Фитнес тренер ▪️Онлайн тренер (@kadinandrei) — Андрей Кадин
#⃣программа 
#⃣похудеть 
#⃣набратьмассу 
#⃣онлайн 
#⃣вопросы  в Direct
Repost @aliona__kot
Спасибо Леночке @zaelenkova за крутые фото🔥
@romidze -  не б
Repost @aliona__kot Спасибо Леночке @zaelenkova за крутые фото🔥 @romidze - не благодари за рекламу 😁
19.08.2019 10:15:18
Так давно я не делал постов,  что и забыл для чего они нужны?! Внимание  Странны
Так давно я не делал постов, что и забыл для чего они нужны?! Внимание Странный вопрос: "Для чего ты делаешь посты?"
14.08.2019 13:00:48
С "Днём России" товарищи Россияне!!! В этот знаменательный день, родился один из
С "Днём России" товарищи Россияне!!! В этот знаменательный день, родился один из Людей, которых я ставлю в пример того, каким нужно быть. Познакомились мы совсем недавно, на "Стратегической сессии" компании Alex Fitness, за что, я очень ему благодарен🙏 Не потому, что это была "Италия" а за то, что члены большой команды увидели друг друга в лицо, познакомились, поделились опытом и зарядили друг друга, на дальнейшую "Командную" игру! Первая встреча: Аэропорт "Болонья", флаг Alex Fitness, капитан команды встречает своих игроков. Первые слова Алексея: - "Как добрался? Все хорошо? Кофе будешь? Какой? - Эээ... (растерялся), хорошо, буду, Американо 😅 Проявление человечности, внимательности и заботы за 2 минуты! Я действительно растерялся, все таки Босс, и не просто "Босс" а Президент компании Российского масштаба 😎 Мы много тренировались и работали и Алексей, всегда был рядом, показывая личным примером, как нужно тренироваться! И раздавал "плюшки" указывая на ошибки в работе (были и кнуты и пряники, мы все таки на работе). Во всем этом, я увидел отличное сочетание (не различие) "Лидера" и "Руководителя" ! Одно из последних, что меня удивило (в хорошем смысле), когда я обратился к нему со словами: - "Алексей Викторович...", Он прервал меня словами: - Андрей! Какой я тебе "Алексей Викторович"? Я "Алексей"! "Лёша" Я! Не люблю я этих отчеств! Здесь я все ребята! Алексей, дал мне чёткую картину того, каким должен быть человек, не зависимо от статуса, чина и ранга! Алексей! @alexfitness1 Поздравляю вас с Днём рождения! Искренне желаю всех благ! Здоровья Вам и вашей семье! Счастлив работать в одной команде и вместе добиваться "Мирового фитнес господства" 😤 P.s. Цитирую: "Мне не нужен ваш жир! Мне нужны ваши сердца"
12.06.2019 04:20:47
Мы бодры, веселы... С днем рождения меня и тебя братски брат @alexandr_kadin рас
Мы бодры, веселы... С днем рождения меня и тебя братски брат @alexandr_kadin распечатана очередная партия с десятилетней перспективой
28.05.2019 07:09:54
Глядя в свою фотогалерею,  делаю вывод!  Я бесконца с кем-то фоткался 🤗
Глядя в свою фотогалерею, делаю вывод! Я бесконца с кем-то фоткался 🤗...more
15.05.2019 05:02:36
Одна из первых поездок 2019-го когда смог расслабиться,  отпустить все,  что дер
Одна из первых поездок 2019-го когда смог расслабиться, отпустить все, что держалось в голове и не приносило плодов, кроме бессонницы! Проводите время от времени с семьёй, это позволяет окунуться в беззаботное детство и обнулить свою материнскую плату 😉
13.05.2019 04:55:08
Ещё в детстве мечтал о спорткаре,  и он был у меня, а точнее их была целая колле
Ещё в детстве мечтал о спорткаре, и он был у меня, а точнее их была целая коллекция на обложках школьных тетрадей 😅 И сейчас его к сожалению нет, и когда я увидел этого коня 😍 я понял одно - у меня нет ярого желания кататься на нем, но я хочу чтоб он у меня был 💪 Это называется - прикоснуться к мечте. Как бы ты назвал это фото?
