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Ontem foi dia de gravação para vocês
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Essa terça-feira o “ERROS COMUNS” será so
Ontem foi dia de gravação para vocês . Essa terça-feira o “ERROS COMUNS” será sobre o famoso exercício stiff , ele é um excelente construtor de glúteos e isquiotibiais . Fiquem ligados na terça vocês aprenderão como executar esse poderosíssimo exercício 🏋🏻‍♀️ . #personaltrainer#FeFitTeam#nodaysoff#noexcuses#fit#4lifechanges#fitness#fitfam#bodybuilding#bodybuildingmotivation#gym#gymrat#gymaddict#beastmode#6pack#abs#shredded#orlandopersonaltrainer
20.01.2019 18:51:38
Se liga nessa evolução!!!
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Dedicação, foco, persistência e consistência!! Ou vo
Se liga nessa evolução!!! . Dedicação, foco, persistência e consistência!! Ou você tem ou você vai ficar esperando por resultados que nunca virão!!! . Pra evoluir, melhorar seu físico e atingir ótimos resultados você precisa primeiramente de disciplina. . . Se você é que nem ele e tem o desejo de transformar seu físico e se encaixa nos requisitos acima nós teremos O MAIOR PRAZER de ter você em nosso time!!! . VEM!!! . . #bodybuilding#gym#dieta#treino#academia#emagrecer#nopainnogain#semdesculpas#vemmonstro
18.01.2019 11:09:40
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Além de ver os números na balança descendo , entre seus objetivos está melhorar
Além de ver os números na balança descendo , entre seus objetivos está melhorar sua performance na corrida! . Faz treinamento funcional ao ar livre, se dedica na dieta e está sempre correndo atrás da sua melhor versão. . Orgulho demais de ter alguém assim conosco na consultoria!!! . Parabéns pelos resultados até aqui @dani_danunciacao . Você tem potencial pra ir muito além. E queremos estar junto contigo nessa jornada!!!! 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️ . . #inspiration#motivation#run#girlswhorun#positivevibes#lifeisgood#dieta#treino#gym
17.01.2019 13:49:54
Ter uma barriga chapada é o objetivo de muita gente que faz academia. Mas, a gra
Ter uma barriga chapada é o objetivo de muita gente que faz academia. Mas, a grande questão é: como conquistá-la? . . Para conquistar a tão desejada ‘barriga chapada’ de forma definitiva é necessário combinar uma rotina de alimentação saudável e exercícios físicos e é isso que a nossa consultoria quer propor a você. Um plano alimentar adequeado e uma rotina de treinos para que você atinja otimos e consistentes resultados . . Vem pro nosso time! . . #barrigachapada#emagrecer@abs#inspiration#motivation#happy#gym#treino#dieta
16.01.2019 14:49:03
Além de proteína e carboidrato, o nosso organismo precisa de fontes de gordura b
Além de proteína e carboidrato, o nosso organismo precisa de fontes de gordura boa para manter a saúde em dia. A escolha correta garante uma boa nutrição e a redução do risco de diversas condições de saúde, incluindo problemas cardiovasculares e doenças neurodegenerativas. Deixe que nossos profissionais cuidem da sua saúde e incluam em seu plano alimentar a quantidade correta de cada macronutriente afim de trazer otimos resultados. . #saude#dieta#treino#gym#inspiration#motivation#abacate#peixe#fat
15.01.2019 21:59:08
🤔🤭🤥
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Estamos de olho! Rs
🤔🤭🤥 . Estamos de olho! Rs...more
15.01.2019 14:36:41
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Quem aí adora um chá ?
