Instagram tag суставнаягимнастика

-Ученые выяснили, что межпозвоночный диск полностью обновляется каждые 1,5-2 мес
-Ученые выяснили, что межпозвоночный диск полностью обновляется каждые 1,5-2 месяца. Следовательно, каждые 2 месяца ваша грыжа Новая. И формируется она по тем стереотипам, которые были заложены ранее. При определенных условиях, организм способен активизировать иммунный ответ, который запустит процесс расщепления грыжи. Для этого ткань должна иметь «потенциальные» возможности. Это активные обменные, дренажные,гормональные и двигательные механизмы. Что это такое: между двумя позвонками есть фасет-суставы. В обычном состоянии они полуприкрыты. При наклоне вперёд сустав должен раскрыться, при наклоне назад закрыться. Если сустав склерозирован, он не может открыться и создаёт ненужную точку опоры, искажая давление внутри диска, поддерживая вектор давления в сторону грыжевого выпячивания. Значит нужно, чтобы эти суставы симметрично раскрывались. Сегмент фиксируют связки и мышцы, которые тоже должны быть симметричны, эластичны и функциональны. Будьте здоровы! Двигайтесь легко и свободно! #пилатес#суставнаягимнастика#профилактикагрыжи#грыженет#персональныйтренер#тренернаходынке#лучшийтренингнаходынке#здороваяспина#плоскийживот
23.01.2019 23:26:11
Мы сами придумываем себе проблемы, преграды, загоняем себя в комплексы , рамки .
Мы сами придумываем себе проблемы, преграды, загоняем себя в комплексы , рамки . Освободи Себя- вдохни Жизнь. Глубоко вдохни. И поверь - ТЫ МОЖЕШЬ ВСЁ #loginova_project#stretching#pilates#yoga#dance#workout#trening#sport#body#believer#fitness#fitnessgirl#fitnessmotivation#motivation#bakusport#bakufitness#baku#azerbaijan#шпагатбаку#растяжка#гимнастика#суставнаягимнастика#фитнестренер
23.01.2019 18:33:56
Advertisement
👬Zumba®  ждет вашего ребенка!
⠀
✅Идет набор в группы:
Малышей 4-7 лет (Вт. и Чт.
👬Zumba®  ждет вашего ребенка! ⠀ ✅Идет набор в группы: Малышей 4-7 лет (Вт. и Чт.) Мальчиков и девочек 8-12 лет (Вт. и Чт.) Взрослые от 16-ти и выше лет (Вт., Чт., Сб.) ⠀ Специально подобранные упражнения помогут малышам раскрепоститься, обрести правильную осанку и стать настоящими звездами любой дискотеки! ⠀ Занятия проводит Паринова Виктория https://vk.cc/8XgsMg ⠀ #зумба title="@yogadomsolnca" href="/yogadomsolnca" class="media-footer__link">@yogadomsolnca#монино#домсолнца #центрфитнесаийоги#хатхайога#здоровыйпозвоночник#зумба#пилатес#калланетик#суставнаягимнастика #ЛосиноПетровский#СтараяКупавна#Щелково#женскаяйога#похудение#тхэквондо _______________________________ ✅Подробное расписание занятий в Доме Солнца по ссылке внизу ✅Любые вопросы Вы можете задать по телефону: +7 (906) 062-49-49 Мы в Инстаграм: https://www.instagram.com/yogadomsolnca/ Мы в Вконтакте: https://vk.com/yogadomsolnca http://www.ds-om.ru/index.php?id=246
23.01.2019 17:45:08
Pilates. Chair.Chest press. Hips press.
Работаем на Стуле Пилатеса. Укрепляем ПЗ
Pilates. Chair.Chest press. Hips press. Работаем на Стуле Пилатеса. Укрепляем ПЗЛ, мышцы глубокого слоя спины, которые имеют длинную конфигурацию и укреплять их важно по всей длинне! Желательно одновременно! Планки и различные их вариации хорошо походят для этого. 🌲 Рекомендую при болях в спине. Под контролем специалиста #pilateslovers#pilatescadillac#pilatesreformer#trifit#pilatesspb#pilatesrussia#трифитспб#лфк#пилатесмужчины#суставы#суставнаягимнастика#растяжка#упражнениядляспины#пилатес#здороваяспина#зож#фитнес#веллнес#кифоз#лордоз#позвоночник#вытяжениепозвоночника#мотивация#пилатесспб#пилатесвцентре#качаемпресс#прессбезболи#больвшее#больвпояснице#пилатеснакременчугской
23.01.2019 17:21:17
Добрый вечер🌜, дорогие подписчики‼️
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
На видео очередная тренировка в P
Добрый вечер🌜, дорогие подписчики‼️ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 На видео очередная тренировка в PRO TRAINER GYMNASTICS CLYB "суставная гимнастика 50+"🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️ Ой, дорогие мои, я так счастлива😉, что могу посещать занятия, работая с таким чутким, внимательным ,профессиональным тренером Айданой👩‍🦰, которая подбирает специальный набор упражнений для моего возраста‼️ Спасибо огромное🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 Айдане и руководству PRO TRAINER за такую возможность!!! Так хочется, чтоб все люди улыбались 😄, были довольны, жили в достатке 💰и в гармонии души с телом🧘‍♀️, занимались спортом 🏃‍♀️ ⛹️‍♀️🏊‍♂️🏂🤽‍♀️🚴‍♂️🤸‍♀️🏃‍♂️🤼‍♀️🤾‍♀️🏇,а самое главное были ЗДОРОВЫ‼️✨🌟✨ Присоединяйтесь ко мне‼️✨🌟✨ Не пожалеете‼️✨🌟✨ Получите массу положительных эмоций ‼️ ✨🌟✨🌟✨🌟✨🌟✨🌟 И ваше тело будет вам благодарно 💛‼️ Всем ЗДОРОВЬЯ, СЧАСТЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ‼️ #суставнаягимнастика#здоровыйобразжизни#здоровьедляженщин#отличноенастроение#зож#здоровьеженщины#гибкость#растяжка#спортивнаягимнастика#спортдлянас#спортдлявзрослых#движениевперед#удовольствиеотжизни#удовольствиежить#protrainer#gymnastics#gymnastika#подтяжкатела#подтяжкателаалматы#подтяжкаживота#работанадсобой#мышцышеи#мышцыспины#мышцыживота#мышцырук#мышцыног#мышцымалоготаза
23.01.2019 16:45:52
Advertisement
Cadillak. Leg springs supine. Magician ( variation). Circles. Frog. Walking. 
Фо
Cadillak. Leg springs supine. Magician ( variation). Circles. Frog. Walking. Фокусник (вариации). Основа этого движения - полный контроль торса и таза как единого целого, полная стабилизация! Представьте, что тело от нижнего края лопаток до ягодиц цельная доска и, двигаться могут только ноги. При этом нет давления на шею и голову☝🏻☝🏻☝🏻 Чем же мы держимся, спросите Вы? 🧐 Приходите, пробуйте и узнаете!. #pilatescadillac#pilatesreformer#trifit#pilatesspb#pilatesrussia#трифитспб#лфк#пилатесмужчины#суставы#суставнаягимнастика#растяжка#упражнениядляспины#пилатес#здороваяспина#зож#фитнес#веллнес#кифоз#лордоз#позвоночник#вытяжениепозвоночника#мотивация#пилатесспб#пилатесвцентре#качаемпресс#прессбезболи#больвшее#больвпояснице#пилатеснакременчугской
23.01.2019 13:53:10
🌸Детская группа Екатерины Черновой🌸
✅Вт-Чт
✅16:30
👉Танцы, хореография, гимнастик
🌸Детская группа Екатерины Черновой🌸 ✅Вт-Чт ✅16:30 👉Танцы, хореография, гимнастика 😊🙌Приглашаем всех деток к нам на занятия в детскую группу. ———————— 📍Кунаева 49 📞2736301 📱+7 771 495 5500 📍Навои 300 📞302 43 39 📱+7 771 572 55 40 #любимаяаэробика#мынаспорте#мытренеруемкаждыйдень#аэробикаалматы#спорталматы#спортдляженщин#женщиныалматы#мылучшие#работанарезультат#работанадсобой#люблюнашклуб#afsportalmaty#afsport#пилатесалматы#пилатессутра#утренняязарядка#утренняятренировка#суставнаягимнастика#гимнастикаалматы
23.01.2019 12:50:23
Сегодня пробовали необычную практику..Выполняли все упражнения с закрытыми глаза
Сегодня пробовали необычную практику..Выполняли все упражнения с закрытыми глазами🙈... В чём преимущество такого исполнения спросите вы?Обычно мы выполняем упражнения бездумно..,на автомате..А сегодня мы попробовали всё прочувствовать изнутри..Наблюдение за своими ощущениями во время занятий даёт более эффективный результат☝🏻..Всем рекомендую🙏🏻🙏🏻🤪#альфагравитилипецк#alfagravitilipetsk#суставнаягимнастика#эластичныемышцы#вытяжение#растяжка
23.01.2019 10:44:47
Advertisement
Показания и противопоказания к занятиям с роликом

Заниматься с роллером может л
Показания и противопоказания к занятиям с роликом Заниматься с роллером может любой относительно здоровый человек – это в любом случае пойдет только на пользу. Но есть несколько показаний, при наличии которых использование роллера особенно желательно: • Чувство напряжения в мышцах спины после серьезных тренировок. • Сидячий образ жизни, наличие зажимов и болезненные ощущения в спине. • Ослабленный мышечный корсет. • Нарушения осанки. • Остеохондроз. • Жировые отложения на спине, «вдовий горбик». • К сожалению, в некоторых случаях от занятий с роллером придется отказаться. К ним относят: Серьезные заболевания опорно-двигательной системы (смещение позвонков, грыжа). • Гиперплазию. • Слишком высокое либо слишком низкое артериальное давление. • Ярко выраженный болевой синдром. • Поражения кожи. • Расписание занятий: 📅 Понедельник Среда Пятница 8:00 и 9:00 📍Вакуленчука 53/8 📲+7(978)054-59-28 # # #польза#вред#массажныйролик#тренировка#занятия#оздоровительнаягимнастика#суставнаягимнастика#севастополь#здоровье#мышцы#танцевальнаястудия#OlaMi#sevastopol
23.01.2019 07:42:24
🔥Программа коррекции фигуры с Ильясовой Раисой🔥
Хотите худеть легко и с удовольс
🔥Программа коррекции фигуры с Ильясовой Раисой🔥 Хотите худеть легко и с удовольствием? 🤔 С нами это возможно 😃Приглашаем на зажигательные тренировки в @affitnessclub ❤️ ☝️Тренировки помогут Вам сжечь лишний жир и подтянуть тело: ⭐ повышают выносливость и улучшают координацию, гибкость и ловкость; ⭐ помогают улучшить функционирование нервной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем; ⭐ во время занятий Вы проработаете все проблемные зоны: живот, бедра, ягодицы, в том числе задействуя даже самые глубокие мышцы; ❄ Худеть с @affitnessclub не только эффективно, но и весело!😊👍 ———————— 📍Кунаева 49 📞2736301 📱+7 771 495 5500 📍Навои 300 📞302 43 39 📱+7 771 572 55 40 #любимаяаэробика#мынаспорте#мытренеруемкаждыйдень#аэробикаалматы#спорталматы#спортдляженщин#женщиныалматы#мылучшие#работанарезультат#работанадсобой#люблюнашклуб#afsportalmaty#afsport#пилатесалматы#пилатессутра#утренняязарядка#утренняятренировка#суставнаягимнастика#гимнастикаалматы
23.01.2019 07:24:17
Вчера делали замеры продольных шпагатов.
