Валера Спартаковна (@rezitskaya)
Нетрудно заметить, что я куда-то прячусь. 
Да, в последние месяцы есть только та
Нетрудно заметить, что я куда-то прячусь. Да, в последние месяцы есть только такие желания — поглубже зарыться, побольше спать, поменьше разговаривать. Поначалу переживала, что я совсем не активная беременная. Смотрю и читаю блоги всяких инста-мам, а ничего не откликается. Может я какая-то неправильная… 🤔 А может просто мне и дитю так надо. Единственное, в чем каждый день убеждаюсь, мама и беременная женщина — крайне индивидуальная история. Одной подходит, другой — нет, есть схожести, а различий больше. Поэтому самая главная для меня опора сейчас — это слушать своё тело. Факт: как только выключаешь разум, на душе становится спокойно. Потому что #телознаетлучше
14.08.2019 08:16:28
А как вы готовитесь к зиме? 🧸
А как вы готовитесь к зиме? 🧸...more
12.08.2019 19:12:49
Чувствую острую нехватку all inclusive в своей жизни. 😁 Прям путёвку, прям в Тур
Чувствую острую нехватку all inclusive в своей жизни. 😁 Прям путёвку, прям в Турцию, прям по хардкору… ☀️
30.07.2019 21:33:16
«Женщину иногда полезно бить», — говорит мужчина. ⠀
⠀
Думаю, пока будет существо
«Женщину иногда полезно бить», — говорит мужчина. ⠀ ⠀ Думаю, пока будет существовать такое мышление, в России ежегодно продолжат умирать 14000 женщин от домашнего насилия. Да, и пока будут существовать женщины, подкармливающие это мышление, мужчины продолжат убивать их дома. ⠀ ⠀ Неделю размышляю над флешмобом @alexandramitroshina . Флешмобом в поддержку закона о домашнем насилии. ⠀ ⠀ Однажды мне пришлось очень глубоко пережить, крайне низко опуститься, чтобы понять, насколько мерзко быть маленьким плевком, не способным защитить самое главное, что у меня есть — моё тело и его здоровье. ⠀ ⠀ #ЯНеХотелаУмирать Думаю, это не про то, что бежать и жаловаться, как только случилось. Думаю, это не про защиту другими своей маленькой жопы, которая не в силах самостоятельно обеспечивать свою безопасность.⠀ ⠀ Думаю, это про то, что важно следить за своими словами. Это про любовь к себе. Про приоритет, кто в этой жизни важнее и главнее. ⠀ ⠀ Дамы, мы сами создали этих мужчин. Я их создала. Мужчин, для которых норм дубасить и убивать женщин. Я просто беру ответственность за то, что со мной рядом таких мужчин нет. И вам того же желаю. Верю, что наша женская сила заключается в безусловной любви в первую очередь по отношению к себе. Верю, что нам никогда не понадобится закон о домашнем насилии, потому что это просто НЕДОПУСТИМО в парадигме любви к своей жизни. Любви к своим дочерям, близким женщинам. Верю, что каждая из нас способна создать такой мир, о котором она мечтает. Мы прекрасны. И от всех нас (от меня) зависит всё. ❤️
29.07.2019 17:41:01
Думала, у меня тут всего 3 беременных подруги. Оказалось, больше 20 в подписчица
252 20
