tomotomo (@1110tomo) — Japan : nutritionist(管理栄養士)、東京糖尿病療養指導士。健診事後面談、セミナー講師等。NPO理事。ゆき♀(2010.12お月様組)🐰、ルイ♂(2016.10)🐰食べること飲むこと、アートや音楽、ヨガ、レッズ⚽、うさぎ好きです♥【優先順位をつけ自分軸で生きる】
会社の忘年会。いや〜、今年も色々ありました。大失敗してかなり痛い目にあいましたが、ピンチをチャンスに変えて、年度末に向け、頑張って行きたいと思います😊くじ引きで
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会社の忘年会。いや〜、今年も色々ありました。大失敗してかなり痛い目にあいましたが、ピンチをチャンスに変えて、年度末に向け、頑張って行きたいと思います😊くじ引きで赤ワインゲット✌#忘年会#六本木#中華料理#中華#四川料理#六本木ミッドタウン#エノテカ#赤ワイン#instagramjapan#yammy#food#foodie#紹興酒#チャーハン#エビチリ#小籠包#酢豚
14.12.2018 12:15:42
ミッドタウン@六本木のイルミネーション、メッツァビレッジ@飯能、チームラボ 森と湖の光の祭へ。どちらもキラキラしてました✨#ミッドタウン #六本木#六本木 #イ
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ミッドタウン六本木のイルミネーション、メッツァビレッジ飯能、チームラボ 森と湖の光の祭へ。どちらもキラキラしてました✨#ミッドタウン#六本木#六本木#イルミネーション#メッツァビレッジ#チームラボ#森と湖の光の祭#instagramjapan#instagram#instaphoto#photography
13.12.2018 23:14:42
息子の誕生日。おうちごはんでお祝い。スパイスをテーマに作りました。別日には日本酒屋さんにて。成人したら家族で日本酒飲み比べしたいなあ。青春真っ只中で、羨ましい限
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息子の誕生日。おうちごはんでお祝い。スパイスをテーマに作りました。別日には日本酒屋さんにて。成人したら家族で日本酒飲み比べしたいなあ。青春真っ只中で、羨ましい限り。今この瞬間を楽しんで欲しいです😊#おうちごはん#お誕生日#誕生祝い#バースデーパーティー#バースデーケーキ#バースデーフォト#ケーキ#手作りケーキ#カレー#スパイス#スパイス好き#日本酒#げんのじ#マトン#肉料理#instasweet#instagramjapan#instafood#instagram#instaphoto#yammy#birthday#おめでとう
06.12.2018 12:48:13
2年前の今日、ルイをお迎えしました。エサ鉢にすっぽり入る小ささだったのが、すっかり大人になりました。たいてい素っ気ない態度ですが、キッチンや洗面所についてきて、
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2年前の今日、ルイをお迎えしました。エサ鉢にすっぽり入る小ささだったのが、すっかり大人になりました。たいてい素っ気ない態度ですが、キッチンや洗面所についてきて、じっと様子を伺われてます😁本当に大切な家族です。これからもよろしくね#お迎え記念日#お迎え記念日#うさぎ#うさぎのいる暮らし#ラビット#動物#instagram#instbnimal#rabbit#banny#ふわふわ#ミニウサギ
01.12.2018 08:07:47
今日は1日パソコンとにらめっこ。頭も身体もすっかり固くなり。帰り道にイルミネーションを見て来ました。グランドハイアットのロビーはアトラクションの様でした!けやき
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今日は1日パソコンとにらめっこ。頭も身体もすっかり固くなり。帰り道にイルミネーションを見て来ました。グランドハイアットのロビーはアトラクションの様でした!けやき坂は安定の美しさ。元気をもらいました😊#六本木ヒルズ#けやき坂46#イルミネーション#グランドハイアット東京#ホテル#ライトアップ#六本木ヒルズ#六本木#instagramjapan#instagram#instaphoto#photography#風景#風景写真 #東京タワー#tokyotower#tokyo
29.11.2018 13:28:57
燃えるような紅葉が綺麗な平林寺からの花園神社酉の市で無病息災を願い、締めは大西順子さんのジャズライブ♪このまま師走に突入だなあ。#紅葉 #平林寺 #新座 #紅葉
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燃えるような紅葉が綺麗な平林寺からの花園神社酉の市で無病息災を願い、締めは大西順子さんのジャズライブ♪このまま師走に突入だなあ。#紅葉#平林寺#新座#紅葉狩り#新宿#花園神社#酉の市#ピットイン#ジャズライブ#ジャズ#大西順子#音楽#ピアノ#風景#風景写真#instagramjapan#instaphoto
