35:42
На старт, внимание, марш!
.
Остался 1 день до старта #jh_трансformaция 💪
.
За 2
На старт, внимание, марш! . Остался 1 день до старта #jh_трансformaция 💪 . За 2 месяца участницы проекта получают: 🌸 лекцию по питанию 🌸 индивидуальный рацион 🌸 3 тренировки в неделю 🌸 более 100 вкусных пп-рецептов 🌸 закрытый чат с мотивацией и поддержкой 🌸 еженедельный контроль и замер результатов . Желающим присоединиться советую поторопиться, мы начинаем стройнеть уже с 14 января 🌷 . Осталось 1 место! . До встречи на самом эффективном проекте по снижению веса 😉 . #jh_трансformaция#фитлайноптима
13.01.2019 11:18:37
Advertisement
Say My Name🐯🎵🎶 Swipe for full choreo👉🏻
🎼 Music: Say my name - David Guetta, Bebe
729 17
12.01.2019 07:28:54
Видела сегодня в ленте, Куросава сказал (не факт, что он, но не суть): «Человек
743 14
Видела сегодня в ленте, Куросава сказал (не факт, что он, но не суть): «Человек как меч, он либо делает своё дело, либо тупой» . После этого сразу вспоминается простая русская мудрость - каждый сам кузнец своего счастья. Надеюсь, вы не опускаете руки и куете, куете 💪🏻😘 . Be your own happiness hustler🥳 #zumba#zumbawear#фитлайноптима#фитлайн#zumbafitness#zumbadance#zumbaworldwide#happiness@zumbawear@zumbabeto@zumba
11.01.2019 20:11:04
Маленький Халк после тренировки на спину и руки)))Не все так страшно, девочки)))
Маленький Халк после тренировки на спину и руки)))Не все так страшно, девочки))) это только в процессе и мой вес всего лишь навсего 52кг при росте 161см, хотя по фото такое впечатление что все 58кг)) планирую добавить до 54 потом на сушку, думаю к лету как раз буду ближе к форме которую хочу. А как ваши успехи? Отпишитесь в директ и скиньте фотки, ленту не всегда успеваю пролистывать. ❤❤❤ #фитлайн#фитлайноптима#фитоняшка#фитнесблог#спортивныедевушки#спорт#фитнесдевушки#фигура#спортивноетело#надоподкачаться#тренировка#тренировкарук#тренировкаспины#следуй#следуйзамной#следуйте#коментарии#подписка#подписказаподписку#подпискавзаимно#fitline#fitness#fitnesbody#fitnesgirl#workout#followme#folloforfollow#followforfollowback#like#like4likes
11.01.2019 10:19:59
"Недавно мне довелось быть участницей совсем юного фитнес-проекта #jh_трансforma
"Недавно мне довелось быть участницей совсем юного фитнес-проекта #jh_трансformaция 💪 . Думаю, у него большое будущее 🌍 А благодаря трудолюбию и старанию его автора-руководителя @julia_khabusheva сможет даже составить конкуренцию своим старшим собратьям 😉 . Много-много эффективных тренировок на протяжении 2 месяцев, рекомендации и советы по питанию 24/7, закрытая группа с интересными рецептами на каждый день и для праздничного стола. За время проекта узнала много полезного в области #пп ☝️, хотя казалось, что знаю уже всё 😉😁 . Были, конечно, и грустные минуты 🙄 Мне-таки довелось познать, что такое "плато"... Но @julia_khabusheva поддержала в трудный момент и не позволила расслабиться и впасть в отчаяние, что в конечном итоге привело к вполне приличным результатам. В общем, я довольна ✋ Еще одна ступень на пути к #лучшаяверсиясебя пройдена! 🏅🎉" - отзыв участницы проекта, Верховой Натальи. . @verkhovan спасибо за обратную связь 🙏 . Для меня очень важно ваше мнение, так как вы опытный участник такого рода проектов, вам есть с чем сравнить 💪 . Очень рада, что трансFORMAция знакомит меня с такими активными и энергичными людьми 💜 . Другой район, маленький ребёнок, работа, семья, нет времени и ещё много других факторов не стали помехой для достижения заветной цели Натальи 🎯 . Работать с вами в одной команде было для меня одним удовольствием 👯 . Всем желающим присоединиться к трансFORMAции советую поторопиться, количество мест с каждым днём уменьшается 📝 . Старт 14 января👌 . Осталось 2 места! . #jh_трансformaция#jh_отзыв#фитлайноптима
11.01.2019 04:58:49
Advertisement
Кто сказал, что эффективно снижать вес можно только с брокколи и куриной грудкой
Кто сказал, что эффективно снижать вес можно только с брокколи и куриной грудкой ? 😅 . Более 100 рецептов из простых и доступных ингридиентов получают все участники проекта по снижению веса #jh_трансformaция 💪 . Снижать вес нужно таким образом, что бы вы получали удовольствие от самого процесса 👌 . Важное правило - знать меру и грамотно заменять продукты, к примеру, вместо сахара использовать стевию (она не поднимает уровень инсулина и не провоцирует появление сахарного диабета) 🙊 . Научиться кормить себя правильно и перевести семью на пп не составит труда 👩‍🍳 Ваши близкие будут в восторге, а лишние кг покинут вас навсегда 😍 . На лекции по питанию я раскрою вам все секреты стройной и счастливой жизни 🤫 . Кто со мной?👯 . Старт 14 января 💪 . Осталось 3 места, торопись записаться 📝 . #jh_трансformaция#jh_рецепты#фитлайноптима
10.01.2019 10:44:46
Друзья, кто ещё не знает эту грациозную красотку⁉️⁉️⁉️⁉️
. ✅Сытник Ольга -
инстр
Друзья, кто ещё не знает эту грациозную красотку⁉️⁉️⁉️⁉️ . ✅Сытник Ольга - инструктор групповых программ, персональный тренер. И на минуточку☝️Ольга работает с самого открытия нашего первого клуба‼️ . ✅Достижения: специалист ФКиС, дипломированный инструктор групповых программ. ✅Сертифицированный тренер по функциональному тренингу Life Fitness Synergy. Участник семинаров по йоге, пилатесу, миофасциальному расслаблению. ❇️Специализация: похудение, функциональный тренинг, кардио- и силовые тренировки, миофасциальный релиз, пилатес, стретчинг, йога, ЛФК, ЛФК при нарушениях осанки, дыхательная и суставная гимнастики, тренинг для беременных, тренировки на развитие всех физических качеств (увеличение силы, улучшение кардиореспираторной выносливости и гибкости). . ⚠️Кого уже записать на тренировку⁉️➡️707-303 #тренера_фитлайн#фитлайн#фитлайноптима
10.01.2019 08:16:24
Об этой красотке я могу писать бесконечно 😍
.
Ольга - большая умничка💜
Сила воли
Об этой красотке я могу писать бесконечно 😍 . Ольга - большая умничка💜 Сила воли и стремление к результатам на протяжении 2 месяцев были на высоте 🚀 . Оля, мне кажется, что вашей энергии хватило бы ещё на парочку групп трансFORMAции 😅 А ваш позитивный настрой меня до сих пор заряжает 😉 . Я очень рада, что вы пришли на трансFORMAцию, ведь мы нашли главную причину плато👆 Очень низкий витамин D🙅 D-гормон отвечает за процесс жиросжигания 🏋️ . Можно соблюдать правильное питание, ходить на тренировки и выкладываться на 1000%... Но результатов так и не видеть 😫 . Знакомая ситуация? 🤔 Тогда её срочно надо исправлять 👌 . Двери проекта по снижению веса трансFORMAция открыты для вас 🤗 . Старт 14 января 👯 . Осталось 3 места 🙌 . Полученные знания на проекте участницы используют и по сей день, продолжая совершенствоваться 💥 . Для записи на проект пишите мне в лс или звоните в ФитЛайн Оптима 707-303🙌 . #jh_трансformaция#фитлайноптима#jh_результаты
09.01.2019 14:56:53
Вот и долгожданный пост 🎬
.
