ᴱ ᴿ ᴺ ᵁ ᴸ ᴬ ᴺ ᴰ (@ernuland) — Brand owner and designer @ernuland 
Blogger @kromvefur 
Self-Love 🦋
Mom
Theologian
Snapchat : Ernuland
* Updeit af bókinni * 
Jæja þið sem sáuð ekki fyrri póstin frá mèr varðandi bók
542 28
* Updeit af bókinni * Jæja þið sem sáuð ekki fyrri póstin frá mèr varðandi bók og allt það.....þá er èg semsagt að gefa út bók um jákvæða líkamsímynd, bókin kemur út fyrir jól 😍🎉 Èg er að rifna úr spennu, bókin fór í prentun áðan & èg er svo hamingjusöm með þetta að èg kem því ekki í orð! Hèr er ein af þeim 40myndum sem koma fram í bókinni, svo gullfalleg & glæsileg...svo fullkomlega ófullkomin! Forsalan hefst á næstu dögum & mun èg kasta fram infó um hvar, hvenær & hvernig þið nálgist fyrstu eintökin af bókinni 🙈💯 Bókin mun svo einnig fara í verslanir og èg hef þetta eftir vinkonu minni sem fèkk að lesa yfir fyrir prentun, til þess að róa taugar höfundar 🤣 👉🏻 “þessi bók fer í alla jólapakkana hjá mèr!!!” Ekki slæmt 🙈💯 Get ekki BEÐIÐ eftir að fá hana í hendurnar! 👉🏻👉🏻 Bókin er heiðarlegt framlag mitt til þess að fella niður óraunhæfar staðalímyndir & hjálpa ykkur, hvar sem þið standið nú þegar, á byrjunarpunkti eða komnar vel af stað í ykkar sjálfsástar-ferðalagi, að taka skrefið enn lengra og finna kjarkinn til þess að halda áfram að rækta, elska og bera virðingu fyrir líkamanum ykkar eins og hann er hér og nú ❤️ Kær kv Erna Kristín Fyrir meira SelfLove 👉🏻 FB : Jàkvæð líkamsímynd! Ps BIG SHOUTout á ljósmyndara ársins @vidirb sem tók þessa stórglæsilegu mynd ( & hinar 40 fyrir bókina! ) 📸 #bodypositivity#selflove#jákvæðlíkamsmynd#loveyourself#iceland#nature#icelandicnature#woman
10.10.2018 20:41:29
Rauðrófa hugsar upphátt í sundi: ”pabbi er með skegg, en ekki èg? Kanski fæ èg s
462 22
Rauðrófa hugsar upphátt í sundi: ”pabbi er með skegg, en ekki èg? Kanski fæ èg skegg á píkuna einsog mamma” - LeonBassi 8.10.18 Ooooooook 😂😳
09.10.2018 20:15:44
Það besta við haustið.....Kosypeysur 🍂🤤 #fall #fashion #details #autumn
212 3
Það besta við haustið.....Kosypeysur 🍂🤤 #fall#fashion#details#autumn...more
06.10.2018 13:19:14
💥Ætla taka flugsund á móti straumnum💥. Með því að pósta þessari mynd er èg ekki
708 49
💥Ætla taka flugsund á móti straumnum💥. Með því að pósta þessari mynd er èg ekki SKÍTUG eða HÈGÓMAfull. Èg à ekki skilið MINNI virðingu & èg á aldrei skilið að vera slutshame-uð eða bodyshamuð fyrir það. —- Ég viðurkenni að það er ekki ég að pósta svona myndum en þýðir það þá að þær sem pósta þeim eru skítugar? Þýðir það að þær sèu að biðja um eitthvað og eigi skilið virðingaleysi? Èg tek allskonar myndir af líkamanum mínum fyrir BodyPositive & oft óttast èg að verða dæmd og minna virt fyrir komandi framtíðarstarf, en vitið þið hvað, hvorki ég nè aðrar konur eigum að þurfa óttast um stöðu okkar í framtíðinni hvað varðar atvinnu og virðingu. Tökum sem dæmi : karlmenn sem hafa nauðgað og beitt ofbeldi og stundað ósiðlegt athæfi sundur og saman ganga inn í virtar stöður í samfèlaginu og það er allt í lagi því VARLA TÓKU ÞEIR LÍKAMSMYND