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sabine (@running_girl75)
Pensée du matin 🧘‍♀️ Passez tous un bon mercredi 😊

#zenattitude #bepositive #un
Pensée du matin 🧘‍♀️ Passez tous un bon mercredi 😊 #zenattitude#bepositive#unespritsaindansuncorpssain#bonheur#lacherprise#sourire
16.10.2019 05:12:11
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Le parc de Bercy a revenu ses habits de lumière. L'automne offre de bien jolies
Le parc de Bercy a revenu ses habits de lumière. L'automne offre de bien jolies couleurs 💓 #parcdebercy#paris12#sunnyday#olympusomdem10markii#instaparis#instafrance#picoftheday#instapicture#automne
13.10.2019 16:15:14
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Festival starwars a cour saint emilion 💖

Que la force soit avec vous

May the f
Festival starwars a cour saint emilion 💖 Que la force soit avec vous May the force be with you #instaparis#starwars#photos#courstemilion#bercyvillage#paris12
12.10.2019 20:33:47
Run post Odyssea

Ce matin j'avais décidé d'aller courir pour voir si j'avais bi
Run post Odyssea Ce matin j'avais décidé d'aller courir pour voir si j'avais bien récupéré après Odyssea. Eh bien le bilan est positif puisque j'ai réussi à faire de la vitesse sur les 5 premiers km avec même le second km à 12,33 km/h de moyenne 😱 Les 2,5 km restants ont été un peu plus lents mais je ne voulais pas griller toutes mes cartouches et surtout je courrai pour le plaisir et non le chrono. En tout cas contente de moi. Place à la douche salvatrice 😁 Bonne journée à tous 😊 #zenattitude#bepositive#unespritsaindansuncorpssain#bonheur#lacherprise#sourire#jesuisunequinquaquidechire#courirpourleplaisir#bougerpoursentitvivante#fuckleskilos#garmin#saucony#instarun#instaparis#courirenliberte
12.10.2019 10:07:16
A toi mon petit frère Nicolas qui aurait eu 38 ans aujourd'hui. Tu es parti trop
A toi mon petit frère Nicolas qui aurait eu 38 ans aujourd'hui. Tu es parti trop tôt et il ne se passe pas un jour où je ne pense à toi. Tu me manques 😥
10.10.2019 05:42:41
Jour 10 defi se libérer du sucre en 1 mois

Aujourd'hui on est sensé tester le p
Jour 10 defi se libérer du sucre en 1 mois Aujourd'hui on est sensé tester le petit-déjeuner sale qui permet de diminuer nos apports en sucres et donc avoir un effet moins brutal sur la glycémie. Comment dire ? J'ai déjà essayé par le passé et franchement difficile de sortir de ses habitudes. Je pense donc que c'est avant tout une histoire de goût. Et puis disons le j'ai la flegme de me préparer cela tous les matins d'autant que cela prendra plus de temps que pour mon petit déjeuner habituel. Mais j'essayerai bien le week-end où on a plus de temps. Et vous, salé ou sucré ? #zenattitude#bepositive#unespritsaindansuncorpssain#bonheur#lacherprise#sourire#defiselibererdusucreenunmois#fucklesucre
10.10.2019 05:30:01
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Jour 9 Defi me libérer du sucre en 1 mois 
Aujourd'hui : supprimer les produits
Jour 9 Defi me libérer du sucre en 1 mois Aujourd'hui : supprimer les produits allégés de mon alimentation J'ai toujours été réfractaire aux produits allégés dits "light" comme si cette qualification ne sonnait pas "naturelle" à mes oreilles sauf peut-être pour les yaourts à 0 %. Mais en regardant de près les étiquettes de ces fameux yaourts, je me suis vite aperçue qu' ils avaient beau être sans matière grasse ils contenaient plus de sucre qu'un yaourt nature classique sans sucre. J' ai donc abandonné les 0%. Le pire ce sont les boissons dites "light", leur goût est horrible et ne ressemble plus à leur saveur d'origine. Il vaut donc mieux du naturel que de l'allégér quitte à en consommer plus modérément. A quand les produits de soins allégés qui vous font perdre du poids 😆 ? #zenattitude#bepositive#unespritsaindansuncorpssain#bonheur#lacherprise#sourire#defiselibererdusucreenunmois#fucklesucre#lasantepassepar
09.10.2019 05:22:19
Ma nouvelle routine quotidienne (matin/soir)

Circuit à  faire 3 fois 🏋️‍♀️ J'ai
Ma nouvelle routine quotidienne (matin/soir) Circuit à faire 3 fois 🏋️‍♀️ J'ai commencé ce soir avant le dîner 😊 #zenattitude#bepositive#unespritsaindansuncorpssain#bonheur#lacherprise#sourire#bougerpoursentitvivante#bodyminceur #
08.10.2019 18:45:35
Jour 8 défi me libérer du sucre en 1 mois

Semaine 2 du défi.

Defi du jour : in
Jour 8 défi me libérer du sucre en 1 mois Semaine 2 du défi. Defi du jour : incorporer la notion d'index glycémique au quotidien pour éviter les envies de sucre L'idée d'exercer glycémique (IG) est un indice de mesure qui permet d'évaluer la capacité d'un aliment à provoquer une hausse de la glycémie (taux de sucre sanguin). Les IG bas permettent d'éviter la chute brutale de la glycémie d'éviter de céder aux envies de grignotage de limiter la prise de poids de ne pas fatiguer le pancréas Attention il faut aussi faire attention à la cuisson car plus un aliment est cuit plus son IG est élevé. Cela fait 4 ans que je privilégie les IG bas dans mon alimentation, ce qui m'a permit dans un.premier temps de perdre les 15 kg que j'avais à perdre il y a 4 ans et de ne pas reprendre par la suite. Avis fourneaux et n'oubliez pas la santé passe aussi par l'assiette 😊 #zenattitude#bepositive#unespritsaindansuncorpssain#bonheur#lacherprise#sourire#defiselibererdusucreenunmois#Indexglycemiquebas#fucklesucre#lasantepasseparlassiette#mangerequillibre#nourrituresaine
08.10.2019 05:25:22
Conseil du soir 🙏

La journée se termine, n'oubliez pas de prendre soin de vous
Conseil du soir 🙏 La journée se termine, n'oubliez pas de prendre soin de vous ☺️ "Prends soin de son corps pour que ton âme est envie d'y rester" GHANDI #zenattitude#bepositive#unespritsaindansuncorpssain#bonheur#lacherprise#sourire
07.10.2019 15:01:50
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