По вашим многочисленным просьбам открыта запись на п
Вот и долгожданный пост 🎬 . По вашим многочисленным просьбам открыта запись на проект по снижению веса - трансFORMAция 🔥 . За 2 месяца тебя ждёт: . 🏋️ Программа питания . 🏋️24 эффективные тренировки различной интенсивности . 🏋️ Лекция по питанию . 🏋️Постановка техники выполнения упражнений . 🏋️Работа в группе единомышленников . 🏋️Индивидуальный подбор упражнений при травмах, ограничениях по состоянию здоровья . 🏋️Нестандартный подход к занятиям в группе . 🏋️Потрясающий результат ... и ещё много всего интересного . Тренировки проходят по расписанию: пн, ср, пт 19.00💪 . Начни меняться прямо сейчас 👉 . Старт проекта по мере сформированности группы из 8-10 человек💥 . Осталось 5 мест😅 . Торопись записаться 🏃‍♀️ . Более подробная информация и запись на рецепции клуба по номеру 707-303 ☎️или пишите мне в лс📝 . #jh_трансformaция#фитлайн#фитлайноптима
09.01.2019 08:10:20
Advertisement
Новогодние застолья прибавили парочку лишних кг ? 💥
.
В короткие сроки я решу эт
Новогодние застолья прибавили парочку лишних кг ? 💥 . В короткие сроки я решу эту проблему без подсчета калорий и строгих ограничительных диет👌 . Присоединяйтесь к проекту по снижению веса - трансFORMAция 🏋️ . За 2 месяца участия вас ждёт: . 🍓рацион питания и полное диетологическое сопровождение 😋 . 🍓24 жиросжигающе тренировки различной интенсивности 💪 . 🍓постановка техники упражнений и индивидуальный подход на занятиях . 🍓online консультация куратора проекта и контроль результатов в закрытой группе👩‍💻️ . 🍓дополнительные рекомендации для самостоятельных тренировок🏃‍♀️ . 🍓доступ к закрытой группе вкуснейших рецептов 🍏 . 🍓лекция о правильном питании😋 . И самое главное - вы станете обладательницей подтянутой фигуры и отличного настроения!💃 . Как все будет проходить? . ✅Тренировки в закрытой группе, состоящей из 8-10 человек👯 . ✅3 тренировки в неделю (пн, ср, пт 19.00) . ✅Участие без покупки абонемента . Успейте записаться, количество мест ограничено👯 . Подробная информация и запись на рецепции клуба #фитлайноптима по номеру 707-303 ☎ или пишите мне в лс 📝 . #jh_трансformaция#фитлайн
08.01.2019 06:28:08
Всем доброе утро✋
Заряжем свои батарейки с утра и бежим на работу. Качество фото
Всем доброе утро✋ Заряжем свои батарейки с утра и бежим на работу. Качество фото страдает, но тем не менее, моя мотивация - я сама. Ребят, дайте совет, как выспаться, мне не хватает часов) может это все зима? #воркаут#фигура#теломечты#фитоняшка#фитлайноптима#надоподкачаться#спортивныедевушки#спортивноетело#зож#качалка#инстафитнес#фитнес#фитнесблог#следуйзамной#следуйте#подписказаподписку#подпискавзаимно#подписываемся#workout#fitnesbody#sportgirl#body#fitnesgirl#beautifulbody#fitline#followme#folloforfollow#followforfollowback#like#likeforlikes
08.01.2019 04:31:23
Сегодня речь об одной красотке 😍
.
"Мой отзыв о проекте трансFORMAция - это супе
Сегодня речь об одной красотке 😍 . "Мой отзыв о проекте трансFORMAция - это супер 👍 Было очень круто принять участие в данном проекте👯 . Юля - ты лучший персональный тренер, следила за нашим питанием и тренировками🏋️ Было здорово работать в команде, спасибо тебе за очень интересную и полезную информацию по питанию😋 Ты всегда могла найти индивидуальный подход к каждому участнику👌 . Во время проекта удалось не только привести свое тело в форму, но и стать намного выносливее💪 . Огромное спасибо тебе, как тренеру и просто хорошему человеку, а также всем участникам проекта! И я думаю, что мы ещё не раз встретимся на подобных проектах или тренировках у тебя 😘😘😘" - отзыв участницы проекта, Киляевой Татьяны. . Хочется сказать одно ☝ Я горжусь своими девочками ❤ Они являются источником сил и энергии 💪 Ради таких отзывов хочется работать и добиваться результатов 🏋️ . @tatyanaa_1604 , спасибо тебе за незабываемые 2 месяца 🙏 Работать с тобой одно удовольствие, потому что ты пришла на проект достигать четко поставленных целей 🎯 Твоя трансFORMAция происходила на каждой тренировке 💪 Я видела прогресс и эффективность твоей работы росла с каждым днём 👍 Умничка, горжусь 😇 . ТрансFORMAция открыта для всех желающих, запись уже актино идёт ✍ . Набираем группу из 10 человек по расписанию пн, ср, пт 19.00 👯 . Осталось 4 места, успей записаться 📝 . #jh_трансformaция#jh_отзывы#фитлайноптима
07.01.2019 07:00:51
Отзывы наших клиентов - бесценны🙏‼️❗️
. " Наступил новый 2019 год. Время подвест
Отзывы наших клиентов - бесценны🙏‼️❗️ . " Наступил новый 2019 год. Время подвести итоги 2018г. 👉 Не могу не написать про свои последние два месяца 2018г., так как они изменили меня. . Я познакомилась с потрясающей и очень позитивной девушкой Юлией Хабушевой @julia_khabusheva и поучавствовала в ее супер проекте #jh_трансformaция 💪 . С помощью Юлечки я потеряла 8 кг, за время проекта 👍 Это два месяца, 24 жиросжигающе тренировки, научилась правильно питаться. Научилась делать правильные пп десерты.😋 И даже совместно провели прямой эфир по приготовлению ПП имбирногопеченья 🙈 это был первый опыт в моей жизни😁 . Было не легко, но постоянная поддержка Юлии, советы по питанию спасала от срывов.😅 . Юль, Спасибо тебе большое😍😍😍, но так как цель моя не достигнута иду на следующую проект. 🏃 Буду дальше продолжать свою трансформацию с @julia_khabusheva " - отзыв участницы проект, @ulashka1987 . Юлечка, спасибо тебе за отдачу и работу на проекте 🙏 Ты яркий пример труда и упорства над своими достижениями 👍 Приходя на тренировки я всегда видела 100% отдачу 👌 . А твои десерты... Ммм можно сойти с ума 🙈 Какие они вкусные ☺ Снижения веса с тортиками 🎂 Легко и просто! . Очень рада, что трансFORMAция познакомила меня с такой чудесной, волшебной, доброй, ответственной и отзывчивой девушкой 🤗 . Девочки, старт трансFORMAция уже открыт! Юля уже забронировала себе местечко, успей и ты 👌 . #jh_трансformaция#jh_отзывы#фитлайноптима#отзывыклиентов
06.01.2019 06:19:11
Вот и долгожданный пост 🎬
.
