Александр Игошин (@alexigo777) — 28Y.O.
📷 всемирно известный в узких кругах

🏆 сын маминой подруги

🏗 строю мир 🌍 вокруг себя из себя

🏛 о тренингах, осознанности и как стать лучше
Я перестал болеть.
⠀
2018 год в самом начале я объявил для себя годом погашения
Я перестал болеть. ⠀ 2018 год в самом начале я объявил для себя годом погашения кредитов, но в итоге этот год стал годом восстановления. ⠀ Первое, что сделал - отказался от советов врачей по спине. Стал активно заниматься лояльным спортом для спины (без осевых нагрузок). Состояние улучшилось в разы. Вообще, на мой взгляд, люди в возрасте чувствуют себя плохо именно потому, что отказались от физики. Такими же себя чувствуют 20-летние «старики». ⠀ Благодаря огромной мотивации @gorodcat я стал закаляться от холода. Несмотря на то, что уже 28. Контрастный душ, купание в реке в октябре, крещение, термальных источники. ⠀ Я теперь в машине езжу с открытым окном в минус, потому что мне жарко. Самый главный враг - стресс. Ответственности в каждой сфере жизни много, времени и сил не хватает на перфекционизм во всем. ⠀ Мы так загоняем себя. Нужно во что бы то ни стало «не париться». Только фокус внимания, без нервов. Как говорит мой тренер, «лучше сегодня на троечку, чем завтра никак» Я никогда не верил фразе «проблемы у нас в голове». Все изменилось. ⠀ Не нужно лечить симптомы, нужно менять голову 🧠
03.02.2019 13:35:17
100% фокус - это залог успеха во всем 🏆
⠀
Пришёл на работу - будь нацелен 100% н
100% фокус - это залог успеха во всем 🏆 ⠀ Пришёл на работу - будь нацелен 100% на результат📈 ⠀ Пришёл домой - отдай своё внимание на 100% любимым и близким людям вокруг тебя ✨ ⠀ Как часто вы несёте работу домой? ⠀ Ответили? А теперь попробуйте отпустить. Удивитесь, насколько много времени ушло. В никуда. Безвозвратно. ⠀ Будьте на 100% хозяином своей жизни и своих мыслей. ⠀ Я учусь этому прямо сейчас
01.02.2019 16:55:46
Advertisement
Занимайтесь спортом и тогда, может, встретите в зале ее...
⠀
Но, она, скорее все
Занимайтесь спортом и тогда, может, встретите в зале ее... ⠀ Но, она, скорее всего, будет занята - постоянно фотографируется😂 ⠀ Md: @i.v.a.n.o.v.a.e.l.e.n.a Loc: @x.fitnessclub
28.01.2019 18:52:40
Пожалуй, наивысшая точка единения с братом - общая любовь к баскетболу 🏀
⠀
Снача
Пожалуй, наивысшая точка единения с братом - общая любовь к баскетболу 🏀 ⠀ Сначала я играл за сборную школы, потом он. Сначала я пропадал по дворам, а потом он звал побиться против его друганов с других районов. Мы никогда не играли в разных командах, всегда вместе. Особое чутьё. ⠀ Особое понимание. ⠀ Всем нужно играть в командные игры. Они учат сообща. Они учат, что результат - это не один, результат - это команда. Но это все для меня второе. ⠀ Первое - невероятный драйв соревнования, плевать, что они сильнее, плевать, что выше или быстрее. Ты вышел и будешь рвать до последнего выдоха. Тв найдёшь силы, которых не видел в себе раньше. Ты больше нет тот, что был вчера. ⠀ Эта колоссальная энергия от победы над собой - и есть вкус к жизни 🎗 ⠀ А каждое событие в жизни - и есть игра 🏆 ⠀ Ph @windfri_photo
25.01.2019 14:52:59
В бодибилдинге нет правды.