EÐA RASSAMYND Á INSTAGRAM!!!!! ——- Èg er komin með meira en nóg að þessu & það sem fær mig til að kafna á minni eigin ælu er þegar konur taka undir þetta í beinni útsendingu að lítillækka konur fyrir vaxtarlag eða rassamyndir. Við höfum öll okkar skoðanir og það er okei, èg deili allskonar skoðunum með vinkonum mínum í lokuðu spjalli þar sem enginn skaðast af mínum skoðunum þar sem èg og vinkonur minar höfum rými til að velta fyrir okkur allskonar, með eða á móti, hvað sem það er, við erum með frelsi fyrir slíkt, en á sama tíma erum við ekki að særa neinn með því, & èg veit að við gerum það trúlega allar. En að draga hvor aðra niður opinberlega, slutshame-a og bodyshame-a er svo mikil æla að èg næ ekki utan um það. Konur eru konum bestar ? Getum við reynt betur ? Við allar og við öll!? Takk @aldis.bjork og allar þær sem standa upp og styðja við allar konur ! #hvaðmálikea#bodyshamefree#minnlíkami
03.10.2018 12:56:46
Rauðrófan mín ❤️ #ginger #gingerboy
493 13
Rauðrófan mín ❤️ #ginger#gingerboy...more
30.09.2018 14:50:55
Sit með tárin í augunum, að samþykkja loka niðurstöðu á bókinni sem ég er að gef
662 40
Sit með tárin í augunum, að samþykkja loka niðurstöðu á bókinni sem ég er að gefa út fyrir jólin um jákvæða líkamsímynd. Þetta gerðist allt rosalega hratt, ég stofnaði hópinn Jákvæð Líkamsímynd vegna viðbragða frá ykkur hér á Instagram, skellti í eitt stykki bók og nú er hún tilbúin og ég get ekki beðið eftir að sýna ykkur útkomuna!! Bókin er kring um 100bls af hvattningu til sjálfsástar með fullt fullt af myndum af konum í allskonar formi, einsog þær eru hér & nú. Við skrifin þá grét èg, brosti, grét meira, las hana og grét aftur....ég áttaði mig á því að ástæðan fyrir hversu vel skrifin gengu var vegna þess að ég var ekki skrifa hana í fyrsta skipti, ég var löngu búin að skrifa hana í hausnum, oft, í allskonar útgáfum, í gegnum allskonar kvíðaköst og baráttuhugsanir. Ástæðan fyrir bókinni er einfaldlega sú að ég óska öllum að komast á þenna stað, að elska og virða líkama sinn, eins og hann er í dag, núna. Það veitir mér einstaklega mikla von og drifkraft þegar ég sé aðrar konur blómstra, og allan minn innblástur sæki ég til kvenna og þeirra sem þora og veita mér kjark til að taka skref framm á við. Bókin er því heiðarleg tilraun til að fella niður óraunhæfar staðalímyndir og hjálpa ykkur að komast skrefinu nær í sjálfsást, hvar sem þið standið nú þegar og í von um að hjálpa ykkur að hefja ykkar eigið sjálfsástar-ferðalag. ......Já ég er byrjuð að skæla, alveg fullt akkurat núna. Vá hvað ég er stolt. Stolt af mèr, konunum sem deila sínum reynslusögum í bókinni með okkur, svo við finnum kjark og upplifum okkur ekki einar, konunum í myndatökunni sem fóru langt langt langt út fyrir þægindaramman og vá ég er orðlaus yfir þeim og ykkur fyrir að taka virkan þátt í hópnum og þora að taka fyrstu skrefin og skref framm á við í sjálfsást. Ég hef óbilandi trú á ykkur ❤️ Úr ofsakvíðakasti á baðherbergisgólfinu í eitt stykki bók sem kemur í forsölu á næstu dögum.....😭❤️ •mynd behind the scenes•