По вашим многочисленным просьбам открыта запись на п
Вот и долгожданный пост 🎬 . По вашим многочисленным просьбам открыта запись на проект по снижению веса - трансFORMAция 🔥 . За 2 месяца тебя ждёт: . 🏋️ Программа питания . 🏋️24 эффективные тренировки различной интенсивности . 🏋️ Лекция по питанию . 🏋️Постановка техники выполнения упражнений . 🏋️Работа в группе единомышленников . 🏋️Индивидуальный подбор упражнений при травмах, ограничениях по состоянию здоровья . 🏋️Нестандартный подход к занятиям в группе . 🏋️Потрясающий результат ... и ещё много всего интересного . Тренировки проходят по расписанию: пн, ср, пт 19.00💪 . Начни меняться прямо сейчас 👉 . Старт проекта по мере сформированности группы из 8-10 человек💥 . Осталось 5 мест😅 . Торопись записаться 🏃‍♀️ . Более подробная информация и запись на рецепции клуба по номеру 707-303 ☎️или пишите мне в лс📝 . #jh_трансformaция#фитлайн#фитлайноптима
06.01.2019 05:50:22
Когда позитивные перемены неизбежны🤩 ⠀
Когда меняешь образ жизни, очень важна по
Когда позитивные перемены неизбежны🤩 ⠀ Когда меняешь образ жизни, очень важна поддержка☝! ⠀ А в компании единомышленников сложно «соскочить»😉 ⠀ Из раза в раз, встречаясь с новой компанией таких же жаждущих позитивных перемен, как и ты #обезбашенныйСпецназ , вы становитесь командой, одной большой семьей, в которой рады каждому #свидетелиЙоговы ! ⠀ Втягиваясь в занятия фитнесов, появляются первые положительные результаты👌 Меняется ваше тело, самочувствие, настроение, и ты продолжаешь🏃 ⠀ И тогда, хочется благодарить людей, с которыми вы прошли через череду первых тренировок, болезненную адаптацию, первые победы над собой и радовались первым результатам🥳🥳🥳 ⠀ Благодарить за то, что они были рядом, поддерживали и сами не останавливались🏃‍♀🏃🏃‍♀🏃 ⠀ Всегда выбирайте окружение, которое тянет вас вверх! ⠀ А я @aleksa_fit14 буду рада видеть всех на своих тренировках в @fit_line_club FIT LINE BASIC по адресу 70 тел Октября 31, ТЦ Бегемот. ⠀ А что помогает вам не останавливаться на достигнутом? #фитлайн#фитлайноптима#фитлайнпремиум
04.01.2019 15:41:12
" Наступил новый 2019 год. Время подвести итоги 2018г. 👉
Не могу не написать про
" Наступил новый 2019 год. Время подвести итоги 2018г. 👉 Не могу не написать про свои последние два месяца 2018г., так как они изменили меня. . Я познакомилась с потрясающей и очень позитивной девушкой Юлией Хабушевой и поучавствовала в ее супер проекте #jh_трансformaция 💪 . С помощью Юлечки я потеряла 8 кг, за время проекта 👍 Это два месяца, 24 жиросжигающе тренировки, научилась правильно питаться. Научилась делать правильные пп десерты.😋 И даже совместно провели прямой эфир по приготовлению ПП имбирногопеченья 🙈 это был первый опыт в моей жизни😁 . Было не легко, но постоянная поддержка Юлии, советы по питанию спасала от срывов.😅 . Юль, Спасибо тебе большое😍😍😍, но так как цель моя не достигнута иду на следующую проект. 🏃 Буду дальше продолжать свою трансформацию с @julia_khabusheva " - отзыв участницы проект, @ulashka1987 . Юлечка, спасибо тебе за отдачу и работу на проекте 🙏 Ты яркий пример труда и упорства над своими достижениями 👍 Приходя на тренировки я всегда видела 100% отдачу 👌 . А твои десерты... Ммм можно сойти с ума 🙈 Какие они вкусные ☺ Снижения веса с тортиками 🎂 Легко и просто! . Очень рада, что трансFORMAция познакомила меня с такой чудесной, волшебной, доброй, ответственной и отзывчивой девушкой 🤗 . Девочки, старт трансFORMAция уже открыт! Юля уже забронировала себе местечко, успей и ты 👌 Скоро опубликую подробный пост, а пока пишите по всем вопросам мне в лс 🌠 . #jh_трансformaция#jh_отзывы#фитлайноптима
04.01.2019 08:45:05
Чем хороши, групповые программы?👥👥👥
⠀

Споры в тренерских, о пользе ГП не утихаю
Чем хороши, групповые программы?👥👥👥 ⠀ Споры в тренерских, о пользе ГП не утихают. Причем нападают всегда тренеры ТЗ (тренажерного зала). Якобы не эффективно💁 ⠀ Но ☝️наш новый тренер @aleksa_fit14 Александра Господарик встаёт на защиту групповых программ и перечислит плюсы, которые в них видит: ⠀ 1- ДОСТУПНОСТЬ. Групповые тренировки по расписанию, входят в стоимость клубной карты, ходи сколько хочешь🤩 Большинство клубов работают по такой системе👌 ⠀ Исключением являются платные мини- группы, в которых ограниченное количество участников и более персональный подход💳 ⠀ 2-ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ СОСТАВЛЯЮЩАЯ☺ ⠀ В компании всегда веселее, а если и под хорошее музыкальное сопровождение, подходящее формату, вообще огонь🔥🔥🔥📻 ⠀ Самыми эмоциональные ГП на мой взгляд- это танцевальные классы, степ-аэробика, все высокоинтенсивные кардио-тренировки. После них как заново родился, отличный способ снять стресс🥵 ⠀ 3- РАЗНООБРАЗИЕ ВЫБОРА. ⠀ В расписании клуба всегда найдется занятие на любой вкус и физическую подготовку😎 ⠀ 4- РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ⠀ Ни один тренажер так не потренирует координационные способности как, к примеру степ-аэробика или zumba. Йога и стретчинг – отличный способ развития гибкости. Многие занятия направлены на развитие выносливости. А в функциональном тренинге можно встретить упражнения на развитие всех 5 физических качеств человека👍 ⠀ 5-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА 🧘‍♀🧘‍♂ ⠀ Для людей с ограничениями в выборе физической активности или просто любителей подобных программ подойдут занятия Пилатесом, суставной гимнастикой, в @fit_line_club есть программа «варикоз минус» - очень популярна у старшего поколения👵👴 ⠀ Групповые программы были, есть и будут всегда популярны среди гостей фитнес-клубов! ⠀ Но конечно, в достижении конкретной цели для конкретного человека, нет ничего лучше персональных тренировок☝ ⠀ А вы любите групповые программы? Какие ваши любимые? #полезности_фит#фитлайн#фитлайноптима#фитлайнпремиум
03.01.2019 08:50:34
Хрю-хрю 🐽
.
Салаты все съедены 😋
Пора возвращаться в режим заботы о себе 💃
Всех
Хрю-хрю 🐽 . Салаты все съедены 😋 Пора возвращаться в режим заботы о себе 💃 Всех жду на первые тренировки в 2019 году 🌠 . Расписание групповых занятий с 2.01 - по 12.01🎅 . Вт 2.01 16.00 суставная гимнастика, 17.00 пресс+спина+стретчинг; . Сб 5.01 16.00 детский фитнес, 18.00 калланетика; . Вт 8.01 19.00 ягодицы+бёдра+пресс; . Чт 10.01 16.00 детский фитнес, 17.00 ягодицы+бёдра+пресс, 18.00 калланетика; . Пт 11.01 17.00 super pump, 18.00 функциональная тренировка; . Сб 12.01 16.00 детский фитнес; . До встречи на тренировках 💪 . #jh_расписание#фитлайноптима
02.01.2019 06:57:30
Ура 👏 Свершилось 🙌
.
#jh_трансformaция отправила в путь стройной и счастливой жи
Ура 👏 Свершилось 🙌 . #jh_трансformaция отправила в путь стройной и счастливой жизни целеустремленных пчёлок 🐝 . Питание, тренировки, мотивация, борьба с плато и... долгожданный результат 👯 . За 2 месяца работы вы стали такими родными, уже скучаю ❤ . Не буду о грустном 🙈 Ведь впереди выпускной 🎓 Уверена, что мы найдём ещё сотни поводов встретиться 😉 . Спасибо вам за отдачу и проделанную работу 💪 До встречи 😘 . #jh_трансformaция#фитлайноптима
29.12.2018 04:26:33
So serious 😼
Мы очень пытались быть суперсерьезными на видео😼
Спасибо нужно сказ
623 23
So serious 😼 Мы очень пытались быть суперсерьезными на видео😼 Спасибо нужно сказать @strongbyzumba за нашу хорошую форму в 2018. Все дровосеки, катаны, берпи и хаммеры не прошли даром. Спасибо любимым клиентам, спасибо за ваш энтузиазм и трудолюбие❤️ До встречи тем же составом в следующем году на уже новом втором #Q2#фитлайноптима#фитлайн#strong#strongbyzumba#motivation#inspiration#fitness#fitnesscoach#fitnesstrainer#fitnessinstructor#fit#muscles#fitspo#aesthetics#flex#fitnessmotivation#fitnessinspiration#fitspo#mindoverbody#ripped#sixpack#fitnessapparel#fitnessinfluencer#influencer
25.12.2018 19:24:10
Почему спортзал?
.
Хотим поделиться с вами отзывом от нашего клиента @vedushii_b
Почему спортзал? . Хотим поделиться с вами отзывом от нашего клиента @vedushii_bulgakov_denis 💪 . Не редко слышу- нафиг этот спортзал, я и так на работе вкалываю, что сил нет, а похудеть я и так смогу. # 🏋️‍♀️Тренажерный зал необходим для того, чтобы поддержать здоровье. Мышечная нагрузка необходима нашему телу не только для того, чтобы мышцы не были дряблыми. Мышечная нагрузка активизирует работу всех систем организма, нормализует обмен веществ и работу гормональной системы. Движение – основа жизни. ➡️В тренажерный зал стоит пойти, чтобы стать сильным. Каждый мужик мечтает об этом, даже если на словах отрицает. Эффект отвлечения ☝️☝️ . Я хожу в спортзал чтобы отвлечься от рабочих проблем, суеты города и просто отдохнуть. . Тренировки –это переключение с одного рода деятельности на другой, а это дает возможность расслабиться и отдохнуть, набраться сил и энергии. Всем спорта и добра))) Если интересует почему именно этот зал, пишите коменты)) #спорт#отзывыклиентов#фитлайн#фитлайноптима
25.12.2018 12:52:34
Удовольствие от жизни!! 💪😉 В каждой секунде!!⏳ Спорт -залог здоровья👌, настроени
Удовольствие от жизни!! 💪😉 В каждой секунде!!⏳ Спорт -залог здоровья👌, настроения 😃 и гармонии 🙏💃 Спасибо @grigorian7543 за позитив и профессионализм 👌🙏😍 . Теперь на работу дарить красоту, радость и счастье 😁 ❤️ . . . #тольятти#доброеутро#фитлайноптима#благодарю#спорт#спортэтожизнь#счастье#красота#красотавмоихруках#косметологэстетист#будникосметолога#picoftheday#fotooftheday#bestoftheday#vsco#vscocam#vscorussia#vscogood#vscomoment#vscomood#sport#goodmorning#happy#sportlife#soon#happynewyear
25.12.2018 08:25:14
Почему спортзал?
