olymarkes (@olymarkes) — CEO @sektaschool  / founder @baddesign139  / @alaioliband  soul ❤️
Моя идея - это уже сейчас начать писать про мощные коллабы уходящего года. Напри
4.3K 40
Моя идея - это уже сейчас начать писать про мощные коллабы уходящего года. Например это - фотка журнала @storiesmg . В последнем номере - съемка и интервью со мной. Говорили о будущем) ⠀ В начале года я попала на обложку Yoga Journal, а потом мы сняли с ними невероятно крутой мини-курс Йога+ идеальное тело. Продавался он на их ресурсах, поэтому скорее всего вы о нем не слышали. Но фотки оттуда тоже бомбические! ⠀ Немного интервью обо мне и детях: МЕЛ написали о моем подходе к материнству, LittleOne - о спорте во время беременности. Вью вышли в декабре/ноябре. ⠀ С Colta.ru в ноябре круто поговорили о творчестве - о том, что случилось с реггей в России в двухтысячных, много интересных воспоминаний получилось) ⠀ Cosmopolitan проводил честное журналистское расследование - какие онлайн программы лучше. Нас очень хвалили) к сожалению, фотографии разворота в телефоне я так и не нашла. ⠀ Сняли красивую рекламу для Roxy Fitness (жаль, видео с ней тоже нет под рукой), с нетерпением жду следующий лагер NewStarCamp! ⠀ Под конец года жду материал в @sobaka.ru с Габриэлой Комлевой - наша беседа была просто невероятной. Она работает в Мариинке, была его примой, пережила блокаду в Петербурге... обязательно покажу, когда выйдет номер! ⠀ И под конец - передаю привет Тоне, которая первая за 5 лет моей жизни в Питере выманила меня в свет из моей пещеры))) ⠀ В следующих сериях: путешествия, творчество, достижения, провалы 😬 и что-нибудь ещё) #olymarkes_отчёт
12.12.2018 11:52:26
Прислали фотографии из садика, я даже не смогла выбрать одну)) На второй, кстати
7.3K 46
Прислали фотографии из садика, я даже не смогла выбрать одну)) На второй, кстати, любимая девочка Ежи 😅 @vzmakh_kids спасибо! Вы как всегда супер) #jerzydoronin
11.12.2018 18:26:17
Advertisement
Ну что, экватор?) Третья беременность - это очень странный процесс. Все вокруг у
12K 129
Ну что, экватор?) Третья беременность - это очень странный процесс. Все вокруг уверены: я опытный боец, всё знаю, за меня можно не беспокоится. ⠀ Так и есть. Я отлично чувствую своё тело, тренируюсь в кайф, наконец-то взялась за питание. Работаю, учусь - почему-то в этот раз у меня особенно боевое настроение, я успеваю больше, чем обычно и совсем не хочу никуда уезжать. ⠀ Думаю, это правильное распределение ресурса: в беременность успеть побольше, чтобы с малышом уйти в более спокойный режим. Сейчас в реализации несколько больших проектов, и к весне они как раз должны немного отпустить меня на волю) ⠀ Из классного: Ежи недавно положил руку мне на живот и почувствовал, как малыш пинается) #markes_pregnancy3
11.12.2018 09:38:16
Типичный рабочий день в #sektaoffice 😄
Нет, на самом деле это первый день после
1.1K 15
Типичный рабочий день в #sektaoffice 😄 Нет, на самом деле это первый день после запуска сезонной программы OldSchool/Zen. Чаты гудят, ученики довольны - а за всем этим стоит несколько месяцев закулисной работы. Целостная программа состоит из мелочей и работы десятков людей. Разработка трен.программ, питания, потом - съемки, создание личных кабинетов, чек-листов, меню, дополнительных материалов - все что появляется каждый новый день в пользовательском интерфейсе. С OZ мы потрудились на славу! Концепт, сценарии, однородность и совместимость двух программ - всё прекрасно. И дизайн, и тренировки, и кураторы. Все отлично поработали! И теперь можно немного расслабится) ⠀ В связи с этим мы сами выбрали себе программы (мы - Олдскул, конечно) и проходим их вместе. Пробуем друг у друга еду из контейнеров, делаем вечернюю тренировку по видео из программ) Zen заценим после нового года :) #olymarkes_work
10.12.2018 15:40:09
Обычно я быстро читаю, но эту книгу я растянула на месяц. Нассим Талеб сам назыв
3.6K 34
Обычно я быстро читаю, но эту книгу я растянула на месяц. Нассим Талеб сам называет себя «эмпирическим скептиком», и это очень крутое определение. Его хит «Черный лебедь» я прочитала лет в 20, в то время я была далека от бизнеса, но книга поразила меня в самое сердце: я всегда знала, даже если кажется, что все идет туда, куда идет - это еще ничего не значит. Неожиданные события меняют мировую экономику, ход истории. Прогнозы и статистика - то, чему следует доверять как прогнозу погоды. Всегда необходимо иметь ввиду, насколько все приблизительно. Инструментарий науки ограничен к измерению глобальных явлений - мы как будто стараемся линейкой измерить всего слона или измерить ногу, и