БЫВШАЯ ПАЦАНКА ИЗ «РАНЕТОК»😱 (@_lenatretyakova_) — ⚡️Изменилась до неузнаваемости⠀
⚡️Любимица желтой прессы⠀
⚡️Откровенность на максимуме⠀

✊🏼Марафон «30 дней до тридцати»⠀
🔥В сторис ностальгия и жиза
Лайкни победу над страхом!) (Обожаю эту фотографию)⠀
⠀
Знаете, что я могу вам ск
Лайкни победу над страхом!) (Обожаю эту фотографию)⠀ ⠀ Знаете, что я могу вам сказать?⠀ ⠀ Раньше я так боялась змей, а теперь, после съемки, задумываю завести себе такого питомца. Единственное, что меня останавливает: а) Миша не потерпит подобного соседства; б) партнер не в восторге от данной затеи. Считает, что побежденный страх мало тянет на причину устроить из дома террариум.😄⠀ ⠀ А вообще, встречаться со своими страхами не только полезно, но и познавательно. Змеи-то, оказывается, весьма приятные, спокойные и совсем не страшные.⠀ ⠀ P.S. С повальной блокировкой блогеров, я теперь боюсь выставлять фотки в белье. Но «Глаза бояться, руки делают», не так ли? Показать больше в сторис?)⠀ ⠀ #изжизнидевочкилены
07.12.2018 15:42:56
Что подарить на Новый год, но не остаться без денег?👇🏻⠀
⠀
Вариантов подарков мно
Что подарить на Новый год, но не остаться без денег?👇🏻⠀ ⠀ Вариантов подарков множество. Путешествие для партнёра, украшение для подруг или сестры, абонемент в фитнес-клуб, часы, подарочные сертификаты, курсы.⠀ ⠀ Дорого? Возможно. Но эмоции дороже.⠀ ⠀ Как человек, который вечно сливает нереальное количество денег на подарки, а следующий месяц живет в режиме экономии, дарю вам лайфхак, который недавно открыла сама.⠀ ⠀ Карта Tinkoff Platinum имеет возможность беспроцентной рассрочки.⠀ ⠀ Рассрочка — это кредит без процентов. Она работает так: вы оплачиваете покупку деньгами банка, а потом постепенно возвращаете их в течение оговоренного срока. Проценты при этом не платите, потому что Тинькофф Банк договорился с магазинами-партнерами о льготных условиях.⠀ ⠀ Таким образом, цена в магазине для вас будет та же, что и при оплате обычной картой или наличкой, разве что, с приятным бонусом - оплачивать вы будете частями.⠀ ⠀ В общем, идеальный вариант для тех, кто хочет и хорошими подарками порадовать и без денег не остаться.⠀ ⠀ Где буду покупать подарки я:⠀ ✅Pandora;⠀ ✅World of watch;⠀ ✅Снежная королева;⠀ ✅Алмаз-Холдинг;⠀ ✅Велосипеды мечты;⠀ ✅Ostrovok.ru;⠀ ✅OneTwoTrip;⠀ ✅Skolkovo;⠀ ✅Puzzle English.⠀ ⠀ Догадаетесь, что и кому буду дарить?) За правильный ответ подарю крутой ежедневник!⠀ ⠀ Кстати, если хотите такую же - ссылка в шапке профиля! Переходите!❤️⠀ ⠀ #девочкалена_полезности
06.12.2018 15:00:32
Advertisement
ИСТОРИЯ МОИХ ОТНОШЕНИЙ❤️⠀
⠀
Меня часто спрашивают о моих отношениях...⠀
⠀
❓Где и
ИСТОРИЯ МОИХ ОТНОШЕНИЙ❤️⠀ ⠀ Меня часто спрашивают о моих отношениях...⠀ ⠀ ❓Где и как мы познакомились? Как проходило наше первое свидание? Давно ли мы живете вместе?⠀ ⠀ ❓Часто ли мы ругаемся? Как выходим из конфликтов? Ревнуем ли друг друга?⠀ ❓Какие у меня отношения с родителями партнёра? Как моя мама отнеслась к переезду?⠀ ⠀ ❓Бюджет у нас совместный? Какие планы на будущее? Свадьба будет? А дети? Когда?⠀ ⠀ Я подумала, может написать серию постов на эту тему. Хотите?⠀ ⠀ Пишите в комментариях👇🏻⠀ ⠀ #изжизнидевочкилены