.

Не редко слышу- нафиг этот спортзал, я и так на работе вкалы
Почему спортзал? . Не редко слышу- нафиг этот спортзал, я и так на работе вкалываю, что сил нет, а похудеть я и так смогу. Тренажерный зал необходим для того, чтобы поддержать здоровье. Мышечная нагрузка необходима нашему телу не только для того, чтобы мышцы не были дряблыми. Мышечная нагрузка активизирует работу всех систем организма, нормализует обмен веществ и работу гормональной системы. Движение – основа жизни. В тренажерный зал стоит пойти, чтобы стать сильным. Каждый мужик мечтает об этом, даже если на словах отрицает. Эффект отвлечения Я хожу в спортзал чтобы отвлечься от рабочих проблем, суеты города и просто отдохнуть. Тренировки –это переключение с одного рода деятельности на другой, а это дает возможность расслабиться и отдохнуть, набраться сил и энергии. Всем спорта и добра))) Если интересует почему именно этот зал, пиши коменты)) #спорт#тольятти#фитлайноптима
25.12.2018 07:23:46
Лучшее событие в уходящем году! Появление на свет моего сынишки! Мастюков Даниил
Лучшее событие в уходящем году! Появление на свет моего сынишки! Мастюков Даниил Алексеевич! #сын#гордость#семья#санта#фитлайноптима#спортсмен#чемпион
24.12.2018 17:31:46
Последняя рабочая неделя 🙈
.
Ещё есть возможность потренироваться и разгрузить с
Последняя рабочая неделя 🙈 . Ещё есть возможность потренироваться и разгрузить свою голову от предновогодней суеты 😅 . Команда моих заводных девчонок с #jh_трансformaция приглашает вас на тренироваки 👯 . Расписание на неделю: . Пн 24.12 17.00 калланетика, 19.00 трансFORMAция; . Вт 25.12 16.00 детский фитнес, 17.00 pilates ball; . Ср 26.12 17.00 пресс+спина+стретчинг, 18.00 варикоз минус, 19.00 трансFORMAция; . Пт 28.12 19.00 трансFORMAция; . Вс 30.12 10.00 easy step+upper body, 11.00 pilates mat . До встречи 😉 . #jh_расписание#фитлайноптима#фитлайн
24.12.2018 06:24:03
Последняя рабочая неделя 🙈
.
Ещё есть возможность потренироваться и разгрузить с
Последняя рабочая неделя 🙈 . Ещё есть возможность потренироваться и разгрузить свою голову от предновогодней суеты 😅 . Команда моих заводных девчонок с #jh_трансformaция приглашает вас на тренироваки 👯 . Расписание на неделю: . Пн 24.12 17.00 калланетика, 19.00 трансFORMAция; . Вт 25.12 16.00 детский фитнес, 17.00 pilates ball; . Ср 26.12 17.00 пресс+спина+стретчинг, 18.00 варикоз минус, 19.00 трансFORMAция; . Пт 28.12 19.00 трансFORMAция; . Вс 30.12 10.00 easy step+upper body, 11.00 pilates mat . До встречи 😉 . #jh_расписание#фитлайноптима
24.12.2018 05:16:28
Спасибо за невероятно крутую  атмосферу ✨ ✨ ✨ #карнавал💫🍊✨🍊✨🍊✨💫 #зумбафитнес 💎#т
Спасибо за невероятно крутую атмосферу ✨ ✨ ✨ #карнавал💫🍊✨🍊✨🍊✨💫#зумбафитнес 💎#тольятти#фитлайноптима 💪 🤘 💪
23.12.2018 06:54:02
Ну погнали 💥💥💥😁наконец-то руки дошли выложить столько прекрасных моментов за эти
Ну погнали 💥💥💥😁наконец-то руки дошли выложить столько прекрасных моментов за эти пару месяцев 💞 💞 💞 #карнавал💫🍊✨🍊✨🍊✨💫#зумбафитнес💎💎💃💃💃💃🤘💥#тольятти#турбаза#подснежник🤗#фитлайноптима 💪🤘#мастеркласс#карнавал💪жизнь прекрасна 😉 ❤️ 💜 💙 ☺️
23.12.2018 06:36:06
А вам знакома эта рыжеволосая красотка⁉️💥
👩🏻‍🦰Тетерина Анна @anna_trainer ➡️
инс
А вам знакома эта рыжеволосая красотка⁉️💥 👩🏻‍🦰Тетерина Анна @anna_trainer ➡️ инструктор тренажерного зала, инструктор групповых и танцевальных программ. ❇️Достижения: сертифицированный инструктор тренажерного зала, участница семинаров и воркшопов: "Современная хореография в фитнесе", "Фитбол тренинг", "Light-Training", "Pilates", "Миофасциальное расслабление крестца и поясницы" и "Особенности тренировки при остеохондрозе ", Семинар FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса) "Про питание в фитнесе на результат","PortDeBras Parterre", "PortDeBras Ball", "PortDeBras Band", ❇️Специализация: похудение, функциональный тренинг, кардио- и силовые тренировки, стретчинг, дыхательная и суставная гимнастики, тренировки на развитие физических качеств (увеличение силы и гибкости, улучшение кардиореспираторной выносливости). . Анна @anna_trainer ждёт всех любителей спорта на свои продуктивные тренировки 💪 #фитлайн#фитлайноптима#тренера_фитлайн
20.12.2018 06:17:46
А вот и фотоотчет с прошедшего юбилея Фит Лайн Оптима😃

Спасибо всем Вам, друзья
А вот и фотоотчет с прошедшего юбилея Фит Лайн Оптима😃 Спасибо всем Вам, друзья, что эти 5 лет вы с нами❤ . Листай➡️вспоминай и приходи на следущий наш праздник 🥳💥🎁 💥 . Так же хотим выразить благодарность нашим партнерам за помощь в его организации: . ✅@chechevitsatlt@idk_tlt@glavnaya_dostavka_tlt ✅Пекарня "Саламатов" @salamatov_bakery ✅Сладости "Кедровый лад" Из натуральных лесных продуктов Сибири @siberianproducts#фитлайноптима#фитлайн#партнеры#деньрождения
19.12.2018 09:51:45
чем ЗАНЯТЬСЯ В 3️⃣0️⃣, чтобы ЛУЧШЕ ЧУВСТВОВАТЬ себя в 7️⃣0️⃣ 🔶 БРОСАЙТЕ КУРИТЬ🚭
чем ЗАНЯТЬСЯ В 3️⃣0️⃣, чтобы ЛУЧШЕ ЧУВСТВОВАТЬ себя в 7️⃣0️⃣ 🔶 БРОСАЙТЕ КУРИТЬ🚭 Нет, правда, это дорого, неприятно пахнет и со 💯% - ой гарантией вызовет проблемы со здоровьем. Может, пора уже перестать?! 🔷 ВЫСЫПАЙТЕСЬ 😴 Сон важен для нервной системы, для восстановления мышц... 🔹 Спите достаточно (более 8 часов). 🔹 Ложитесь и вставайте в одно и то же время (режим важен для любых целей☝️). 🔹 Избавляйтесь от бессонницы (пейте 🍵 чай, ромашку... Берегите нервы и сон). 🔶 НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ ДОСТИЖЕНИЕ ЖИЗНЕННЫХ ЦЕЛЕЙ на потом - Получить 2-ое высшее образование - Освоить новый музыкальный инструмент - Запустить бизнес и работать на себя - Купить абонемент в ФитЛайн Тогда начните сегодня! Не говорите, что вы вернетесь к этому когда-нибудь. Время действительно словно ускоряется после 30. 🔷 ПЕРЕСТАНЬТЕ ЕСТЬ ГАДОСТИ За всю свою жизнь вы можете заработать сколько угодно денег и потратить их на что угодно. Но здоровье купить не получится. Лучше откажитесь от фастфуда🍔🍟🍕, алкоголя🍺🥃🍷 и прочей дряни🍦🍩🍭 прямо сейчас! 🔶 НАУЧИТЕСЬ МЕДИТИРОВАТЬ или начните заниматься йогой Это займет совсем немного времени, а изменения в вашей жизни будут удивительными. Найдите пару часов для себя в своём плотном графике и проводите их в тишине с пользой. Если не хотите заниматься 🧘‍♀️🧘‍♂️ в одиночку приходите на занятия по йоге в спорт клуб➡️ Фит Лайн😉 🔷 НАУЧИТЕСЬ ДОВОЛЬСТВОВАТЬСЯ ТЕМ, ЧТО у ВАС ЕСТЬ Счастье имеет гораздо большее значение, чем слава или успех. Вместо жалоб научитесь радоваться малым успехам (неважно в спорте или в делах), и вы почувствуете себя по-настоящему счастливым человеком😃 🔶 ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ 💪 Это действительно важно⚠ Ведите активный образ жизни сейчас, тогда вы будете достаточно активными и в 70. 🔸Не набирайте вес 🔸Делайте физические упражнения 🔸... 🔷 БЕРЕГИТЕ своих ДРУЗЕЙ и тренера 😊 Держитесь за людей, которые помогают вам чувствовать себя лучше (#командаФитЛайн), которые бросают вам вызов своим примером, или заставляют вас самосовершенствоваться. Смейтесь вместе с ними. Тренируйтесь усердно 🏋️‍♂️🤸‍♂️ Наслаждайтесь жизнью! #фитлайноптима#фитлайнпремиум#полезности_фит
18.12.2018 07:21:33
Сезон "до нового года осталось 2 недели" открыт.))) Активнее девочки, активнее!!