Не смотря на то, что были новогодние пр
Вчера делали замеры продольных шпагатов. Не смотря на то, что были новогодние праздники и я не занималась......результаты не ухудшились, а даже на 1 см стали лучше!!!! 🤗🤗🤗 Была приятно удивлена! 😊 Двигаемся дальше!👍💥 И вообще мне очень нравится каждое занятие, независимо будет шпагат или нет :)))) #растяжка,#продольныйшпагат#суставнаягимнастика#шпагатыспб#гимнастика#гибкостьвтеле#шпагат_валерия#шпагат_за_5_дней#шпагатонлайн#шпагатпросто#шпагатвкайф
23.01.2019 07:21:08
Advertisement
Хотите сохранить суставы молодыми и здоровыми? Занимайтесь йогой 😉 Как сказал Ар
616 3
Хотите сохранить суставы молодыми и здоровыми? Занимайтесь йогой 😉 Как сказал Аристотель ➡️ «Движение-жизнь». Не зря наши суставы так любят движение, без движения они, как петли дверей «ржавеют», теряют амплитуду, страдают восстановительные характеристики, чаще случаются травмы 😐 🔹В йоге есть Виньясы - связки асан, которые биомеханически выверены. Сустав двигается в своей естественной плоскости, без нагрузки, без рывка, в очень мягком и спокойном темпе. 🔹В йоге ударной нагрузки нет, кроме прыжков, разумеется, но прыгают уверенные пользователи, остальные совершают мягкий переход из положения в положение. 🔹Йога, это медленная технически выверенная смена положений тела, в которых движение идет на восстановление, а это, как вы поняли ооочень полезно нашим суставам! Так что двигайтесь, практикуйте с удовольствием и ваши суставы скажут вам спасибо. Подвижной всем среды!
23.01.2019 07:09:05
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА 50+
.
✴️ПОЛЬЗА ЗАНЯТИЙ:
✅Улучшение координации ✅Тренировка
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА 50+ . ✴️ПОЛЬЗА ЗАНЯТИЙ: ✅Улучшение координации ✅Тренировка выносливости ✅Улучшение работы центральной нервной системы ✅Укрепление костей ✅Повышение физической активности ✅Повышение гибкости ✅Снижение напряжения ✅Профилактика заболеваний опорно - двигательного аппарата ✅Укрепление мышечного корсета ✅Коррекция фигуры ✅Повышение энергетического тонуса . ‼️‼️ВЕДЁМ НАБОР В ГРУППУ‼️‼️ ‼️Для первых 10 человек СКИДКА 25%‼️ ✅Безопасная и эффективная программа соответствующая возрасту! . ✴️ВТ/ЧТ 15.00 . НАЧНИ СЕЙЧАС! . В зале работают профессиональные тренеры, влюбленные в свое дело, которые найдут подход к каждому! . 💪🏻Ждём на тренировках! . ❤️ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА 2000 тг❤️ . Инфо/Запись на пробную тренировку: 📲+7701 766 9291 📲+7707 405 3095 🌎PROTRAINER.KZ🌍 📍MEGA Park,3 этаж, Макатаева 127/1 #суставнаягимнастика#гимнастикаалматы#коррекцияфигуры#укреплениекостей#гибкость#гимнастикадлявзрослых#спортивнаягимнастика#позвоночник#антистресс#координация#выносливость#гимнастика#растяжка#здоровье#дляздоровья#алматы#спорталматы#спорткз#мызаздоровыйказахстан#другойты#almaty#gymnastics#лучшее_унас#bs_msb#sportalmaty
23.01.2019 07:08:05
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА 50+
.
✴️ПОЛЬЗА ЗАНЯТИЙ:
✅Улучшение координации ✅Тренировка
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА 50+ . ✴️ПОЛЬЗА ЗАНЯТИЙ: ✅Улучшение координации ✅Тренировка выносливости ✅Улучшение работы центральной нервной системы ✅Укрепление костей ✅Повышение физической активности ✅Повышение гибкости ✅Снижение напряжения ✅Профилактика заболеваний опорно - двигательного аппарата ✅Укрепление мышечного корсета ✅Коррекция фигуры ✅Повышение энергетического тонуса . ‼️‼️ВЕДЁМ НАБОР В ГРУППУ‼️‼️ ‼️Для первых 10 человек СКИДКА 25%‼️ ✅Безопасная и эффективная программа соответствующая возрасту! . ✴️ВТ/ЧТ 15.00 . НАЧНИ СЕЙЧАС! . В зале работают профессиональные тренеры, влюбленные в свое дело, которые найдут подход к каждому! . 💪🏻Ждём на тренировках! . ❤️ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА 2000 тг❤️ . Инфо/Запись на пробную тренировку: 📲+7701 766 9291 📲+7707 405 3095 🌎PROTRAINER.KZ🌍 📍MEGA Park,3 этаж, Макатаева 127/1 #суставнаягимнастика#гимнастикаалматы#коррекцияфигуры#укреплениекостей#гибкость#гимнастикадлявзрослых#спортивнаягимнастика#позвоночник#антистресс#координация#выносливость#гимнастика#растяжка#здоровье#дляздоровья#алматы#спорталматы#спорткз#мызаздоровыйказахстан#другойты#almaty#gymnastics#лучшее_унас#bs_msb#sportalmaty
23.01.2019 07:08:05
🎯Приглашение на дневную группу.