05.12.2018 18:02:06
ПОЧЕМУ Я НЕ ВЕРЮ В ДРУЖБУ?⠀
⠀
Никогда не понимала навешивание ярлыка «Ты мне дру
ПОЧЕМУ Я НЕ ВЕРЮ В ДРУЖБУ?⠀ ⠀ Никогда не понимала навешивание ярлыка «Ты мне друг». Сразу хочется поставить в конце запятую и продолжить «поэтому ты должен мне писать/звонить/идти со мной по жизни/соответствовать моим ожиданиям».⠀ ⠀ Для тех, кому важна именно такая «дружба», я - плохой друг. Могу вообще не звонить, писать один раз в год, в один миг сменить все окружение, и мне неважно, оправдала ли я чьи-то ожидания или нет.⠀ ⠀ Я не люблю, когда мне лезут в душу, нарушают личные границы, чего-то от меня требуют и ждут.⠀ ⠀ Я за свободу. И от ярлыков в том числе. У меня нет друзей, но есть люди, которых я искренне люблю, которыми дорожу и которым я предана. Если мне с людьми комфортно, уютно и тепло, почему это обязательно нужно как-то называть?⠀ ⠀ Изначально, я всегда общаюсь на расстоянии вытянутой руки.⠀ ⠀ Это началось после того, как в период популярности я открылась огромному количеству людей и сильно пожалела об этом. С тех пор, у меня осталась дурацкая привычка во всем видеть подвох, правда, у неё есть не только минусы, но и плюсы.⠀ ⠀ ➕Я давно не разочаровываюсь в людях. К каждому человеку в своем окружении я отношусь бережно и с уважением, но не думаю о том, что это навсегда. Есть период, когда нам хорошо вместе и мы идем одной дорогой. Но завтра все может измениться. И это нормально.⠀ Если так происходит, и человек пропадает с радаров, у меня нет обид. Я просто понимаю, что каждому из нас пришло время двигаться дальше и мысленно благодарю за период, когда нам было комфортно и легко.⠀ ⠀ Но я никогда не позволяю себе говорить о другом человеке плохо, тем более за его спиной. Во-первых, если он такой "плохой", то почему я с ним рядом? А во-вторых, если меня что-то не устраивает, я скажу об этом прямо человеку в глаза, а не за его спиной.⠀ ⠀ Также, я ухожу, когда понимаю, что мне стало некомфортно, или чужие ярлыки стали меня сковывать.⠀ ⠀ Из минусов: мне очень сложно открываться и подпускать к себе близко даже тех, кого люблю. Чувствую себя сухарем, хочу изменить это, но пока что-то мешает.⠀ ⠀ А что для вас дружба?⠀ ⠀ #изжизнидевочкилены
04.12.2018 14:45:02
Хорошие девочки попадают в Рай, а плохие - куда захотят.⠀
⠀
Нас с детства учат б
Хорошие девочки попадают в Рай, а плохие - куда захотят.⠀ ⠀ Нас с детства учат быть хорошими и правильными девочками. Чуткими, скромными, аккуратными.⠀ ⠀ Вбивают в голову, что главная задача женщины - это выйти замуж и родить детей. Ни слова о предназначении, счастье или любимой работе.⠀ ⠀ Изменил - терпи, ударил - терпи, хамит - терпи. «Ты что, детей без отца оставить хочешь?»⠀ ⠀ Вырастает поколение забитых женщин. Кроме готовки/уборки/глажки у них ничего нет. Они боятся потерять мужа, прогибаются, а когда спрашиваешь у них про детские мечты, начинают плакать.⠀ ⠀ (Внимание! Я не говорю о том, что выходить замуж и рожать детей - это не счастье! Счастье, конечно, но не для всех, не из-под палки и не с целью «главное, успеть до 30».)⠀ ⠀ Когда начинаешь говорить с этими женщинами об их сексуальной жизни, сталкиваешься с дикими комплексами и отсутствием удовольствия. Им даже говорить о сексе стыдно, не говоря уже об экспериментах в постели.