Сезон "до нового года осталось 2 недели" открыт.))) Активнее девочки, активнее!!! #фитлайноптима#спортсила#наспорте#аченеткогдада#фитлайн#девочкитакиедевочки
18.12.2018 07:17:12
Ты чем питаешься??? После субботней фоточки мне стали писать 
Как ты похудел? Чт
Ты чем питаешься??? После субботней фоточки мне стали писать Как ты похудел? Что кушаешь? Кушаешь ли вообще? Сейчас расскажу 1 Полностью убрал жиры, колбасы, свинину 2 Полностью убрал сладкое, мучное и хлеб Теперь едим рыбку на пару и курочку. Из молочки не жирный творог, обезжиренный йогурт, кефир. Из каш гречка, рис. Овощи в любом количестве, а вот фрукты не больше одного в день. И ещё один важный совет : Смотрите калорийность продуктов , сейчас очень выросла калорийная плотность у продуктов, поэтому нужно быть очень внимательным ( что это, загуглите) И конечно стал ходить в спортзал) Если появились вопросы, пиши в комментариях) ведь с каждым комментарием я худею на 100 грамм) #тольятти#худеемклету#хватитжрать#фитлайноптима
18.12.2018 05:08:49
Трудолюбивые пчёлки желают вам хорошего дня 🐝
.
Приходите на тренировки 💪 
У нас
Трудолюбивые пчёлки желают вам хорошего дня 🐝 . Приходите на тренировки 💪 У нас ещё есть возможность поработать над собой до Нового года🤩 . Расписание на неделю от @julia_khabusheva : . Пн 17.12 17.00 калланетика, 18.00 super pump, 19.00 трансFORMAция, 20.00 ягодицы+бедра+пресс; . Вт 18.12 16.00 детский фитнес; . Ср 19.12 18.00 ягодицы+бёдра+пресс, 19.00 трансFORMAция; . Пт 21.12 17.00 super pump, 18.00 функциональная тренировка, 19.00 трансFORMAция; . Сб 22.12 16.00 детский фитнес, 18.00 калланетика; . Вс 23.12 10.00 step+upper body, 11.00 pilates mat. . *ТрансFORMAция-проект по снижению веса💃 (не входит в стоимость абонемента). Кстати, Юля Хабушева @julia_khabusheva уже начинает формировать команду на следующий проект 😉 . Всех ждем на занятиях 😘 До встречи ✌ . #jh_расписание#фитлайноптима#фитлайн
17.12.2018 12:35:35
Трудолюбивые пчёлки желают вам хорошего дня 🐝
.
Приходите на тренировки 💪 
У нас
Трудолюбивые пчёлки желают вам хорошего дня 🐝 . Приходите на тренировки 💪 У нас ещё есть возможность поработать над собой до Нового года🤩 . Расписание на неделю: . Пн 17.12 17.00 калланетика, 18.00 super pump, 19.00 трансFORMAция, 20.00 ягодицы+бедра+пресс; . Вт 18.12 16.00 детский фитнес; . Ср 19.12 18.00 ягодицы+бёдра+пресс, 19.00 трансFORMAция; . Пт 21.12 17.00 super pump, 18.00 функциональная тренировка, 19.00 трансFORMAция; . Сб 22.12 16.00 детский фитнес, 18.00 калланетика; . Вс 23.12 10.00 step+upper body, 11.00 pilates mat. . *ТрансFORMAция-проект по снижению веса💃 (не входит в стоимость абонемента). Кстати, уже начинаю формировать команду на следующий проект 😉 . Всех жду на занятиях 😘 До встречи ✌ . #jh_расписание#фитлайноптима
17.12.2018 06:25:36
Прошёл мастер-класс по пауэрлифтингу в ФитЛайн Оптима @fit_line_club 🔥🔥🔥
Разобра
Прошёл мастер-класс по пауэрлифтингу в ФитЛайн Оптима @fit_line_club 🔥🔥🔥 Разобрали соревновательные и вспомогательные упражнения, основные проблемы и их решения при выполнении упражнений💪🏻 #fitline#фитлайноптима#спорт#спорттлт#тренер#мастеркласс#пауэрлифтинг#powerlifting
15.12.2018 10:34:29
Ярость хочет мяса, ревность хочет все 🙄
.
Еда способна выступать в роли инструме
Ярость хочет мяса, ревность хочет все 🙄 . Еда способна выступать в роли инструмента подавления эмоций😫 . В гневе ярость хочется мяса 🍖 . В одиночестве тянет на что-нибудь плотное и основательное, например, макароны с сырным соусом 🍝 . При сильном стрессе возникает повышенный выброс адреналина, это вызывает потребность в соли (арахис, чипсы) 🍟 . Проблемы в личной жизни ведут к поеданию сладкого ( сахар влияет на нейромедиаторы мозга) 🍡 . В любой непонятной ситуации @julia_khabusheva рекомендует пить воду, иду на прогулку или тренировку 💪 в Фит Лайн😉 . Это реально помогает без вреда для фигуры выйти из любой стрессовой ситуации 👌 . Как вы боретесь с проблемами?🙈 Помогает ли решать их еда? 😋 . #jh_полезности#стесс#фитлайноптима#фитлайн#полезности_фит
15.12.2018 09:01:56
После трени игривое настроение. Бодрячком!!! #фитлайноптима #фитлайн #наспорте #
После трени игривое настроение. Бодрячком!!! #фитлайноптима#фитлайн#наспорте#утренниесборы#селфимся📷😉✌
11.12.2018 17:00:10
А мы тоже присоединяемся к поздравлениям в адрес @fit_line_club и желаем по боль
А мы тоже присоединяемся к поздравлениям в адрес @fit_line_club и желаем по больше клиентов и процветания))) #тольятти#хватитжрать#фитлайноптима#юбилей
11.12.2018 09:27:44
МК @zesolesya и наша команда @fit_line_club Оптима🔥🔥🔥
.

