Bardo Natalia (@bardonata) — По вопросам сотрудничества bardonata@mail.ru 
Агент (кино) Валерия Суханова
+79257340005
celebrity@1choice.ru 
Соскучилась по LA. Все думала, когда закончу миллион дел и смогу вырваться. Это
26.8K 99
Соскучилась по LA. Все думала, когда закончу миллион дел и смогу вырваться. Это уже любимая традиция улетать в Лос-Анджелес после новогодних праздников. Да и английский можно потренировать, увидеться со старыми добрыми друзьями. Скажите как ваши дела с английским языком? Думаю, сейчас стало даже модным знать хотя бы один иностранный язык. И детям его прививают прям с раннего детства. ______________________ I’ve missed LA. I keep thinking that when I finish my million tasks I will be able to break out. It’s become a favorite tradition to fly to Los Angeles after the new year’s holidays. And I could practice my English and see all my old friends. Tell me how’s your English? I think that now it’s become trendy to know at least one foreign language. And kids are taught at a young age. #losangeles#tradition#america#englishlanguage
19.01.2019 14:12:22
Вы уже давно меня спрашиваете про питание. А после новогодней объедаловки,  дума
37.6K 126
Вы уже давно меня спрашиваете про питание. А после новогодней объедаловки, думаю будет актуально узнать про поддержание фигуры в хорошей форме. Я для вас записала, что я ем в течении дня, может кому-то будет полезным. Вообщем то я придерживаюсь правильного питания и намеренно исключаю из рациона всякую химию и прочую гадость, которой сейчас полно. Исключаю жирную пищу и ем часто, но маленькими порциями. Все это подкрепляется активным образом жизни и не напряженными занятиями пилатесом. Вот мой дневной рацион: Завтрак🍭 🍏Напиток из сельдерея, яблока и мяты. 🍏Каша с киноа, грушей и корицей. Обед🍭 🍜суп из салата латук и с зеленым горошком, сладким картофелем 🍜телятина с шпинатом и грибами Полдник🍭 🍪говядина с овощами. Ужин🍭 ☕Филе красной рыбы с вешенками и овощами. Думаю сегодня я была для вас максимально полезна. Кстати, у вас есть свои секреты питания??? Расскажите мне обязательно, пригодиться😘 ______________________ You’ve been asking for a while about my nutrition. And after new year’s feasting, I think it would be appropriate to find out about keeping up your figure and good form. I wrote down for you what I eat throughout the day and maybe it will help someone out. In general, I keep to a proper nutrition t and purposely exclude from my diet additives and other trash which is found everywhere. I exclude fatty food and eat often but small portions. All of this is reinforced with an active lifestyle and non-intense Pilates classes. Here are my daily rations: Breakfast🍭 🍏drinks made from celery, apple and mint. 🍏porridge with quinoa, pear and cinnamon. Lunch🍭 🍜soup with lettuce and green peas, sweet potato 🍜veal with spinach and mushrooms Lunch #2🍭 🍪Beef with vegetables Dinner🍭 ☕Red fish fillet with oyster mushrooms and vegetables. I think today I was especially useful. By the way, do you have your own secrets for eating??? Share with me, it would definitely come in handy😘
18.01.2019 12:59:55
Advertisement
Оленька! Какое счастье, что есть ты и твоя разработка «молодость без границ»! Ты
26.3K 90
Оленька! Какое счастье, что есть ты и твоя разработка «молодость без границ»! Ты творишь чудеса , и хочется рассказать об этом всем! Ольга Мороз @morozolga_beauty талантливый врач! Представляете, как это круто, теперь если у человека есть проблема и хочется что-то в себе изменить, то совсем не нужно ложиться под нож хирурга. Независимо от возраста. Все потрясающее преображения, Оля может делать с помощью своей инновационной методики. Загляните к ней на страничку, я уверена вас это удивит. Оля , спасибо тебе большое ! Привет и спасибо от мамы😘 ______________________ Alenka! What happiness you and your development “Youth Without Limits” have brought! You create miracles and it makes us want to tell everyone! Olga Moroz @morozolga_beauty is a talented doctor! Imagine how cool it is, now if a person has a problem and wants to change something then they don’t need to lay under a surgeon’s scalpel. No matter the age. All make overs, she can do with the help of her innovational methodology. Check her out on her page, I'm certain she will surprise you. Olya, thank you so much! Hello and thank you from mom😘
17.01.2019 10:37:37
Чувствую себя превосходно! Будто год жила на морях. В период новогодних праздник
31.5K 465