12.05.2019 19:37:50
Эта поездка запала в душу.  И не потому что это "Италия" -  мы её практически не
Эта поездка запала в душу. И не потому что это "Италия" - мы её практически не видели 😅 Были знакомства с коллегами, знакомства с новыми людьми 😉 С четырёх дней, мы выжали по максимум : 1-й день : Знакомство, экскурсия, обед, переезд, свободное время, ужин. 2-й день : завтрак, поездка в лабораторию mywellnes, знакомство с лабораторией, с президентом компании, тренировка Skill athletic, обед, Стратегическая беседа с представителем компании Technogym, работа по вопросам компании Alex Fitness, вторая тренировка, возвращение в отель, ужин, отбой. 3-й день: завтрак, Technogym, мозговой штурм по вопросам компании Alex Fitness, обед, доклады и отчёты, введение реноваций с 12.00 до 16.00, тренировка, продолжение рабочих вопросов компании до 19.00, отель, ужин. 4- день "Самолёт летит в Россию" 😅 Это было очень круто, даже в свободное время и даже во время тренировок, успевали обсудить рабочие вопросы по улучшеннию уже родной компании Alex Fitness
24.04.2019 05:10:00
Продолжение знакомства с направлением тренировок нового поколения от #technogym
Продолжение знакомства с направлением тренировок нового поколения от #technogym в лаборатории #mywellness Это Skill Cycle - принцип тот же, что и дорожка, о которой рассказывал в предыдущем посте, но это педали и узкое седло 🤦 Я не представляю как тренеры данного направления спокойной живут, это, как минимум больно 😭
19.04.2019 19:05:33
Всем привет!  Хочу познакомить вас с принятым опытом от @technogym 
На видео пре
Всем привет! Хочу познакомить вас с принятым опытом от @technogym На видео представлены тренажёры SkillRun Группа 5-6 человек, у каждого своя нагрузка и каждый её может корректировать. На пульте выставляется одна тренировочная программа на всех и как говорится - Run Вася Run😅 Показатели всех бегущих, выводятся на общий экран, где можно увидеть темп работы, её динамику по нарастающей или убывающей. В группе бежать оказывается намного интереснее. Лично я не люблю бегать, но эта тренировка зашла и физически и эмоционально. По итогам тренировки, твои результаты видно на табло, и их же ты можешь увидеть в приложении "mywellness" Если обобщить! Направление Skill Athletics подразумевает под собой, построение тренировочных программ на продолжительный период (месяц, пол года, год и тд) это принципы периодизици и это действительно круто. Ты знаешь какое задание будет следующим. И программа, позволит увидеть как ты прогрессируешь функционального (сила, скорость, выносливость), какой у тебя пульс был и какой стал по итогам периода. Вот он современный фитнес! Это не бесконечный нарост массы или похудАния. Это грамотный подход к в своему здоровью.
