Катерина Макаренко|Barnaul|SMM (@kate_makar) — Творческая личность с улыбкой до ушей 🙌
👩‍🎓Магистр рекламы и PR АГУ
📸Фотографирую
📝 Пишу тексты и буквы
💛 @justupagency 
🎓НГУЭУ’18
💠Для связи 👇
Быть в Томске и не бродить по университетским коридорам – преступление!
#томское
Быть в Томске и не бродить по университетским коридорам – преступление! #томскоевтомске...more
16.11.2018 15:04:22
⠀
Мне в своё!
⠀
В свой пакетик, в свою кружечку, в свой контейнер.
⠀
Уже привычк
⠀ Мне в своё! ⠀ В свой пакетик, в свою кружечку, в свой контейнер. ⠀ Уже привычка. От пластиковых пакетов и стаканов воротит, хоть и иногда пользуюсь, грешна. ⠀ У кассирш в @mariarashop уже глаза меньше от слов #спасибопакетненадо. Фрукты взвешивают на кассе и не клеят этикетки - КРУТО! Экомешочка своего пока нет, но бананы и мандарины вполне неплохо смотрятся на дне корзинки, а потом в хлопковой сумке. С орехами дела сложнее. Тут либо мягкая 5-ка, любо шуршащие чудовище. ⠀ В @renoir_coffee знают, что мне в «Совушку». Споласкивают, греют и черненького прям с машины наливают 😍 О б о ж а ю! Да и вообще с кофейнями не возникает вопросов на протянутую кружку. ⠀ В @podsolnuhinsk свой контейнер был нормой! Сбрасывают массу контейнера, накладывают по весам и ни слова. Вообще. С улыбкой и пониманием. ⠀ Круто, когда так, но так не везде ... Неприспособленность магазинов к отказу от пакетов огромная, как и проблема пластика в Мире. ⠀ Сегодня единый день действие «Мне в своё», организованный @greenpeaceru . ⠀ Возьмите привычку говорить так везде. Рвите с пакетом, рвите с пластиком. Это мой call to action. Это call to action нашей планеты. #порвиспакетом#порвиспластиком
15.11.2018 14:13:30
Advertisement
Фрагменты недели 05-11.11.2018.
#мнекрасиво
Фрагменты недели 05-11.11.2018. #мнекрасиво...more
12.11.2018 03:01:00
– Цель поездки?
– Поступить в магистратуру на бюджет, съехаться с молодым челове
– Цель поездки? – Поступить в магистратуру на бюджет, съехаться с молодым человеком и обнимать родных каждый день. – Длительность поездки? – Минимум 2 года. – Наличные средства? – Нуу, стипендия за август должна прийти, буду искать работу. /жмяк печатью с датой “06.07.18” в воображаемый паспорт/ – Добро пожаловать в Барнаул! ⠀ Скучаю ли? Пффф... Конечно! По атмосфере, ритму, жизни в центре, людям и событиям. Это была первая вылазка в Нск за 2 месяца. И чувствовала я там точно “как дома”. ⠀ С огромной любовью и нежностью к тебе, мой “серый” город на Оби 🖤 ⠀ #Iseensk#kinopobeda
07.11.2018 14:37:07
Я люблю дружить!
⠀
Дружить с порога, дружить в комментариях, дружить взглядами ,
338 12
Я люблю дружить! ⠀ Дружить с порога, дружить в комментариях, дружить взглядами , дружить через сотни километров и на расстоянии вытянутой руки. ⠀ Но дружить боятся. Говорят, что это не на всегда. Говорят, что можно задеть за живое и поцарапать ножиком спинку. ⠀ Дружить сложно. Принимать, мириться, ждать, любить, не понимать, понимать, одобрять, обнимать, поддерживать, помогать и ещё 1000 и 1 глагол. Даже если вы знакомы 20 лет, даже если вы полчаса как знакомы. ⠀ Наслаждаться дружбой здесь-и-сейчас. Взявшись за руки, громко рассмеявшись над очередной тупой шуткой, в истерике в 02:31, под звездным небом Акташа и на хоз.дворе Тимуровца. ⠀ Я люблю дружить!
