💞Belkis Alvarez 💞 (@belkis_nacarid) — ''Lafuerza no proviene de la capacidad física sino de la voluntad indomable'' Gandhi . Soy crossfit💪,montaña🌄y aire 😜💞lyra💞
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15.11.2018 08:30:23
strolling through memories.... #tbt #zaaradelosatunes #cadiz 
Con el gordini 😍
strolling through memories.... #tbt#zaaradelosatunes#cadiz Con el gordini 😍...more
18.10.2018 11:39:28
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It is not possible to understand life and its mysteries as long as one tries to
It is not possible to understand life and its mysteries as long as one tries to cling to it. Alan Watts
16.10.2018 07:26:05
Missing.....
Missing........more
04.10.2018 19:22:13
and one day everyone asks ...
where is she ?
and one day everyone asks ... where is she ?...more
02.10.2018 10:47:12
going up ... #tbt #up #siemprearriba #miotromundo
27.09.2018 09:57:32
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paddling
paddling...more
24.09.2018 12:14:39
the lake
the lake...more
23.09.2018 14:09:50
sixteen years later ...
sixteen years later ......more
14.09.2018 11:20:30
“El mundo sería un lugar más agradable si todos tuvieran la capacidad de amar ta
“El mundo sería un lugar más agradable si todos tuvieran la capacidad de amar tan incondicionalmente como un perro.” M.K. Clinton El cumple de mi enano🎈🎊🎉 9 años de amor puro 💕💕😍
08.09.2018 08:49:07
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Gracias!!! @byjollyprado, @myhomegymofficial  y a todo el  grupo de #hagámosloju
Gracias!!! @byjollyprado, @myhomegymofficial y a todo el grupo de #hagámoslojuntos aquí estoy después de casi un mes, no había publicado más, pero aún sigo enfocada. Este mes salí de un bucle que me tenía atrapada; dejé de entrenar y empecé a comer sin pensar en lo que estaba metiendo a mi cuerpo y, con ello vinieron las inseguridades (ósea los kilos de más),no me sentía bien conmigo misma y por ende, Jesús sufría las consecuencias, me quejaba todos los días cada vez que me paraba en el espejo; pero seguía haciendo lo mismo y esperaba resultados diferentes... He estado siempre probando diferentes dietas, no voy a decir que son malas, pero no quería sólo hacer una dieta por 3 meses y ya estoy lista!pues, se trataba de cambiar tus hábitos para siempre, comer saludable no solo te cambia la apariencia física. Ahora mi mente y mi cuerpo son uno solo. No estoy donde quiero pero sé que hacer para lograrlo!!! #micuerpomitemplo#hagámoslojuntos#helthylifestyle#helthyfood#healthylove#enlazona
28.08.2018 12:00:45
Hoy no es jueves de #tbt pero me da igual 🤷🏻‍♀... hace 45 días, este fue el prim
Hoy no es jueves de #tbt pero me da igual 🤷🏻‍♀... hace 45 días, este fue el primero de 60 días de prácticas en la cocina del @bouquetexperien con gente increíble con mucha experiencia y con ganas de enseñar, de lo cuál estaré siempre agradecida. “Recuerdo estar flotando, había despertado en mi sueño! ... mi corazón latía muy fuerte: emociones, olores, colores, texturas y mucho miedo, aunque la verdad no soy un persona miedosa, tenía miedo de no hacerlo bien; pero poco a poco fui creciendo y ganando confianza con todos sus consejos, aun me faltan muchos años de experiencia, pero no dejaré de esforzarme para ser mejor cada día (👩🏻‍🍳⭐⭐😊) luchar por tus sueños es la mejor manera de sentir que estás vivo y en movimiento” #luchaportussueños#dontstop#sueña#love#life#whynot Gracias a Dios y a toda esta gente @mdelcuerpo ,Mario , nana, Sajid, Jonny , Eduard ,flor , Fabio , Fernando y a ti amor @jesuits1 por siempre creer en mí y apoyarme en todo lo que me propongo. Te amo 😍
18.08.2018 13:44:55
Helado de coco y chocolate sin remordimientos?? #hagámoslojuntos 
#myhomegym #bi
Helado de coco y chocolate sin remordimientos?? #hagámoslojuntos#myhomegym#bienestardeportivo#whynot#helthylifestyle Aunque tengo días sin publicar nada, continuamos nuestro mes de #hágamoslojuntos con nuestra súper coach @byjollyprado motivándonos y poniendo aprueba nuestra creatividad con ricas recetas súper #helthy al fin tengo la versión saludable de helado de coco y chocolate negro 70% 🍨🍨
09.08.2018 09:01:59
Ya vamos por el tercer día con  #hagámoslojuntos y la verdad, me duele todo (😣)