18.04.2019 14:44:16
Глубина как в Таганрогском заливе,  только в Италии 😂
#море #alexfitness #alexfi
Глубина как в Таганрогском заливе, только в Италии 😂 #море#alexfitness#alexfitnessстратегическая сессия #италия
17.04.2019 16:05:36
Alex Team по ТЗ почти все в сборе
Alex Team по ТЗ почти все в сборе...more
17.04.2019 07:00:39
Еще одно упражнение “старой школы”, которое заслуживает особого внимания. И вот
Еще одно упражнение “старой школы”, которое заслуживает особого внимания. И вот почему. Турецкие подъемы – это универсальное упражнение, развивающее силу. Не силу рук или ног. Груди или попы. А силу тела в целом. Турецкие подъемы для силы – это как бёрпи для общей кондиции. Если у вас совсем туго со временем, то делайте эти два упражнения. И будет вам спортивное счастье. И крепкое, сильное, здоровое тело. Турецким подъемам около 200 лет. Турецкие борцы использовали их, чтобы отточить свои бойцовые навыки. Задача была простой: нужно было лечь рядом с 50-килограммовой гирей, поднять ее и занять положение стоя, зафиксировав гирю над головой. Звучит вроде как просто. Взял гирю или гантель. И встал с ней. Верно? Да… Но не совсем это легко. Это – одно из самых впечатляющих упражнений. Потому что в нем одновременно тренируются и укрепляются: Плечи и лопатки. Грудной отдел позвоночника. Основной и поясничный отдел позвоночника. Тазобедренный отдел. Все другие элементы анатомии человека, о которых только можно подумать! Реально, когда вы выполняете турецкие подъемы, вы прорабатываете все тело в стиле настоящих атлетов. Участвуют в этом процессе все мышцы от шеи до лодыжек. Вы будете укреплять все свое тело на протяжении всего времени, пока подъемы будут в расписании ваших тренировок
04.04.2019 18:37:22
Repost @alexfitness_leventsovka1
by @media.repost:
А вот и долгожданное видео с
Repost @alexfitness_leventsovka1 by @media.repost: А вот и долгожданное видео с нашего торжественного открытия 🥳 часть 2. @alexfitness_leventsovka1 Хотим выразить благодарность 🥇ведущему мероприятия @alexanderburov_jr 🥇 Dj @iwan_sidorenko@onegov 🥇 шоу тяжёлый дым @show_luxe_rostov 🥇Фотографу @evvysotskaya 🥇видеографу @d_khachatryan 🥇 Партнёрам @strongandbeautyrnd@topliga@sparta.rostov@greenwich_park_tgn@grandfloat_rst@fitnesseda 🏆🏆🏆 И конечно же команде @alexfitness_leventsovka1 всем, кто принимал участие... Это было очень слажено и круто! #alexfitness#неостанавливайся#спорт#фитнес#фитнесклуб#ростов#ростовнадону#левенцовка#алексфитнес#алексфитнеслевенцовка#фитнесклуб#бассейн#бассейнлевенцовка
05.03.2019 08:36:05
Repost @alexfitness_leventsovka1
by @media.repost:
А вот и долгожданное видео с
Repost @alexfitness_leventsovka1 by @media.repost: А вот и долгожданное видео с нашего торжественного открытия 🥳 часть 1. @alexfitness_leventsovka1 Хотим выразить благодарность 🥇ведущему мероприятия @alexanderburov_jr 🥇 Dj @iwan_sidorenko@onegov 🥇 шоу тяжёлый дым @show_luxe_rostov 🥇Фотографу @evvysotskaya 🥇видеографу @d_khachatryan 🥇 Партнёрам @strongandbeautyrnd@topliga@sparta.rostov@greenwich_park_tgn@grandfloat_rst@fitnesseda 🏆🏆🏆 И конечно же команде @alexfitness_leventsovka1 всем, кто принимал участие... Это было очень слажено и круто! #alexfitness#неостанавливайся#спорт#фитнес#фитнесклуб#ростов#ростовнадону#левенцовка#алексфитнес#алексфитнеслевенцовка#фитнесклуб#бассейн#бассейнлевенцовка
05.03.2019 06:40:18
Прилив сил и прочее) Сколько тебе нужно отдыхать,  чтобы отдохнуть (тафтология н
Прилив сил и прочее) Сколько тебе нужно отдыхать, чтобы отдохнуть (тафтология немного)? Мне с головой хватает пары дней чтоб отдохнуть, а неделя и более, напрочь абстрогируют меня от всего, хорошо это или плохо, сам не знаю. Но очень люблю это ощущение - когда после длительного отдыха, не можешь долго адаптироваться и привыкнуть к трудовым будням. Для меня это стресс и тяжёлый отходяк. Говорю только за себя и не обсуждаю любителей продолжителтного отдыха, таков Я. Порой мне достаточно одного дня, чтобы зарядить севшую батарейку.