Sabia que além de ser um bebida de ótima pedida para dia
Quem aí adora um chá ? Sabia que além de ser um bebida de ótima pedida para dias de frio também tem diversas propriedades pra nossa saúde ? . . Segue alguns exemplos erva cidreira - ótimo pra tomar após as refeições, ajuda no sistema digestivo . camomila - ajuda a combater ansiedade, insônia e uma dica é usar na TPM pra aliviar cólicas . chá verde - desintoxicante e ajuda a fortalecer o sistema imunológico . . hibisco - auxilia no controle do colesterol e tem efeito diurético . . Qual o seu preferido ???? . . #cha#beneficios#saude#motivation#inspiration#emagrecer#dieta#treino
14.01.2019 22:09:11
Vocês pediram aí está!
Nosso canal no YouTube!

Mais um projeto que vai estar au
Vocês pediram aí está! Nosso canal no YouTube! Mais um projeto que vai estar auxiliando vocês a entenderem mais sobre dieta, treino, suplementação e as diferenças no mundo fitness comparando Brasil e Estados Unidos . Acesse o link no meu perfil para ver o nosso primeiro vídeo https://youtu.be/1ry910OkxUQ . . #personaltrainer#FeFitTeam#nodaysoff#noexcuses#fit#4lifechanges#fitness#fitfam#bodybuilding#bodybuildingmotivation#gym#gymrat#gymaddict#beastmode#6pack#abs#shredded#orlandopersonaltrainer
14.01.2019 20:50:30
Pra tudo na vida existe um primeiro passo, um querer, um desejo de mudar ou de o
Pra tudo na vida existe um primeiro passo, um querer, um desejo de mudar ou de obter algo, mas para qualquer que seja esse objetivo temos que ter ATITUDE! Atitude para levantar e ir buscar. . . A atividade física não é diferente de muito dos seus objetivos, tudo depende do quanto você quer algo e saiba que muitos obstáculos estarão ai para tentar fazer você desistir. . . Nossa consultoria está aí pra ajudá-los nessa jornada. Saiba mais sobre nossos planos, o que está incluso no nosso trabalho e os valores. . COmente EU QUERO que entraremos em contato para mais informações. . . #fitness#academia#gym#fitgirls#emagrecer#saude#dieta#treino#inspiration#motivation
14.01.2019 17:09:04
Quem cuida do corpo, cuida de tudo . .
Diante de exercícios físicos e uma alime
Quem cuida do corpo, cuida de tudo . . Diante de exercícios físicos e uma alimentação saudável, o organismo reage promovendo mais disposição e energia para a execução de tarefas. Além disso, há um aumento na autoestima e uma diminuição no surgimento de doenças. . . #fitness#cuidados#saude#gym#atividadefisica#motivation#inspiration#semdesculpas#bemestar#nutrição#dieta
12.01.2019 12:14:03
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2 meses de diferença entre uma foto e outra. 
UAU!! Que orgulho dessa mamãe. . .
2 meses de diferença entre uma foto e outra. UAU!! Que orgulho dessa mamãe. . . Ela começou com a gente quando estava com 3 meses pós parto. Sempre priorizamos a saúde do bebê, a amamentação e claro a saúde da mãe. . E tivemos resultados maravilhosos (e vamos além!). . Sem dietas malucas, tudo de acordo com as individualidades dos clientes, para conquistar resultados fantásticos como esse!!! . . Se vocÊ também precisa de uma ajudinha, chama a gente por DM. . . #fitness#fitmom#academia#gym#inspiration#motivation#semdesculpas#saude#amamentação#pósparto#antesedepois
11.01.2019 20:34:04
Durma bem! .
Ter boas noites de sono, agrega muita qualidade à sua vida. Além d
Durma bem! . Ter boas noites de sono, agrega muita qualidade à sua vida. Além disso, dormir bem é saudável. Observe-se e perceba se existe algo que incomoda o seu sono. Procure um profissional para ajudá-lo a melhorar!!! . Na nossa consultoria nos preocupamos não só com estética mas a saúde física e mental dos nossos clientes. Insônia é um problema que afeta muitas pessoas! Nosso time pode te ajudar neste quesito também. . . Consulte nossos planos e valores. . . www.4lifechanges.com . . #fitness#gym#sono#dormirbem#inspiration#motivation
11.01.2019 13:09:03
Aquela transformação que te inspira a focar 100% no plano tambem!!! . .