05.11.2018 13:18:11
Хочу и дальше продолжать носить в кармашке магнитик, притягивающих креативных и
Хочу и дальше продолжать носить в кармашке магнитик, притягивающих креативных и творческих людей ✨ #студия_nobody
04.11.2018 10:20:21
Advertisement
Врываюсь в ноябрь! 🙌
⠀
Сентябрь и октябрь на протяжении 4-х лет точно были самым
Врываюсь в ноябрь! 🙌 ⠀ Сентябрь и октябрь на протяжении 4-х лет точно были самыми депрессивными месяцами для меня... Не знаю что это: магия перемен или домашняя атмосфера Барнаула, но 9.2018 и 10.2018 года выдались ну просто бомбическими 💥 ⠀ Дальше круче!🔥 Сладкий ноябрь, предпраздничный декабрь, проекты, дедлайны, осуществлённые мечты и цели, путешествия, концерты, переезды, шуршание упаковочной бумагой и наряжение елки! 😍 ⠀ Глаза боятся – руки делают, ведь так? 😉 ⠀ Ещё вопрос: уже знаете как, где и с кем будете праздновать НГ? 🎄 Хату нашли? 😂
31.10.2018 14:47:18
Через час постинг таких ярких осенних фотографий уже станет преступлением 🌪
@eln
Через час постинг таких ярких осенних фотографий уже станет преступлением 🌪 @elnikova2, успевай! 😉 #ножкойэть
28.10.2018 13:47:05
Пришла помочь со съемкой и повтыкать в телефоне, @agafo.ks одела в пижаму, @lzmr
Пришла помочь со съемкой и повтыкать в телефоне, @agafo.ks одела в пижаму, @lzmrz – фотографировала! Из SMM-менеджера в модели за 3 минуты ✨ #трудоВыебудни
26.10.2018 10:44:05
Friday I’m In Love ❤️
Friday I’m In Love ❤️...more
26.10.2018 03:22:56
Advertisement
О медитации.
⠀
Редко медитировать начинают от хорошего.
⠀
Март. Рабочие и учебны
О медитации. ⠀ Редко медитировать начинают от хорошего. ⠀ Март. Рабочие и учебные дедлайны и проблемы. Готова была взорваться от всех мыслей в голове. Долго не могла заснуть, распутывая ниточки клубка задач. Бесконечные слёзы усталости, раздражённостью, состояние: «пальцем трожь - бум!». Расслабленное состояние казалось сказкой. ⠀ Надо было искать выход. Йога? Люблю, но не фанат. Бассейн? Время появляется, бассейн закрывается. ⠀ Тогда я натолкнулась на @larisazz . Начала читать про медитацию и приступила к осознанной практике. ⠀ Неосознанная практика приключалась со мной с детства в двух вариациях: 1. Молитва. 2. Совет от друга семьи: Придумай в голове убежище, в котором тебя никто не может достать, и переместись в него, когда не можешь заснуть. Это может быть замок, пещера, комната – все, что угодно! Главное, чтобы для тебя место было безопасным! ⠀ С 9 лет во время бессонницы я перемещаюсь в свою библиотеку-обсерваторию и копаюсь в книжках, в момент, когда все дементоры разбиваются об купол. Первый способ тоже действует до сих пор. ⠀ Теперь про осознанную. ⠀ Настроиться на медитацию самостоятельно было сложно. Первое скаченное приложение – Simple Habit – попало в точку! ⠀ Вдох-выдох, вдох-выдох. Освободить голову от всего и сосредоточиться на «здесь-и-сейчас». Сложно. Первые 10 раз сложно. ⠀ Сейчас это ежедневная практика. В нагружённые дни с приложением, в расслабленные - без. ⠀ Обычно медитирую перед сном. Когда тревожусь – стараюсь расслабить все тело и сосредоточиться на дыхании. ⠀ Расслабить все тело. В этом помогло пробное занятие по актерскому, когда мы учились чувствовать все свои мышцы, чувствовать вес своего тела и напрягать отдельно названые части и управлять ими. ⠀ 5 минут в день. Важных и нужных. ⠀ Бородин ржёт, что я засыпаю под англицкую речь и шуршание воды. Похоже, во время совместной жизни придётся снова вернуться к неосознанной медитации. Или сну в наушниках.