27.02.2019 18:07:59
С праздником мужики! С настольгией вспоминается служба)) с удовольствием бы сейч
С праздником мужики! С настольгией вспоминается служба)) с удовольствием бы сейчас уехать на стрельбы в мороз - 20°(сарказм) , отморозить указательный палец правой руки (поймёт не каждый), по бегать в бронежелете, чтобы было теплее, в пункте обогрева сьесть бутерброд с салом и половиной луковицы, запивая горячим чаем (попробуй - тебе понравится), вернуться в часть, почистить автомат, лечь спать - через 2 часа подьем. Ещё раз с праздником
23.02.2019 07:44:55
Repost @online_pro_coach
by @media.repost:
Ура!  Стартовал уже 5-й поток нашего
Repost @online_pro_coach by @media.repost: Ура! Стартовал уже 5-й поток нашего проекта по онлайн тренировкам))) Наше преимущество в том, что участников ведут сразу два тренера @twins_guns и @kadinandrei У нас более 50 различных тренировок, очень вкусное и разнообразное меню питания на каждый день (это не диета, а сбалансированное питание) 6-й поток запускается 10 марта и это, самое лучшее время для подготовки своей формы к весеннему сезону. Пиши в директ - успей записаться, количество мест ограничено
18.02.2019 18:17:12
Прошли обучение с командой @alexfitness_leventsovka1  по пользованию новыми трен
Прошли обучение с командой @alexfitness_leventsovka1 по пользованию новыми тренажерами Stillwell 💪 было и весело и познавательно. Если в кратце, то представленные дорожки от TechnoGym отличаются от привычных беговых дорожек тем, что человек самостоятельно задаёт ритм бега или ходьбы, путем повышения или снижения скорости перестановки ног (хочешь бежать - взял и побежал, так же и про ходьбу). К этому тренажеру не нужно привыкать, как к роботизированной беговой дорожке, где идёт работа с балансом своего тела на уходящей из под ног поверхности. Так же skillmill позволяет выполнять: шаги с отнощением в наклоне, приставной шаг, бег спиной назад, прыжок в длину, шаг спиной назад с отягощением. Вообщем все, что позволяет фантазия))
17.02.2019 17:04:17
Доброе утро! Хорошая тренировка получается,  когда применяешь живые утяжелители.
Доброе утро! Хорошая тренировка получается, когда применяешь живые утяжелители. Страшно, конечно, но не мне же падать, если что 😅 спасибо за этот тренировку @vip.skorpion (штанга) и @gulya_k.a (утяжелитель на планке)
15.02.2019 05:43:13
Первый эфир на Кубань 24 @kuban24.tv думаю не последний)) постарался сделать зар
Первый эфир на Кубань 24 @kuban24.tv думаю не последний)) постарался сделать зарядку для этих парней, но они любят больше поговорить 😅 Доброе утро тебе.... Хорошего утреннего настроения
13.02.2019 04:45:26
Наконец-то, один из сотен подобных случаев, происходящих с близнецами попал в об
Наконец-то, один из сотен подобных случаев, происходящих с близнецами попал в объектив камеры) это Сочи и тому подобные прелести жизни. Все круто, делай что хочешь - ты никого не знаешь, тебя никто не знает (я так думал по крайней мере). Идёшь такой, снимаешь видео для семейного архива, а тут тебе вслед паренёк (на первый взгляд не славянской внешности) кричит: "Ей, друг!!" сами понимаете, в наше время, слово "Друг" не всегда несёт доброжелательный характер😅 и первая мысль в голову - парень наверное не хотел попасть в объектив камеры и тд))) продолжает: "А ты Санек или Андрей" и я сразу понимаю о чем речь, я его не знаю и он меня тоже, но парня, с которым у нас одно лицо на двоих @twins_guns он явно знаком. Хоть я этого парня и увидел впервые в жизни, но обнял как родного, кореш брата как бы 😂 Близнецы поймут 😉
08.02.2019 17:02:52
Repost @baryshnikova_mariy
by @media.repost:
Всем доброго дня!
Хочу поздравить с
Repost @baryshnikova_mariy by @media.repost: Всем доброго дня! Хочу поздравить своего тренера Андрея Кадина с трансляцией на телевидение 😁. И выразить личную благодарность за труд, который вкладывает в меня 😊 Андрей уникальный тренер, который умеет заряжать энергией и давать веру в свои силы. Спасибо за драйв в тренировочном процессе, за рекомендации по питанию, за эмоциональное сопровождение!!! А промежуточный результат 👍все не нужное🤭 ушло🤦‍♀️. А тело подтянулось. Самое главное! Моя спина!!!! Здорова!!!! Теперь меня хирурги не дождутся 🤪.