Думала, у меня тут всего 3 беременных подруги. Оказалось, больше 20 в подписчицах, которые признались в этом. 😁🤰💜 ⠀ ⠀ Признались после того, как в ответе на вопрос про вещи для малыша я выложила табличку в сторис, согласно которой покупаю необходимое. 🤓 ⠀ Многие оценили этот подход. Для меня это привычка. Чтобы не сделать / не взять / не набубенить лишнего. В какой-то момент своей жизни (вроде ещё в школе) я поняла, что Excel — одно из лучших изобретений человечества. Таблица — чудо-способ, когда мне надо увидеть картину целиком, учитывая все мелочи. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Представляете, что будет дальше? Таблица с детскими садиками, таблица с вариантами прикорма и подсчётом кбжу, таблица с подготовкой к школе. 😅 ⠀ ⠀ А вы любите таблицы? 👩‍💻
26.07.2019 08:00:27
Стоп-слова ⛔️⠀
⠀
Даже в БДСМ есть несколько важных пунктов для выбора подходящег
210 12
Стоп-слова ⛔️⠀ ⠀ Даже в БДСМ есть несколько важных пунктов для выбора подходящего стоп-слова. Что уж говорить про обычную жизнь. :) ⠀ ⠀ Делюсь с вами теми, которые я выбрала для своей тренировки осознанности. ⠀ ⠀ ❌ МУЖИК и ПАЦАН⠀ Мой муж, отец и все мужчины, которые находятся в моём окружении, — МУЖЧИНЫ и только. Когда у меня будет сын, язык также не повернётся назвать его рабочим, молчащим в тряпочку и всё терпящим крепостным. ⠀ Тоже самое с пацаном. Размер абсолютно не имеет значения, и акцентировать на этом внимание, обращаясь к мужчине, как-то странно. :)⠀ ✅ Когда вокруг меня МУЖЧИНЫ, я чувствую силу, уважение, достоинство, опору, поддержку. ⠀ ❌ ДЕВОЧКИ ⠀ Все девочки остались в детском садике. Называя женщин девочками, я боюсь быть большой и взрослой, ответственной за свои слова и за свою жизнь. ⠀ ✅ Когда вокруг меня ЖЕНЩИНЫ (ещё называю их дамами), я общаюсь с уверенными, надежными, принимающими людьми. ⠀ ⠀ ❌ НЕ МОГУ⠀ Саша постоянно ругал меня за эту фразу. «Не не могу, а не желаю!» — говорил он. А ведь такая замечательная пряталка: это всё обстоятельства, я тут вообще не причём… ⠀ ✅ Когда я МОГУ, мир открывает тысячи возможностей. ⠀ ⠀ ❌ХОЧУ ⠀ Как говорят в одном сообществе: «Хочу не работает». Это на уровне энергии. Вот попробуйте вслух: «Хочу путешествовать» и «Намерен(а) путешествовать». Вроде бы синонимы, а разница — колоссальная. Потому что «хочу» — не про продуктивно мыслить, не про создание результата. ⠀ ✅ Я ЖЕЛАЮ, НАМЕРЕНА, СОЗДАЮ. ⠀ ⠀ ❌ ИЗВИНИ⠀ «Извини» — из вины. Чувство вины — это про обиду и жалость к себе. Значит про разрушение и прошлое, а не про создание и «здесь и сейчас». ✅ ПРОСТИ. Я прощаю себя, пРОСТи меня. Рост — про движение дальше, про настоящее. ⠀ ⠀ ❌ БОЛЕЮ, «НЕТ СИЛ», «ГЛАЗА БЫ МОИ ЭТО НЕ ВИДЕЛИ», «НЕ ХОЧУ ЭТО СЛЫШАТЬ», «СИДИТ В ПОЧКАХ», «ВСЕ СОКИ ИЗ МЕНЯ ВЫПИЛИ», «ЛОПНУЛО ТЕРПЕНИЕ» и тому подобное⠀ Есть такой ресурс, который не восполняется. Это здоровье. Произнося фразы, состоящие из какой-то херни в теле, создаю эти болячки. ⠀ ✅ Я ЗДОРОВА, ПОЛНА энергии и сил, и моё здоровье важнее всего. ⠀ ⠀ А у вас какие? 🤓🙏
22.07.2019 05:19:01
«Куда бы ты ни шёл — ты уже там». 🙏
«Куда бы ты ни шёл — ты уже там». 🙏...more
20.07.2019 12:46:38
Никогда не считала себя КРАСОТКОЙ. 🤓⠀
⠀
Во втором классе мне пришлось попасть в
422 37