перенести свойства слоновьей ноги ко всему слону. Книги Талеба можно читать и перечитывать - всегда с карандашом. Гениальные мысли раскрываются последовательно. ⠀ Новая книга - «Шкура на кону» для меня открылась с очень интересной стороны. Мы с Леной @tzarapina часто говорим о том, как наука оторвана от практики, насколько она живет в другом измерении - в лабораториях, на конференциях, в научных журналах, которые печатаются для ученых и читаются учеными. Талеб говорит о том же самом - наука в настоящее время страдает от давления формы над содержанием. В публикациях все должно быть усложнено и подведено под определенные стандарты. Науке не хватает эвристики. Простой пример: в секте мы всегда действовали такими методами - мы искали, что будет приносить людям лучший результат, и потом уже объясняли механизмы работы с научной точки зрения. Мы шли не от теории, а от практики. Когда ты работаешь с людьми - ты видишь тенденции и адаптируешь теорию под многообразие случаев. Это - как клинический подход в медицине. Вы все смотрели доктора Хауса и понимаете, о чем я. Есть большинство - и даже с ним статистика справедлива лишь частично. В теории (науке) властвуют люди, далекие от реальной практики. Они пишут статьи и обзоры на статьи, ничем не рискуя, и часто - не сталкиваясь с реальной жизнью. ⠀ В политике закон «шкуры на кону» работает так же (отрицательно). Законы принимают люди, оторванные от поля своих решений. (Продолжение в фото)
10.12.2018 11:25:32
Год этой хронике невозможности. Клипу, снятому в один кадр. Песне, которая в это
2.9K 50
Год этой хронике невозможности. Клипу, снятому в один кадр. Песне, которая в этот самый момент ещё живет на кончике пальцев. Oshhh. @vitali_akimov 👋🏻
08.12.2018 10:54:21
Advertisement
Ответы к прошлому посту натолкнули меня на мысль - надо написать о традиционной
5K 91
Ответы к прошлому посту натолкнули меня на мысль - надо написать о традиционной и нетрадиционной медицине и моему отношению к этим мирам. Я постоянно наблюдаю споры на эту тему, читаю ярых сторонников и противников обеих сторон. Для меня это - как споры о том, какая религия лучше. При наличии критического ума и здравого смысла вы можете пользоваться и тем и другим подходом, получая от них только самое лучшее. ⠀ С человеком работает то, во что он верит. В среднем плацебо в 15% случаев оказывает положительный эффект. Мы лечим себя сами, наделяя те или иные вещи целебными качествами. Если что-то не наносит вред человеку, зачем лишать его целебной веры в пользу? Иногда я чувствую: это должно мне помочь. Например, моя подруга Оля Роднова изучала Рейки - и она могла вылечить мне головную боль. Долгое время я жила без таблеток и медикаментов, но однажды я оказалась с жуткой мигренью одна, в поезде где-то в центре Индии, и ни одна из известных практик мне не помогла. Мне казалось, что я умру от боли. И больше всего я жалела о том, что у меня не было обезболивающего. Хорошо, что в поезде оказался доктор и у него были таблетки. ⠀ Нельзя заставить человека поверить или перестать верить. Даже если его вера меняется - скорее всего, этому способствовал ряд предпосылок. В жизни человек может менять свое мнение относительно медицины, полагаясь на свой опыт, интуицию, ощущение того, как лучше для него. И у каждого из нас есть право как на ошибку и на смену своих убеждений. ⠀ (Продолжение - в фото)
06.12.2018 13:46:12
Отвезти детей в сад к 12 😅 - done. И перед завтраком (😅) позаниматься. Хочу сним
2.9K 194
Отвезти детей в сад к 12 😅 - done. И перед завтраком (😅) позаниматься. Хочу снимать такие видео почаще, круто смотреть на flow со стороны, ещё и для истории останется - #markes_pregnancy3 ⠀ Добавлю ещё заметок: гемоглобин 11.4 - при норме 12. Это при том, что весь первый триместр я пила железо и начала есть мясо ближе ко второму. Такая же история была с Ежи и Мироном. Было ли у кого-то так же? Интересно послушать опыт - как поднимали, и поднимали ли. ⠀ Токсикоза в этот раз не было (по сравнению с остальными разами, когда меня тошнило по 10 раз в день), но на 18-19 неделе почему-то начало тошнить после еды. Сначала я думала, что отравилась, но уж больно надолго это затянулось - с пятницы, получается. В остальном чувствую себя отлично, хожу пешком по Невскому, ем гранаты) ⠀Из carvings: в какой-то момент очень захотелось красной икры и борща 😅 В остальное время - красных ягод: клюквы, брусники - ем ложкой, без мёда. Постоянно ем лимоны и пью минералку - которую я до этого вообще не пила. В прошлые разы из странного ела ложками кунжут (с Ежи) и семена льна (с Мироном) ⠀ NB: Сегодня #19weeks и 1 день.