⠀ ⠀ Кстати, вы знали, что 98% женщин имитировали оргазм хотя бы один раз в жизни, а 80% в половине случаев?! 80%, КАРЛ!⠀ ⠀ Женщины стесняются сказать о своих желаниях, бояться обидеть или задеть, бояться, что их назовут фригидными и бросят. Но для примера: мужчинам, чтобы достичь кульминации необходимо от 2 до 10 минут, а женщинам ОТ 15-20 минут!⠀ ⠀ Девочки, секс - это не стыдно, о нем не нужно бояться говорить. Это одна из важных сфер жизни, ровно как и саморазвитие, любимое дело или хобби. Наличие сексуальных желаний не делает вас грязной извращенкой!⠀ ⠀ Желание быть кем-то, кроме жены и матери, тоже нормально. Вы не просто можете, а должны жить так, как ВЫ хотите!⠀ ⠀ Это ваша жизнь, и она становится короче каждую секунду. Вы правда готовы потратить ее на то, чтобы угодить другим и быть правильной и хорошей?)⠀ ⠀ #изжизнидевочкилены
03.12.2018 16:06:57
Завтра Всемирный день борьбы со СПИДом.⠀
⠀
По данным ВОЗ, Россия является лидеро
Завтра Всемирный день борьбы со СПИДом.⠀ ⠀ По данным ВОЗ, Россия является лидером по темпу распространения ВИЧ-инфекции в Европе.⠀ ⠀ Призываю каждого из вас сдать анализы. С 1 по 3 декабря это можно сделать бесплатно.⠀ ⠀ Акция действует во всех медицинских офисах CMD и 80-ти медицинских учреждениях партнеров Центра молекулярной диагностики по всей России по промокоду #СТОПВИЧСПИД.⠀ ⠀ Не стоит думать, что это не про вас. Больше половины заражённых - гетеросексуальны. Огромное количество людей не догадываются о своём статусе. А в это время, каждый час, в России заражаются 10 человек!⠀ ⠀ Я знаю свой статус. А ты?⠀ ⠀ #изжизнидевочкилены
30.11.2018 16:41:16
Advertisement
ВНУТРЕННИЙ РЕБЕНОК⠀
⠀
30 дней до тридцати | День 7⠀
⠀
Задание дня: Разобраться с
ВНУТРЕННИЙ РЕБЕНОК⠀ ⠀ 30 дней до тридцати | День 7⠀ ⠀ Задание дня: Разобраться со своими внутренним ребёнком👇🏻⠀ ⠀ Я знаю человека, который в свои пятьдесят обвиняет родителей, отправляет им гневные сообщения, в которых четко прослеживаются детские не проработанные обиды. Таких называют «взрослый ребёнок», и это лишний раз доказывает, что взрослость, к сожалению, никак не определяется возрастом.⠀ ⠀ ✏️Шаг 1. Осознать в себе того самого «малыша», который помнит детские обиды, боится быть брошенным, обижается, вредничает, жалуется и привлекает к себе внимание с помощью нытья.⠀ ⠀ Я принимаю все эти проявления, но делаю выбор в пользу их трансформации.⠀ ⠀ ✏️Шаг 2. Задать себе вопрос: «А какой я хочу быть?»⠀ ⠀ Я хочу жить в настоящем и думать о будущем, хочу чувствовать себя самодостаточной и независимой, хочу быть ответственной за все, что происходит в моей жизни и знать, что все зависит только от меня.⠀ ⠀ ✏️Шаг 3. Представить свое «идеальное я» и почувствовать непоколебимую уверенность в себе.⠀ ⠀ Вообще, визуализация своего будущего, даёт огромный толчок к изменениям.⠀ ⠀ ✏️Шаг 4. Перевести хотелки в убеждения и повторять, как аффирмацию каждый день.⠀ ⠀ ✏️Шаг 5. Принять, что ребёнок есть в каждом из нас и это здорово. Но выбор, в чем он будет проявляться, зависит только от тебя.⠀ ⠀ P.S. Котятки, у меня по плану есть день, когда я буду отвечать всем в Директе. Как думаете, сделать это ближе к концу марафона или в ближайшие дни?👇🏻⠀ ⠀ #девочкалена_30днейдо30