Essa gu
Aquela transformação que te inspira a focar 100% no plano tambem!!! . . Essa guerreira já evoluiu muito e ainda está firme nos planos!!! Adoramos trabalhar com clientes assim!!! . Se você também é dedicado, tem foco e compromisso e quer conquistar resultados MARAVILHOSOS, você PRECISA fazer parte da nossa consultoria! . . Manda um DM pra nós ou entre direto no nosso site www.4lifechanges.com e saiba mais sobre nossos planos. . . #dieta#treino#consultoriaonline#onlinecoaching#gym#academia#nutrição#inspiration#motivation
10.01.2019 20:19:04
O cuidado com o corpo vai muito além de praticar atividades físicas visando bene
O cuidado com o corpo vai muito além de praticar atividades físicas visando benefícios estéticos. Nosso organismo reage diante da forma como tratamos nosso corpo, o que influencia diretamente em nossa saúde física e mental. Quem cuida do próprio corpo se sente melhor, mais bem disposto e preparado para aproveitar a vida com saúde e bem-estar. , , #saude#bemestar#vidasaudavel#fitness#gym#academia#inspiration#motivation#nutrição#dieta#semdesculpas
10.01.2019 11:59:07
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Plano de Consultoria Online com duração de 3 meses!!! . .
Você está pronto para
Plano de Consultoria Online com duração de 3 meses!!! . . Você está pronto para transformar seu corpo ? Vem pro nosso time!!!! . Acesse www.4lifechanges.com e conheça mais sobre nosso trabalho. . . #fitness#massamuscular#hipertrofia#gym#academia#treino#musculação#dieta#onlinecoaching#trainer#personaltrainer#inspiration#motivation
09.01.2019 23:59:04
Uma transformação pra animar o dia de vocês!!!
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Em 1 mês ela já conseguiu mud
Uma transformação pra animar o dia de vocês!!! . . Em 1 mês ela já conseguiu mudar o corpo dela mas não parou por aí, em breve mais fotos dessa guerreira que mudou seu estilo de vida e vem deixando a gente cada vez mais orgulhosos!!! . . #consultoriaonlinefitness#fitness#onliencoaching#treino#dieta#dietaflexivel#nutrição#sofrededietaquemquer
09.01.2019 12:39:04
Vagas para novos clientes!!! Acessem www.4lifechanges.com e conheça mais sobre n
Vagas para novos clientes!!! Acessem www.4lifechanges.com e conheça mais sobre nossos planos, o que está incluso e os valores. . . Ou comente EU QUERO por dm ou aqui mesmo que mandaremos mais informações!!! . . Não deixe pra depois!!! O ano de 2019 já começou com tudo, os dias estão passando e você vai continuar aí parado ? Vamos lá!!!! Tome uma atitude hoje mesmo e venha ter resultados incríveis!!! . . . #fitness#goals#dieta#nutrição#treino#motivation#inspiration
08.01.2019 23:54:03
Nossa consultoria vai além de um plano alimentar e a entrega de uma rotina de tr
Nossa consultoria vai além de um plano alimentar e a entrega de uma rotina de treino. Tem todo um suporte, atendimento e acompanhamento envolvido com nossos clientes. . As terças-feiras temos o check in! Uma ótima forma de avaliar a evolução de cada cliente e saber como estão se sentindo, como o corpo está reagindo aos estímulos e outros detalhes que ajudam nossos coaches a terem uma diretriz para fazer qualquer alteração no próximo protocolo. . . Se hoje é o seu dia de fazer CHECK IN, não esqueça, procure o link na sua dieta e vai lá preencher tudo! . . #checkin#dieta#treino#transformação#fitness#inspiration#motivation#emagrecer#acpompanhamento#suporte#onlinecoaching
08.01.2019 14:54:10
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