05.12.2018 09:53:39
Вечерний тату-салон))) #jerzydoronin #mirondoronin
8.7K 48
Вечерний тату-салон))) #jerzydoronin#mirondoronin...more
04.12.2018 18:22:20
Итак, ноябрь детка.
⠀
🍁 Уход и забота о себе: Я сознательно написала в трекер ку
3.5K 66
Итак, ноябрь детка. ⠀ 🍁 Уход и забота о себе: Я сознательно написала в трекер кучу штук по уходу за кожей - это действительно мотивировало меня взяться за это на ежедневной основе. Живот растет - кожу надо увлажнять, включать все нервные окончания контрастным душем и легким массажем - тогда она сохранит упругость и после родов быстрее восстановится. Контрастный душ тяжело начать делать, но потом без этого невозможно жить. Опробовала кучу скрабов - теперь я делаю их практически на сухое тело, так лучше эффект, особенно, если в скрабе есть масло. Делала маски для лица, продолжала мягко делать вакуум, делала массаж щеткой. ⠀ 🧘‍♀️Ходила на йогу, занималась дома. Тренировалась по нашим видео из программы #s60. Съемок в ноябре было не много, но они были достаточно длинные и стояли подряд. Мне было легче - команда уже знала, в каком я положении, поэтому я легко и с удовольствием жалела себя там, где было нужно) ⠀ 🏋🏼‍♀️ Работа: уф, сколько всего было сделано. Запустили вторую волну эксперимента, обработали результаты первой, подготовили данные исследований для международной конференции ISBNPA - на ней мы были в прошлом году в Гонконге, надеемся снова пройти отбор. Прочитала лекции в МГПУ, на форуме Selfmama, на базе нашего филиала в Москве. Все лекции получились классными, скоро выложим видео на sektascience. Подготовили сезонные программы Oldschool и Zen - для этого наш продакшн неделю жил в Москве. Скоро наконец-то покажем все, над чем мы так долго работали. ⠀ 🏔 Провела 4 прекрасных дня в Красной Поляне, это воистину место силы - после лютого марафона работы в Москве я просто лежала. Да, еще немного бегала и плавала в бассейнах - на Газпроме и в гостинице Беларусь. Это помогло мне зарядиться перед концертом. ⠀ 👩🏽‍💻 Из интересного: в рамках проекта @sobaka_ru брала интервью у Габриэллы Комлевой - она рассказывала о блокадном времени, о своем пути в балете - она была примой Мариинского театра и до сих пор работает там репетитором-балетмейстером. Уникальный человек! (Продолжение в фото) #olymarkes_planner
03.12.2018 16:52:59
Advertisement
Утречко :)
2.4K 19
Утречко :)...more
03.12.2018 08:16:39
Искусство быть свободными :) Пили чай с @lil__eat , делали из глины пиалы, ёлочн
4.6K 12
Искусство быть свободными :) Пили чай с @lil__eat , делали из глины пиалы, ёлочные игрушки, покрывали их глазурью. Очень уютная маленькая студия - @sculptart_ceramics , благодарю девочек от души за идеальное воскресенье с детьми. Дальше поедем слушать живую музыку) А вы делайте тренировку с Алиной 😅 Мы уже утром отстрелялись. #jerzydoronin#mirondoronin
02.12.2018 14:36:02
Next
loading