07.02.2019 14:22:33
Только в компании с кем-то, я смогу испытывать свои силы,  выносливость и даже н
Только в компании с кем-то, я смогу испытывать свои силы, выносливость и даже нервы в кросс-тренинге. Потому что, на столь жёстко вкладываться на простой тренировке (как в последний раз) в одиночку я точно не смогу (скорее не захочу). Скажу по честному, после этой тренировки, я воистину понял, что такое #подвздошная если смотреть на это слово не с анатомической призмы)) Если в кратце : 1) Функционалом заниматься можно даже новичку ( не брать большой вес, достаточно отдыхать, выполнять упражнения по силам и будет вам счастье; 2) Повышает выносливость и сеоростно-силовые качества (не стремись обгонять рядом стоящего - более выносливого атлета и тебя не стошнит); 3) Интерес к тренировкам не пропадает (всегда что-то новое: упражнения, снаряды, элементы из гимнастики, тяжёлой атлетики, фитнеса и тд.) 4) Экономит время ( я здох за 25 минут)
30.01.2019 18:41:47
Repost @alexfitness_cheremushki
by @media.repost:
Весна наступает на пятки!☀️🌷👙😱
Repost @alexfitness_cheremushki by @media.repost: Весна наступает на пятки!☀️🌷👙😱😱 Хватит смотреть на достижения других! Ты тоже можешь!💪💦 «Алекс Фитнес Черёмушки » запускает супер проект «Похудей за 30 дней»🔥👍 ❗️❗️❗️У нас есть 15 бесплатных карт на месяц❗️❗️❗️ поэтому количество участников ограничено! Пакет участия включает: ✔️ месяц персональных тренировок с квалифицированным тренером ✔️индивидуальный план питания от диетолога на каждый день ✔️2 дня правильного питания в неделю от @cross_food_ru🤤 ✔️сертификаты от наших спонсоров студия коррекции фигуры @by_maria_sulatskova, магазина спортивной одежды @true_style.krd ✔️Занятия в нашем зале ✔️Консультации и поддержку наставников на протяжении всего проекта А главное - первоклассную форму за 1 месяц💪🌰🔥 ‼️ Победитель получает: ❗️карту на 3 месяца в «Алекс Фитнесс Черёмушки» ❗️неделю бесплатного питания от @cross_food_ru❗️5 процедур коррекции фигуры от @by_maria_sulatskova ❗️комплект спортивной одежды от @true_style.led набор спортивных аксессуаров и витамины от @bodypitkrasnodar Это будет очень круто! 🔥🔥🔥 Ты с нами⁉️ Пиши в директ😉👆
29.01.2019 08:41:33
Repost @aliona__kot
by @media.repost:
Там, где хорошо в любое время года
Repost @aliona__kot by @media.repost: Там, где хорошо в любое время года...more
26.01.2019 09:40:46
На мой взгляд, отлично прошло Крещение господне.  Кстати, один из вариантов меро
На мой взгляд, отлично прошло Крещение господне. Кстати, один из вариантов мероприятий для командообьединения. Настроение - огонь, для здоровья полезно, повеселиться тоже получилось. Наша банда в @alexfitness_cheremushki
22.01.2019 19:59:21
Тренерский состав @alexfitness_cheremushki практически впервые в полном составе,
Тренерский состав @alexfitness_cheremushki практически впервые в полном составе, но это не точно..
16.01.2019 05:10:14
Подводим итоги нашего с @ kadinandrei @doctor.lifting (далее Влад) и @alexfitnes
Подводим итоги нашего с kadinandrei @doctor.lifting (далее Влад) и @alexfitness_cheremushki новогоднего челенджа который продолжался с 1 по 10 января 2019-го: 1-ое место, занимает @ego_detochka вес: до 57.5 после 55.3 ( похудела на 2.2 кг) приз: 4 персональные тренировки с Владом и абонемент на 3 месяца в @alexfitness_cheremushki ; 2-ое место, занимает @galechka_h вес: до 46.1 после 44, 0(похудела на 2.1 кг) приз: 2 персональные тренировки с Владом и коробок протеиновых батончиков bombbar; Мы планировали награждать только две номинации, но будет не справедливо, если мы оставим без внимания ещё двух участниц, которые старались не меньше! По этому: 3-е место занимает @gertseva1984 вес: до 76.8 после 75.4 (похудела на 1.4 кг) приз: 2 персональные тренировки с Владом и фирменная сумка для обуви; 4-е место занимает @_businka_yana вес: до 46.7 после 46.6 (похудела на 100 гр), приз: 2 персональные тренировки с Владом и фирменная сумка для обуви.
