Instagram tag витебск

ПРИШЛО ВРЕМЯ ОТКРЫТЬ КАРТЫ...
.
Представьте, вы решили привести себя в форму. Не
ПРИШЛО ВРЕМЯ ОТКРЫТЬ КАРТЫ... . Представьте, вы решили привести себя в форму. Не едите по вечерам, утром полезный завтрак, в обед ничего вредного и жирного. Но ваш вес и объемы предательски остаются при вас.🥺 По этому сценарию, 💯 проходило очень много представителей женского пола. Проклятый вес стоит на месте. 😩 Подруги советуют фитнес, йогу, танцы и прочее. Но на это у вас нет времени или желания. Возможно, что нет средств лишних на это всё. Я решила ответить на вопрос, который мне многие задают. Как я похудела?! Всё очень просто и доступно. Для вас не секрет, что я сотрудничаю с компанией nl int. Когда я знакомилась с ассортиментом, то узнала о существовании дренирующего напитка. Что это и с чем его едят, я особо не понимала, поэтому решила поэкспериментировать. Мне посоветовали мини набор для похудения. Это сам дренирующий напиток, чай очищающий и коктейли. На всё про всё я отдала ~100 рублей (бел) Сомнения, конечно были, так как я не собиралась себя ограничивать в еде особо. Скажу одно! Это того стоило👍 И муж оценил 😉 Если есть вопросы, то пишите мне, я с радостью отвечу.☺️ . #похудение#экспресспохудение#продукциянл#драйнэффект#чайлюкс#энерджидиет#energidiet#draineffect#nl#здоровье#пользаикрасота#лишнийвес#мамаминск#мамадекрет#работаминск#дополнительныйдоход#витебск#брест#брест2019#минск2019#работадома#деньги#фудконтроль#слим#slim
17.07.2019 21:16:09
#витебск# славянскийбазарввитебске2019#шансон🙃
#витебск# славянскийбазарввитебске2019#шансон🙃...more
17.07.2019 21:15:03
Advertisement
Этот концерт не передать словами🤘Спасибо!👍
#кипелов #витебск #славянскийбазар201
Этот концерт не передать словами🤘Спасибо!👍 #кипелов#витебск#славянскийбазар2019...more
17.07.2019 21:13:58
🛍В наличии🛍
🌞Цена 36,0руб 🌞
🌹Размер единый 🌹
🍀Состав 70% пэ,  30% эластан🍀
📎Плат
🛍В наличии🛍 🌞Цена 36,0руб 🌞 🌹Размер единый 🌹 🍀Состав 70% пэ, 30% эластан🍀 📎Платье резинка, с золотистыми пугавицами на груди. Рукав длинный. Платье хорошо тянется, приятное к телу. 📎 📍Доставка 7-9 дней 📍 🍭Оплата при получении 🍭 #вналичии#люкскопии#всябеларусь#минск#витебск#гродно#брест#гомель#могилев#инстамагазин#шоурумбеларусь#шоурум#покупокмногонебывает
17.07.2019 21:13:50
Разве не замечательно, когда для того, чтобы войти в образ, достаточно просто ни
3 0
Разве не замечательно, когда для того, чтобы войти в образ, достаточно просто ниоткуда не выходить? 😌 ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ #отражения#наконцеЯэтоважно#письмаотражений#театртанца#театртанцаотражения#адлюстраванні#командаотражений#межсезонье#лето2019#витебск#насемиветрах#fest7vetrov ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ Прекраснеейшие фото как всегда от @olasinka
17.07.2019 21:13:18
Advertisement
🛍В наличии🛍
🌞Цена 36,0руб 🌞
🌹Размер единый 🌹
🍀Состав 70% пэ,  30% эластан🍀
📎Плат
🛍В наличии🛍 🌞Цена 36,0руб 🌞 🌹Размер единый 🌹 🍀Состав 70% пэ, 30% эластан🍀 📎Платье резинка, с золотистыми пугавицами на груди. Рукав длинный. Платье хорошо тянется, приятное к телу. 📎 📍Доставка 7-9 дней 📍 🍭Оплата при получении 🍭 #вналичии#люкскопии#всябеларусь#минск#витебск#гродно#брест#гомель#могилев#инстамагазин#шоурумбеларусь#шоурум#покупокмногонебывает