27.11.2018 23:14:16
熟れた柿とバナナを使ったカップケーキ。アクセントにナッツを。シナモン、レモン汁でお砂糖控えめ。バターの変わりにアーモンドプードルを使い軽めの食感。食べ過ぎ注意で
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熟れた柿とバナナを使ったカップケーキ。アクセントにナッツを。シナモン、レモン汁でお砂糖控えめ。バターの変わりにアーモンドプードルを使い軽めの食感。食べ過ぎ注意です⚠#おうちおやつ#手作りケーキ#おやつ#焼き菓子#カップケーキ#instasweet#instafood#cake#yammy#シナモン#food#foodie#日々の暮らし#お菓子作り好きな人と繋がりたい
25.11.2018 23:58:17
あしかーさんのスパイスレッスン@ジンジャーファクトリー。10種類以上のスパイスを入れてオリジナルスパイスを作りました。スパイスは、減塩、減糖効果や健康効果も抜群
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あしかーさんのスパイスレッスンジンジャーファクトリー。10種類以上のスパイスを入れてオリジナルスパイスを作りました。スパイスは、減塩、減糖効果や健康効果も抜群。洋梨のチャツネ、ラー油、ホールスパイスをお酒や油、お酢に付けて常備すれば、普段のお料理もワンランクアップ!早速取り入れていきたいです。#カレー#スパイスカレー#スパイス#香辛料#チャツネ#スパイス好き#ジンジャーファクトリー#instafood#yammy#spice#spices#curry#food#foodie #代謝アップ#管理栄養士
23.11.2018 23:21:19
打ち合わせと言う名の飲み会😋次年度予算案についてのミーティング。8品飲み放題で3500円はお得!久々に動けなくなる位お腹いっぱい😁2枚目のカダイフ揚げ(トルコ食
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打ち合わせと言う名の飲み会😋次年度予算案についてのミーティング。8品飲み放題で3500円はお得!久々に動けなくなる位お腹いっぱい😁2枚目のカダイフ揚げ(トルコ食材とうもろこしの粉で出来た麺を衣にしたフライ)初めて食べましたが美味しかった!#六本木ヒルズ#六本木#ナチュラルキッチン#ナチュラルキッチンユーミー#打ち合わせ#飲み会#ハラミステーキ#にく#カダイフ揚げ#トルコ料理#リゾット#お腹いっぱい#instafood#yammy#yammyfood#roppongi#steak#食べテロ#デリスタグラマー
20.11.2018 23:18:18
りんごと紅茶のパウンドケーキを焼きました。スパイスたっぷりのチャイと😊息子は目標達成し、上機嫌。特別なご褒美が待っているみたいです😋。人間目標があると頑張れるん
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りんごと紅茶のパウンドケーキを焼きました。スパイスたっぷりのチャイと😊息子は目標達成し、上機嫌。特別なご褒美が待っているみたいです😋。人間目標があると頑張れるんだな✊私も連休に向けて頑張れそうです😊#紅茶パウンドケーキ#パウンドケーキ#チャイ#おうちおやつ#焼き菓子#スイーツ#instasweet#instafood#yammy#クッキングラム#インスタグラマー#お菓子作り好きな人と繋がりたい #3時のおやつ
18.11.2018 23:47:05
本日マラソン大会。校内10位以内を目指して練習を頑張ってたので私は食事で応援。頑張れ〜✊。夫にクッションをもらい、ルイとスリーショット。センターでカメラ目線です
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本日マラソン大会。校内10位以内を目指して練習を頑張ってたので私は食事で応援。頑張れ〜✊。夫にクッションをもらい、ルイとスリーショット。センターでカメラ目線です😁#朝ごはん#アスリートご飯#炊き込みご飯#肉団子スープ#野菜たっぷり#うさぎのいる暮らし#バランス食#デリスタグラマー #クッキングラム#日々の暮らし#instagramjapan#yammy#food#morning#和食#管理栄養士 #クッキング#ワンプレートごはん
17.11.2018 23:00:21
土鍋料理教室に参加。蒸物、スープ、炊き込みご飯、燻製、蒸しケーキ等のデモと試食。土鍋は色んな可能性があるんだなと再認識。家でも活用してみます!#恵比寿 #料理教