14.01.2019 05:39:17
Очень продуктивно провел сегодняшний день благодаря @zaria_vera 💪 узнал новые и
Очень продуктивно провел сегодняшний день благодаря @zaria_vera 💪 узнал новые и весьма интересные инструменты, для работы не только с коллективом, но и с самим собой. Вера! Спасибо огромное, за этот позитив и подачу материала! Очень тяжело удерживать внимание на себе 8 часов подряд, но вы профи своего дела и у вас, это круто получается! Приезжайте обязательно ещё раз🙏 За организацию семинара, благодарю @fit_sandul_anna уже не в первый раз работаем вместе и ещё обязательно повстречаемся 😉
13.01.2019 17:34:38
Не удалось покататься в 2018-ом  но шавуху заточить, с прекрасным видом на горы
Не удалось покататься в 2018-ом но шавуху заточить, с прекрасным видом на горы получилось отмено 😅 мы с моей @aliona__kot на метаболизм не жалуемся, можем себе позволить, но так как мы ЗОЖники 😅 завтраки ли овсянкой, а ужинали водой 😂
09.01.2019 19:11:47
Спустя годы изменилось не многое,  как видите 😂😂
Спустя годы изменилось не многое, как видите 😂😂...more
08.01.2019 08:19:35
Практически первая тренировка в 2019-ом,  железки это хорошо,  но тоже надоедает
Практически первая тренировка в 2019-ом, железки это хорошо, но тоже надоедает, тем более есть очень много интересных элементов которые следовало бы изучить. 😶 #яжтренер Помню как одна из подопечных меня спросила: - "А ты сальто назад прыгать умеешь? " На мой ответ - "нет" она сказала: - "Андрей! Ты же тренер"🤦 К этому меня жизнь не готовила, но что поделать, раз уж мы дышим и питаемся стериотипами, значит буду развивать в себе новые способности 😂
06.01.2019 18:00:28
Всех с наступающим Новым 2019-ым🎉 искренне желаем вам счастья,  любви и радости
Всех с наступающим Новым 2019-ым🎉 искренне желаем вам счастья, любви и радости и многое другое, чего положено желать раз в году 😂 В честь нового года мы с @alexfitness_cheremushki и @doctor.lifting запускаем #челендж "Ни килограмма плюс" 💪 _________________________________________ Ну что, страшно? А знаешь как тренер боится, что его подопечный, растеряет нажитую непосильным трудом форму, загребая одной рукой Оливье, второй пюрешечку😢 Так что, блюдим себя родненькие 😈 ________________________________________ Задача проста: Начиная с 1 по 10 января 2019 ежедневно выкладываете в сториз свое фото на весах, отмечаете меня (@kadinandrei) бородача (@doctor.lifting) и наш любимый клубешник (@alexfitness_cheremushki); ________________________________________ Мотивация для вас 💪 1-ое место - кто сдержит свою форму не прибавив вес, получит: абонемент на 3 месяца в @alexfitness_cheremushki и 4 персональные тренировки от @doctor.lifting 2-ое место - кто прибавит меньше всего, по сравнению с другими участниками, получит : 12 дней фитнеса, 2 персональные тренировки, и блок протеиновых батончиков лично от меня.
31.12.2018 06:36:21
Вчера в @alexfitness_cheremushki устроили праздничное мероприятие😂 было весело,
Вчера в @alexfitness_cheremushki устроили праздничное мероприятие😂 было весело, мы отдалась этому полностью и кайфовали от процесса. P. s. Танцы и Становая тяга били чистой импровизацией 😂
27.12.2018 05:39:37
Next
loading