17.07.2019 21:12:22
Вот на этого представителя пчелиных(apini)  я и "охотился". Шмель или bombus) 
Т
Вот на этого представителя пчелиных(apini) я и "охотился". Шмель или bombus) Так же имеет огромное значения для человека и экосистемы в целом. Распостранён практически повсеместно. Исключение Африка от сахары и на юг, Азия от субэкваториального пояса на юг и Австралия. Вопреки слухам шмели совершенно не агрессивны и яд их не сильно токсичный. Вот такая милаха) #июль#беларусь#шмель#пыльца#экология#экосистема#цветы#витебск#натуралист#макро#macro#Belarus#bombus#eco#green#summer#July#Olympus
17.07.2019 21:09:11
Advertisement
🔥🔥Горящее предложение в Турцию!🌴
⠀
🇹🇷Турция, Сиде
✈️Вылет: из Минска
🌅Дата тура:
🔥🔥Горящее предложение в Турцию!🌴 ⠀ 🇹🇷Турция, Сиде ✈️Вылет: из Минска 🌅Дата тура: 22 июля на 6 ночей ☕Питание: все включено 🏩Отель: Orfeus Queen 4* 👍Проживание: номер стандарт, вид во дворик 💳Стоимость: 450 € ⠀ 🏖️Сиде — популярный морской курорт турецкого средиземноморья. Он находится между более крупными и не менее излюбленными туристами Анталией и Аланьей. Городок небольшой, но в обе стороны от центра протянулись полоски пляжей и отелей🏝️. ⠀ Именно в Сиде расположено множество уникальных древних античных памятников🏛️, целый музей под открытым небом. С его красотой, чистотой улиц и парков, атмосферными песчаными пляжами⛱️ и красивыми домами мало что может сравниться в этой части страны🌊. . . Тур можно оформить в рассрочку без переплат в ЛЮБОМ ГОРОДЕ БЕЛАРУСИ!!! . Турфирма "География" 📱+375 (29) 719 19 25; 📱+375(29) 719 90 00 г. Витебск, ул. Ленина, 3А г. Витебск, пр - т Черняховского, 4 . ☎ (212) 60 31 01; ☎ (212) 60 31 11 www.geografiatour.by ⠀ #туризм#тур#отпуск#отдых#путешествие#Беларусь#турыввитебске#витебск#vitebsk#горящиетурывитебск#турывитебск#турывитебск2019#туры2019#путешествие2019
17.07.2019 21:07:24
Advertisement
Витебск ночью. #витебск #ночь #2019
Витебск ночью. #витебск#ночь#2019...more
17.07.2019 21:06:07
Вот и всё! Теперь уже можно уверенно сказать, что фестиваль закончился. Однако,
Вот и всё! Теперь уже можно уверенно сказать, что фестиваль закончился. Однако, он оставил много эмоций, много фото и видео, множество радостных впечатлений и моментов. #славянскийбазар#Витебск P.S. естественно мне надо опубликовать все эти фото 😄😁 Поберегись!!! Сча буит фототеррор 😂
17.07.2019 21:05:53
Маленькая победа моей племянницы на международном конкурсе в Витебске👏👏👏😘#витебс
Маленькая победа моей племянницы на международном конкурсе в Витебске👏👏👏😘#витебск#славянскийбазар#дети#борисов
17.07.2019 21:04:53
Это фото, безусловно, достойно быть здесь 🇧🇾🇷🇺
Именно благодаря @panaiotov и дру
Это фото, безусловно, достойно быть здесь 🇧🇾🇷🇺 Именно благодаря @panaiotov и дружным, позитивным девчонкам из @panaiotov_belarus_fk состоялась моя незабываемая поездка в Беларусь! Безмерно благодарна 💖Впрочем, по моему довольному лицу все понятно 🤓😃 И @panaiotov просто талантище, я впервые слышала его исполнение не в записи, а на сольном концерте😏 Что сказать... Это было круто! 😍 #Беларусь#Витебск#музыканассвязала#СлавянскийБазар
