Marco Fuchs (@ironfox71) — enjoy your life ...
Fotograf / A - Liz. Medical Fitness Trainer / Personal Trainer
47 J.
foxfitness71@gmail.com 
D / Bremen
Die heutige sporteinheit ist auch erledigt. Ich trainiere gern einarmig. So kann
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Die heutige sporteinheit ist auch erledigt. Ich trainiere gern einarmig. So kann ich mich besser auf das muskelgefühl konzentrieren. Ich fang auch immer mit meiner schwächere Seite an. Sodass ich keine große dysbalance von rechts zu links habe. . . . #fitnesslivestyle#gymmotivation#achievement#fitness#workout#motivation#fitlife#fitnessmotivation#workoutmotivation#fitnessjourney#FitnessAddict#NoPainNoGain#GymTime#Fitspo#GetFit#FitnessGoals#TrainHard#NoExcuses#PersonalTrainer#progress#muskelaufbau#abgerechnetwirdamstrand#fitfamgermany#pumpen#bremen#fitxbremen#rückentraining#backworkout#workouts
18.05.2019 15:56:35
Hallo #fitfam hallo Instagram, ich habe mir seit einer Weile angewöhnt meine Wad
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Hallo #fitfam hallo Instagram, ich habe mir seit einer Weile angewöhnt meine Waden zu Trainieren. Die habe ich lang genug vernachlässigt. Da muss jetzt mal was Fleisch dran. Also jetzt min. 2 mal die Woche Wadentraining. Biss es brennt. Wie sehen Eure Waden aus ? . . . #fitnesslivestyle#gymmotivation#achievement#fitness#workout#motivation#fitlife#fitnessmotivation#workoutmotivation#fitnessjourney#FitnessAddict#NoPainNoGain#GymTime#Fitspo#GetFit#FitnessGoals#TrainHard#NoExcuses#PersonalTrainer#progress#muskelaufbau#abgerechnetwirdamstrand#fitfamgermany#pumpen#bremen#fitxbremen#teamnocalves#wadentraining#calvesworkout
17.05.2019 15:28:53
Das eigene Selbstbild was man von sich hat, ist ja doch ganz schön verschoben. B
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Das eigene Selbstbild was man von sich hat, ist ja doch ganz schön verschoben. Beim Durchsehen der heutigen Fotos für IG ist mir aufgefallen das ich doch an Volumen zugelegt habe. Klar anhand der Wage kann ich es sehen, aber man realisiert es nicht wirklich. Ich denke mal das es genauso anderen ergeht. Leute die schon dünn sind wollen noch dünner werde, die die sportlich schon extrem gut gebaut sind wollen immer mehr Muskeln. Das kommt aber nicht nur vom falschen Einschätzen der eigenen Person sondern auch durch die Medien. Dünner, schlanker, breiter, muskulöser. So sind wir Menschen. Aber auch durch ein vermindertes Selbstwertgefühl und davon kann sich keiner freisprechen (ich auch nicht), besonders die die Sport treiben. Aber Sport ist ja gesund… oh shit, schon so spät, ich muss ins Gym !!! . . . #fitnesslivestyle#gymmotivation#achievement#fitness#workout#motivation#fitfam#fitlife#fitnessmotivation#workoutmotivation#fitnessjourney#FitnessAddict#NoPainNoGain#GymTime#Fitspo#GetFit#FitnessGoals#TrainHard#NoExcuses#PersonalTrainer#progress#muskelaufbau#abgerechnetwirdamstrand#fitfamgermany#pumpen#bremen#fitxbremen#shoulderworkout#shoulderworkouts#schultertraining
14.05.2019 19:01:10
Finde deine innere Ruhe… ist aber manchmal nicht so einfach. Gerade heutzutage f
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Finde deine innere Ruhe… ist aber manchmal nicht so einfach. Gerade heutzutage fühlt man sich ja schon gezwungen alle paar Minuten aufs Handy zu sehen und Emails innerhalb von 1 Std. zu beantworten oder seine Likes in Sozialen Medien zu kommentieren. Mir geht es da nicht anders. Da muss man auch manchmal auf die Bremse treten und entspannter an die Sache ran gehen. Ohhh da kommt gerade ein neuer Like, mal sehen wer das war…😜 . . . #fitnesslivestyle #gymmotivation #achievement#fitness #workout #motivation #fitfam #fitlife#fitnessmotivation #workoutmotivation#fitnessjourney #FitnessAddict #NoPainNoGain#GymTime #Fitspo #GetFit #FitnessGoals #TrainHard#NoExcuses #PersonalTrainer #progress#muskelaufbau #abgerechnetwirdamstrand#fitfamgermany #pumpen #bremen #fitxbremen#chillen # chillout #entspannen