Спасибо большое всем, к
МК @zesolesya и наша команда @fit_line_club Оптима🔥🔥🔥 . Спасибо большое всем, кто принял участие ❤️❤️❤️ . Команда Бриллианты Фитлайна на мастер-классе Олеси Ракульцевой @zesolesya 💎❤️💃🏻 . Спасибо вам огромное девочки, за доверие, поддержку всех инициатив, ваш энтузиазмы и бесконечный позитив на занятиях))) какая у нас подобралась крутая команда❤️❤️❤️ #фитлайноптима#фитлайн#jukkyyy_zumba#zumba#zumbafitness#zumbawear#wemovetheworld#zumbabeto#latinmusic#zin#zj@zumbachoreos@zumbacommunity@zeventsfans@zumba#фитлайн#фитлайноптима#zumbawear#zumbatlt#zumbachoreo#zumbacommunity
11.12.2018 08:19:56
С днём рождения fit_line_club !!!🎉🎈🤸🏼‍♀️🎂💫💪 5 лет!!! ✨🌈
Желаю вам неиссякаемой э
С днём рождения fit_line_club !!!🎉🎈🤸🏼‍♀️🎂💫💪 5 лет!!! ✨🌈 Желаю вам неиссякаемой энергии⚡️, плодотворной работы🏃‍♀️💪, успехов во всех начинаниях и воплощения самых смелых😉 планов!!! 👌🎉 Спасибо вам за профессионализм, энергию, тепло и душевность!!😍🙏 . . . #тольятти#деньрождения#фитлайноптима#5лет#спорт#этожизнь#сердцепоетглазгорит#красотавмоихруках#косметологэстетист#будникосметолога#picoftheday#fotooftheday#bestoftheday#vsco#vscocam#vscorussia#vscogood#vscomoment#vscomood#happybirthday#fitlineoptima#sport#sportlife#magic#happy#beautiful
11.12.2018 07:06:10
На страже ФитЛайна😼🖤
#фитлайн #фитлайноптима #fitline #супергерои
10.12.2018 14:41:04
С днём рождения @fit_line_club !!!🎉🎈🤸🏼‍♀️🎂💫💪 5 лет!!! ✨🌈
Желаю вам неиссякаемой
С днём рождения @fit_line_club !!!🎉🎈🤸🏼‍♀️🎂💫💪 5 лет!!! ✨🌈 Желаю вам неиссякаемой энергии⚡️, плодотворной работы🏃‍♀️💪, успехов во всех начинаниях и воплощения самых смелых😉 планов!!! 👌🎉 Спасибо вам за профессионализм, энергию, тепло и душевность!!😍🙏 . . . #тольятти#деньрождения#фитлайноптима#5лет#спорт#этожизнь#сердцепоетглазгорит#красотавмоихруках#косметологэстетист#будникосметолога#picoftheday#fotooftheday#bestoftheday#vsco#vscocam#vscorussia#vscogood#vscomoment#vscomood#happybirthday#fitlineoptima#sport#sportlife#magic#happy#beautiful
10.12.2018 11:52:26
5 причин начать тренироваться в Фит Лайн Оптима СЕГОДНЯ!
. ✅ Сегодня - понедельн
5 причин начать тренироваться в Фит Лайн Оптима СЕГОДНЯ! . ✅ Сегодня - понедельник😉 ✅ Вход в клуб сегодня - бесплатный для всех✌🏻 ✅ С 18:00 до 20:00 наши тренера и крутой @andreizakharovsvoi подготовили крутую программу😎 ✅ Наши партнеры @bombbarru , @idk_tlt , @chechevitsatlt , @salamatov_bakery, @glavnaya_dostavka_tlt и @siberianproducts приготовили множество полезных и вкусных подарков для Вас😋 ✅ Только сегодня вы можете приобрести карты безлимитного доступа на 6 и 12 месяцев на специальных условиях😉 P.S. А еще будет розыгрыш безлимитных карт на месяц😃👍✌🏻 #фитлайноптима#фитлайн#деньрождения
10.12.2018 11:07:45
Тренироваться вместе веселее и эффективнее 💪
.
Присоединяйся 😉
.
Расписание груп
Тренироваться вместе веселее и эффективнее 💪 . Присоединяйся 😉 . Расписание групповых занятий на неделю: Пн 10.12 День рождение @fit_line_club (День открытых дверей) 💁 19.00 табата; . Вт 11.12 16.00 детский фитнес; . Ср 12.12 17.00 пресс+спина+стретчинг, 18.00 ягодицы+бедра+пресс, 19.00 трансFORMAция; . Чт 13.12 17.00 ягодицы+бедра+пресс, 18.00 калланетика, 19.00 трансFORMAция; . Пт 14.12 18.00 функциональная тренировка, 19.00 трансFORMAция; . Сб 15.12 16.00 детский фитнес, 18.00 калланетика. . Всех желающих снижать вес грамотно и результативно приглашаю на консультацию по питанию 🤗 . Запись на персональные тренировки еще доступна, кто давно хотел, пишите мне в лс 💪 . До встречи на тренировках 🙌 . #jh_расписание#фитлайноптима
10.12.2018 06:10:36
Раздали часть 2👌🏻👯‍♀️
Team @fit_line_club Optima
🎶 Oana - Duro 
Девочки мои люби
498 3
Раздали часть 2👌🏻👯‍♀️ Team @fit_line_club Optima 🎶 Oana - Duro Девочки мои любимые: @pogosyanlusine_777@iakovleva_roza@gunko15@sea_wave931 Спасибо за вдохновение хорео @natasha__sushko я отсебятинки добавила 😁❤️ #jukkyyy_zumba#zumba#zumbafitness#zumbawear#wemovetheworld#zumbabeto#latinmusic#estarico#zin#zj@zumbachoreos@zumbacommunity@zeventsfans@zumba#фитлайн#фитлайноптима#zumbawear#zumbatlt#zumbachoreo#zumbacommunity
09.12.2018 20:02:22
Любимому @fit_line_club 5 лет!
.
Это событие мы должны отметить вместе 👯
.
10 де
Любимому @fit_line_club 5 лет! . Это событие мы должны отметить вместе 👯 . 10 декабря - день открытых дверей 🤗 Бери друзей и приходи заниматься. Участвуй в конкурсах, получай подарки и дегустируй вкусняшки 😋 . В 19.00 я проведу для тебя табату 💪 Эту супер эффективная жиросжигающая тренировка 👌 . Всех жду! До встречи ✌ . #jh_полезности#фитлайноптима
09.12.2018 17:51:53
КАК?! Уже 5 лет?😃
5 лет Фит Лайн Оптима работает для вас, наших супер-героев, и
КАК?! Уже 5 лет?😃 5 лет Фит Лайн Оптима работает для вас, наших супер-героев, и помогаем вам становиться быстрее, сильнее и выносливее💪🏻 В этот понедельник, 10 декабря мы приглашаем всех на SUPER вечеринку, чтобы отпраздновать день рождения Оптимы!💃🏻🔥💥 . Вас ждут мастер-классы, испытания, викторины от ведущего и конечно же призы от Фит Лайн и партнёров!✌🏻 . Все желающие в этот день могут потренироваться БЕСПЛАТНО!😎 ➡️PS Ходят легенды, что именно в этот день Фит Лайн делает крутые акции на карты😜‼️‼️‼️ #фитлайноптима#фитлайн#деньрождения
09.12.2018 10:30:51
Готовимся к Кубку Поволжья💪🏻
Первый тяжёлый присед Коли, после прошедших соревно
Готовимся к Кубку Поволжья💪🏻 Первый тяжёлый присед Коли, после прошедших соревнований в ноябре, 185 кг х 4 х 4🔥🔥🔥 #пауэрлифтинг#фитлайноптима#fitline#кубокповолжья#соревнования
09.12.2018 06:47:43
Подготовка к апрельским соревнованиям нашего Богатыря Коли💪🏻
Первый тяжёлый прис
Подготовка к апрельским соревнованиям нашего Богатыря Коли💪🏻 Первый тяжёлый присед после " Непобедимой Державы", 185 кг х 4 х4 🔥🔥🔥 #пауэрлифтинг#powerlifting#powerliftingfitline#соревнования#lehatrener#фитлайн#фитлайноптима
09.12.2018 06:33:19
💎💎💎 Diamonds of @fit_line_club 
Девчонки, я кайфую от нашей команды ❤️😻 #фитлайн
492 9
💎💎💎 Diamonds of @fit_line_club Девчонки, я кайфую от нашей команды ❤️😻 #фитлайноптима#фитлайн
08.12.2018 22:22:28
Команда Бриллианты Фитлайна  на мастер-классе Олеси Ракульцевой @zesolesya @fit_
420 2
Команда Бриллианты Фитлайна на мастер-классе Олеси Ракульцевой @zesolesya@fit_line_club Спасибо вам огромное девочки, за доверие, поддержку всех инициатив, ваш энтузиазмы и бесконечный позитив на занятиях))) какая у нас подобралась крутая команда❤️❤️❤️ #фитлайноптима#фитлайн
08.12.2018 22:11:05
Долг платежом красен 👻
.