17.07.2019 20:59:46
Храм Воскресения Христова в Витебске. Храм Построен в 2009 году по образцу церкв
Храм Воскресения Христова в Витебске. Храм Построен в 2009 году по образцу церкви XVIII века, стоявшей на этом месте и разрушенной в 1936 году, необычен не только своим видом и устройством, но и тем что это униатский храм. А вы знаете что это Униатство? Я если честно впервые об этом узнала и с удовольствием поделюсь. Так как Белоруссия находилась в разные времена под разной юрисдикцией, то была заключена Церко́вная у́ния — объединение двух или более христианских конфессий. Брестская уния 1596 года между частью православного западнорусского населения Речи Посполитой и папством: Русская Униатская Церковь. Подчинялась Униатская церковь Папе Римскому, службы шли на родном языке, православные обряды сохранялись. В 1946 году Брестская уния была расторгнута. Униатство не прижилось в Белоруссии, но терпимость к разной вере поистине впечатляющая. В Полоцке рядом стоят, всего лишь разделены стеной, костёл и православный храм. #белоруссия#витебск#храмы#удивительныефакты #
17.07.2019 20:57:11
🛍В наличии🛍
🌞Цена 26,0руб 🌞
🌹Размеры M, L, XL 🌹
🍀Состав 95% хлопок ,  5% лайкра
🛍В наличии🛍 🌞Цена 26,0руб 🌞 🌹Размеры M, L, XL 🌹 🍀Состав 95% хлопок , 5% лайкра 🍀 📎Женский свитшот с термонаклейкой спереди. Низ и рукава на резинках. Без карманов.📎 📍Доставка 7-9 дней 📍 🍭Оплата при получении 🍭 #вналичии#люкскопии#всябеларусь#минск#витебск#гродно#брест#гомель#могилев#инстамагазин#шоурумбеларусь#шоурум#покупокмногонебывает
17.07.2019 20:56:07
Ребят, я всё-таки решила залить это в профиль. Такие воспоминания потом будут! Б
Ребят, я всё-таки решила залить это в профиль. Такие воспоминания потом будут! Было очень круто! @melovin_official , спасибо за тёплые обнимашки!) @_bravemel_ , спасибо за компанию!) Родителям спасибо за возможность быть там и видеть всё вживую, а главное, чувствовать. With love, lika. #витебск#славянскийбазар#melovin
17.07.2019 20:54:44
#витебск,
#СлавянскийБазар2019 спасибо за теплый прием!
До новых встреч!🙌
#витебск,#СлавянскийБазар2019 спасибо за теплый прием! До новых встреч!🙌...more
17.07.2019 20:54:33
🛍В наличии🛍
🌞Цена 26,0руб 🌞
🌹Размеры M, L, XL 🌹
🍀Состав 95% хлопок ,  5% лайкра
🛍В наличии🛍 🌞Цена 26,0руб 🌞 🌹Размеры M, L, XL 🌹 🍀Состав 95% хлопок , 5% лайкра 🍀 📎Женский свитшот с термонаклейкой спереди. Низ и рукава на резинках. Без карманов.📎 📍Доставка 7-9 дней 📍 🍭Оплата при получении 🍭 #вналичии#люкскопии#всябеларусь#минск#витебск#гродно#брест#гомель#могилев#инстамагазин#шоурумбеларусь#шоурум#покупокмногонебывает
17.07.2019 20:53:09
Вам какая фотография больше нравится?♥️ ДЕВОЧКИ, кто хочет, пишем в комментариях
Вам какая фотография больше нравится?♥️ ДЕВОЧКИ, кто хочет, пишем в комментариях - ХОЧУ💞, заказываем-в ДИРЕКТ🎁 Which photo do you like best?♥ Now GIRLS, who wants, write in the comments - I WANT💞, order-in DIREKT #repost#GN#моилюдивсегдасомной#Москва#Черемхово#Череповец#Черкесск#Черногорск#Чехов#Чистополь#Чита#Шадринск#Шали#Шахты#Шуя#Щекино#Щелково#Электросталь#Элиста#Энгельс#ЮжноСахалинск#Юрга#Якутск#Ялта#Ярославль#Минск #Гомель #Могилев #Витебск #Гродно
17.07.2019 20:51:45
Девочки❗️