🏄Оздоровительная гимнастика для любого возраста
🎯Приглашение на дневную группу. 🏄Оздоровительная гимнастика для любого возраста с любой физической подготовкой. 💯Отличное решение при проблемах со спиной, осанкой, шеей, суставами, иммунитетом. 🚗Ждем Вас по адресу - Тәуелсіздік (Тарана) 34 спортзал Саян. 📝Запись по телефону, ватсап, личка: ☎ 8 777 759 3899 #фитнес#суставнаягимнастика#саянкостанай#оздоровительнаягимнастика
23.01.2019 06:04:46
МЕХАНИЗМЫ ТЕРМОРЕГУЛЯЦИИ
🔥🔥🔥
На семинар по согревающим энергопрактикам 27 января
МЕХАНИЗМЫ ТЕРМОРЕГУЛЯЦИИ 🔥🔥🔥 На семинар по согревающим энергопрактикам 27 января в Пране возьмите термос с имбирным чаем 🍵 мы будем много прогревать почки и имбирный напиток поможет максимально задействовать их энергию. И ещё тёплые носки 🧦 (в конце каждого цикла - утепляем ноги и накапливаем внутреннее тепло ☀️☝️) 🔥🔥🔥 Пусть ваша одежда будет удобной и свободной, чтобы не препятствовать работе диафрагм, которые являются не только основными насосами нашего тела, но и играют ключевую роль в терморегуляции организма. 🔥🔥🔥 Еда тоже имеет значение. На голодный желудок цигун противопоказан! Каши, супы, запечённые овощи - отлично. Китайцы считают, что именно в злаках самое большое содержание Ци. 🔥🔥🔥 От молочных продуктов лучше воздержаться. А вот животные жиры (особенно гхи или сало - если вы сыроед😉) придутся очень кстати в холодное время. При помощи специальных упражнений и дыхания мы разожжём метаболизм, а жиры станут отличным топливом 👍 🔥🔥🔥 Вы полюбите зиму, даже с крепкими морозами (лично для меня -20 не повод прекращать тренировки на улице). 🔥🔥🔥 До встречи в #прананатимирязевской 👋 Будьте здоровы 🍃 #свободноилегко#даниилмаркин#инновационноемышление
23.01.2019 05:20:32
Пик уровня энергии и мотивации у человека наступает еще до 8 утра. Используйте э
Пик уровня энергии и мотивации у человека наступает еще до 8 утра. Используйте это время для утренних тренировок! ⠀ #какпохудеть#какбытьстройной#шейпингвминске#суставнаягимнастика#рационпитания
23.01.2019 04:47:03
😊🙌Проснулись, потянулись, улыбнулись и бегом на тренировку в @affitnessclub 🔥
💪З
😊🙌Проснулись, потянулись, улыбнулись и бегом на тренировку в @affitnessclub 🔥 💪Зарядимся отличным настроением на целый день! ✅Инструктор: Коротовская Тамара ✅Пн-Ср-Пт ✅18:30 и 19:30 ———————— 📍Навои 300 📞302 43 39 📱+7 771 572 55 40 📍Кунаева 49 📞2736301 📱+7 771 495 5500 #любимаяаэробика#мынаспорте#мытренеруемкаждыйдень#аэробикаалматы#спорталматы#спортдляженщин#женщиныалматы#мылучшие#работанарезультат#работанадсобой#люблюнашклуб#afsportalmaty#afsport#пилатесалматы#пилатессутра#утренняязарядка#утренняятренировка#суставнаягимнастика#гимнастикаалматы
23.01.2019 04:08:55
Друзья 🖐🏻
Приглашаю Вас на занятие по оздоровительной гимнастике, которое состои
Друзья 🖐🏻 Приглашаю Вас на занятие по оздоровительной гимнастике, которое состоится: 📅 23 января в 9:00 24 января в 19:00 Вас ожидает комплекс упражнений, направленный на формирование: 👉🏻стройных, сильных и гибких ног; 👉🏻проработку внешней части бёдер и ягодичных мышц; 👉🏻вы улучшите рельеф ног, 👉🏻разовьёте подвижность тазобедренных суставов, 👉🏻 избавитесь от жировых отложений в области таза, 👉🏻исправите осанку, 👉🏻укрепите боковые мышцы спины; 👉🏻 устраните ощущения скованности в теле. Жду вас по адресу: 📍Вакуленчука 53/8 Танцевальная Студия OlaMi ☎+7(978)054-59-28 С 💕ваш тренер # # #оздоровительнаягимнастика#суставнаягимнастика#тренеровка#укрепление#растяжка#бёдра#спина#осанка#здоровье#позвоночник#севастополь#танцевальнаястудия#OlaMi#sevastopol
22.01.2019 18:48:31
#суставнаягимнастика. Грациозно, по восточному работаем над самыми проблемами зо
#суставнаягимнастика. Грациозно, по восточному работаем над самыми проблемами зонами в ДЮСШ Факел каждый вторник, четверг и субботу в 17-30
22.01.2019 18:12:24
Вакуумно-роликовый массаж на аппарате Vortex – одно из самых эффективных и надеж
Вакуумно-роликовый массаж на аппарате Vortex – одно из самых эффективных и надежных средств для достижения стройности. Различные виды массажного воздействия и профессиональное применение возможностей аппарата позволят избавиться от лишнего веса и целлюлита, подтянуть мышцы и обрести фигуру своей мечты! Реальное уменьшение объемов и общее оздоровление организма – вот лишь некоторые преимущества использования аппарата Vortex. Применение аппаратного массажа станет отличной возможностью добиться потрясающего результата – стройной фигуры и отличного самочувствия. Избавиться от целлюлита в короткие сроки? Добиться впечатляющих результатов — подтянутой фигуры, гладкой кожи, стройности? Все это возможно с уникальным вакуумно-роликовым аппаратом Vortex, совмещающем в себе эффективность воздействия, надежность сборки и высокое качество каждого элемента. #студияГармония#фитнесклуб#ручноймассаж#массажраменское#массаж#emsтренировки#Раменскоеems#массажтела#taiboxing#lpgmassage#жкпаркнаФабричной#здоровоетело#LPG#LPGмассаж#LPGРаменское#Раменское#фитнесРаменское#фитнес#Фабричная#emsфитнес#Высоковольтная#ems_fitness#ems_training#ems_тренинг#emstraining#суставнаягимнастика#Растяжка
22.01.2019 15:47:04
Cadillak. Растягиваем на Кадиллаке Поверхностную фронтальную линию. Также, хорош
Cadillak. Растягиваем на Кадиллаке Поверхностную фронтальную линию. Также, хорошо чувствуется подвздошно-поясничная мышца, с которой трудно работать самостоятельно нашим ученикам. 🌲 Полезно при ее гипертонусе☝ Жду на занятиях. #сколиоз#кифоз#остеохондроз#больвспине#грыжи#лфк#пилатес#растяжка#йога#пресс#прессбезболи#тренерспб#здороваяспина#реабилитацияспины#больвшее#суставы#суставнаягимнастика#лечениеспины#инструкторлфкспб#лфкспб#массажспб#растяжкаспб#упражнениядляспины
22.01.2019 14:12:44
🎈19 января в нашем центре прошел День Открытых Дверей!🎈
🎌В этот день вели приём
🎈19 января в нашем центре прошел День Открытых Дверей!🎈 🎌В этот день вели приём ведущие специалисты сети центров "ДЭМА", проводились бесплатные сеансы массажа, желающие могли посетить групповое направление "Здоровая спина". Медицинский директор и главный врач сети Морога Дэнуц Федорович отвечал на вопросы всех гостей, пришедших в этот день к нам. Мы познакомили с нашими специалистами и новыми направлениями. Всем были рады и начинаем готовиться к следующему дню открытых дверей! 😉 #ДЭМА#центр#лечение#позвоночника#суставов#кинезитерапия#ЛФК#мануальнаятерапия#физиотерапия#физиолечение#УВТ#гирудотерапия#лечебныймассаж#тэйпирование#здоровыедетки#суставнаягимнастика#здороваяспина#здоровье#реабилитация#спорт#Коломна
22.01.2019 13:03:31
СУСТАВЫ🦵
Одним из важных блоков занятия стретчингом является «СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИ
СУСТАВЫ🦵 Одним из важных блоков занятия стретчингом является «СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА», которую мы выполняем вначале каждого занятия. А теперь расскажу для чего мы это делаем👇 . Если уж по-честному, суставы нельзя «растянуть» — растягиваются связки вокруг сустава. Однако есть такое понятие, как раскрытие суставов. В основном, относится оно к суставам тазобедренным, главным «шпагатным» суставам. Особенно критично раскрытие для шпагата поперечного (ноги в стороны, или канат). . Если посмотреть на картинку, где как раз изображен тазобедренный сустав (смахни влево), можно увидеть множество суставных связок (такие беленькие штучки ). . Вообще, у каждого человека имеются свои особенности строения суставов. Даже при хорошо растянутых связках не всем дано освоить тот же поперечник из-за личных особенностей строения тазобедренных суставов. Однако если вы специально не обследовались для получения подобного вердикта, рано ставить на себе крест. . Процесс раскрытия данной области может занимать весьма продолжительное время, если конечно вы не хотите навредить себе упражнениями. . Кстати, не все суставы можно «растягивать»! Нельзя тянуть коленные и локтевые суставы, а также нужно очень аккуратно обращаться с шеей. Самый «растягиваемый» сустав — тазобедренный, также еще тянут плечевые, лучезапястные и голеностопные суставы, и некоторые отделы позвоночника. . Очень много упражнений на раскрытие тазобедренного сустава можно найти в программе стретчинга. . Интересно было узнать об этом? Хотите ещё фактов о своём теле?😊♥️ ————————————————————— #суставы#суставнаягимнастика#растяжка#стретчинг#всерастяжимо#казаннь#стретчингказань
22.01.2019 12:07:16
Одним из важнейших факторов, смягчающих влияние старения на организм, является п
Одним из важнейших факторов, смягчающих влияние старения на организм, является постоянная двигательная активность. Сидячий образ жизни, который широко распространён в пожилом возрасте, оказывает негативное влияние на большинство систем и функций организма, таких необходимых для независимой и самостоятельной жизни. Регулярные реабилитационные упражнения могут не только благоприятно изменять наличие и протекание хронических болезней, но и улучшают умственную работоспособность и эмоциональный фон. #минсоцразвитиямо#соцсфера#фаевская#бронницкийкцсозабота#суставнаягимнастика#университет3возраста#факультетздоровья#активноедолголетие#активностьпутькдолголетию
22.01.2019 11:51:31
⠀
"Здоровая спина" Программа построена на упражнениях из ЛФК, Пилатеса, Йоги, Ст
⠀ "Здоровая спина" Программа построена на упражнениях из ЛФК, Пилатеса, Йоги, Стретчинга, МФР и направленна на Коррекцию Осанки, вытяжение позвоночника, укрепление мышц спины, пресса, ягодичных мышц, повышение кровоснабжения и эластичности мышц, снятие спазмов, увеличения гибкости в суставах. •Пилатес •Стретчинг •Йога •Фитбол •ЛФК •Коррекционная гимнастика •МФР •Коррекция Осанки с помощью кинезиотейпирования|| Утренняя группа по Сб в 9:30 в Женском ФК «Lady Fit» Инструктор: Черникова Ольга 👉@olgamaxifit ———— 🏆Женский Фитнес-клуб «Lady Fit» 👕Наш магазин одежды - @sport_fit_kmv 📍г.Пятигорск / ул. Орджоникидзе 11 / Лермонтовский разъезд / ТЦ Романовский ☎️ 8(961) 466-22-88 🌐http://maxifit-kmv.ru/ #пилатес#йога#стретчинг#лфк#суставнаягимнастика#фитбол#здороваяспина#функциональнаятренировка#силоваятренировка#TRX#кмв#maxifitkmv#максифиткмв#пятигорск#ессентуки#фитнеспятигорск#фитнес#fitness#тренажерныйзал#тренировка#спорт
22.01.2019 11:49:41
😊🙌Привет из заснеженной Каппадокии от Олеси, нашей постоянной клиентки❤️
✅A&F Sp
😊🙌Привет из заснеженной Каппадокии от Олеси, нашей постоянной клиентки❤️ ✅A&F Sport forever! Благодарим Вас за то, что даже за тысячи километров не забываете нас! ✌️Прекрасного отдыха, дорогая наша! ———————— 📍Кунаева 49 📞2736301 📱+7 771 495 5500 📍Навои 300 📞302 43 39 📱+7 771 572 55 40 #любимаяаэробика#мынаспорте#мытренеруемкаждыйдень#аэробикаалматы#спорталматы#спортдляженщин#женщиныалматы#мылучшие#работанарезультат#работанадсобой#люблюнашклуб#afsportalmaty#afsport#пилатесалматы#пилатессутра#утренняязарядка#утренняятренировка#суставнаягимнастика#гимнастикаалматы
22.01.2019 10:31:21
И так, непростой неделя 21-27 января.