Чувствую себя превосходно! Будто год жила на морях. В период новогодних праздников я была дома с родными. Наконец-то немного отдохнула и восстановила силы. Вы уже знаете, что я идеалист и всегда за всем слежу сама и в ремонте и отдыхе и работе тем более. Это все жутко выматывает и срывает все нервы. К тому же все время меня окружает огромное количество людей. Не то чтобы я не люблю людей, просто силы истощаются при постоянной интенсивной работе. И побыв дома эти две недели, успела насладиться спокойствием и уделить время семье. 🙈Можно было бы еще батониться, но дел скоро накопится немеренное количество. Поэтому пока они на меня не упали, буду набирать обороты. С новыми силами решить все дела будет гораздо легче. Рассказывайте, чем вы занимались на новогодние выходные? ______________________ I feel wonderful! As if I lived a year at sea. During the new years holidays, I was home with my loved ones. Finally, I got some rest and restored my strength. You already know that I am a perfectionist and always watch after everything myself and in my renovations and vacations and of course at work. This all wears you down and is very stressful. And at the same time I am surrounded by an enormous amount of people. It’s not that I don’t love people, it’s just that my strength is always depleted from intensive work. To be home for these 2 weeks, I was able to enjoy the calmness and spend time with the family. 🙈 I could’ve relaxed, but my to do list would’ve grew to a ridiculous size. So while they haven’t piled up on me I will get a head start. With fresh strength it will be much easier to do everything. what did you do during the New Years break, tell me
16.01.2019 12:32:44
Ремонт, который делает актриса. На такую тему можно целую книгу написать и звучи
32.8K 117
Ремонт, который делает актриса. На такую тему можно целую книгу написать и звучит красиво. И коня на скаку и в избу горящую, и ремонт сделает -настоящая русская женщина 😂😂😂 Затеять ремонт, моё одно из любимейших занятий. Но доверить кому-то этот ответственный момент, очень сложно. Поэтому все сама и с удовольствием организовываю. Чтобы все было только как я хочу, поэтому все материалы выбираю и покупаю сама. И за строителями тоже присматриваю. Идеалистка и хочу, чтоб красиво вышло. Кстати, отличный способ избежать обмана. Ремонт приносит мне колоссальное удовольствие, хоть и процесс сложный. Зато каждый ремонт, это как новый глоток жизни. Приходишь, а вокруг все новое и свежее. И сразу становится родным, ведь сам же все выбирал. Спасибо @sergeyherber 🔥 ❤Интересно, вы любите ремонт как люблю его я? ______________________ Renovations that are done by an actress. On this topic you can write a whole book and make it sound good. And gallop the horse, and heat the home, and do renovations – a real Russian woman😂😂😂 Starting renovations is one of my most favorite activities, but to trust someone else with this responsibility is very difficult. That's why everything is on me and I organize everything with pleasure. So that everything will be just how I want, that’s why I choose and buy everything myself. And I keep an eye on the builders as well. Perfection and beauty is what I'm aiming for. By the way, it’s an excellent way to avoid lying. Renovations bring me an enormous amount of happiness although the process is difficult. Even though each renovation is like a new breath of air. You walk around and everything around you is new and fresh. And right away it becomes home because you chose everything yourself. ❤️Interesting, do you love doing renovations as much as me?
15.01.2019 07:42:35
На отдыхе была три месяца назад, а ощущение, что год уже прошел.
Ну конечно мы в
31.2K 89
На отдыхе была три месяца назад, а ощущение, что год уже прошел. Ну конечно мы все любим свой дом, семью, уют - это все святое. Но есть же наверняка у вас любимое место куда вы любите летать. Куда тянет и не терпится закончить все дела и рвануть на недельку. А лучше три😉 И совсем не надоедает однообразие отдыха, когда получаешь от него кайф. В моем случае, это Мальдивы. Обожаю тепло, красиво, комфортно и весело. С родной компанией в теплом месте -  идеальный отдых. 💃И мы  с вами, делимся на два лагеря одни любим активный отдых (покорить все горы мира и 200 раз с парашютом прыгнуть), а другие пассивный (на пляже с коктейлем, чтоб специально обученный человек вас еще переворачивал, чтобы не сгорели). 🌍Расскажите, что для вас значит отдых? ______________________ I was on vacation 2 months ago, but the feeling is like a year has already past. But of course, we all love our home, family, comfort – that's all holy. But you certainly must have a favorite place where you love to fly. A place that’s calling you and where you can’t wait to finish all your business and fly off for a week. Or even better three 😉 and you can’t get bored of a monotonous vacation when you’re having fun. In my case, it’s the Maldives. I love the warmth, beauty, comfort and fun. With my close company in a warm place – an ideal vacation. 💃And that’s where we divide into to 2 groups, one is for the favorers of an active vacation (to climb all the mountains in the world and jump from a plane 200 times) and the other passive (on the beach with a cocktail so that a designated person could turn you over so that you wouldn’t get sun burnt) 🌍Tell me what a vacation means to you?