⠀
Я сменил нескольких тренеров, и каждый говорил абсо
В бодибилдинге нет правды. ⠀ Я сменил нескольких тренеров, и каждый говорил абсолютно разные вещи. Для меня всегда было важно отделить зёрна от плевел, но здесь не получалось. Делал дикие веса со странной техникой, делал многоповторки. Не устаю, эффекта ноль, ни одной истории про конституцию моего тела так и не понял. В конце концов начал заниматься «по ощущениям» и только, а на тренера решил не тратиться. ⠀ В среднем тренер стоит 500 рублей за занятие, 500х12 = 6000 рублей. Немало 😑 ⠀ «А правды и нет, у каждого она своя» - говорит @seriousss_sam . Я не буду говорить о том, что его система тренировок и без него уводит мои мышцы в отказ. С этим тренером я не чувствую себя «дрищом», а всех вокруг - недосягаемыми. ⠀ Я сразу понимаю, что есть «мой успех». И на каждую тренировку я иду с радостью, хотя знаю, что умру на второй вечер 👾 Прекрасные леди на фото: @i.v.a.n.o.v.a.e.l.e.n.a@irina_ferens Loc: лучший спортзал города @x.fitnessclub
23.01.2019 16:31:09
В нашей жизни не хватает волшебства.
⠀
И вроде бы эпоха цифровизации, осознаннос
В нашей жизни не хватает волшебства. ⠀ И вроде бы эпоха цифровизации, осознанности и практичности. И вроде бы прошёл кучу тренингов личного роста, стал старше и опытнее. ⠀ Все равно есть недостаток волшебной хаотичности происходящего, когда невозможное становится возможным, а невероятное - реальным. ⠀ Я знаю один источник бесконечного волшебства. Наши эмоции. Мы берём и отдаём их всем вокруг. Они способны вознести нас до небес и бросить в пропасть. Они способны дать нам почувствовать себя кем угодно. Каждый из нас - волшебник. ⠀ И только от нас зависит, на чёрной или белой мы стороне. ⬜️⬛️
20.01.2019 18:48:04
Advertisement
Молодо выглядеть для мужчины - хорошо или плохо?
⠀
Все мои хорошие друзья по 10
135 30
Молодо выглядеть для мужчины - хорошо или плохо? ⠀ Все мои хорошие друзья по 10 раз слышали историю, как я приехал на стройку с авторским надзором, а мне сказали: «мальчик, здесь нельзя ходить. Школа в обход»🤦‍♂️ ⠀ По работе сложнее выглядеть авторитетом. Я раньше иногда даже голос делал пониже при встрече с заказчиками, чтобы совсем не сникнуть в их глазах. Приходилось тренировать меганавык - с очень уверенным видом говорить то, в чем ты вообще ни разу не уверен) С такой внешностью девочкам нравишься в основном ровно тем, кого старше на вид) затяжной период 18- выдался 👶🏻 ⠀ ⠀ Я думаю, что профит будет лет в 40 и далее, когда я буду на 5-7 лет младше своих лет. Вот это действительно круто. ⠀ В остальном, не огонь.
19.01.2019 15:26:04
Я учусь у детей.
⠀
Секрет их безмерной улыбки и нескончаемой энергии прост. Непо
Я учусь у детей. ⠀ Секрет их безмерной улыбки и нескончаемой энергии прост. Непосредственность. Они принимают мир таким, какой он есть. ⠀ С годами формируется мнение/ожидания/надежды, и улыбка все реже посещает наши лица, и все кажется «не так, как хотелось». ⠀ А ведь каждый наш день прекрасен. Сама жизнь бесценна своей скоротечной вспышкой души. И мы столько упускаем «в ожидании». Недавно я решил каждый день смотреть на мир чистыми глазами, быть простым и беззаботным. Я вернул себе улыбку. ⠀ По пути запечатлел милые ухмылки прелестных детишек, только посмотрите 😌😏
17.01.2019 21:18:58
Мой персональный бонсай 🌳 мои взгляды на уход
⠀
1. Самое важное (как оказалось)
107 12
Мой персональный бонсай 🌳 мои взгляды на уход ⠀ 1. Самое важное (как оказалось) - полив. Поливал 1 раз в день, когда купил - земля была мокрой, до тех пор, пока не высох🤦‍♂️ сейчас четко следую рекомендации «мало, но часто» - минимум 3 раза в день. ⠀ 2. Освещение - у окна, восток/запад. У меня окна на запад, квартиру менять не придётся 🥳 забавный совет - разворачивать на 180 каждые 2 недели ⠀ 3. Подкормки - 1 раз в месяц, кроме зимы (любые минеральные) ⠀ 4. Самое интересное - стрижка и монтаж формы. Стригут весной, направление веток задается жесткой проволокой 🎍 ⠀ 5. Искусство бонсай - стили для меня пока остаются тайной. Главное - поливать 🌵 ⠀ За такое чудо спасибо @gorodcat . Обожаю подарки 🎁 ⠀ А как вы ухаживаете за бонсай?