«Главный совет недели - избегать конфликта
И так, непростой неделя 21-27 января. «Главный совет недели - избегать конфликта, не поддаваться на провокации и использовать силу всех небесных аспектов себе на благо» Чтобы помочь себе сохранять состояние и эта неделя обернулась для нас подьемом на новый уровень, хорошо воспользоваться теми инструментами-практиками, которые разворачивают нас неизменно к нашему внутреннему свету, ясности, наполняют верой, силой, энергией. Танец Мандала-это прекрасный инструмент отвечающий всеми вышеперечисленными свойствами Практика на этой недели: 💚Четверг 24.01 с 8.30-10.30 или 💛пятница 25.01 с 9.30-11.30 (по запросу группы) 🧡Суббота 26.01 с 14.00-16.30 А так же напоминаю, завтра 23.01 💙волновая йога 8.30-9.40 Планируем, записываемся!❤️ Тел. для записи: +375(29)6984431 Viber WhatsApp Telegram Skype: makatunlove #танец_Мандала_Минск#mandaladance#танецмандала#танецмандала_с_любовью#танец_мандала_с_любовью#волноваяйога#женскиепрактикиминск#суставнаягимнастика#разминка_для_рук#MandalaDanceLove
22.01.2019 09:43:02
ДЗЕН ЧАЯ 🍵🍃🍵
Чашка хорошего чая - это как встреча со своей душой. Ты наливаешь,
ДЗЕН ЧАЯ 🍵🍃🍵 Чашка хорошего чая - это как встреча со своей душой. Ты наливаешь, чувствуешь вкус. И становится спокойно и ясно. 🍵🍃🍵 И больше нет вопросов «что делать?» и «чего не делать?» 🍵🍃🍵 #свободноилегко#даниилмаркин#инновационноемышление
22.01.2019 09:33:54
🔥Коррекция фигуры с Татьяной Калистовой🔥
✅Пн-Ср-Пт 12:00 и 13:00
👉Тренировки в @
🔥Коррекция фигуры с Татьяной Калистовой🔥 ✅Пн-Ср-Пт 12:00 и 13:00 👉Тренировки в @affitnessclub помогут избавиться Вам от лишнего веса👌🏻От занятий вы не только худеете, но и становитесь намного выносливее, быстрее и координированее, 💪🏻это отличная тренировка для сердца и дыхательной системы👍🏻 Она ускоряет метаболизм (обмен веществ), активизирует в организме процессы сжигания жира😊 ———————— 📍Навои 300 📞302 43 39 📱+7 771 572 55 40 📍Кунаева 49 📞2736301 📱+7 771 495 5500 #любимаяаэробика#мынаспорте#мытренеруемкаждыйдень#аэробикаалматы#спорталматы#спортдляженщин#женщиныалматы#мылучшие#работанарезультат#работанадсобой#люблюнашклуб#afsportalmaty#afsport#пилатесалматы#пилатессутра#утренняязарядка#утренняятренировка#суставнаягимнастика#гимнастикаалматы
22.01.2019 05:18:16
🎎Тхэквондо  WTF для детей и подростков в Центре Фитнеса и Йоги
#тхэквондо@yogado
🎎Тхэквондо  WTF для детей и подростков в Центре Фитнеса и Йоги #тхэквондо title="@yogadomsolnca" href="/yogadomsolnca" class="media-footer__link">@yogadomsolnca ⠀ ❓Что дает ребенку Тхэквондо  WTF ? ✅ДИСЦИПЛИНА - это основа. Ребёнок учится слышать и исполнять инструкции тренера. Он начинает понимать , для того что бы лучше изучить тхэквондо ему надо быть спокойным и дисциплинированным . Ваш ребёнок научится фокусироваться на главном. ⠀ ✅ЭНЕРГИЯ Дети умеют прыть и бегать весь день. В тхэквондо они учатся направлять свою энергию в нужное русло для достижения спортивных высот и улучшения результата. ⠀ ✅ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ Дети учатся уважать себя как личность и воспринимать себя такими какие они есть. ⠀ ✅ВОЗМОЖНОСТИ Тхэквондо открывает для детей фантастические возможности! Они могут учиться и испытывать себя на соревнованиях. Они могут путешествовать за рубеж на семинары и обучающие туры. Шаг за шагом подниматься по лестнице вверх. У них расширяется кругозор и полностью меняется менталитет! ⠀ ✅НАСТОЙЧИВОСТЬ В тхэквондо не всё получается сразу, поэтому детям придётся пройти достаточно трудный путь для достижения целей . Они научаться не сдаваться ни при каких обстоятельствах! ⠀ ✅СИЛА И ВЫНОСЛИВОСТЬ Дети наносят удар за ударом , отжимаются приседают, выполняют различные упражнения на улучшение их физической подготовки ! А упражнения на растяжку позволяет оставаться им гибкими. ⠀ ✅ДЛЯ САМООЦЕНКИ Проходя все эти препятствия дети начинают верить в себя, в свои возможности . Тхэквондо позволяет им выглядеть и чувствовать себя здоровыми. ⠀ ✅УВАЖЕНИЕ В Тхэквондо дети учатся уважать тренера, само тхэквондо , своих сокурсников и себя! ⠀ ✅БЫТЬ ЧЛЕНОМ КОМАНДЫ дети в тхэквондо тренируются все вместе, учатся поддерживать друг друга и работать в команде! ⠀ Открыт набор мальчиков и девочек от 6 -13 лет;  юношей и девушек с 14 лет и выше. ⠀ ℹ️Занятия проводит Горлов Геннадий Юрьевич (https://vk.cc/8WKpVE) ⠀ #монино#домсолнца #центрфитнесаийоги#хатхайога#здоровыйпозвоночник#зумба#пилатес#калланетик#суставнаягимнастика #ЛосиноПетровский#СтараяКупавна#Щелково#женскаяйога#похудение #тхэквондо _________________ ❓Любые вопросы Вы можете задать по телефону: +7 (906) 062-49-49 http://www.ds-om.ru/index.php?id=246
22.01.2019 04:17:03
☀С добрым утром вас, дорогие друзья!