20.07 (суббота) Срочно нужны модели на окрашивание бровей краской/хной
Девочки❗️ 20.07 (суббота) Срочно нужны модели на окрашивание бровей краской/хной, чтобы пополнить портфолио новыми лицами👌🏻 Время: ◾️15:50 ◾️17:30 ◾️19:00 Оплата только расходников. По всем вопросам пишите в директ @veup_brows 🖌
17.07.2019 20:51:00
В жилом доме в пер. Козлова обрушилось ограждение балкона. Начаты работы по его
157 2
В жилом доме в пер. Козлова обрушилось ограждение балкона. Начаты работы по его восстановлению ⠀ О причинах обрушения ограждения балкона на третьем этаже четырехэтажного дома № 16 в пер. Козлова и принимаемых мерах корреспонденту агентства «Минск-Новости» рассказали в ЖКХ Партизанского района. ⠀ Инцидент произошел 16 июля примерно в 23:00. После сигнала, поступившего в контакт-центр ЖКХ г. Минска по номеру 115, на место происшествия прибыли сотрудники МЧС. Они обрезали нависшие части, оградили участок внизу сигнальной лентой. ⠀ Утром 17 июля работники районного ЖКХ и ЖЭУ № 1 выдали под расписку хозяйке квартиры — пожилой женщине — предписание не выходить на балкон до завершения всех работ. Для их выполнения в срочном порядке определена подрядная организация. ⠀ — Уже установили строительные леса и готовы приступить к ремонтно-восстановительным работам, — сообщила заместитель начальника производственного отдела КУП «ЖКХ Партизанского района г. Минска» Ольга Скороход. — Будут восстановлены закладные детали ограждения, которые приварят в четырех точках к стене, а также обрамление плиты, ее гидроизоляция и защитный слой. ⠀ По словам специалиста, обрушение ограждения вызвано образовавшейся под воздействием атмосферных осадков коррозией металлических листов, которые закладываются в стены и к которым приваривается ограждение. ⠀ — Во время проведения весеннего осмотра жилфонда видимых повреждений балкона не обнаружили, поэтому он не был включен в план текущего ремонта. Жалоб от владелицы квартиры не поступало, — отметила О. Скороход. ⠀ Работы планируется выполнить в течение одной недели. ⠀ Источник: Minsknews.by #минск#беларусь#minsk#belarus#belinsta#minskgram#гродно#гомель#могилев#витебск#grodno#gomel#mogilev#vitebsk#брест#барановичи#tutbylive#солигорск#бобруйск#борисов#пинск#орша#мозырь#новополоцк#лида#молодечно
17.07.2019 20:50:32
Ну что? Ещё кто-то остался, кто хочет меня обидеть?
#витебск #славянскийбазар
Ну что? Ещё кто-то остался, кто хочет меня обидеть? #витебск#славянскийбазар...more
17.07.2019 20:49:46
Рубрика "мои картины и звезды"
-  Звезда под номером 1 : Подражаемый или не очен
Рубрика "мои картины и звезды" - Звезда под номером 1 : Подражаемый или не очень Денис Майданов (подкрался незаметно) - звезда номер 2 Эмин или Эмиль,( уж как расслышала) - и дополняет компанию сам Ди Каприо (известный мне по фильму "Титаник") Листаем карусель и улыбаемся 😊 #картина#картинамаслом#творческийпроцесс#витебск#беларусь#славянскийбазар#славянскийбазар2019#art#lisichonok
17.07.2019 20:48:32
Друг, а ты свой в доску! Хоттабычу от Лики)
P.s.у меня новый друг
#витебск #слав
Друг, а ты свой в доску! Хоттабычу от Лики) P.s.у меня новый друг #витебск#славянскийбазар
17.07.2019 20:46:32
Чувак, ты крут!) Твой рост меня поражает!