29.11.2018 16:59:40
ПОЧЕМУ ВАЖНО РАЗГОВАРИВАТЬ В ОТНОШЕНИЯХ?👇🏻⠀
⠀
Возможно, я сильно кого-то удивлю,
ПОЧЕМУ ВАЖНО РАЗГОВАРИВАТЬ В ОТНОШЕНИЯХ?👇🏻⠀ ⠀ Возможно, я сильно кого-то удивлю, но ваш партнер не обладает экстросенсорными способностями.⠀ ⠀ Т.е. когда вам чего-то хочется - об этом нужно сказать прямо, а не надеяться, что он все поймет по вашим глазам/грустным вздохам/меланхоличному взгляду в окно или обидам.⠀ ⠀ У меня есть подруга, и каждый раз она жалуется на тугоумие своего партнера. Между тем, жаловаться нужно партнеру на сверхтонкие намеки моей подруги.⠀ ⠀ Когда ей не хватало разнообразия в сексуальной сфере, ее намеком стала обида. Каждую ночь она просто отворачивалась и ждала, что вот сейчас он точно догадается. Ну или хотя бы спросит.⠀ ⠀ А партнер тем временем думал, что она устала на работе, плохо себя чувствует или просто не хочет.⠀ ⠀ Когда она захотела съехаться, то стала медленно перевозить свои вещи и ждать от него "приглашения".⠀ ⠀ Он против переезда ничего не имел, но не знал, что это происходит уже прямо сейчас и от него ждут каких-то слов или решения.⠀ ⠀ Так продолжалось до тех пор, пока он не посадил напротив мою подругу и попросил прямо говорить о своих желаниях.⠀ ⠀ Больше проблем у ребят нет. Если подруга хочет в отпуск, то говорит в какую страну и когда, а не начинает, как бы невзначай, просматривать туры. Если хочет ремонт, показывает примерные варианты дизайна, а не сетует, что "хочется чего-то новенького".⠀ ⠀ Что касается моего опыта, то раньше я молчала совсем и ничего не ждала, а сейчас говорю прямо.⠀ ⠀ Если я хочу пойти на какие-то новые курсы, я говорю об этом и называю цену, и мы вместе решаем, как сильно это ударит по нашему бюджету. Если мне чего-то не хватает в отношениях или я чувствую обиду, то говорю о своих чувствах. Не с позиции "как мало времени ты мне уделяешь и а-та-та", а с позиции "мне бы хотелось проводить с тобой больше времени, так как я скучаю и это меня ранит".⠀ ⠀ Котятки, один честный разговор избавит вас от десятка обидок, недопониманий и только укрепит ваши отношения, а не наоборот.⠀ ⠀ Всем разговоров!❤️⠀ ⠀ #девочкалена_отношения
28.11.2018 18:06:27
ТРИДЦАТЬ ДНЕЙ ДО ТРИДЦАТИ | ДЕНЬ 5⠀
⠀
Ставлю перед собой самую сложную для меня
ТРИДЦАТЬ ДНЕЙ ДО ТРИДЦАТИ | ДЕНЬ 5⠀ ⠀ Ставлю перед собой самую сложную для меня задачу: перестать бежать от конфликтов.⠀ ⠀ Если я присутствую там, где тон голоса повышается и назревает склока, мне сразу хочется бежать.⠀ ⠀ Я долго не понимала, почему так происходит, пока не погрузилась глубоко в детство, где маленькая девочка Лена была частым зрителем ссор и скандалов. Причина конфликтов не так важна, как ощущение, что идёшь по минному полю и не знаешь, когда будет взрыв.⠀ Девочка Лена всегда была «наготове» и при очередном скандале ей хотелось закрыть уши, сжаться в маленький комок и исчезнуть...⠀ ⠀ Ощущения были настолько сильными, что даже сейчас я чувствую, как на физическом уровне вся сжимаюсь. Хочется убежать от конфликта, промолчать, признать свою вину, даже если не виновата....