Ya vamos por el tercer día con #hagámoslojuntos y la verdad, me duele todo (😣) pues no lo voy a negar !si duele ! Pero como un amigo me dijo un día ..." el dolor es vida , si te duele es porque estas vivo, Los recién nacidos lloran por qué les duele nacer” y luego terminó su frase con “30 air squat más” (🤣 ) @cesarestevesp !si se puede! Llegue al tercer día y mi cuerpo pide más, hoy terminé y me regale 20 sit up 🙈💪🏼 gracias hermana @byjollyprado por no dejarme reposar para siempre (😂 ) a @myhomegymofficial por esta iniciativa y a @jesuits1 por apóyame cada día, te amo 😍 #bienestardeportivo#hagámoslojuntos#myhomegym#whynot#helthylife . . Rutina3️⃣ Squat sprint 3 series 1minuto Sumo squat 5 series 15 rep Mountin Climbers 20 completas Side kick 5 series 20 rep Mountin Climbers 30 completas Hip thrust 8 series 15 rep Mountin Climbers 40 completas Leg bridges 5 series 18 rep Mountin Climbers 50 completas
04.08.2018 08:37:44
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Hoy en mi segundo día de #hagámoslojuntos me siento más motivada a seguir trabaj
Hoy en mi segundo día de #hagámoslojuntos me siento más motivada a seguir trabajado duro, para conseguir inspirar a otras personas a cambiar y crear buenos hábitos de vida saludable, gracias @byjollyprado@myhomegymofficial y a todos por qué, con cada like y con cada mensaje de apoyo siguen alimentado mis ganas de hacer de este mundo un poquito mejor. #hagámoslojuntos#byjollyprado#bienestardeportivo#myhomegym#whynot#helthylifestyle@official.addidas@reebok@suunto@decathlones ( A @jesuits1 gracias por siempre creer en mi, te amo 😍) Rutina 2️⃣ 1/2 burpees 5 repeticiones Fly reverse 3 series 5 repeticiones 1/2 burpees 5 repeticiones Culr bíceps 4 series 15 repeticiones 1/2 burpees 5 repeticiones Culr to reverse press 4 series 15 repeticiones 1/2 burpees 5 repeticiones Dead lift 4 series de 20 repeticiones 1/2 burpees 5 repeticiones Reverse row 4 series de 20 repeticiones 1/2 burpees 5 repeticiones
03.08.2018 09:35:40
Como siempre ven en mis publicaciones soy súper activa, me encanta estar en movi
Como siempre ven en mis publicaciones soy súper activa, me encanta estar en movimiento (subir montañas,Crossfit, paracaídas, túnel , bici 🚲,caminar, empacar paracaídas mucho y rápido😆), esto me gusta combinarlo con una alimentación saludable, pero hace un par de meses, había entrado en una rutina no tan saludable y empecé a ponerme excusas, “ no me da tiempo”, “llego cansada“,”en las prácticas tengo que probar muchas comidas “ (estoy haciendo prácticas en la cocina de un Restaurante 👩🏻‍🍳 ) y un día hablando con @byjollyprado y quejándome, ella me dijo que dejara de ponerme excusas, el que quiere puede y que no podía continuar descuidando mi Salud, un par de días más tarde me envío la propuesta de #hagámoslojuntos esta experiencia creada por @byjollyprado@myhomegymofficial Consiste en un grupo de personas en diferentes lugares del mundo (#chile,#colombia,#venezuela , #españa,etc ...) estaremos conectadas por 30 días para preparar el cuerpo, la mente y el alma #hagámoslojuntos,#myhomegym,#bienestardeportivo#byjollyprado para hacer de lo saludable nuestra forma de vida y sin parar. “si tenemos tiempo y si podemos elegir lo más sano para nuestro cuerpo”. #whynot#helthylifestyle Rutina 1️⃣ Jumping Jack 3 series de 1 minuto Push up 15 Dips 15 Air squat 15 Pulse squat 30 Isometric squat 30 Segundos Lunges 20 cada pierna Plank to push up 30 cada brazo Tap shoulders. 30 cada brazo 4 series de cada una 💪🏼
02.08.2018 23:55:24
Así le doy inicio al reto de 31 días de #hágamoslojuntos es una iniciativa de la
Así le doy inicio al reto de 31 días de #hágamoslojuntos es una iniciativa de la mejor coach fitness y mi hermana @byjollyprado y @myhomegymofficial “camino al éxito” #fitness#asudar#comesanoyrico#trabajaduro#quieretucuerpo
31.07.2018 08:45:14
Donde quiera que valla estoy ahí contigo,  porque tú tienes mi corazón y mi alma
Donde quiera que valla estoy ahí contigo, porque tú tienes mi corazón y mi alma. Te amo venezuela 🇻🇪 espero y deseo verte libre e independiente. 🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪 #venezuela#venezuelalibre
05.07.2018 22:39:29
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