P.s. рост этого парня 285 см
#витебск
Чувак, ты крут!) Твой рост меня поражает! P.s. рост этого парня 285 см #витебск#славянскийбазар
17.07.2019 20:44:35
ЛАМИНИРОВАНИЕ РЕСНИЦ 💜
Все преимущества ламинирования:
▪️Каждая ресничка укрепля
ЛАМИНИРОВАНИЕ РЕСНИЦ 💜 Все преимущества ламинирования: ▪️Каждая ресничка укрепляется питательным комплексом. Процесс нанесения состава построен так, чтобы средство равномерно распределялась по всем волоскам: и в уголках, и по середине глаза. ▪️В процессе ламинирования производится тонкое окрашивание. Оттенок будет максимально приближен к натуральному, поэтому эффект будет очень естественным. ▪️С помощью процедуры, волоски быстрее восстанавливаются после наращивания, перманентной окраски или агрессивной завивки. . После такого восстановления, девушки отмечают ускорение роста ресничек. ____________________________________ 🏠 Пр-т Победы 17. 📲+375333931717 📲+375293935717 #витебск#парикмахервитебск#vitebsk
17.07.2019 20:44:23
🙈А  Вам не стыдно пропускать ДЕНЬГИ мимо себя, когда эти ребята ЗАРАБАТЫВАЮТ их
🙈А Вам не стыдно пропускать ДЕНЬГИ мимо себя, когда эти ребята ЗАРАБАТЫВАЮТ их так ЛЕГКО? _________ Всем Привет 🙃 прошло 2 месяца, Как Я Приняла Предложение😻 . Именно так. Меня Пригласили в ГлобусИнтерКом и Я Согласилась😸. Ведь,Я #МАМА_СЕТЕВИК Ищу Выгоду во всём ✌А ГЛОБУС ИНТЕРКОМ 🌏 ЭТО И ЕСТЬ ВЫГОДА! . 1 Вход Бесплатный ✌ 2.Личный кабинет Бесплатно 💋 3. Процесс Работы АВТОМАТОМ (И можно мыть посуду-Работа идёт и ДЕНЬГИ НАЧИСЛЯЮТ💲📱) 4.Доход начисляется каждую минуту 5.Доход на карту➡ 6.Поддержка команды и меня лично 24/7🙏✌💲 . Не требует особых УСИЛИЙ, ЗНАНИЙ, ВЕРЫ, ОБРАЗОВАНИЯ, ВОЗРАСТА , И ЕСЛИ ВЫ СЕТЕВИК - ТЕМ БОЛЕЕ К НАМ🏄 . . Все просто 🖐 и Легко 🙏 . Пиши в дерек🍓🍓🍓 . #Добра#онлайнработа#доход мгновенно#рааботадома#минск#москва#брест#витебск#гомель#доходна карту#бериидействуй#100%безвложений .С тебя лайк ♥ . #proглобус
17.07.2019 20:43:59
Разовый осмотр #VwGolf
1. Год выпуска 2009
2. Мотор 1.4 турбо бензин 
3. Пробег
Разовый осмотр #VwGolf 1. Год выпуска 2009 2. Мотор 1.4 турбо бензин 3. Пробег 178000 км 4 Кпп механика 5. Владельцы 2 Заявлено не бита не крашена , оригинальный пробег , продаёт владелец По факту : Целых 3 детали Удар в переднюю часть Авто , крепление фар паяные , капот заменён , крылья в шпаклёвке . Пробег смотан на 90000 км А продаёт действительно владелец ! Autoselectby не рекомендует #Подборавто#автоподборминск#услугиавтоэксперта#диагностикаавтоминск#покупкамашиныминск#пригонавтоизЕвропы#беларусь#minsk2019#гомель#могилев#брест#гродно#витебск#солигорск#autoselectby
17.07.2019 20:38:41
Я ,как обычно🤷‍♀️......пока выбралась в ,,город мастеров’’.....все уже свернулис
Я ,как обычно🤷‍♀️......пока выбралась в ,,город мастеров’’.....все уже свернулись!😁.Хоть ты отпуск бери в следующий раз🤔. #мойвитебск❤️#славянскийбазар2019#фестивальныйвитебск#витебск
17.07.2019 20:37:41
Про цвет волос и изменения
⠀
Сегодня я стала рыженькой, но не совсем 😁
⠀
В после
Про цвет волос и изменения ⠀ Сегодня я стала рыженькой, но не совсем 😁 ⠀ В последний момент я засомневалась, готова ли я так рискнуть. А вдруг не пойдёт и будет сложно вернуть все, как было. А если пойдёт, то это же потом постоянно корни подкрашивать 🤦‍♀️😒 (хотя я ещё надеюсь, что есть варианты сделать красивый плавный переход от родного русого к рыжему 🙏) Поэтому отвечая на вопросы, что я сделала с волосами - чуть осветилась, а сверху затонировалась 😊 Буду пока привыкать и думать, какой же цвет потом оставить - блонд или рыженький 🤗😍 ⠀ Вообще я верю, что если меняешься внутри, то меняешься и снаружи. И наоборот: внешние изменения тянут за собой внутренние. Неправда ли? ⠀ Фото: @inga.makeyeva С 14 августа фотографирую в Италии 🇮🇹 ⠀ «Кто сказал, что для веселья тебе нужно быть американцем?» (“Stranger Things”)
17.07.2019 20:37:40
⠀
У ВАС НЕТ ПОДХОДЯЩЕЙ МАШИНЫ?