27.09.2018 21:43:50
Instagram face vs face most of the time.......ok maybe not most of the time, but
372 20
Instagram face vs face most of the time.......ok maybe not most of the time, but like still, alot of the time 👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻 swipe 😹 #baldgirls#newhaircut
20.09.2018 15:15:12
Allt sem við viljum breyta. Allt sem samfèlagið hefur kennt okkur og matað okkur
550 36
Allt sem við viljum breyta. Allt sem samfèlagið hefur kennt okkur og matað okkur á hvað færir okkur nær hamingju og andlegu frelsi. Minna mitti, minni fita, burtu með slitin, appelsínuhúðin segir sögunni til, stinnari brjóst, flatari magi, minna, minna, minna en ekki of mikið, þú vilt ekki vera horuð, vertu akkurat. Vertu einsog þú hafir fæðst út úr photoshop en ekki út úr öðrum mannslíkama. Þá fyrst finnur þú hamingjuna. Mín reynsla ; Been there, og þetta færði mig sko sannarlega ekki nær hamingjunni. Þetta færði mér aftur á móti allskonar annað: ranghugmyndir, kvíða, ofsakvíða, búlimiu, brotna sjálfsímynd og meira meððí. On the way þá lærði èg að samþykkið kemur frá okkur sjálfum. Èg er enn á fullu! Hvert hænuskref áfram gildir ! Allt þess virði 👌🏻 #jákvæðlíkamsmynd#bodypositive#mybody#loveyourself
18.09.2018 21:12:40
WeekendVibes 👌🏻 #weekendvibes #weekend #mybaby #life
1.3K 2
15.09.2018 09:21:36
Just trying out new poses 👀 það sem hjálpar mèr rosalega mikið í Self-love ferða
1.7K 11
Just trying out new poses 👀 það sem hjálpar mèr rosalega mikið í Self-love ferðalaginu, er að gefa mèr tíma til þess að kynnast líkamanum mínum. Mynda mig í allskonar sjónarhornum þar til það hættir að vera erfitt og þar til ólík sjónarhorn líkamans hætta að triggera mig vegna þess að þau stemma ekki við staðalímyndir samfélagsins. Èg er svo þakklát fyrir að hafa líkama sem virkar, sem gefur mèr það að ganga í dagsins verk, faðma börnin mín, ferðast, liggja í fanginu á manninum mínum, teikna, mála veggina ( reyndar leiðinlegasta sem èg geri, but still ) svo margt sem èg er þakklàt fyrir. Þakklát fyrir breytinguna í samfèlaginu! Baby steps!! Hef óbiland trú á okkur, við munum fella þessar óraunhæfu staðalímyndir! Og allra síst er èg er þakklàt fyrir að hafa stjórn á átröskuninni sem heiltók lífið mitt gjörsamlega, tók frá mèr dýrmætan tíma þar sem èg hrærðist í ranghugmyndum og festist í átröskunarfangelsi þar sem èg bar enga virðingu fyrir líkamanum mínum, èg svelti hann, skaðaði og talaði niður til þar til èg var hætt að finna tilfinningar til líkama míns. Það var ekki fyrr en líkami minn bar og mótaði gullfallegu rauðrófuna mína sem èg áttaði mig á hversu undursamlega sköpuð við erum. Hversu heppin við erum að hafa líkama, því hvað værum við án líkama ? Við höfum einn. Lærum að elska hann, èg veit að það er óhugsandi fyrir marga, en èg veit að það er hægt, svo hold on! Èg hef óbilandi trú á ykkur ❤️💪🏻 #selflove#bodypositive#jákvæðlíkamsmynd#love#bodylove
13.09.2018 21:23:32
Litla rauðrófan mín. Það sem þessi elska gerir lífið einstakt, litríkt & krefjan