11.01.2019 12:19:47
Агрессивные фото 😬
⠀
Или как я получался на фото на корпоративе😏 ⠀ ⠀
Я запланиро
Агрессивные фото 😬 ⠀ Или как я получался на фото на корпоративе😏 ⠀ ⠀ Я запланировал каждую третью фотографию в профиле делать о себе (заметили?) и очень долго подбирал что-нибудь на рождественских каникулах✨ ⠀ Для этого хотя бы нужно было встать с дивана. У меня все прошло в формате «книги, видео о путешествиях, анимэ и едааа🥖🥩🍔🍖» ⠀ А как вы провели праздники?
09.01.2019 20:33:51
Advertisement
Уже давно пластиковой ретуши люди все больше предпочитают естественность. И я ст
159 10
Уже давно пластиковой ретуши люди все больше предпочитают естественность. И я сторонник натуральной красоты, такой особенной и такой уникальной. ⠀ ⠀ Md: @gorodcat
04.01.2019 13:27:39
Что нужно для такого фото 📷: ⠀
⠀ ⠀
1. Волею судеб оказаться на горнолыжке⛷
2. От
Что нужно для такого фото 📷: ⠀ ⠀ ⠀ 1. Волею судеб оказаться на горнолыжке⛷ 2. Отобрать сноуборд у неудачно упавшего перед нами сноубордиста 🎿 3. Раздеться прямо на трассе. Падающих сноубордистов стало на порядок больше 🏂😆 ⠀ ⠀ ⠀ Несравненная и единственная моя модель @gorodcat
02.01.2019 11:06:40
Это я прыгаю от радости прямо в 2019 год 🐖 Впереди 365 уникальных, взрывных, нап
Это я прыгаю от радости прямо в 2019 год 🐖 Впереди 365 уникальных, взрывных, наполненных смыслом дней. Не упустите ни один из них. И я к каждому дню тоже подойду с широко раскрытыми глазами ✨🔥
31.12.2018 09:11:35
Особое достижение - хороший мужской портрет. Три правила: не банальный, не анаби
Особое достижение - хороший мужской портрет. Три правила: не банальный, не анабиозный и когда лицо не просит кирпича😆 В роли красавчика @leonidos_o
30.12.2018 10:42:24
Advertisement
Домбайская карусель 💫🏔 этими фотографиями невозможно не делиться 📷
Домбайская карусель 💫🏔 этими фотографиями невозможно не делиться 📷...more
28.12.2018 19:33:17
Ехать на Домбай Правильно - только в блоге @gorodcat можно найти все подробности
Ехать на Домбай Правильно - только в блоге @gorodcat можно найти все подробности об этом 🎿 я же подытожу бюджет. Тур выходного дня вышел в 8к на человека с учетом путевки, если ты не боишься пеших прогулок и не пьёшь в местных ресторанах 🏂💭
27.12.2018 05:36:03
Сегодня изо всех сил пытались приобрести в офисе новогоднее настроение с помощью
Сегодня изо всех сил пытались приобрести в офисе новогоднее настроение с помощью фото у Ёлки 🎄 лучше всех получился мультибрендовый @semenovroma 📷
26.12.2018 14:56:52
Новогоднее настроение подходит все ближе и работать уже совсем не хочется, хочет
Новогоднее настроение подходит все ближе и работать уже совсем не хочется, хочется творить, улыбаться и поселиться на месяц на горнолыжном курорте, желательно - бесплатно 😂⛷🎿🏂 Loc: @zoom.house
17.12.2018 14:07:29
Next
loading