Никогда не считала себя КРАСОТКОЙ. 🤓⠀ ⠀ Во втором классе мне пришлось попасть в ад. Точнее в «элитную» общеобразовательную школу, ещё точнее в Гимназию №3 города Архангельска. До сих пор 6 лет учёбы там я вспоминаю с ужасом и холодным потом. Девять кругов случились и благодаря моим поступкам, и не моим, а самым ключевым на долгое время стало разрешение повесить на себя ярлык «СТРАШНЕНЬКОЙ». ⠀ ⠀ Затем, работая моделью, я что-то постоянно кому-то ДОКАЗЫВАЛА. Закончилась для меня эта история крайне прозаично. ⠀ ⠀ И вот, мне 25 лет, сижу перед зеркалом и понимаю, я всё ещё не желаю допустить вероятности, что КРАСИВА сама ДЛЯ СЕБЯ. ⠀ ⠀ Стереотип — такая странная вещь. Всегда в мире будут МОДНЫ дамы с голыми попами и сисями. Меняются только идеалы с эпохами. И я сижу, смотрю, вспоминаю, что одноклассники говорили о моей внешности, что я сама о ней думаю, сравниваю тело, прости Господи, и думаю: «Так, это можно подтянуть, тут вставить, там перекроить…» И тут же начинаю плакать от того, что НЕ ПРИНИМАЮ СЕБЯ с красотой, которую мне дали и родители, и Вселенная. ⠀ ⠀ Всю жизнь это прорабатывать и прорабатывать. Порой удаётся просто КАЙФОВАТЬ от себя. А потом бам-с! Что-то или кто-то становится барьером, на полной скорости запинаюсь и лечу милым личиком с глупейшей улыбкой прямиком в асфальт. Да, встаю, заживаю и начинаю заново. Но какое же огромное желание — БЫТЬ ДЛЯ СЕБЯ КРАСИВОЙ ВСЕГДА. 🙏
09.07.2019 19:31:41
Мне стали сниться необыкновенные сны. 💫 
Бывает, что я очень реалистично занимаю
Мне стали сниться необыкновенные сны. 💫 Бывает, что я очень реалистично занимаюсь бытовыми делами. Гуляю с оравой собак. Или застаю мужа с любовницей. Бывает, что летаю где-то над горами. Ложкой черпаю снег с вершин и ем, как мороженое. Отчётливо чувствую вкусы и запахи. Ощущаю тепло, мурашки, боль, волнение. Как стискивает в груди. Чаще всего мне снятся роды. С разными сценариями. А ещё чаще то, что я больше всего в себе не принимаю. ⠀ ⠀ Может быть сны созданы для того, чтобы увидеть, над чем нужно работать?
09.07.2019 10:45:56
Сегодня солнечное затмение, и в такие дни рекомендуют делать карту желаний. Я от
Сегодня солнечное затмение, и в такие дни рекомендуют делать карту желаний. Я открываю ту, которую делала где-то в феврале. Один из пунктов: создать для Саши крутой день рождения. Пробежало немного мурашек, ведь я совершенно забыла о том, что это было в моём списке. ⠀ ⠀ Примерно в мае Саша попросил организовать ему праздник с семейной фотосессией и классным ужином. Чтобы всё было красиво и душевно. ⠀ ⠀ И сделать ему и его семье приятное оказалось супер приятным для меня. ❤️ Потому как желания исполняются всегда, когда из глубины души, из сердца. 🙏
02.07.2019 19:43:33
У любимого день рождения 🧸 
Ещё на годик стал старше телом, а в душе — всё тот ж
У любимого день рождения 🧸 Ещё на годик стал старше телом, а в душе — всё тот же Чёрный с горящими глазами и сверкающей улыбкой. Пожелайте добра, пусть все его желания исполнятся. 🙏 ❤️
29.06.2019 06:55:17
Если кот спит в среднем по девятнадцать часов в день, я сделаю всё, чтобы показа
Если кот спит в среднем по девятнадцать часов в день, я сделаю всё, чтобы показать, кто тут круче кот. 😁😴
25.06.2019 04:14:14
Все эти новости про Грузию очень глубоко к сердцу принимаю, вот настолько влюбил