⠀
Хорошая новость!
⠀
В этом году поучаствовать в
⠀ У ВАС НЕТ ПОДХОДЯЩЕЙ МАШИНЫ? ⠀ Хорошая новость! ⠀ В этом году поучаствовать в трофи-рейде «Паплавы» могут все желающие владельцы паркетников. ⠀ Для вас, друзья, мы подготовили новую категорию «Туризм Лайт»👍. ⠀ Участвовать можно на стандартной машине, без грязевых колёс и без лебедки. Такие машины как BMW x6, Reno daster и т.п. ⠀ Эта категория придумана для семейного отдыха с детьми👨‍👩‍👧‍👦. ⠀ Надо же с чего-то начинать🙌. ⠀ Да и спортсменам, порой, хочется отдохнуть с семьей, но в рамках любимых мероприятий🤗. ⠀ Так же этот вариант подойдёт для наших милых барышень, и позволит сохранить даже свой маникюр💅. ⠀ Заходите на наш сайт и регистрируйтесь! ⠀ Сайт в шапке профиля.
17.07.2019 20:36:22
⚠️Почему не у всех получается в СЕТЕВОМ?
.
Давайте разбираться! 🙂
.
Когда вас пр
⚠️Почему не у всех получается в СЕТЕВОМ? . Давайте разбираться! 🙂 . Когда вас приглашают в компанию сетевого маркетинга, вам рассказывают каких высот и как скоро можно достигнуть) Это не вымышленные сроки и цифры, а факты опирающиеся на топ лидеров компании. Т.е есть реальные люди которые достигли какого-то уровня зп, автобонуса и т.д, но так далеко не у всех. . Почему? . Есть разные причины: ✔1.Лень(самая распространенная) В сетевом твой заработок зависит от твоего погружения в этот бизнес, если ты не вкладываешься в полную силу, то и пожинать нечего😶 ✔2.Страх (тоже не редкость) Люди боятся работать по алгоритму. Боятся звонить предлагать бизнес, боятся проводить встречи и т.д. Но как не крути это алгоритм, и только он способен привезти к успеху. ✔3. Отсутствие веры. Если вы не верите сами в то, что тут можно состояться, то и ни в кого из своей команды вы не вселите это. Если вы вроде верите, но сомневайтесь- разберитесь до конца!! Без этого тоже никакого успеха ждать не нужно🤔 . .. ... #мама#домохозяйка#мамавдекрете#работа#деньги#работанадому#бизнес#Ищуработу#Доход#стабильныйДоход#успех#Nl_Int#деньгинужнывсем#успех#цель#целеустремленность#зп#заработок#работайгдехочешь#удаленнаяработа#этаработанужнавсем#Гомель#Минск#Могилев#Брест#Гродно#Витебск#Мозырь#такаяработа
17.07.2019 20:34:56
Иногдатакорошобываетчтодаженевется#Витебск#отгремелаславянкаавгородеосталасьтиши
Иногдатакорошобываетчтодаженевется#Витебск#отгремелаславянкаавгородеосталасьтишина...more
17.07.2019 20:28:52
⠀
Представьте😌 Вы решили перейти на здоровое питание, исключили все сладкое, сол
⠀ Представьте😌 Вы решили перейти на здоровое питание, исключили все сладкое, соленое, мучное и жирное, закупались овощами и яйцами. Вы с уверенностью держитесь пару недель💪🏼 А потом - БАЦ💣 И срываетесь‼️ Объедаетесь на фоне стресса🙊 И в итоге вместе скинутых 2 кг за эти недели, получаете 4 кг ещё сверху😭 Страшно❓ Есть решение 🤓 И называется оно ЧИТМИЛ😋 ( в переводе с английского cheat - нарушать и meal - пища). ЧИТМИЛ - это приём пищи, в который вы можете себе позволить все, что вашей душе угодно, все, о чем вы так долго мечтали, находясь на сторонкой диете🤩 в пределах разумного, конечно 🤨 КАК ЧАСТО ⁉️ 1 раз в неделю людям