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sybille fernandez (@sybille_fernandez) — De la guerre à l’amour avec la relation à la nourriture et a Soi
🧖‍♀️spa manageur
🥖boulangere amateur
🧘🏻‍♀️Apprentie yogi
#ungoutdeliberte 
Quand la nature émerveille ... quand les merveilles console ma nature des maux d
Quand la nature émerveille ... quand les merveilles console ma nature des maux du monde 🌎... le temps de quelques respirations #respirer#nature
19.10.2019 15:35:15
Très bon week-end
#slowffood
#faitmaison 
#apero 
#soiree
18.10.2019 16:57:50
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Ces bretzels ont la particularité d’être fait avec du lait de soja . 
Délicieux,
Ces bretzels ont la particularité d’être fait avec du lait de soja . Délicieux, ils ont un goût de reviens-y Ce sera donc la prochaine recette sur le blog #bretzel#boulangerie#faitmaison
17.10.2019 11:07:25
C’est de saison, alors on savoure ces fruits merveilleux dont l’adage est : une
C’est de saison, alors on savoure ces fruits merveilleux dont l’adage est : une pomme tous les jours éloigne le docteur pour toujours 🥰 Ici transformées en compote, sans sucre ajouté. La recette est sur le blog et elle est simplissime. Belle journée à vous #saison#pommes#nature#lemissionpourlaterre
16.10.2019 06:41:14
Quand on souhaite maigrir, on se tourne principalement vers son alimentation pou
Quand on souhaite maigrir, on se tourne principalement vers son alimentation pour tenter de perdre du poids. Quand on surveille son alimentation pour contrôler son poids, on oublie d’écouter son corps. Quand on souffre de #tca, l’alimentation prend une place si grande que s’en devient « l’unique objet du désir. » La manière que j’ai eu pour me sortir de ce cercle vicieux et vivre une relation plus apaisée et harmonieuse avec mon alimentation et mon physique a été de faire de la place dans ma vie à ce qui a plus d’importance, à ce qui me nourrit vraiment. Alors non, cela ne s’est pas fait du jour au lendemain. Par contre, du moment où j’ai arrêté de mettre le focus sur mon alimentation de manière quasi obsessionnelle pour laisser la place au plaisir, ma vie s’est ouverte de plus en plus. L’alimentation n’est pas le vrai problème. La suite de l’article sur le blog. Lien direct dans la bio #antiregime#alimentationintuitive#alimentationequilibree#developpementpersonnel
15.10.2019 08:46:50
Apprendre toujours , me former à des pratiques qui viennent nourrir la vie , et
Apprendre toujours , me former à des pratiques qui viennent nourrir la vie , et me faire aider par des « outils » qui me donnent envie de les utiliser , voilà un mois d’octobre qui se poursuit divinement . Je vais pouvoir approfondir ma pratique de yoga et soutenir mon apprentissage du yin yoga avec ces 2 beaux ouvrages Noter pour ne pas perdre l’essentiel de vue sur ce pétillant agenda de @_ch_ri_st_ie_ . Sa couleur à elle seule va réchauffer mon hiver, nourrir mon printemps, rafraîchir mon été , et égayer mon automne . Merci la vie pour tout ça 🙏 #yoga#yinyoga#agenda#agenda2020#ikigai
14.10.2019 10:07:54
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Tellement fière de ma chérie qui s’en va vivre de nouvelles aventures  in englan
Tellement fière de ma chérie qui s’en va vivre de nouvelles aventures in england. C’est grâce à sa précieuse aide que je vais désormais vous conter les aventures du @spachaletmounier_lesdeuxalpes où j’officie cet hiver ( mais ça se prépare d’ors et déjà ) en tant que spa manageur. Peut-être aurai-je la joie de vous y retrouver? #specialteam#spa#spachaletmounier#massage#bienetre#soinvisage
11.10.2019 14:40:03
Quand ma belle-mère a voulu prendre des #chouquettes au supermarché dans une boî
Quand ma belle-mère a voulu prendre des #chouquettes au supermarché dans une boîte en plastique, je n’ai pas pu l’empêcher de lui dire que je les lui ferai Ni une ni deux , avec les ingrédients du placards ( donc pas du sucre perlé). Ils sont caramélisés grâce au sucre qui a cuit dans le four . Ma belle-mère mère est ravie et moi aussi 😋 #patisserie#douceur#gourmandise
11.10.2019 11:50:14
Océan, Méditerranée ou encore lac , l’eau espace de méditation 🧘🏻‍♀️ et d’évolut
Océan, Méditerranée ou encore lac , l’eau espace de méditation 🧘🏻‍♀️ et d’évolution #meditation#lacduchambon#spiritualité
09.10.2019 12:19:18
[AFFAIRE À SUIVRE] 
Je garde un souvenir délicieux , d’un pain nordique dégusté