Давно @julia_khabusheva обещала познакомить вас ближе с
Долг платежом красен 👻 . Давно @julia_khabusheva обещала познакомить вас ближе с групповыми тренировками 👯 . Выбор занятий в @fit_line_club разнообразный, но важно понимать, что имея варикозное расширение вен, вам подойдет далеко не любая тренировка 👆 . При варикозе важно: 👌Носить специальное компрессионное белье 👌Физические нагрузки совершать без больших отягощений с исходным положением преимущественно сидя\лежа 👌После занятий не будет лишним полежать на полу или скамье с поднятыми вверх ногами для лучшего оттока крови 👌Необходимо свести к минимуму потребление пищи, способствующей задержке воды в организме . Правильно дозированную нагрузку вы можете получить на групповой тренировке "Варикоз минус" (пн 10.00, 19.00, ср 18.00) 👍 . Продолжать знакомство с другими групповыми тренировками? 👩‍🏫 . #jh_полезности#фитлайноптима#фитлайнпремиум#фитлайн#групповыетренировки
06.12.2018 05:28:01
Долг платежом красен 👻
.
Давно обещала познакомить вас ближе с групповыми тренир
Долг платежом красен 👻 . Давно обещала познакомить вас ближе с групповыми тренировками 👯 . Выбор занятий в @fit_line_club разнообразный, но важно понимать, что имея варикозное расширение вен, вам подойдет далеко не любая тренировка 👆 . При варикозе важно: 👌Носить специальное компрессионное белье 👌Физические нагрузки совершать без больших отягощений с исходным положением преимущественно сидя\лежа 👌После занятий не будет лишним полежать на полу или скамье с поднятыми вверх ногами для лучшего оттока крови 👌Необходимо свести к минимуму потребление пищи, способствующей задержке воды в организме . Правильно дозированную нагрузку вы можете получить на групповой тренировке "Варикоз минус" (пн 10.00, 19.00, ср 18.00) 👍 . Продолжать знакомство с другими групповыми тренировками? 👩‍🏫 . #jh_полезности#фитлайноптима
05.12.2018 05:35:56
Лучшие друзья мужчины в мире - красивые, надежные чугунные гири 💪🏼 .

Незаменима
Лучшие друзья мужчины в мире - красивые, надежные чугунные гири 💪🏼 . Незаменимая вещь в программе тренировок и не только для силовиков. 🏋🏻‍♂️ . Базовые упражнения с гирей направлены на улучшение функциональной подготовки и взрывной силы, подойдут как для проработки верхнего плечевого пояса так и в качестве работы на массу или выносливость - все в зависимости от упражнений и комплекса тренировок. . ➡️💪Приходи, прокачаем тебя как надо, будет тяжело, но результат не заставит себя долго ждать! По всем вопросам ➡️ @joe_tank , всем силы! 🐻 #powerlifting#power#strong#sport#iron#tlt#in_tlt#training#gym#warrior#bodybuilding#hard#joetank#спорт#тренер#зож#тлт#тольятти#fitline#fitness#гири#tattoo#beard#follow#followme#фитлайн#фитлайноптима#фитлайнпремиум
04.12.2018 11:59:18
С чего начинать худеть? 
В одном постилке не получиться разобраться, поэтому час
С чего начинать худеть? В одном постилке не получиться разобраться, поэтому часть 1 . Дочитай до конца и там будет пару советов) Мотивация похудения – с чего начать? Термином «мотивация» принято называть комплекс отдельных мотивов, которые вкупе подстегивают человека к конкретным действиям. Успех без мотивации невозможен, ведь без нее любые попытки достичь успеха – всего лишь самоистязание. Именно мотивация дает заряд бодрости и толчок к достижению очередной ступеньки с радостью и легкостью, с непременным удовольствием от самих методов достижения цели. Но желание похудеть – это не мотивация. Это просто желание из серии «хочу на Бали» и «хочу на ужин фрикасе из кролика». И таким оно и останется («Вот с понедельника – обязательно начну!»), пока вы не найдете свои мотивы для возвращения тела в красивое и здоровое состояние. Как настроить себя на похудение и не сорваться с диеты? Как их искать, и с чего начинать? Определить ключевые задачи. Чего конкретно вы хотите – стать красивее, подтянуть контуры, добиться мощного рельефа, просто «сбросить жирок» и проч. Найдите свой стимул для похудения. Определив задачу, делим ее на этапы. Почему это важно? Потому что достичь недостижимой цели, а тем более просто и быстро, невозможно. К цели надо идти постепенно, решая одну маленькую задачу за другой. Если вы решили стать чемпионом по легкой атлетике после 25-ти лет сидячей офисной работы, вы не станете им ни завтра, ни через месяц. Но это желание вполне реалистично, если подойти к его реализации с умом. Разбивая задачу на этапы, надо ориентироваться на получение удовольствия от процесса. Каторга не принесет плодов, лишь работа над собой, которая доставляет радость, приносит действительно нужный результат. Например, очень сложно заставить себя бегать по утрам, но если в конце маршрута вас ждет кафе с прекрасными видами и чашечкой ароматного чая, до бежать до него будет куда приятнее. Если мотивация есть, решение принято и цели поставлены, приступайте сразу. Не ждите понедельников, нового года, 8 утра и проч. Только сейчас — или никогда. Главный вывод: десятка маленьких целей добиться легче, чем одной недостижимой. НИЖЕ⬇️
04.12.2018 04:03:24
Сердце греет мысль, что завтра #zumba, да? 
Текущее расписание всегда в актуальн
829 7
03.12.2018 18:50:32
‼️Дорогие клиенты, мы рады сообщить вам о проведении МАСТЕР-КЛАССА на тему "ПАУЭ
‼️Дорогие клиенты, мы рады сообщить вам о проведении МАСТЕР-КЛАССА на тему "ПАУЭРЛИФТИНГ"🏋️💪🏻 . 15 декабря (суббота), с 12:00 до 14:00 в Фит Лайн Оптима ( б-р Ленина 3а) 🔥🔥🔥 . Программа проведения: ✅1. История появления Пауэрлифтинга, как отдельного вида спорта.; ✅2. Биомеханика соревновательных упражнений в пауэрлифтинге; ✅3. Примеры вспомогательных упражнений; ✅4. Советы по технике выполнения соревновательных упражнений. ☑️Мастер-класс проводит: Алексей Мастюков @lehatrener - мастер спорта по жиму штанги лёжа 💪🏻,чемпион 🥇Восточной Европы по жиму штанги лёжа, капитан и тренер команды "Fit Line" по пауэрлифтингу❗️🔥🔥🔥 Вход свободный‼️🙌🏼 #фитлайноптима#фитлайн#powerlifting
03.12.2018 07:38:48
👯‍♂️ 👯‍♂️ 👯‍♂️ .
Расписание моих групповых тренировок на неделю:
.