Начнем сегодня жизнь сначала, или продолжим
☀С добрым утром вас, дорогие друзья! Начнем сегодня жизнь сначала, или продолжим свои добрые дела? Приглашаем вас сегодня на йогу и суставную гимнастику в оздоровительный цент "САТТВИКА"! Приходите, ведь Вы давно собираетесь это сделать? Вас ждут здесь👈. 🤗ул. Семьи Шамшиных 64, БЦ Аврора, оф. 402, тел. (383) 23-93-108 . 🤗ШЛЮЗ: ул. Балтийская, 23 Тел. (383) 347-50-01, 3-108-238 . 🤗В/З: пр. Ак. Коптюга, 11 Тел. (383) 349-50-02. 🤗Щ: ул. Арбузова, 12 Тел. (383) 306-36-10 #саттвика#центрысаттвика#йога#йогавновосибирске#суставнаягимнастика
22.01.2019 02:22:41
Продолжаем тему суставной гимнастики. С точки зрения энергетического тела в суст
Продолжаем тему суставной гимнастики. С точки зрения энергетического тела в суставах конечностей человека находятся второстепенные чакры (основные- вдоль позвоночного столба). Развитие малых энергетических центров делает человека более стабильным, даёт чувство уверенности в себе и формирует устойчивость к стрессу и нагрузкам. На схеме дана последовательность проработки суставов для формирования восходящего потока. Энергия движется от конечностей к позвоночнику. Такая последовательность имеет тонизирующий эффект и идеально подходит для утреннего (пробуждающего организм) комплекса. Советую делать данную последовательность после пробуждения, лёжа в кровати с закрытыми глазами, направляя всё своё внимание и энергию в сустав. ❤️💛💚💙💜 #здоровье#энергия#утро#суставнаягимнастика#здоровыесуставы#алмазспорт#алиса#healthybody#health#morning
22.01.2019 01:50:49
💥 А вы знаете, что периодически в разных странах составляются "РЕЙТИНГИ СОЖАЛЕНИ
💥 А вы знаете, что периодически в разных странах составляются "РЕЙТИНГИ СОЖАЛЕНИЙ"?😊 ✍🏻 Людей в возрасте 70-80-90 лет опрашивают, о чем они больше всего жалеют в конце жизни..... ☝И ТОП-5 уже много лет остается неизменным! 😯 1 место - Сожаление о том, что большая часть жизни была отдана нелюбимой работе.... 😔 2 место - Сожаление о том, что так мало времени было уделено близким и любимым людям.... 😒 3 место - Сожаление о том, что варварски относились к своему телу: неправильно питались, не занимались спортом.... 🤢 4 место - Сожаление о том, что не захотели выйти из зоны комфорта и испытывали страх перед возможностью изменить свою жизнь в лучшую сторону... 😢 5 место - Сожаление о том, что так и не успели посмотреть мир... 😁 И никто не сожалеет о том, что у него было недостаточно квартир, машин, айфонов... о том, сколько времени потрачено впустую на ночные клубы, бессмысленные игры в шарики.. фермы и т.д... 😭 ВСЕ ЖАЛЕЮТ ТОЛЬКО ОБ ОДНОМ: что не хватило смелости жить так, как им хочется!))) ✌Подумайте об этом прямо сейчас и начните менять свою жизнь к лучшему уже сегодня!)))😊 🌟До встречи в ФК ПРОФИ сегодня вечером на тренировках: 💥в 18 часов - 🗣БОДИФЛЕКС🗣 💥в 19 часов - 💪СКУЛЬПТОР ТЕЛА💪. #вологда#vologda#фитнес#вологдафитнес#фитнесвологда#инструкторанастасиягулина#фкпрофиВологда#profifitnessvologda#бодифлекс#скульптортела#суставнаягимнастика#спорт#пп#силовыетренировки#яхудею#стройная
21.01.2019 21:33:23
🤦‍♀ПТОЗ - ВОЗРАСТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ ЛИЦА🤦‍♀ Да, все течёт, все меняется, и лицо, к со
🤦‍♀ПТОЗ - ВОЗРАСТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ ЛИЦА🤦‍♀ Да, все течёт, все меняется, и лицо, к сожалению, не является исключением из этого правила 🤷‍♀ Под воздействием силы гравитации абсолютно все в нашем теле стремится вниз, к земле. С возрастом слои кожи и мышечные волокна истончаются, растягиваются, становятся менее упругими и эластичными и постепенно сползают с костей🦴🦴🦴. Брови опускаются с надбровных дуг вместе с верхними веками, нижнее веко собирается под краем глазницы складочками, юношеские щечки-яблочки🍎 сползают со скуловых костей к носу и формируют мягкую носогубную складку, уголки рта грустно смотрят вниз, а щёчные мышцы превращаются в торбочки и портят линию нижнего контура лица.😖 Жуть...как в фильме ужасов🥶🥶 Так, что обвисают не только ягодицы, лицо ведёт себя точно так же. И его нельзя приподнять специальным бельём или колготками с пуш-апом! Но у меня для вас отличная новость!🥁🥁🥁 Гимнастика для лица (фейсбилдинг) отлично справляется с проблемой птоза! Точно так же, как фитнес помогает держать форму до глубокой старости, упражнения для мышц лица помогут накачать, приподнять и уплотнить ткани, и сделать лицо более «сочным» и фактурным, без нежелательных последствий и побочных эффектов. Фейсбилдинг работает с причинами, а не маскирует симптомы. Именно поэтому в свои занятия по 🗣БОДИФЛЕКСУ🗣 я регулярно включаю упражнения для лица (фейсбилдинг) и вам рекомендую! Занимайтесь самостоятельно или с нами в группах в ФК ПРОФИ (Новгородская 2а 2 этаж): 🔥ВТОРНИК и ЧЕТВЕРГ в 18 часов; 🔥СРЕДА и ПЯТНИЦА в 11 часов 30 минут. Вопросы и запись в 📩 или по 📞8-951-739-43-05. 👌Занятия подходят для людей любого ВОЗРАСТА и любой степени ПОДГОТОВКИ. 💰SALE по карте ЗАБОТА. Всем приятных тренировок и отличных результатов!🧚‍♀🧚‍♀🧚‍♀ Ваш тренер, Настя. #вологда # vologda #фитнес#вологдафитнес#фитнесвологда#инструкторанастасиягулина#групповыетренировкивологда#фкпрофиВологда#profifitnessvologda#худеюлюдей#стретчинг#бодифлекс#суставнаягимнастика#спорт#пп#зож
21.01.2019 18:03:10
Для тех, кто хочет заняться своим здоровьем, при этом сохранить свой привычный о
Для тех, кто хочет заняться своим здоровьем, при этом сохранить свой привычный образ жизни, приглашаем 22 января к 11.00 в Спортивный зал Саян на оздоровительную гимнастику. Подходит для любого возраста с любой физической подготовкой. Прорабатываем спину, осанку, суставы, коррекцию фигуры, улучшение общего состояния. С собой брать воду для питья, полотенце (есть душ и сауна). Свободную и удобную для занятий одежду. Занимаемся босиком или в носках. Приглашайте с собою друзей. Спортзал Саян. Тарана 34. Район горотдела. Звоните на +77776945467 или пишите на ватсап или в личку. #спортзалкостанай#лечебнаяфизкультура#суставнаягимнастика#саянкостанай#спорткостанай
21.01.2019 17:59:07
Еще одно упражнение-тест на состояние позвоночника.

На этот раз будем тестирова
Еще одно упражнение-тест на состояние позвоночника. На этот раз будем тестировать грудной отдел. Попробуйте сделать упражнение из видео. Если получилось оторвать ровные руки от пола - значит в грудном отделе позвоночника все нормально, мышцы верхней части спины и плечевые суставы в норме. Если получилось, но руки согнулись в локтях, попа приподнялась и очень сложно. Значит в позвоночнике уже есть изменения, на которые стоит обратить внимание. Мышцы спины в более-менее нормальном состоянии. Если не получилось - это тревожный знак. Говорит о том, что есть сутулость, которая приняла хроническую форму или прогрессирует, мышцы спины не в тонусе. С этим могут быть связаны и легочные болезни, и проблемы с сердечно-сосудистой системой, потому что сдавленная грудная клетка мешает нормальной жизнедеятельности этих органов. Нужно срочно заниматься состоянием своей спины, чем больше оттягиваете, тем сложнее будет потом что-то сделать. Если хотите быть долго молодыми и энергичными, здоровье позвоночника - это первое что стоит держать в фокусе внимания. Здоровый позвоночник - здоровый организм. Напишите в комментах, что у вас получилось.
21.01.2019 17:45:19
Хочешь быть  здоровым? Действуй! ! ⚡⚡
🚀 25 января в нашем Клубе стартует 9-ти дн
Хочешь быть здоровым? Действуй! ! ⚡⚡ 🚀 25 января в нашем Клубе стартует 9-ти дневный интенсив от ведущих преподователей Центра Нарбекова!! 🔥 Спец.цена для Клуба Счастливые Люди - 9900 руб., (вместо 15600 руб.) !! Наши преимущества: 🔴 Не надо ездить в Москву, не надо платить 15 600 руб. 🔴 Есть возможность пройти этот уникальный Оздоровительный курс прямо в Звенигороде, по специальной цене!! Как это будет? 🚀 3 часа интенсивной теории и практики каждый день с перерывом на согревающий чай. Что будет : ✨ Узнаем о взаимосвязи мыслей, эмоций и физического тела, о причинах заболеваний; 🏋‍♀ Изучим и начнём практиковать 10 путей восстановления здоровья (запатентованная комплексная программа); 🤸‍♀ Освоим суставно мышечную гимнастику (устраняет межпозвонковые грыжи, сколиозы, артрозы и др.), 👀 гимнастика для глаз, гимнастику для сосудов, идеомоторный массаж - практику, способствующая активизации капилляров, сосудов и нервных окончаний. 🔥🔥🔥Осталось всего 2 места! Действуй!! Запись по телефону +79262829406 или личным сообщением. #норбековвзвенигороде#центрНорбекова#клубсчастливыелюди#кафесупонево#безврачей#здоровье#новаярига#суставнаягимнастика#здоровьеглаз
21.01.2019 16:12:59
Размял кисти, и спина не болит!