14.01.2019 09:35:41
Advertisement
как-то хорошо мне сегодня😁
______________________
Somehow I’m feeling good today
34.1K 150
как-то хорошо мне сегодня😁 ______________________ Somehow I’m feeling good today 😁...more
13.01.2019 15:52:56
Я обожаю помады . Особенно матовые . Люблю экспериментировать с цветами . Настро
30.5K 65
Я обожаю помады . Особенно матовые . Люблю экспериментировать с цветами . Настроение ведь у нас у девочек бывает разное))) вчера было такое)) Любимый бренд порадовал меня всей палитрой моего настроение , а это значит теперь я буду выбирать его сама) * 18 матовых помад Luxe Lip Matte Lipstick с пудровыми пигментами, маслами и легкой текстурой, которая не сушит губы; * 9 сияющих оттенков Luxe Lip Liquid High Shine с невесомой текстурой и глянцевым покрытием; * 9 матовых помад Luxe Lip Velvet Matte с жидкой текстурой со смягчающим эффектом и стойкостью 12 часов. * #bobbibrown#luxelip#бардоваякосметичка Девочки? Любите помады? ______________________ I love lipsticks. Especially matted. I love to experiment with colors. Ladies, our mood can be different))) Yesterday that happened)) My favorite brand pleased me with a palette with all the colors of my mood, and that means that now I will choose them myself) *18 matted lipsticks Luxe Lip Matte Lipstick with powder pigmentations, oils and light textures which don’t dry your lips ;* 9 shining shades Luxe Lip Liquid High Shine with weightless textures and gloss coating ;* 9 Matte Lips sticks Luxe Lip Velvet Matte with liquid textures with a softening effect and 12 hour resistance. * #bobbibrown#luxelip#bardocosmeticbag Ladies? Do you love lipstick?
13.01.2019 11:01:47
Сегодня во сне приснилось, что звонит будильник,а проснулась я от него по настоя
31.4K 97
Сегодня во сне приснилось, что звонит будильник,а проснулась я от него по настоящему😂 Как такое может быть.. ? Предполагаю , что пора менять мелодию😂 ______________________ Today, I had a dream that my alarm rang and in real life I woke up from it😂 How can that happen..? I’m assuming that it’s time to change the melody 😂
12.01.2019 10:50:39
Рубрика #бардоваякосметичка отдохнула и возвращается к жизни😂
Несмотря на мою лю
34.3K 86
Рубрика #бардоваякосметичка отдохнула и возвращается к жизни😂 Несмотря на мою любовь к флакончикам, баночкам и косметики впринципе. Самое любимое это не пользоваться, а пробовать) Попробовала и довольна) @sephora_russia@marcbeauty#sephorarussia#sephoralovesmjb ______________________ Rubric #bardocosmetics rested and is returning to life 😂 Ignoring my love for bottles, jars and cosmetics in general. My favorite is not using but trying) You tried it and you’re happy) @sephora_russia@marcbeauty#sephorarussia#sephoralovesmjb
11.01.2019 16:25:43
Advertisement
Иногда просто достаточно понять , чего ты хочешь на самом деле. И все встает на
31.9K 73
Иногда просто достаточно понять , чего ты хочешь на самом деле. И все встает на свои места. ✨ Чаще думаете о своих желаниях или о чужих? ______________________ Sometimes it’s enough to just understand what you want in real life. And everything will fall into it’s place. ✨ Do you often think about your wishes or others?
11.01.2019 08:33:52
Вот бы проснуться так... кого последние дни мучает бессонница?
_________________
29.2K 108
Вот бы проснуться так... кого последние дни мучает бессонница? ______________________ If only I could wake up like this... who else is suffering from insomnia?
10.01.2019 02:42:50
Next
loading