с небольшим % содержания жира или 1 раз в 2-3 недели, если с жировыми отложениями совсем беда🙈 ЗАЧЕМ⁉️ помощь в поддерживании вашей диеты. Согласитесь, что если вы дадите себе один законный прием пищи, в который вы сможете есть абсолютно все, то у вас будет меньше желания нарушать свою диету на протяжении недели. Также одним из преимуществ считают разгон функции щитовидной железы: после читмила вы на протяжении нескольких часов сильнее потеете, то есть увеличиваете термогенез. 1️⃣Постарайтесь не «читмилить» перед телевизором или компьютером. Ваша цель — утолить свою потребность в «junk food», а как известно, кушая и одновременно прокрастинируя с помощью какого-нибудь сериальчика, вы съедите в 2 раза больше. 2️⃣Не ешьте вместо, ешьте вместе. Не стоит в этот день отказываться от вашего обычного рациона, ешьте точно также как и в обычные дни и просто добавьте еще один прием пищи в виде читмил. 3️⃣Постарайтесь употребить свой читмил не позже 4-5 вечера, оставьте время организму переработать все быстрые углеводы и жиры до отхода ко сну. 4️⃣Не увлекайтесь. Не делайте себе больше одного читмила в неделю. В конце концов это нарушение вашей диеты, а не панацея. 5️⃣Ешьте после тренировки. После интенсивной тренировки ваш метаболизм разогнан, а соответственно еда будет перерабатываться более интенсивно. #coolfit#coolfitvitebsk#coolfitminsk#coolfitmoskow#похудей#преображение#изменисебя#фитнеспроект#диета#марафон#мотивация#витебск#минск#бикинипозирование#тренер#alexmarkacheva#бикинистка#alexmarkacheva#набор#команда
17.07.2019 20:25:43
Ждём на свидание с нами ❤
проезд Гоголя 11 г. Витебск 
Время работы: 
вс-чт 12:0
Ждём на свидание с нами ❤ проезд Гоголя 11 г. Витебск Время работы: вс-чт 12:00 - 00:00 пт-сб 12:00 - 02:00 (ЖИВАЯ МУЗЫКА) 🎵 🎤 . каждое воскресенье - понедельник в 21:00 КИНОВЕЧЕРА в основном зале🍿 🎞 🎥 вход свободный БРОНЬ СТОЛИКА: ☎8-0212-64-81-81 📱 +375-29-1-927-927
17.07.2019 20:24:28
🤳🏼Немного открыточек красивого города 👀#витебск 🤗 #славянскийбазар2019 #достопри
🤳🏼Немного открыточек красивого города 👀#витебск 🤗 #славянскийбазар2019#достопримечательностибеларуси#июль2019
17.07.2019 20:21:46
📌 Не пропустите возможность увидеть на большом экране невероятный пластический с
📌 Не пропустите возможность увидеть на большом экране невероятный пластический спектакль на стыке балета и драмы, удивительную постановку Мэтью Борна "Лебединое озеро". ⠀ Гений Борна превратил сказку о белом и черном лебеде и легкомысленном принце в прекрасную грустную притчу об одиночестве и о том, что против стаи идти невозможно и опасно, будь ты птица, обычный человек или особа королевских кровей. ⠀ ❗21 июля в 19:00, кинотеатр "Центральный". Кинотеатр "Центральный" (Независимости, 13). Билеты уже в продаже (на сайте КиноМинска и в кассе кинотеатра) ⠀ ⠀ #минск#беларусь#minsk#belarus#belinsta#minskgram#гродно#гомель#могилев#витебск#grodno#gomel#mogilev#vitebsk#брест#барановичи#tutbylive#солигорск#бобруйск#борисов#пинск#орша#мозырь#новополоцк#лида#молодечно
17.07.2019 20:20:04
Всем доброй ночи! Как ваше настроение?