⠀
В современной медицине врачи лечат что-то конк
Размял кисти, и спина не болит! ⠀ В современной медицине врачи лечат что-то конкретное - заболевание органа или части тела. В йоге же применим целостный подход. Это пошло из Аюрведы, где организм воспринимается как одно целое, где есть взаимосвязи между тканями, органами, системами... отсюда и странный на первый взгляд заголовок поста. ⠀ Патология позвоночного столба чаще всего сопровождается болевым синдромом, который невозможно не почувствовать (те, у кого болит спина, сейчас кивают). Этот синдром может быть связан с рефлекторным спазмом мышц, и, если он постоянен, возникает длительное возбуждение отдельных участков Центральной Нервной Системы (ЦНС). Ненормально повышенный тонус отдельных частей нервной системы делает организм более восприимчивым к боли, а мышечную систему - склонной к закрепощениям. ⠀ Чтобы "разгрузить" этот участок, отвлечь внимание так сказать, в йогатерапии принято создавать новые, позитивные доминанты, которые будут конкурировать с теми, что болят. Это помогает перераспределить процессы возбуждения и торможения в ЦНС и мышечной системе. ⠀ И тут на помощь приходят кисти🖐🏻, и я расскажу почему. Они являются наиболее обильно иннервированной частью нашего тела. Поверить сложно, но это так! Активно задействуя кисти в работе, мы помогаем убрать внимание нашей ЦНС со "страдающего" места в нашей спине и вызываем активацию соответствующих отделов мозга, воспринимающих информацию от кистей и пальцев. ⠀ Один из авторитетных учителей современности Дхирендра Брахмачари разработал упражнения, которые называются сукшма-вьяямы (написание в источниках может разниться). Это кстати одна из самых известных особенностей его школы. Сукшма-вьяяма - система разминочных, разогревающих упражнений, включающих активное воздействие на суставы. Пример таких упражнений вы можете увидеть в нашем сегодняшнем live видео в сториз (эфир доступен до 12.00 дня завтра по Тбилиси). ⠀ Эта разминка поможет облегчить боль в спине. Ну и не забывайте об основной практике, конечно😉 ⠀ Будьте здоровы❤️
21.01.2019 15:09:48
🔥Фотосессия на закате, это особенные воспоминания о времени проведённом в загадо
🔥Фотосессия на закате, это особенные воспоминания о времени проведённом в загадочном Гоа! ⠀ 🧘‍♀️На фото участница нашего индивидуального тура @vikusficus ⠀ 🙏Photo by @shantykungfu ⠀ 🏝Потрясающие виды, закатное солнце и шоколадный загар, прекрасные условия для создания незабываемых фотографий! ⠀ 👨🏼‍💻Много лет мы занимаемся съемками, обработкой и продвижением медиа контента. Мы подскажем красивые позы и позаботимся о правильном свете, вам останется только радоваться результату на фотографиях! ⠀ 😳В февральский фитнес йога тур осталось 4 места! ⠀ ✍🏻Бронируйте туры по выгодной цене сейчас! ⠀ ☎️Все вопросы по турам смело задавайте в директ, вотсап или телеграм: +79773244294
21.01.2019 14:02:57
🔥Фотосессия на закате, это особенные воспоминания о времени проведённом в загадо
🔥Фотосессия на закате, это особенные воспоминания о времени проведённом в загадочном Гоа! ⠀ 🧘‍♀️На фото участница нашего индивидуального тура @vikusficus ⠀ 🙏Photo by @shantykungfu ⠀ 🏝Потрясающие виды, закатное солнце и шоколадный загар, прекрасные условия для создания незабываемых фотографий! ⠀ 👨🏼‍💻Много лет мы занимаемся съемками, обработкой и продвижением медиа контента. Мы подскажем красивые позы и позаботимся о правильном свете, вам останется только радоваться результату на фотографиях! ⠀ 😳В февральский фитнес йога тур осталось 4 места! ⠀ ✍🏻Бронируйте туры по выгодной цене сейчас! ⠀ ☎️Все вопросы по турам смело задавайте в директ, вотсап или телеграм: +79773244294
21.01.2019 14:02:57
🔥Фотосессия на закате, это особенные воспоминания о времени проведённом в загадо
🔥Фотосессия на закате, это особенные воспоминания о времени проведённом в загадочном Гоа! ⠀ 🧘‍♀️На фото участница нашего индивидуального тура @vikusficus ⠀ 🙏Photo by @shantykungfu ⠀ 🏝Потрясающие виды, закатное солнце и шоколадный загар, прекрасные условия для создания незабываемых фотографий! ⠀ 👨🏼‍💻Много лет мы занимаемся съемками, обработкой и продвижением медиа контента. Мы подскажем красивые позы и позаботимся о правильном свете, вам останется только радоваться результату на фотографиях! ⠀ 😳В февральский фитнес йога тур осталось 4 места! ⠀ ✍🏻Бронируйте туры по выгодной цене сейчас! ⠀ ☎️Все вопросы по турам смело задавайте в директ, вотсап или телеграм: +79773244294
21.01.2019 14:02:57
Pilates. Reformer. Long box. Комбинация движений на Реформере для коррекции прав
Pilates. Reformer. Long box. Комбинация движений на Реформере для коррекции правостороннего С-образного сколиоза в грудном отделе. 1.Боковые левосторонние наклоны с вытяжением правой части спины и межреберных мышц. 2. Укрепляем грудные мышцы с правой стороны, левую часть спины и заднюю линию руки. 3. Деротация. С противоположной стороны повторяем комбинацию с меньшим количеством повторов. Под контролем специалиста. #pilateslovers#pilatescadillac#pilatesreformer#trifit#pilatesspb#pilatesrussia#трифитспб#лфк#пилатесмужчины#суставы#суставнаягимнастика#растяжка#упражнениядляспины#пилатес#здороваяспина#зож#фитнес#веллнес#кифоз#лордоз#позвоночник#вытяжениепозвоночника#мотивация#пилатесспб#пилатесвцентре#качаемпресс#прессбезболи#больвшее#больвпояснице#пилатеснакременчугской
21.01.2019 10:11:34
Моя любимая группа после практики сукшмавьяямайоги, цвет настроения разный🏵️ и с
Моя любимая группа после практики сукшмавьяямайоги, цвет настроения разный🏵️ и синий, и цветной :) " Продышались, прокачались, укрепились, , раскрылись. Сегодня- День Господа Вишну!! Ом Намо Нараяная🙏 My favourite group after Sukshma Vyayama Yoga practice, color or the mood is so different, blue and colorful🌸 Today Lord Vishnu Day!!! Om Namo Narayanaya🙏 #SSK#sukshmavyayamyoga#sukshma#сукшмайога#суставнаягимнастика#дыхательнаягимнастика#photooftheweek#ксенияагафонова
21.01.2019 08:27:10
💖 Доброе утро,любимые спортсменочки!!
🤗 Надеемся,что Вы отлично выспались и подг
💖 Доброе утро,любимые спортсменочки!! 🤗 Надеемся,что Вы отлично выспались и подготовились к наполненному событиями дню! 😘 Постарайтесь найти хотя бы несколько свободных минут для себя в этом сумасшедшем потоке дел и обязанностей,ведь нет ничего важнее,чем забота о себе любимой!! 🎯Суставная гимнастика Пн,Ср,Пт в 9:00 #суставнаягимнастика#becoolfitness
21.01.2019 08:01:49
Оздоровительные гимнастические упражнения в Костанае для любого возраста и с люб
Оздоровительные гимнастические упражнения в Костанае для любого возраста и с любой физической подготовкой. Вам это знакомо? Тело не слушается, застоялось, капризничает. Чувствуешь себя усталым и раздраженным, не хватает энергии. Бесконечные дела, работа, стрессы, не хватка времени и желание это все исправить. Приходи к нам, чтобы снять стресс, восстановить здоровье и зарядиться энергией. Вот что мы тебе приготовили! Физкультурный оздоровительный комплекс, в который входят простые для повторения, но эффективные для здоровья упражнения. Все комплексы дают мощный подъем энергии, заряжают бодростью, повышают настроение и повышают продуктивность в делах. При регулярных посещениях, получишь быстрый результат и почувствуешь свое. 1. Общеукрепляющее занятие. 2. Суставная гимнастика, Упражнение для тазобедренных суставов. 3. Упражнения для вегетососудистой системы. 4. Упражнения для коррекции веса и фигуры. 5. Упражнения для репродуктивной системы. 6. Омолаживающая гимнастика. 7. Упражнения для шейно-воротниковой зоны, грудного отдела, плечевого пояса. 8. Упражнения для поясничного отдела. 9. Коррекция позвоночника. 10. Упражнения для улучшения работы голеностопа, кистей рук, мышц, сухожилий. 11. Силовые и статические упражнения. 12. Активация точек для поднятия иммунитета. 13. Проработка суставов, плеча, локтя, запястья с помощью палок. Проработка плечевого, локтевого сустава и запястья рук с помощью палок. Большой, теплый, оборудованный спортзал с отличной вентиляцией в центре города в районе Гор Отдела, по улице Тәуелсіздік 34. Спортзал оборудован раздельными раздевалками и душевыми, имеется баня сауна. Имеется большая парковка. Рядом остановки на маршруты 102, 104, 9, 13, 21, 18, 25, 24. Спортзал Саян. Занятия проводятся в дневное и вечернее время. Дневное время с 11:00 до 12:30 вторник четверг, Вечернее время с 19:00 до 20:30. Суббота. Длительность занятий – 1: 30 минут. Стоимость занятий: Разовое занятие 1000 тенге. Абонемент на 12 занятий 9600 тенге (800 тенге занятие). Абонемент на 36 занятий 25200 тенге (700 тенге занятие). Звоните, пишите в личку или ватсап +77776945467 #спортзалкостанай#лечебнаяфизкультура#зарядкакостанай#саянкостанай
21.01.2019 06:18:59
ПРО ШИВУ И ГАНДЖУ
☘️☘️☘️
Однажды люди спросили ужасного Шиву, можно ли им курить