Мне так проще, но не легче. Все то, что остаётся подавленным и несказанным, превращается в гнев и раздражение. Это накапливается и в итоге приводит к глобальному взрыву внутри меня.⠀ ⠀ Копая глубже, я задала себе вопрос: «А что произойдёт, если я скажу?»⠀ И тут вылез страх...Я боюсь остаться одна.⠀ Боюсь, что стану неудобной и тогда от меня отвернутся.⠀ ⠀ Но что лучше: справляться со своими реакциями и становиться более устойчивой или подкармливать неведомый страх одиночества?!⠀ ⠀ Я выбираю первое. С сегодняшнего дня я хочу рассматривать конфликты, как почву для роста, ведь избегание - не выход! Ссоры, часть жизни. И как бы не было тяжело, я обещаю себе больше не убегать.⠀ ⠀ Как вы ведёте себя в конфликтных ситуациях?⠀ ⠀ #девочкалена_30днейдо30
27.11.2018 15:21:00
Моя сильная и невероятная. Моя сила и слабость. Мой друг и строгий учитель. Моя
Моя сильная и невероятная. Моя сила и слабость. Мой друг и строгий учитель. Моя львица. ⠀ ⠀ Люблю тебя, мама!❤️ ⠀ ⠀ #деньматери
25.11.2018 18:32:00
Advertisement
ВЫИГРАЙ 3000 рублей на маленькие женские радости!👛💄💍😉⠀
⠀
Все, что нужно - просто
13.5K 2.9K
ВЫИГРАЙ 3000 рублей на маленькие женские радости!👛💄💍😉⠀ ⠀ Все, что нужно - просто быть подписанным на всех нас и поставить лайки на последние 5 постов на наших страницах:⠀ ⠀ 1. @_lenatretyakova_⠀ 2. @boltalka_na_pp⠀ 3. @pokrovskaya_fit⠀ ⠀ А также оставить любой добрый комментарий под этим постом. ☝Оставляйте комментарии у каждой из нас под аналогичным постом - это повышает шансы на победу!⠀ ⠀ Завтра в 21:00 каждая из нас проведёт розыгрыш и переведёт по 1000 р.🤗⠀ ⠀ ❗Важно! Все условия (подписка на всех, лайки, комментарий) обязательны к выполнению. Будем проверять.⠀ ⠀ Желаю удачи!👍⠀
25.11.2018 07:10:48
ТРИДЦАТЬ ДНЕЙ ДО ТРИДЦАТИ! ДЕНЬ 2⠀
⠀
Задание, которое будет иметь действие все 3
ТРИДЦАТЬ ДНЕЙ ДО ТРИДЦАТИ! ДЕНЬ 2⠀ ⠀ Задание, которое будет иметь действие все 30 дней: смотреть в глаза своим страхам.⠀ ⠀ Вызов, который бросила себе сегодня - прыжок с парашютом.⠀ Обещаю вам большой текст о своих эмоциях и инстайтах, а сегодня небольшой очерк о том, как все прошло.⠀ ⠀ Я всегда говорила: «Никогда!». Внутри очень хотела, но страх был сильнее желания.⠀ Но сегодня проснулась, собралась и поехала.⠀ ⠀ Дорога длилась вечность, мысли в голове не давали покоя.⠀ «Лена, зачем тебе это? А вдруг парашют не раскроется? А вдруг обморожение? А вдруг...а вдруг...а вдруг...». Страх, который укоренился во мне, набирал обороты.⠀ ⠀ Когда приехала, не успела ничего понять. Минуту назад заполняла документы, а сейчас уже сижу в самолете, который набирает высоту.⠀ ⠀ От волнения трясло. Подступала тошнота. Начиналась паника. Выбора нет.⠀ Я отпустила все мысли, сделала глубокий вдох/выдох и доверилась инструктору.⠀ ⠀ 4 тысячи метров. 7 минут в небе. Невероятное чувство свободы. Нет ни мыслей, ни страха, ни паники, есть только ты.⠀ ⠀ В такие моменты страх, который представлялся мне таким огромным, превратился в маленький мыльный пузырь и лопнул. Осталось только понимание, что ни один страх не стоит мечты. И иногда достаточно только одного шага…⠀ ⠀ #девочкалена_30днейдо30
24.11.2018 18:17:55
Next
loading