22.10.2018 15:24:39
T e п л o
⠀
Наклейка «Слово-ассоциация со мной»  на одной из истории была неспро
T e п л o ⠀ Наклейка «Слово-ассоциация со мной» на одной из истории была неспроста. ⠀ Конечно, там был «зеро вейст» от @linarekko , «деньги на лечение» от @hu4i_ku4i_men и «юбочка» от @elnikova2 , но самое популярная ассоциация - «солнышко» и «тёплая». ⠀ Таким образом я выбирала, что заказать у @alinaosu . ⠀ Также это первое слово, которое звучит из уст гостей нашего нового гнёздышка. ⠀ И очень хотелось, чтобы они произносили это слово не только из-за хорошо работающих батарей.
17.10.2018 16:07:36
Фотографии в телефоне за неделю:
Сторис для работы, видео для работы, электро-сч
Фотографии в телефоне за неделю: Сторис для работы, видео для работы, электро-счётчик, диван с тканями, фасады кухни, два стаканчика из разных кофеен (да будет пост про кофе в Барнауле!), субботний закат, видео @nikkibora и @zhanna_parkhamovich на кухне у @hugo7373, наружная реклама города для пары по ИМК и снова фотки для аккаунтов. ⠀ Нет, здесь не пропущены селфи, фото на таймер и фото в полный рост. Их просто нет 😅 ⠀ Благо, фотосессии тетрадкам не устраиваю,хоть на этом спасибо 😂 ⠀ #работа#учеба#переезд#😊🔫
16.10.2018 13:14:02
То ли рецепт был отличный, то ли все ингредиенты были под рукой, но тот кто вари
То ли рецепт был отличный, то ли все ингредиенты были под рукой, но тот кто варил эту осень, явно приготовил её просто шикарно! ⠀ Сказала @anna_mitus в сторис, а мне так понравилось, что было решено зацитировать🍁
12.10.2018 10:14:46
Advertisement
Если вам кажется, что мы с друзьями немного дурные, то просто посмотрите на карт
Если вам кажется, что мы с друзьями немного дурные, то просто посмотрите на картину «Кродёться» 🐁 Ещё вопросы? #союжный
09.10.2018 17:42:28
Шерочка с машерочкой и Курорт «Белокуриха» 💠
#kitandkot#🐱💜🐳
Шерочка с машерочкой и Курорт «Белокуриха» 💠 #kitandkot#🐱💜🐳...more
08.10.2018 09:56:43
Марафон #wildissimo_осенниймарафон завершён.
Выпускной пропущен.
Фоточек от Анеч
Марафон #wildissimo_осенниймарафон завершён. Выпускной пропущен. Фоточек от Анечки ещё много. Собственная оценка активности на марафоне: 5/11. Рефлексия закончена.
06.10.2018 08:48:54
- Что молчишь?
- Да в пупке ковыряюсь! Тут какая-то невообразимая катавасия! Буд
344 12
- Что молчишь? - Да в пупке ковыряюсь! Тут какая-то невообразимая катавасия! Будто весь мусор с Земной орбиты засосало в мой живот! - Знаю я одного человека, который так умер-Багратион. - Ну-ну! Срочно дай что-нибудь, чтобы расправиться с это чёрной дырой! - Булава гимнастическая подойдёт? - Нее, острее надо! - Тогда держи кроссовок! Эглет в помощь! - Снова ты на своём трендовом! Ааа! Тащи кроссовки! - Уже несу! ⠀ «Важней всего – погода в доме, а все другое –суета!» Так же, Лариса Александровна? Только теперь к зонту надо прикреплять эглет. Иначе крах! ⠀ #wildissimo_осенниймарафон#wildissimo_осенниймарафон_день7
02.10.2018 13:33:51
Next
loading