[AFFAIRE À SUIVRE] Je garde un souvenir délicieux , d’un pain nordique dégusté il y a quelques années chez mon hôte à Bourges. Je ne l’ai jamais retrouvé ailleurs . À l’époque , je n’avais pas demandé la recette et je le regrette . Je cours après . Aussi quand j’ai vu la recette de ce pain dans le magazine Healthy food des mois de septembre/octobre, j’ai eu envie de le reproduire avec les ingrédients que j’avais à disposition. Bien que bon, il manque de sel ( il n’y en avais pas dans la recette) et puis j’ai changé quelques ingrédients comme les farines . De mon côté mais et engrain, dans le magazine riz et sarrasin. J’ai aussi remplacé le yaourt de soja par du lait d’amande. Bon c’est vrai ça fait beaucoup de modifications, aussi je me promets de reproduire la recette à l’identique avant d’apporter ma touche . En attendant, le mien est venu ravir le sens de la vue à défaut de celui du goût. Si par hasard, vous avez une recette de ce pain que vous adorez et que vous voulez partager, je suis preneuse, il est excellent pour le petit-déjeuner car il « évite les fringales de 11h »dixit la nutritionniste experte du magazine #painnordique#petitdejeuner#healthyfood#bonjour#bellejournee
09.10.2019 07:21:00
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Un plat simplissime et délicieux 😋 pour un dimanche soir ou n’importe quel autre
Un plat simplissime et délicieux 😋 pour un dimanche soir ou n’importe quel autre jour de la semaine que j’ai pris plaisir à préparer avec les ingrédients du #jardin de l’ami à mon père #tomates#echalotes . Des #pates bio parce que j’ai pas celles des #maitresdemonmoulin sous la main, une bonne huile d’olive , de l’origan , une gousse d’ail de la #mozzarelladibufala , et #parmesan pour parfaire le tout . Il y a plus qu’à déguster #bonappetit
29.09.2019 18:51:24
Connaissez-vous les almendrats ? 
Délicieuses meringues garnies d’amandes que j’
Connaissez-vous les almendrats ? Délicieuses meringues garnies d’amandes que j’ai mangé dans ce si beau village espagnol #lafresneda où j’ai passé les étés de mon enfance . Ces gâteaux ont le goût de l’Espagne , de l’insouciance, du bonheur et de l’amour . Quand mes parents m’en ramènent c’est un voyage de tous les sens dans un royaume enchanté : celui des bons souvenirs qui nourrissent la femme que je suis devenue #gratitude
27.09.2019 11:51:50
La spécialité de ma mère 😍 .
Même ceux qui n’aiment pas les aubergines les adore
La spécialité de ma mère 😍 . Même ceux qui n’aiment pas les aubergines les adorent . Fait dans les règles de l’art transmises par les générations espagnoles précédentes , ces beignets d’aubergines ont un goût d’amour infini 💗💕 #food#healthyfood#lovefood
24.09.2019 08:56:34
Je vous présente thé spécial @chuckbuddie avocado toast . 
Sur une tranche de pa
Je vous présente thé spécial @chuckbuddie avocado toast . Sur une tranche de pain au levain toasté , un mélange d’avocat, de cebette, de piment d’espelette, parsemé de datte et de mimolette extra-vieille pour prendre les vagues 🌊 de la vie en toute sérénité #healthyfood#goodwibes#seignosse
20.09.2019 11:15:20
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🙏
#gratitude de pouvoir vivre ces moments .
🙏 #gratitude de pouvoir vivre ces moments ....more
17.09.2019 09:24:00
« Il en faut peu pour être heureux, vraiment très peu pour être heureux , il fau
« Il en faut peu pour être heureux, vraiment très peu pour être heureux , il faut se satisfaire du nécessaire...prenez la vie du Bon côté , dansez, sautez, chantez, riez... » Balou #lundi#matin#brunch#mangotree#bonheur#bonheursimple
16.09.2019 09:57:17
Seul le moment présent existe 
#sansfiltre
#leslandes 
#sunset 
#momentpresent
14.09.2019 17:20:13
Un petit détour par ici avant mon départ vers la belle région du sud-ouest pour
Un petit détour par ici avant mon départ vers la belle région du sud-ouest pour commencer les vacances au bord de l’océan. Je voulais vous partager mon dernier article ( lien dans la bio) qui vient inaugurer une nouvelle rubrique que j’ai intitulée : la petite librairie en hommage à @lagrandelibrairie que j’aime regarder en fonction des invités. J’en ai profité pour rafraîchir la page d’accueil et le qui suis-je . Si vous voulez aller voir. Maintenant , je peux partir le cœur léger me nourrir de nouvelles aventures et de nouveaux livres 😁. À bientôt
05.09.2019 12:40:34
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