ПРО ШИВУ И ГАНДЖУ ☘️☘️☘️ Однажды люди спросили ужасного Шиву, можно ли им курить божественную траву гянджу? Шива ответил им, что нельзя. ☘️☘️☘️ Тогда люди спросили Шиву, почему же сам он постоянно курит божественную траву гянжу, но при этом запрещает курить другим? ☘️☘️☘️ Шива подвинул к себе кальян, вложил в него крапаль размером в солнечную систему, подпалил крапаль хвостом кометы Галлея, затянулся и ответил сквозь дым: ☘️☘️☘️ : «Когда я курю страшную траву гянжу, то каждый мой вдох — это новый стих Махабхараты, а каждый выдох — полная глава Упанишад! Когда же смертные человеки закуривают страшную траву гянджу, то каждая затяжка у них — это поиски несуществующего смысла, а каждый выдох — разочарование и опустошение». ☘️☘️☘️ Так ответил Шива вопрошающим, потому что всякому, спрашивающему разрешения, нужно непременно отказывать. Нельзя доверять сомневающемуся. Сомневающийся слаб. ☘️☘️☘️ Сильный же никогда, никогда не станет спрашивать о том, что ему можно и что ему нельзя, тем более спрашивать у Божества! Ибо постоянно поклонение и вопрошение и есть самое худшее безверие. ☘️☘️☘️ И еще напутствовал Шива неразумных, чтобы не курили траву знаний гянджу, а глотали всякий раз, по поводу и без повода, дикую огненную воду — напиток, избавляющий человека от каких бы то ни было вопросов. Чтоб не знали люди тайн. ☘️☘️☘️ Не любил Шива, когда в нирване многолюдно и накурено. ☘️☘️☘️ Это история про принятие ответственности и осознанный выбор ☝️ (автор неизвестен) #свободноилегко#даниилмаркин#инновационноемышление
21.01.2019 04:45:42
😊🙌Вот так прошли выходные с нашим клубом @affitnessclub❤️
😉Было очень круто, все
😊🙌Вот так прошли выходные с нашим клубом @affitnessclub❤️ 😉Было очень круто, всем огромное спасибо за настроение, дух соревнования и улыбки!👍 ✌️😎Смотрим и проникаемся атмосферой! ———————— 📍Кунаева 49 📞2736301 📱+7 771 495 5500 📍Навои 300 📞302 43 39 📱+7 771 572 55 40 #любимаяаэробика#мынаспорте#мытренеруемкаждыйдень#аэробикаалматы#спорталматы#спортдляженщин#женщиныалматы#мылучшие#работанарезультат#работанадсобой#люблюнашклуб#afsportalmaty#afsport#пилатесалматы#пилатессутра#утренняязарядка#утренняятренировка#суставнаягимнастика#гимнастикаалматы
21.01.2019 04:36:16
❤️ @affitnessclub - это безусловно настоящая семья, где царит тёплая и уютная ат
❤️ @affitnessclub - это безусловно настоящая семья, где царит тёплая и уютная атмосфера✨☺ 😊🙌Вы только посмотрите на наших активистов! Гордимся каждым из Вас! ———————— 📍Навои 300 📞302 43 39 📱+7 771 572 55 40 📍Кунаева 49 📞2736301 📱+7 771 495 5500 #любимаяаэробика#мынаспорте#мытренеруемкаждыйдень#аэробикаалматы#спорталматы#спортдляженщин#женщиныалматы#мылучшие#работанарезультат#работанадсобой#люблюнашклуб#afsportalmaty#afsport#пилатесалматы#пилатессутра#утренняязарядка#утренняятренировка#суставнаягимнастика#гимнастикаалматы
21.01.2019 04:20:20
🔥Ловите фотоотчёт выходных вместе с @affitnessclub 🔥
✅Высота 2500 метров над уро
🔥Ловите фотоотчёт выходных вместе с @affitnessclub 🔥 ✅Высота 2500 метров над уровнем моря у подножья пик Фурманова! 😎✌️Это было не легко, но мы справились! ❤️Благодарим всех участников нашего похода! Супер команда💪 В жизни - главное эмоции! И мы знаем это не по-наслышке! 😊👌А теперь вперёд в новую неделю за новыми свершениями! ———————— 📍Кунаева 49 📞2736301 📱+7 771 495 5500 📍Навои 300 📞302 43 39 📱+7 771 572 55 40 #любимаяаэробика#мынаспорте#мытренеруемкаждыйдень#аэробикаалматы#спорталматы#спортдляженщин#женщиныалматы#мылучшие#работанарезультат#работанадсобой#люблюнашклуб#afsportalmaty#afsport#пилатесалматы#пилатессутра#утренняязарядка#утренняятренировка#суставнаягимнастика#гимнастикаалматы
21.01.2019 04:08:21
ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ

______________________________________________

Давненько
ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ ______________________________________________ Давненько не было видео! Что-то я подрасслабилась😂 Ловите видео для проработки тазобедренного сустава дома 🙃 ______________________________________________ #растяжка#растяжкадома#тренировка#суставнаягимнастика#спорт#фитнес#гибкость#sport#fitness#stretching#girl#health#likeforlikes#liketime#likelike#like4likes#likeforfollow
21.01.2019 03:43:26
💣💣💣Друзья! ВНИМАНИЕ!💣💣💣 Уже в ФЕВРАЛЕ вы сможете начать УТРО с ВЫДОХА! С 1 ФЕВРА
💣💣💣Друзья! ВНИМАНИЕ!💣💣💣 Уже в ФЕВРАЛЕ вы сможете начать УТРО с ВЫДОХА! С 1 ФЕВРАЛЯ стартует моя утренняя группа 🎀БОДИФЛЕКС🎀. 💊КОГДА: по СРЕДАМ и ПЯТНИЦАМ в 11:30. 🌏ГДЕ: ФК ПРОФИ (Новгородская 2а 2 этаж, вход с торца ДК ПЗ). 🗣Бодифлекс🗣помогает в решении множества проблем со здоровьем: ☘избавляет от лишнего веса; ☘способствует формированию правильных пропорций фигуры; ☘укрепляет мышечную массу на спине, груди, прессе и других частях тела; ☘насыщает кислородом клетки организма; ☘оздоравливает и улучшает работоспособность всех жизненно важных систем и органов человека. 💨Бодифлекс💨позволяет выдохнуть из себя все лишнее и вдохнуть мечту! По мнению экспертов, бодифлексом достаточно заниматься 15 минут в день, поэтому помимо дыхательной практики, занятие (продолжительность час) включает: 🌈суставную гимнастику; 🌈фейсбилдинг (упражнения для лица); 🌈стретчинг (упражнения на растяжку); 🌈несложные физические упражнения с использованием доп. оборудования. Приходите, и я научу вас не только тому, как 2-3 часа в неделю уделять внимание себе любимой и становиться ещё красивее, стройнее и энергичнее🚀🎉🔥, но и ещё тому, как: ☄ставить цели и достигать их; ☄начинать и не бросать на половине пути; ☄разрешить себе мечтать и исполнять свои самые заветные желания; ☄жить именно той жизнью, которою вы хотите и о которой мечтаете; ☄ну и конечно же иметь красивую фигуру, кучу энергии и быть здоровой👍✊🙃. Что вы получаете помимо абонемента👌: 💥4, 8 или 12 качественных тренировок (по выбору) в группе; 💥анализ состояния организма на «умных» японских весах; 💥замеры тела в динамике; 💥консультации по питанию и тренировкам и контроль с моей стороны 24/7. 👏Занятия подходят людям ЛЮБОГО ВОЗРАСТА и ЛЮБОЙ СТЕПЕНИ ПОДГОТОВКИ. 🙏SALE по карте ЗАБОТА. Справки и запись (ОБЯЗАТЕЛЬНО) в лс 📩 или по 📞8-951-739-43-05. #вологда#фитнес#вологдафитнес#фитнесвологда#инструкторанастасиягулина#групповыетренировкивологда#фкпрофиВологда#profifitnessvologda#худеюлюдей#стретчинг#бодифлекс#фейсбилдинг#суставнаягимнастика#спорт#пп#зож
20.01.2019 20:09:40
Знакомьтесь, -Калинина Ирина. 💪 Тренер с 20 - ти летним стажем инструкторский ра
Знакомьтесь, -Калинина Ирина. 💪 Тренер с 20 - ти летним стажем инструкторский работы с детьми и взрослыми. Ира сама влюблена в направление пилатес, здоровая спина, постоянно находит новые курсы по повышению квалификации. Имеет сертификацию по этим урокам, очень заботится о разнообразии упражнений на занятиях. Не только взрослые, но и дети с удовольствием ходят на фитнес и пилатес, многие из вас видели прекрасные фитнес-постановки на детских отчетниках, с любовью и профессионализмом подготовленные Ириной. Уроки пилатес и здоровая спина не нуждаются в особой презентации, просто каждый из нас, в любом возрасте хочет иметь здоровый, подвижный позвоночник, гибкое тело, и не хрустящие суставы! Приходите: понедельник,среда в 11:00 "здоровая спина"
20.01.2019 18:00:25
Свобода дыхания-это ощущение свободы вообще! 
Мы становимся уязвимы к легочным з
Свобода дыхания-это ощущение свободы вообще! Мы становимся уязвимы к легочным заболеваниям, когда чувствуем ущемление нашей свободы, скованность в проявлении себя. Слабое дыхание, слабая ветиляция легких, скованная грудная клетка, диафрагма, солнечное сплетение, зажатый живот - это негативно отражается на нашей жизни, нашем восприятии, мышлении. На этой неделе занятия по волновой йоге будут посвящены нашей свободе! Освобождаем себя, открываем сердце, дышим полной грудью воздухом воли, свободы и ясности Приглашаю: - понедельник 19.00-20.10 - среда 8.30-9.40 С любовью Любовь❤️ Тел. для записи: +375(29)6984431 Viber WhatsApp Telegram Skype: makatunlove #танец_Мандала_Минск#mandaladance#танецмандала#танецмандала_с_любовью#танец_мандала_с_любовью#волноваяйога#женскиепрактикиминск#суставнаягимнастика#разминка_для_рук#mandaladancelove
20.01.2019 17:25:30
🌠 Грациозность движений, захватывающая дух музыка никого не оставят равнодушными
🌠 Грациозность движений, захватывающая дух музыка никого не оставят равнодушными! 🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠 BODY BALLET - BALLET BEAUTIFUL: НОВЫЙ ВЗГЛЯД НА ФИТНЕС!!! BODY BALLET - BALLET BEAUTIFUL улучшит ваш мышечный тонус, исправит осанку, разовьет гибкость. Занятия боди балетом дают особые ощущения изящества и внутреннего спокойствия. Тренер Наумова Екатерина приглашает за отличным самочувствием, грацией, изяществом и подтянутым телом!!!💖 💖 💖 В нашем клубе: 🌠 ПЯТНИЦА 18.10 🌟Женский фитнес клуб “АНАСТАСИЯ” 🌟Год основания 1994 🌟Красноярск. Вавилова,2-а. Пом. 4-01. Вход со двора. ☎ Звоните нам прямо СЕЙЧАС: 8-950-973-14-59 (звоните, пишите смс, Viber, WhatsApp), 271-58-40. 🚙 Проезд очень простой: здание в первой линии ул. Вавилова напротив от Атмосферы дома, стоянок вокруг очень много. #женскийфитнесклубанастасиякрасноярск,#фитнесдляженщин,#растяжкакрск,#бодибалеткрск,#подтянутьфигуру,#лайтфитнескрасноярск,#bodyballet,#стретчингкрасноярск,#здороваяспинакрск,#пилатескрасноярск,#мягкийфитнес,#мягкийфитнескрасноярск,#укрепитьмышцыженщинам,#фигураклету,#подтянутьфигуру,#суставнаягимнастика
20.01.2019 17:13:43
У нас новая поставка!🔥
.