Все эти новости про Грузию очень глубоко к сердцу принимаю, вот настолько влюбилась в эту страну. Не понимаю я решение вопросов через ненависть. Аж до слёз 💔
22.06.2019 10:22:55
Всегда бабочки в животе, когда Саша проявляет внимание. 🦋 
Вообще не угасает это
Всегда бабочки в животе, когда Саша проявляет внимание. 🦋 Вообще не угасает это чувство. Будь то наша шутка про украденное сердечко или большой подарище — внутри всё бултыхается. 💙 @alexandr_mitrich
21.06.2019 13:49:03
Количество дел и задач стало увеличиваться в геометрической прогрессии. А желани
Количество дел и задач стало увеличиваться в геометрической прогрессии. А желание лечь спать и обнимать плюшевого медведя пока что выигрывает. 🧸🌙
17.06.2019 19:01:43
⚠️ ОБРАТИ ВНИМАНИЕ, ЭТО ВАЖНО 🙏 ⠀
⠀
Ребята, всем привет! ⠀
У меня сегодня день р
271 16
⚠️ ОБРАТИ ВНИМАНИЕ, ЭТО ВАЖНО 🙏 ⠀ ⠀ Ребята, всем привет! ⠀ У меня сегодня день рождения, и я снова прошу вас сделать ПОДАРОК. 🎁 Не мне, а ДЕТЯМ из реабилитационного центра в селе Ельники (Мордовия). ⠀ ⠀ Мои замечательные друзья @evgenii.balashov и @_balashova_anna часто ездят туда с подарками и теми вещами, которые требуются. В профиле Евгения можно найти много отчётов о предыдущих поездках: что было куплено, сколько собрано, сколько потрачено (смотри скрины в карусели). ⠀ ⠀ Теперь у Евгения новая цель: вместе с проектом «Я расту со спортом» @so_sportom СОЗДАТЬ для детей СЕКЦИЮ ДЗЮДО-САМБО. 🥋🧱 Для этого осталось сделать ремонт в спортивном зале, а также закупить экипировку (кимоно и прочее). ⠀ ⠀ Я знаю, что у меня добрейшие друзья, которые всегда помогают, когда прошу их об этом. 🙏 Сейчас тот самый момент. Все те, кто желал меня как-то поздравить или не желал вовсе, ПОУЧАСТВУЙТЕ, пожалуйста, в СБОРЕ СРЕДСТВ, чтобы после нас с вами осталось светлое поколение осознанных и целеустремлённых людей. ❤️🌎⠀ ⠀ Карты для материальной помощи: 5469380033711085 (Сбербанк, Анна Сергеевна Б.)⠀⠀ 5213243807540867 (Тинькоф, Анна Сергеевна Б.)⠀⠀ Сбербанк по номеру телефона: 89266544608 Анна Сергеевна Б. ⠀⠀ 89258774619 Евгений Павлович Б.⠀⠀ ⠀ Или отправьте мне по номеру телефона 89259080881 (Валера Спартаковна Р.) на Сбербанк сегодня, вечером я отправлю всё семье Балашовых (чек выложу в сторис). ⠀ ⠀ За КАЖДЫЕ 100 рублей я буду премного БЛАГОДАРНА. 🙏 ⠀ Всех люблю, всех целую. 💋 ⠀ #PAYITFORWARD
15.06.2019 12:16:41
Ребята, всем привет! ⠀
У меня сегодня день рождения, и я снова прошу вас сделать
Ребята, всем привет! ⠀ У меня сегодня день рождения, и я снова прошу вас сделать ПОДАРОК. 🎁 Не мне, а ДЕТЯМ из реабилитационного центра в селе Ельники (Мордовия). ⠀ ПОЛНЫЙ ТЕКСТ С ИСТОРИЕЙ В ПРОФИЛЕ ⠀ Карты для материальной помощи: 5469380033711085 (Сбербанк, Балашова Анна)⠀⠀ 5213243807540867 (Тинькоф, Балашова Анна)⠀⠀ Тел. 89266544608⠀⠀ Тел. 89258774619⠀⠀ ⠀ Или отправьте мне по номеру телефона +79259080881 на Сбербанк сегодня, вечером я отправлю всё семье Балашовых (чек выложу в сторис). ⠀ ⠀ За КАЖДЫЕ 100 рублей я буду премного БЛАГОДАРНА. 🙏 ⠀ Всех люблю, всех целую. 💋 ⠀ #PAYITFORWARD
15.06.2019 12:08:55
С мамой ❤️ ⠀
1996.
324 24
С мамой ❤️ ⠀ 1996....more
15.06.2019 02:42:02
Next
loading