13.05.2019 17:52:19
Front heben mit der SZ Stange. Das ist ein schöner Abschluss eines #shoulderwork
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Front heben mit der SZ Stange. Das ist ein schöner Abschluss eines #shoulderworkout Vorher schweres KH seitheben.. Danach noch die hintere Schulter mit ein paar facepulls zum brennen bringen 😁. Wenn man nach dem Training sein shaker nicht mehr halten kann war das Workout effektiv. #fitnesslivestyle#gymmotivation#achievement#fitness#workout#motivation#fitfam#fitlife#fitnessmotivation#workoutmotivation#fitnessjourney#FitnessAddict#NoPainNoGain#GymTime#Fitspo#GetFit#FitnessGoals#TrainHard#NoExcuses#PersonalTrainer#progress#muskelaufbau#abgerechnetwirdamstrand#fitfamgermany#pumpen#bremen
10.05.2019 17:56:17
Man muß sich manchmal an gewichte trauen auch wenn der Kopf nein schreit. Aber w
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Man muß sich manchmal an gewichte trauen auch wenn der Kopf nein schreit. Aber wenn man fokosiert ist und man beherrscht die Übung schaft man es auch. Wenn man diese Hürde nicht überwinden erhält man kein progress 💪 #fitnesslivestyle#gymmotivation#achievement#fitness#workout#motivation#fitfam#fitlife#fitnessmotivation#workoutmotivation#fitnessjourney#FitnessAddict#NoPainNoGain#GymTime#Fitspo#GetFit#FitnessGoals#TrainHard#NoExcuses#PersonalTrainer#progress#muskelaufbau#abgerechnetwirdamstrand#fitfamgermany#pumpen#bremen
09.05.2019 18:40:28
Auch am #restday sollte man sich etwas bewegen, sei es ein Spaziergang, Cardio o
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Auch am #restday sollte man sich etwas bewegen, sei es ein Spaziergang, Cardio oder sich was gutes tuen wie Sauna oder Massage. Bei mir ist der restday oft in Verbindung mit mobility da ich richtig unbeweglich bin. Da hilft mir aber die Rolle und ein Gummiband. #fitnesslivestyle#gymmotivation#focus#achievement#fitness#workout#motivation#fitfam#fitlife#fitnessmotivation#workoutmotivation#fitnessjourney#FitnessAddict#NoPainNoGain#GymTime#Fitspo#GetFit#FitnessGoals#TrainHard#NoExcuses#PersonalTrainer#progress#muskelaufbau#abgerechnetwirdamstrand#fitfamgermany#pumpen#bremen
08.05.2019 19:13:43
Schultermobilisation... Das wird oft vernachlässigt. Ich muss zugeben ich auch.
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Schultermobilisation... Das wird oft vernachlässigt. Ich muss zugeben ich auch. Aber mit einer beweglichen Schulter hast du einen größten bewegungsradius und somit beanspruchst du mehr muskelfaseen. Und ein großer benefit ist die Vorbeugung von Verletzungen. Und dafür braucht man nur ein besenstiel 😊 #fitnesslivestyle #gymmotivation#focus#achievement#fitness#workout#motivation#fitfam#fitlife#fitnessmotivation #workoutmotivation#fitnessjourney#FitnessAddict#NoPainNoGain#GymTime#Fitspo#GetFit#FitnessGoals#TrainHard#NoExcuses#PersonalTrainer#progress#muskelaufbau#abgerechnetwirdamstrand#fitfamgermany#pumpen#bodyink#bremen
07.05.2019 17:15:30
Es sieht manchmal komisch aus wie man bei einer Übung aussieht. Aber wichtiger i
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06.05.2019 18:58:01
Keine Werbung!

BCAA vs. EAA... Wie seht ihr das? Jahrelang haben die BCAA funkt
01.05.2019 14:52:51
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