Гилаутудин- самый известный и действенный хондопротекто
У нас новая поставка!🔥 . Гилаутудин- самый известный и действенный хондопротектор в мире. . 👉Идеален для щенков - формирует крепкий и гибкий костяк . 👉Собакам в возрасте помогает избежать многих проблем с суставами. . 👉Собаки, у которых эти проблемы имеются - помогает быстро восстановиться. . 💗Советуем всем!💗 . ❗Только до конца января по старым ценам.❗ . 🎁Заказать можно на сайте, в комментариях или через директ. . . #flyingdog#молоссы#ветеринар#ветеринарнаяклиника#собака#люблюсобак#хондопротектор#суставнаягимнастика#фрисби#ветаптека#приют#заводчик#щенкинапродажу#щенок
20.01.2019 17:10:20
👫Социальный проект «ДОЛГОЛЕТИЕ И ЗДОРОВЬЕ»
#долголетие@yogadomsolnca
⠀
ℹ️Проект
👫Социальный проект «ДОЛГОЛЕТИЕ И ЗДОРОВЬЕ» #долголетие title="@yogadomsolnca" href="/yogadomsolnca" class="media-footer__link">@yogadomsolnca ⠀ ℹ️Проект ориентирован на старшее поколение и позволяет им оставаться активными, иметь высокое качество жизни, хорошее здоровье и социальную активность. ⠀ В рамках данного проекта в нашем центре будут регулярно проходить специальные практики и занятия, ориентированные на более старшее поколение. ⠀ Для всех пенсионеров мы предлагаем специальные абонементы по льготной стоимости, это подарок и знак уважения всех сотрудников нашего центра к старшему поколению! ⠀ 💯Цены на абонементы можно посмотреть здесь: https://vk.cc/8zwzrd Никогда не поздно заниматься спортом. И все должно начинаться с определения, что является наиболее подходящим для Вашего возраста и состояния Вашего тела. ⠀ Мы поможем Вам определить какая нагрузка является наиболее подходящей для различных возрастных рамок и Вы можете выбрать лучший для Вас вариант: ⠀ - Йога айенгара для старшего возраста - Танцевальная фитнес-программа «ZUMDA GOLD» - Тай-цзи Цигун - Цигун (школа Богачихина) - Суставная гимнастика - Суставная гимнастика с фитбольным мячом - Медитация с поющими тибетскими чашами ⠀ Мы призываем каждого задуматься и принять участие в этом проекте – проявите заботу о своих близких, мамах и папах, дедушках и бабушках. Поддержите их в стремлении ЖИТЬ! ⠀ Ваша забота может привнести в их жизнь яркость и радость, а это в наше время очень важно! #Монино#ДомСолнца#массаж#йога#зумба#пилатес#калланетик #суставнаягимнастика #стретчингдля пожилых #ЛосиноПетровский#СтараяКупавна#Щелково _________________ 📅Подробное расписание занятий в Доме Солнца: http://www.ds-om.ru/index.php?id=246 Любые вопросы Вы можете задать по телефону: +7 (906) 062-49-49
20.01.2019 16:58:23
.
Расписание занятий на неделю 21.01.19-27.01.19
.
🌸Понедельник🌸
.
•10.00-11.30
. Расписание занятий на неделю 21.01.19-27.01.19 . 🌸Понедельник🌸 . •10.00-11.30 практика цигун Виктор (запись) •10.00-12.00 йога Тамара (запись) •12.00-14.00 йога Тамара •13.00-14.00 суставная гимнастика Наталья •18.00-19.00 фитнес Кристина •18.30-19.30 гимнастика Хаду Элина •19.30-20.30 восточный танец Элина •19.30-21.00 танце двигательная терапия Ирина . 🔥Вторник🔥 . •15.00 самопознание ( индивидуальные занятия по записи) Полина •17.00-18.00 суставная гимнастика Наталья (запись) •17.00-18.15 йога Денис •18.30-20.00 театр танца "СамаЯ" Полина •18.30-20.00 сердечная медитация Анна •20.00-21.00 театр танца "СамаЯ" начинающие Кристина (запись) •20.15-21.15 суставная гимнастика Наталья (запись) . 🍀Среда🍀 . •10.00-11.30 практика цигун Виктор (запись) •13.00-14.30 практика цигун Виктор (запись) •18.00-19.00 фитнес Кристина •18.30-20.30 йога Тамара •19.00-20.00 Восточный танец начинающие Кристина . 🌹Четверг🌹 . •11.00-13.00 йога Тамара •13.00-14.00 суставная гимнастика Наталья •18.00-19.30 самопознание Елена Ивановна •19.00-20.00 стретчинг (растяжка) Кристина •18.30-19.30 омолаживающая гимнастика "Хаду" Элина •19.30-20.30 восточный танец Элина •20.15-21.15 суставная гимнастика Наталья (запись) . 🍁Пятница🍁 . •10.00-11.30 практика цигун Виктор (запись) •17.30-18.30 суставная гимнастика Наталья (запись) •18.30-20.30 йога Тамара •18.30-20.00 театр танца "СамаЯ" Полина . 🌞Суббота🌞 . •10.00-12.00 йога Тамара (запись) •12.00-14.00 йога Тамара •14.00-16.00 йога Тамара (запись) •18.00-19.30 практика цигун Виктор (запись) . 🌿Воскресенье🌿 . •11.00-12.30 балетная пластика (продолжающие) Ольга Степановна •12.00-13.00 групповой урок тайского массажа Элина (запись) •14.00-16.00 йога Тамара . ул. Я.Купалы, 25-301 ☎+375(29)110-55-75 . Цены💰: . Разовое занятие - 12р. Абонемент на 4 занятия - 45р. Абонемент на 8 занятий - 65р. Индивидуальное занятие - 30р. . Танце двигательная терапия: 1,5 часа - 15р.; 2 часа - 20р. . Тайский массаж - 12р. . Самопознание 1,5 часа - 15р.
20.01.2019 08:48:17
Сегодня - отличный день для оздоровительной йоги!
✅Йога укрепит защитные силы вс
Сегодня - отличный день для оздоровительной йоги! ✅Йога укрепит защитные силы всего организма! 🔹Инструктор: Абишева Карлыгаш 💪 Благодаря йога комплексу снимается напряжение со всех отделов позвоночника, укрепляется мышечный корсет корпуса, улучшается кровоток в конечностях и лимфодренаж тканей. 👍 Заметное улучшение общего самочувствия Вы почувствуете уже после первого занятия😃 ———————— 📍Кунаева 49 📞2736301 📱+7 771 495 5500 📍Навои 300 📞302 43 39 📱+7 771 572 55 40 #любимаяаэробика#мынаспорте#мытренеруемкаждыйдень#аэробикаалматы#спорталматы#спортдляженщин#женщиныалматы#мылучшие#работанарезультат#работанадсобой#люблюнашклуб#afsportalmaty#afsport#пилатесалматы#пилатессутра#утренняязарядка#утренняятренировка#суставнаягимнастика#гимнастикаалматы
20.01.2019 08:46:49
⠀  Часто кажется, что суставная гимнастика - для людей в возрасте. Это совсем не
⠀ Часто кажется, что суставная гимнастика - для людей в возрасте. Это совсем не так. ⠀ Вы знаете ,что около 200 суставов обеспечивают нам свободу движений, но вот ограничивают ее отнюдь не одно или два заболевания, а намного больше. И чем меньше вы уделяете внимание двигательной активности, тем больше вероятность более раннего проявления заболевания в том или ином механизме тела. ⠀ Чтобы упражнения  на проработку суставов приносили пользу, занимайтесь регулярно. Сделайте их частью своей жизни. И тогда через некоторое время вы получите тело, к которому стремитесь. ⠀ Не забывайте, что на занятие может прийти любой (ни возраст, ни пол, ни степень гибкости тела не имеют значения). ⠀ И если вы полагаете, что это занятие для тех, "кому за...", вы ошибаетесь. Если вам сейчас 18 или 30, все равно когда-нибудь вы будете теми, "кому за...". Мы исходим из того, что начинать заботиться о себе никогда не рано и не поздно. ⠀ У каждого свои  способности и ограничения. Учитывая их, вы добьетесь желаемого, сохранив здоровье. И здесь вам поможет квалифицированный преподаватель - такой, как Анастасия Пелепелина. Чувствуя группу, она выбирает наиболее эффективные упражнения. ⠀ Как результат,суставная гимнастика дает необходимую дневную мышечную нагрузку, укрепляет мышцы спины, живота, убирает излишние жировые отложения, разрабатывает и укрепляет суставы, освобождает их от отложения солей, делает позвоночник более гибким, оздоравливает нервную систему, регулирует работу щитовидной железы, омолаживает весь организм. ⠀ Преподаватель - Анастасия Пелепелина ⠀ Занятия проводятся на коммерческой основе по субботам в 12.30 ⠀ Предварительная запись на занятия по тел.+79046194561 #суставнаягимнастика#гибкость#суставыболят#движение
20.01.2019 07:47:16
Каждое воскресенье актуальное расписание на неделю 📝
Включайтесь ☀️
#свободноиле
Каждое воскресенье актуальное расписание на неделю 📝 Включайтесь ☀️ #свободноилегко#даниилмаркин#инновационноемышление
20.01.2019 06:44:45
09.01.2019 18:33:10
09.12.2018 10:23:58
03.12.2018 10:27:24
23.11.2018 18:13:08
23.11.2018 11:47:44
23.11.2018 11:17:03
Next
loading