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土鍋料理教室に参加。蒸物、スープ、炊き込みご飯、燻製、蒸しケーキ等のデモと試食。土鍋は色んな可能性があるんだなと再認識。家でも活用してみます!#恵比寿#料理教室#土鍋#長谷園#春雨スープ#燻製#蒸し野菜#蒸物#炊き込みご飯#野菜たっぷり#蒸しケーキ#instagramjapan#instafood#food#yammy#肉団子#igamono#伊賀焼
16.11.2018 11:42:21
今年の誕生日はエステやヨガで体調を整え、焼き肉で英気を養いました😊又目標に向かい精進して参ります!#誕生日会 #誕生日 #バースデー #焼肉 #プレモル #ビー
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今年の誕生日はエステやヨガで体調を整え、焼き肉で英気を養いました😊又目標に向かい精進して参ります!#誕生日会#誕生日#バースデー#焼肉#プレモル#ビール#マッコリ#肉#instagramjapan#instafood#beer#instaphoto#yammyfood#birthday#yakiniku
11.11.2018 23:21:08
息子の保育園時代のママ友飲み会🍶働くママは強くたくましく、そして優しい😊子供の成長を皆で見守れて幸せです。成人式に親子で乾杯するのが夢。楽しみだなあ✨#居酒屋
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息子の保育園時代のママ友飲み会🍶働くママは強くたくましく、そして優しい😊子供の成長を皆で見守れて幸せです。成人式に親子で乾杯するのが夢。楽しみだなあ✨#居酒屋#飲み会#日本酒女子#刺し身#串揚げ#乾杯 #ママ友#food#instafood#instagram#yammy#sake#熱燗
10.11.2018 08:09:26
恵比寿ガーデンプレイス、ウインターイルミネーションが始まりました!世界最大級のバカラのシャンデリア、10mあるクリスマスツリー。キラキラしていて綺麗でしたよ🎄バ
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恵比寿ガーデンプレイス、ウインターイルミネーションが始まりました!世界最大級のバカラのシャンデリア、10mあるクリスマスツリー。キラキラしていて綺麗でしたよ🎄バーでは、バカラのグラスでシャンパンを頂けるそうです✨#恵比寿ガーデンプレイス#恵比寿#イルミネーション#バカラ#ライトアップ#クリスマスツリー#シャンデリア#ebisu#instagramjapan#instaphoto#photography#bacara#tokyo
08.11.2018 10:12:10
数日前ですが、浦和リキにてレッズサワーとハツ刺し。ナンコツハンバーグ、焼鳥諸々定番メニューを頂きながらレッズ戦を観戦。負けちゃいましたが、サポの皆さんと応援しな
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数日前ですが、浦和リキにてレッズサワーとハツ刺し。ナンコツハンバーグ、焼鳥諸々定番メニューを頂きながらレッズ戦を観戦。負けちゃいましたが、サポの皆さんと応援しながら楽しかったです⚽#浦和レッズ#浦和力#焼鳥#居酒屋#サワー#レッズサワー#ハツ刺し#ナンコツハンバーグ#サラダ#instagramjapan#instafood#food#yammyfood#yammy
07.11.2018 11:43:31
【坐忘】でアフタヌーンティー。お茶やコーヒーが色々選べ、お庭を眺めながらの、のんびりした日曜の午後でした。久々にお会いできた方もいらして。ご縁を大切にしたいなあ
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【坐忘】でアフタヌーンティー。お茶やコーヒーが色々選べ、お庭を眺めながらの、のんびりした日曜の午後でした。久々にお会いできた方もいらして。ご縁を大切にしたいなあ#渋谷#エクセル東急#坐忘#アフタヌーンティー#アフタヌーンティー#お茶#焼き菓子#スコーン#afternoontea#tokyo#food#instagramjapan#instagram#instaphoto#ご縁を大切に
04.11.2018 22:54:27
早起きしてお散歩した後、カフェでパンケーキ。ふわふわ〜😊気持ちの良い休日のはじまり。皆様良い休日を😊#むさしの森珈琲 #モーニング #カフェ #コーヒー #パン
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早起きしてお散歩した後、カフェでパンケーキ。ふわふわ〜😊気持ちの良い休日のはじまり。皆様良い休日を😊#むさしの森珈琲#モーニング#カフェ#コーヒー#パンケーキ#ふわふわ#instasweet#instafood#instagram#instaphoto#pancakes#morning#朝さんぽ#空
03.11.2018 00:02:10
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