Пн 3.12
17.00
👯‍♂️ 👯‍♂️ 👯‍♂️ . Расписание моих групповых тренировок на неделю: . Пн 3.12 17.00 калланетика, 19.00 трансFORMAция, 20.00 ягодицы + бёдра + пресс; . Вт 4.12 16.00 детский фитнес; . Ср 5.12 18.00 ягодицы + бёдра + пресс, 19.00 трансFORMAция; . Чт 6.12 16.00 детский фитнес, 17.00 ягодицы + бёдра +пресс, 18.00 калланетика; . Пт 7.12 17.00 super pump, 18.00 функциональная тренировка, 19.00 трансFORMAция. . 👌Запись на консультацию по питанию идёт полным ходом, успей получить новые знания и начни применять их уже сегодня ✨ . До встречи 😘 . #jh_расписание#фитлайноптима
03.12.2018 05:10:11
Мисс эмоциональность 2018 😐👌 Наконец-то нормальные тренировки и любимая становая
Мисс эмоциональность 2018 😐👌 Наконец-то нормальные тренировки и любимая становая тяга ❤️ #powerlifting#fitline#фитлайноптима#нетакаяхрупкаякаккажется#пауэрлифтинг#тренировка
02.12.2018 20:00:23
Становая тяга человека без эмоций😐😂@frizha_ksu
75 х 5 х 5 
#powerlifting #пауэрл
Становая тяга человека без эмоций😐😂@frizha_ksu 75 х 5 х 5 #powerlifting#пауэрлифтинг#тольятти#фитлайн#фитлайноптима
02.12.2018 19:22:10
FlEX GYM очень вовремя устроил соревнования по становой тяге😏 
Готовясь к апрель
FlEX GYM очень вовремя устроил соревнования по становой тяге😏 Готовясь к апрельским соревнованиям и выполнению МСМК, решила ввязаться в авантюру и совместить приятное с полезным, проходку и соревнования В итоге узнала свой максимум на данный момент 115 кг, и заняла 1 место😊 В общем и целом выходной прошёл хорошо😄 P.S. Кому нужен гейнер? Вкусный (наверное), сладкий как первая любовь (тоже наверное), а результат вас очень порадует!!( тоже не факт, но производитель и пиаркомпания обещают именно это😅). P.P.S. Алексей @lehatrener благодарствую Вас, за пинки и веру в меня 💪🏻😸 #Ксюшалучшийторгаш#фитлайноптима#фитлайн#соревнования#flexgym
29.11.2018 19:40:21
Друзья, а все знакомы с @fitnessolesya ⁉️
. ✅Азарьева Олеся - 
инструктор тренаж
Друзья, а все знакомы с @fitnessolesya ⁉️ . ✅Азарьева Олеся - инструктор тренажерного зала, персональный тренер. . ✅➡️Достижения: специалист ФКиС, дипломированный инструктор по фитнесу, инструктор ЛФК, знание методики «Бубновского» по восстановлению и реабилитации ОДА, нарушение осанки, сертифицированный инструктор Power Plate, владение техникой суставного массажа, 1 взрослый разряд по легкой атлетике, спринт 400м. . ✅❗️Специализация: похудение, функциональный тренинг, кардио- и силовые тренировки, стретчинг, дыхательная и суставная гимнастики, тренировки на развитие физических качеств (увеличение силы и гибкости, улучшение кардиореспираторной выносливости), ЛФК, реабилитационные тренировки. . Ну и всех желающих ждём с нетерпением на тренировки к @fitnessolesya 🧘🏼‍♀️💪🔥 . #фитлайн#фитлайноптима#тренера_фитлайн
28.11.2018 15:48:51
Друзья📣📣📣
. ✅1 декабря с 16:00 до 18:00 в Фит Лайн ОПТИМА - открытый урок по бок
Друзья📣📣📣 . ✅1 декабря с 16:00 до 18:00 в Фит Лайн ОПТИМА - открытый урок по боксу 🥊🥊🥊 . Занятие ведет - Гулуев Эльвин 👍☝️🥊 . Записывайтесь, мест всего 10‼️‼️‼️ Ждём вас по адресу: б-р Ленина, 3а #фитлайн#фитлайноптима#открытыйурок#бокс
28.11.2018 08:44:48
7 ПРИВЫЧЕК, которые МЕНЯЮТ ЖИЗНЬ к лучшему☝️: ✅1- РАНЕЕ ПРОБУЖДЕНИЕ и мотивацион
7 ПРИВЫЧЕК, которые МЕНЯЮТ ЖИЗНЬ к лучшему☝️: ✅1- РАНЕЕ ПРОБУЖДЕНИЕ и мотивационый материал (книга, текст в журнале, пост в соц.сети и т.п.) за ☕ ИЛИ посмотрите несколько видео с забавным животными (к великим делам видео вас на побудит зато настроение поднимется 😉) ✅2 - ЗАГОТОВКА ЕДЫ заранее на день, неделю... Если сложно заготовить полноценный приём пищи, старайтесь хотя бы перекусы сделать полезные... Благодаря этой привычки будете есть меньше вредной еды 🍔🍟🍬🍦 так как у вас уже будет альтернатива 😉👍 ✅3 - ЧТЕНИЕ 📖 (10 и более страниц) каждый день ЛЮБАЯ "живая книга"!!! (детективы, психология, фэнтази, классическая литература и т. д. ТОЛЬКО НЕ бульварные романы!!!) ✅4 - ВЕДЕНИЕ БЮДЖЕТА знаю сложно, но пытаться надо! ☝🙂 Благо сейчас есть все возможные приложения в 📱 ✅5 - ПРОГУЛКИ 🌲🍃👣 Мы всё время в помещениях😱!! Хотя бы после работы, перед снов или в обеденный перерыв ВЫХОДИТЕ и гуляйте/шагайте 🏃 ✅6 - ДЕНЬ / ПОЛДНЯ на себя Спа процедуры, домашние масочки, разберите шкаф, убериетесь в гараже (вариант для мужчин 😃) и т. п. ✅7 - ФИТНЕС, ФИЗКУЛЬТУРА Найдите Время⏰ОНО точно ЕСТЬ вашем плотном графике! Купите абонемент в ближайший зал (желательно в #ФитЛайн 😁), в крайнем случае купите турник и гантели домой 😜 Физкультура - это антистресс, хорошее самочувствие и здоровое сердце 🤗 С любовью ❤️и заботой, ваш #фитлайн#фитлайнпремиум#полезности_фит#фитлайноптима
27.11.2018 06:31:48
Барабанная дробь 🥁
.
И теперь можно огласить результаты моих пчелок на #jh_транс
Барабанная дробь 🥁 . И теперь можно огласить результаты моих пчелок на #jh_трансformaция 🙌 . 1.Минкина Гульназ Вес - 5 кг Талия - 8,5 см Низ живота - 10 см Бедра - 5 см . 2. Журавлева Евгения Вес - 8,5 кг Талия - 6 см Низ живота - 7 см Бедра - 6 см . 3. Михалева Оксана Вес - 4 кг Талия - 3,5 см Низ живота - 7 см Бедра - 6 см . Ребята, судьба победителя в ваших руках 🙌 . Голосуйте за лучший результат ♥️ Пишите в комментариях номер, за который хотели бы отдать свой голос 👌 . Победительницу трансFORMAции ждет фотосессия от @vi.adams и профессиональный мейкап @lilyamw 📸 👄💄 . #jh_трансformaция#фитлайноптима
27.11.2018 03:33:19
Стремительная и насыщенная событиями и передвижениями неделя! 👍🔥💪
.

Наш директо
Стремительная и насыщенная событиями и передвижениями неделя! 👍🔥💪 . Наш директор сети спортивных клубов Фит Лайн Светлана Зиборова @zsa66 выражает Благодарность губернатору Самарской области Дмитрию Игоревичу Азарову за высокую оценку вклада в развитие компетенции «Физическая культура, спорт и фитнес»! 💪💪💪 . #фитлайн#worldskillsrussia 😌❤️🙏🌿☀️🇷🇺 #фитлайнпремиум#фитлайноптима
26.11.2018 08:38:17
Неделя обещает быть насыщенной 💪
.
Выбирай удобную тренировку и приходи 😉
.
Пн 2
Неделя обещает быть насыщенной 💪 . Выбирай удобную тренировку и приходи 😉 . Пн 26.11 17.00 калланетика, 18.00 super pump, 19.00 трансFORMAция*; . Вт 27.11 19.00 ягодицы+бедра+пресс; . Ср 28.11 18.00 варикоз минус, 19.00 трансFORMAция*; . Чт 29.11 16.00 детский фитнес, 17.00 ягодицы+бедра+пресс; . Пт 30.11 18.00 функциональная тренировка, 19.00 трансFORMAция*; . Вс 2.12 10.00 easy step + upper body, 11.00 pilates mat. . *ТрансFORMAция - проект по снижению веса (не входит в стоимость абонемента )💃 . Всех желающих восхищаться своей фигурой в предстоящие праздники, приглашаю на консультацию по питанию 👯 . Разберем ошибки, узнаем важнейшие показатели вашего тела, которые мешают снижению веса 👆 . Вместе добьемся потрясающих результатов 👌 . #jh_расписание#фитлайноптима
26.11.2018 07:20:21
Бодрящий степ 💥
.
Девочки, спасибо, что смогли зарядить @julia_khabusheva своими
Бодрящий степ 💥 . Девочки, спасибо, что смогли зарядить @julia_khabusheva своими эмоциями ❤ . Отдельное спасибо видеооператору @iriskayang 👯 . #jh_тренировки#фитлайноптима#фитлайн#step
25.11.2018 06:41:40
Завершилась трансFORMAция 💪
.
Результаты опубликую чуть позже...👯
.
А пока хочу
Завершилась трансFORMAция 💪 . Результаты опубликую чуть позже...👯 . А пока хочу поблагодарить свою команду за упорство, настойчивость, целеустремленность 😊 . Вы теперь другие, поменялась не только фигура, трансFORMировалось ваше сознание в стройную и счастливую жизнь 💃 . Прикипаю всем сердцем и сильно скучаю по каждой ❤ . Отдельное спасибо за то, что вы у меня такие внимательные 🤩 Ваши подарочки будут радовать меня теперь каждый день 😉 . Я не прощаюсь, потому что нас ждет выпускной🎓... А потом я жду вас в следующей группе проекта по снижению веса трансFORMAция ✨ . #jh_трансformaция#фитлайноптима
24.11.2018 05:18:35
Next
loading