⠀
Мое сегодня было омрачено тяжелой ночью
Всем доброй ночи! Как ваше настроение? ⠀ Мое сегодня было омрачено тяжелой ночью и не менее тяжелым днем. У нас лезут зубки и походу какая-то аллергия. Надеюсь, эту ночь мы будем спать. ⠀ На фото боди и повязочка в комплект. ⠀ 💰Цена 25 byn. Отдельно повязка 8 byn. 📦Доставка от 1.6 byn по Беларуси. От 35 byn БЕСПЛАТНО. 💟От 5 повязок -20% 📲Заказать в Direct или в мессенджере (viber, telegram, whatsapp) по ссылке в шапке профиля.
17.07.2019 20:19:39
Лето - это пора зелени и солнца. Хочется окунуться в свежесть вокруг и насладить
6 1
Лето - это пора зелени и солнца. Хочется окунуться в свежесть вокруг и насладиться легкостью☀️ Мы делаем наши украшения именно такой частичкой свежести и хорошего настроения, которая может быть всегда с вами😊🍀
17.07.2019 20:19:14
Приглашаем за покупками в интернет магазин секонд хенд akcentshop.by 🛍️#гродно#б
17.07.2019 20:19:04
Набор матовых блесков д/губ Y727❣️
.
💶ЦЕНА: 15 руб 🇧🇾
.
💎Размер: 6 матовых блеск
Набор матовых блесков д/губ Y727❣️ . 💶ЦЕНА: 15 руб 🇧🇾 . 💎Размер: 6 матовых блесков для губ Kylie. . 🚗Доставка по РБ🇧🇾 2-5 дней; . По всем вопросам или для заказа📝 писать в 💌 #veore#одеждаРБ#джинсы#лосины#леггинсы#брюки#топы#майки#юбки#байки#купальник#Гродно#Минск#Витебск#Гомель#Брест#Могилев#модная#джемпер#куртка#золотойтовар
17.07.2019 20:16:21
Последний концерт. В этот раз на #фестиваль удалось посмотреть изнутри. И это та
Последний концерт. В этот раз на #фестиваль удалось посмотреть изнутри. И это так здорово быть частью, чего то большого) Много новых знакомств, много впечатлений, много эмоций. Я обязательно вернусь в следующим году🤗 Спасибо за возможность попробовать себя в чем-то новом @festivalvitebsk#фестиваль#витебск#славянскийбазар2019#gorodvitebsk#vitebsk#следуйзамной#следуйзамечтой#городвитебск#беларусь#славянскийбазар#инстамама#мамавдекрете#селфи#всезвезды
17.07.2019 20:15:33
#времястиховное сегодня. И хоть написано стихотворение не сегодня, но в июле и с
#времястиховное сегодня. И хоть написано стихотворение не сегодня, но в июле и с близкой точки. И я снова собираю малинку. Самолётов нет сегодня и луну не нашла, но стихи можно слушать и видеть, как я чувствую мир. Возобновляю записи стихов, а в камеру -пока нет микрофона -не получится. Жду микрофон от кого- нибудь в подарок. Ведь есть такие люди, у кого они лишние. #автор#стихи#поэзия#современнаяпоэзия#стиотворениеолете#стихотворениеонебе#стихиольгигиловейня#япоэт#стихинепоэта#стихия#стихо#моистихи#стих#авторскиестихи#поэтическийконкурс#димломант#лёгкойпоступьюночь#москва#витебск#лиозно#мойстих#стихотворение#poetry
17.07.2019 19:17:14
Витебск, ты, супер!!! 🥰😘Я и моя доченька решили прогуляться по Витебску  и не по
Витебск, ты, супер!!! 🥰😘Я и моя доченька решили прогуляться по Витебску и не пожалели... Было очень весело и интересно. Не люблю давать советы, но... Настоятельно рекомендую всем побывать здесь. Море позитивных эмоций и познавательной информации можно найти для себя. Очень большой выбор достопримечательностей, есть музеи, а уж для любителей красивых фоточек мест хватит с лихвой.И все это почти даром))) 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀#vitebsk#витебск#беларусь#фотосессия#фотовитебск#мама#путешествия#дети#лето#июль#улыбка#смайл#smile#citylife#world
17.07.2019 10:50:48
Next
loading