1.6K 25
Litla rauðrófan mín. Það sem þessi elska gerir lífið einstakt, litríkt & krefjandi allt í senn. Verð að segja ykkur frá fyndnasta svokallaða “frekju kastinu” hans um daginn. Hann semsagt lá á gólfinu brjálaður vegna þess að hann mátt ekki athuga hvort það kæmi eplasafi út úr brjóstunum á mèr.....nei hann er ekki enn á brjósti, en hann veit að það kemur mjólk úr brjóstunum fyrir ungabörnin. Okei hann semsagt er mjög ósáttur við mig að fá ekki að kanna þetta, èg auðvitað vældi úr hlátri á meðan hann öskraði og grèt og kallaði : “en èg er eplastrákur mamma!!!” ......yeb við láum saman á gólfinu í kasti bókstaflega, nema bara sitthvoru kastinu 😭🍎😂🍏 #bassason#ginger#redhair#myboy#myworld#iceland
12.09.2018 20:00:03
Just some deeeeeeds 👈🏻 #fashion #lindexiceland #iceland #lindex #outfitinspo #ou
1.2K 0
12.09.2018 17:02:04
Okei okei!!! Hver er sammála mèr um það að okkur hèrna á Íslandi vantar eitt svo
1.3K 6
Okei okei!!! Hver er sammála mèr um það að okkur hèrna á Íslandi vantar eitt svona ? 🙋🏼‍♀️ Hvar finnst ykkur að við ættum að planta því ef við Íslendingar splæsum í eitt stykki eða svo!!🎡👈🏻 èg segi við tjörnina nær hljómskálagarðinum!! 🤩 Mynd tekin í London 👌🏻🎡👀
11.09.2018 22:18:31
Eitt stykki sjarmur á Ítalíu 😭❤️ #italy #gingerbaby #travel #traveltheworld #wed
1.3K 4
11.09.2018 17:48:45
Að fara í kjólinn á brúðkaupsdaginn er tilfinning sem èg vildi óska þess að finn
1.4K 9
Að fara í kjólinn á brúðkaupsdaginn er tilfinning sem èg vildi óska þess að finna alla daga 👌🏻👰🏼@brudarkjolar_eyrunbirna#ernaxbassi#italy#wedding#weddinginitaly#weddingdress#myweddingday#icelandicdesign#happy
11.09.2018 13:45:56
Hvað er sjálfsást? 
Minn skilningur á self love er sá að finna sátt & læra að be
1.5K 27
Hvað er sjálfsást? Minn skilningur á self love er sá að finna sátt & læra að bera virðingu fyrir líkamanum sínum í hvaða formi sem hann kemur í yfir lífstíðina. Næra líkaman af hollu og orkumiklu fæði og gefa sèr rými til að rækta hann og næra sálina. Leyfa sèr að borða kökuna með rjómanum án þess að hata sig og æla því. Elska sig í gegnum lífið, þegar auka kg koma & þegar þau fara, þegar við erum latar og þegar við erum fullar orku. Sýna okkur tillitsemi að vera ekki alltaf fullkomlega sáttar, þekkja mörk líkamans og elska hann fyrir það hvað hann getur gert fyrir okkur. Hvernig hann faðmar börnin okkar og hvernig hann hleypur með okkur upp fjöll. Hætt að horfa aðeins á holdarfar og brjóta okkur niður fyrir að fitta ekki inn í óraunhæfa fegurðarstaðla. Og elska hvert sjónarhorn á dásamlega líkamanum okkar þótt þau séu allavegana og mismunandi eftir stellingum ❤️ Hvað finnst ykkur? Mæli með grúbbunni “Jákvæð Líkamsímynd á Facebook! LINK IN BIO 💪🏻❤️
06.09.2018 12:38:09
Getting reddy 💄👰🏼.... miss this 😭

Photo by my other soulmate @veronikaomars 🙌🏻
1.7K 22
Getting reddy 💄👰🏼.... miss this 😭 Photo by my other soulmate @veronikaomars 🙌🏻 #italy#wedding#italywedding#bride#takemeback#ernaxbassi
05.09.2018 20:45:59
Next
loading